養生堂雞蛋不能和什麼同吃

1. 請問養生堂天然維生素e軟膠囊用法

擠出其中的液體，倒在手掌心上。也可稍微加點水，可加可不加。

天然維生素E軟膠囊的作用：

1、營養人體神經細胞。天然維生素對人體外周神經細胞都有營養的作用，可以針對性治療神經敏感性降低以及其他精神系統症狀。

2、可用來調節人體內分泌平衡。天然維生素E進入人體之後，經過各種消化代謝，可適當轉化成各種激素，對維持人體內分泌平衡穩定、保證激素含量充足有重要作用。

3、促進人體骨骼發育。維生素E在營養神經細胞之外，也可以進入人體骨質，促進人體營養物質的吸收從而增加骨質硬度。在青少年時期適當補充維生素，可以提高骨質營養、促進骨骼發育，有長高的作用。

(1)養生堂雞蛋不能和什麼同吃擴展閱讀：

注意事項：

1、由於維生素K缺乏而引起的低凝血酶元血症用戶慎用。

2、缺鐵性貧血用戶慎用。

3、兒童用法用量應在指導下使用。

4、如服用過量或出現嚴重不良反應，請立即就醫。

5、當葯品性狀發生改變時禁止服用。

6、兒童必須在成人監護下使用。

7、請將天然維生素e軟膠囊放在兒童不能接觸的地方。

2. 山芋不能與什麼食物同食

紅薯不能和什麼一起吃

不能和紅薯一起吃的食物主要有甜食、柿子等。

1、紅薯不能和甜食一起吃

紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。

2、紅薯不能和柿子一起吃

據中國營養協會專家介紹，紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。因為如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適，一定要去醫院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

3、紅薯不要連皮吃。

烤出來的紅薯最好不要連皮吃，因為紅薯皮含有較多的生物鹼，食用過多會導致胃腸不適。尤其是有黑色斑點的紅薯皮更不能食用，會引起中毒。

4、有胃潰瘍、胃脹等病症的人不宜吃紅薯

紅薯的糖分在胃中產生大量胃酸，增加胃內壓力，對於胃不好的人，會刺激潰瘍面或胃粘膜，導致胃部不適。

5、紅薯不宜空腹吃

空腹吃紅薯，出現反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

6、紅薯不宜多吃

紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等症狀。

紅薯和雞蛋能一起吃嗎

一般來說，兩者同食後會很容易出現脹氣的情況，因為雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，嚴重的話會進而造成腹痛的。

但也有另外一種比較多人接受的說法，那就是紅薯和雞蛋一起吃沒有多大的問題，最多隻是不好消化而已，一般是不會造成嚴重的影響的。

另外要注意的就是，紅薯雖然是一種價廉味美的健身長壽食品，但是由於它含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內會產生大量二氧化碳氣體;且由於它含糖量高，吃多了會在胃內產酸，引起肚脹、燒心等症狀。因此，吃紅薯應該講究科學。一次不可吃得過多，盡量採用細加工，並且最好與米、面搭配食用，以減少胃酸產生，防止肚脹、燒心等症狀出現。

香蕉和紅薯能一起吃

香蕉和紅薯最好不要一起吃。

香蕉味甘，性寒，入肺、大腸經。有清熱利尿，通便降壓，安胎的作用。而且還具有生津止渴，潤肺滑腸的功效。而紅薯則味甘，性平。有寬腸通便，補脾益氣，生津止渴（生用）的作用。兩者均為營養豐富的無毒水果食品，而且香蕉含澱粉、蛋白質、維生素B、E、C等，番薯含澱粉、維生素A，兩種水果分開吃是絕對沒有問題的，而且對人體也比較好。但兩者同吃就不一樣了，雖然同時食用也無妨，但多吃的話是很容易影響胃腸消化，影響營養吸收，容易造成脹肚子的情況，而且還可能伴有胃反酸現象。因為如果兩者混合吃過量的話，會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵，嚴重情況下還會出現慢性中毒的情況。

所以，雖然紅薯和香蕉都是美味且有益的食品，但是建議最好不要同時吃，或者同時吃太多。不過，凡事沒有絕對，也有人同時吃了紅薯和香蕉之後沒有任何的不良症狀，情況是因人而異的。

3. 我吃養生堂的天然維生素E兩個月了,正常的維生素是每粒40克但是我每天是吃兩粒的會不會服吃過量呢

最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，，

（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。

再多啰嗦幾句：

人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！

比如：維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服。

各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素E較好的來源。
盡量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利於營養吸收。

目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：

其實，不論啥牌子的VE\VC，主要看質量。市場上的都是忽悠，

因為：從科學角度講，VE的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫VE. (VC也是如此）

什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。

主要是成分都比不了醫用的VE/VC！其含量最高而且有標准。(維生素B族要混合型的，不可單一。）

市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。

還是遵醫囑，用醫用的VE/VC最合適。

*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。

而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。

很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。

再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。

上述請斟酌。

4. 柿子可以和蔥一起吃嗎

導讀：柿子不能和什麼東西一起吃？現在正是大量新鮮柿子上市的時候，許多喜歡吃柿子的人就開始各種吃柿子，但是無論再怎麼喜歡吃柿子也不能忽視吃柿子的禁忌。你知道柿子不能和什麼東西一起吃嗎？

柿子不能和什麼一起吃？

柿子營養豐富，但要吃得健康，不過要注意一些與柿子相剋的食物。由於柿子含有大量的鞣酸，所以最好不要和富含鈣質、蛋白質的食物，如蟹、魚、海帶等一起同吃，否則會生成不溶性的結合物，影響人體的健康。

柿子不能和什麼一起吃

1、柿子不能與海帶同食：二者同食，導致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結合，生成不溶性的結合物，容易影響某些營養成分的消化吸收，導致胃腸道不適。

2、柿子不能與章魚同食：二者同食，損腸胃易致腹瀉。章魚氣味甘，咸寒，無毒，其葯性冷而不泄，可養血益氣。柿子甘澀性寒，屬寒冷葯性，所以二物不宜同食，否則有損腸胃易致腹瀉。

3、柿子不能與紅薯、菠菜同食：紅薯是含澱粉較多的食物，吃了以後會使胃裡產生大量胃酸，而柿子則含有較多的鞣質和果膠，胃酸和鞣質、果膠相遇，會發生凝聚作用，形成難溶性的硬塊——胃柿石。

4、柿子不能與雞蛋一起吃：柿子和什麼不能一起吃？雞蛋也是其中之一。因為大多數人在同時食用柿子和雞蛋以後會出現腹痛和嘔吐等多種腸胃炎症狀。所以雞蛋和柿子是不能同吃的。

5、柿子最好不能和醋同吃：吃柿子的前後也最好不要吃醋，否則柿子中含有的柿膠會和醋酸反映生成塊狀物體留在人體的胃中。

6、柿子與酒：酒味甘辛微苦性大熱有毒，而柿子則性寒，因此兩種食物不能同時食用。還有很多人在喝酒的時候總喜歡用肉類食物作為下酒菜，而且酒類入胃刺激腸道分泌增加，柿中鞣酸與胃酸相遇後會形成結石。

7、柿子不能與螃蟹同食：柿、蟹皆為寒性，二者同食，寒涼傷脾胃。螃蟹體內含有豐富的蛋白質，吃柿子時吃螃蟹，螃蟹里的蛋白質與柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中發生凝固，變成不易消化吸收的團塊，出現腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀。

吃柿子的注意事項

1、未成熟的柿子不宜過多食用。

2、空腹時不宜食柿。

3、過度勞累、疲乏時不宜食柿。

4、不宜同食含纖維素較多的蔬菜等食物。

5、患有慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食柿。

6、胃大部切除後不宜食柿。

7、尿病人不宜食柿。

8、食柿應盡量少食柿皮。

導讀：柿子雖好吃，吃時要注意

5. 香蕉不可以與什麼混吃

正准備旁邊一個說:香蕉和酸奶不能一起吃原因是什麼呢?有毒?還是營養沖突?我們來聽聽: 不科學的說法:酸奶和香蕉同吃不利健康 評點:沒有根據,沒有 養生堂推薦:香蕉和酸奶能同吃嗎?http:// 摘要:有一種說法,稱香蕉和酸奶不能一起吃,原因是營養沖突,甚至會產生有毒物質酸奶和香蕉同吃沒有任何不利,營養素還有一定程度的互補:酸奶不含有膳食纖維 食物由於組成的成不同，所以許多食物不能同時食用。否則，有些食物就會在體內產生化學反應，生成機體不能消化吸收的沉澱塊，甚者會造成不良影響，因此，我們對這類食物有所了解。 1、 雞蛋與豆漿同食不宜：人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。 2、 蘿卜與橘子同食不宜；臨床實驗發現，蘿卜等十字花科蔬菜攝食到人體後，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，並很快代謝產生另一種抗甲狀腺的物質--硫氰酸，該物質產生的多少與蒸蔬菜的攝入量成正比，此時，如果同時攝入含有大量植物色素的橘子中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉達化成羥苯甲酸及阿魏酸。這兩種可加強硫氰酸抑制甲狀腺功能，從而誘發或導致甲狀腺腫。因此，這兩種食物同食不宜，尤其在甲狀腺腫流行的地區，或正在患甲狀腺腫的人，更就注意。 3、 柿子與白薯同食不宜：柿子味甘、性寒，能清熱生津、、潤肺、內含蛋白質、糖類、脂肪、果膠、鞣酸、維生素及無機鹽等營養物質。白薯味甘、性平，補虛益氣，強腎健脾，內含大量糖類等營養物質，兩者若分開食用對身體有益無害，若同時吃，卻對身體無益無害，若同時吃，卻對身體不利，因為吃了白薯，人的胃裡會產生大量鹽酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉澱，沉澱物積結在一起，會形成不溶於水的結塊，既難於消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，嚴重者還需手術。 4、 牛奶與巧克力同食不宜：牛奶含豐富的蛋白質秘鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發乾枯等症狀，影響生長發育，故不宜同食。 5、 有些水果與海鮮同食不宜；人們喜歡吃海鮮，又喜歡吃水果，特別是兒童。但是應注意的是，在吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質，會沉澱凝固，形成不容易的消化的物質。同時鞣酸還有收劍作用，能抑制消化液的分泌，使凝固物質長時間滯留在腸道內，進而引起發酵。所以，海鮮不但不宜與上述水查同食，而且吃海鮮後，應間隔4小時以上再吃這類水果。 6、 牛奶、酸奶，乳酪不宜與花椰菜、黃豆、菠菜、莧菜、蕹菜等同時食用。因前者含豐富的鈣質，後者所含的化學成分影響鈣的消化吸收。 7、 其他，如羊肉與西瓜；香蕉與芋頭；松花蛋與紅糖；豆腐與蜜糖；黃瓜與花生；芥菜與兔肉；狗內與綠豆；柿子與螃蟹等也不宜同時食用。 上述不宜同時食的食物，可以分開進食，最好相隔3～4小時吃，以防其相剋。 1》蘿卜——水果：兩者同食，經代謝後體內會很快產生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，並阻礙甲狀腺對碘的攝取，從而誘發或導致甲狀腺腫。 牛奶——果珍：牛奶中蛋白質豐富，80％以上為酷蛋白。酷蛋白在PH值低於4．6的酸性環境中會凝集、沉澱，不利於消化吸收，引起消化不良，故沖調牛奶時不宜加入果珍及果汁等酸性飲料。 海味——水果：魚蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含鞣質的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中蛋白質與鞣質結合。這種物質可刺激粘膜，形成不易消化的物質，使人出現腹痛、惡心、嘔吐等症狀。 肉類——茶：茶中的大量鞣酸與蛋白質結合會產生具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，延長糞便在腸道滯留時間，形成便秘。 白酒——胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，與酒精一起進入人體，就會在肝臟中產生毒素，從而損害肝臟功能。 咸魚——乳酸飲料：咸魚不宜與乳酸飲料搭配食用，由於咸魚製品中的硝酸鹽在乳酸菌的作用下被還原成亞硝酸鹽，而在唾液中的硫氰酸根催化下，產生致癌物，可能引起胃腸、肝等消化器官癌變。 2》不能一起吃的食物 紅薯和柿子——會得結石 雞蛋和糖精——容易中毒 洋蔥和蜂蜜——傷害眼睛 豆腐和蜂蜜——引發耳聾 蘿卜和木耳——皮膚發炎 芋頭和香蕉——腹脹 花生和黃瓜——傷害腎臟 牛肉和栗子——引起嘔吐 兔肉和芹菜——容易脫發 螃蟹和柿子——腹瀉 鯉魚和甘草——會中毒 3》20種不能一起吃的食物 1. 豬肉*菱角——肚子痛 2. 牛肉*栗子——引起嘔吐 3. 羊肉*西瓜——傷元氣 4. 狗肉*綠豆——會中毒 5. 兔肉*芹菜——脫發 6. 雞肉*芹菜——傷元氣 7. 鵝肉*雞蛋——傷元氣 8. 甲魚*莧菜——會中毒 9. 鯉魚*甘草——會中毒 10. 螃蟹*柿子——腹瀉 11. 白酒*柿子——會胸悶 12. 紅薯*柿子——會得結石 13. 糖精（片）*雞蛋——會中毒、重則死亡 14. 紅塘*皮蛋——會中毒 15. 洋蔥*蜂蜜——傷眼睛 16. 豆腐*蜂蜜——耳聾 17. 蘿卜*木耳——得皮炎 18. 馬鈴薯*香蕉——面部生斑 19. 芋頭*香蕉——腹漲

6. 我20歲，請問每天應補充多少毫克的VC和VE可以同時吃嗎

葯店買的，生病的時候一天不要超過4顆，平時不要超過2顆，除非你一天都不吃素的。為什麼平時吃很多水果蔬菜還要吃VC呢？我告訴你原因，因為不剝皮的水果的皮上有殘留農葯，吃進去後，可能你一整天吃的水果里的VC都要用來排毒（農葯）了，那麼等於你一天都沒吃VC一樣，所以如果你能保證你吃的水果蔬菜沒有殘留農葯，那麼你就不要吃VC了，吃多了反而不好，因為市面上的都是葯用VC，不是天然的食用VC。葯用Vc過6塊錢，天然VC要在190塊錢左右，怎麼比。
維生素C不能與以下葯物同時服用，否則不僅難以達到服食效用，甚至有可能自殘身體！
1．不應與磺胺類葯物一起使用，否則會形成腎結石，損壞腎功能；造成血尿、尿閉、腎絞痛等。
2．不應與阿司匹林同時使用。阿司匹林會減少維C在腸道內的吸收，使療效降低。當兩種葯物都要服用時，應先服用維C，間隔一小時後再服阿司匹林。
3．不應與維生素B2、B12一起使用。維生素C與維生素B2可發生氧化還原反應，使兩者作用減弱或消失。而維生素C對維生素B12則有破壞作用。
4．不應與蘇打類和苯丙胺等鹼性葯物合用。因為兩者會酸鹼中和，吃了等於白吃
還有VC不能和雞蛋，豬肝，蝦，牛奶一起吃。尤其是蝦，會反應生成砒霜。如果少，就沒關系，如果吃了大量的VC就不能吃這4個了

7. 養生堂維生素E的用法

針破養生堂天然維生素E軟膠囊外衣擠出E油，畫中的維護部件(也可一起使用的面具)。美麗的女人，聰明的頭腦。雙手迅速，現在可以享受自製美容產品的樂趣!
DIY配方:天然維生素E
+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，蜂蜜半匙採取酸奶勺，檸檬汁半匙與三個養生堂天然維生素E，調成糊狀。
2敷面15分鍾，用溫水洗凈，注意最好不要用熱水或冷水。這種方法可以污垢在毛孔中徹底清除，滋養美白，使皮膚光彩照人。
DIY食譜:秋冬保濕:天然維生素E
+乳液或面霜。乾燥的冬季，簡單地刺穿養生堂天然維生素E軟膠囊外衣，滴混合乳液或面霜，適用於需要維修配件。特別乾燥的季節，沐浴後，混合養生堂維生素E護膚乳液一起使用，能避免肌膚乾燥。長期堅持，使皮膚潤澤，白皙。這種方法特別適合長期在空調室內婦女工作。
DIY秘方:滋潤的唇膜:天然維生素E
+橄欖油+蜂蜜1一些橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入養生堂天然維生素E兩滴，混合調勻。繪畫用刷子在雙唇上，厚厚的一層。
3.15分鍾，多餘唇膜擦凈。這種方法使MM的嘴唇是紅色，有光澤，特別適合乾燥的冬季和大風天氣。
DIY食譜:頭發護理:天然維生素E
+洗發水+護發素洗發水，將是一個養生堂的天然維生素E油滴在洗發水混合。使用護發素也將養生堂天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈。這種方法使頭發濕潤，光滑，並立即生效。口碑傳播，經典面膜DIY食譜:牛奶面膜:天然維生素E
+採取壓縮面膜紙浸在牛奶的鮮奶中，滴入養生堂天然VE兩滴。經過2.5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。半3待面膜紙可以用溫水洗凈。此法天然溫和，經常使用的美白天然維生素E軟膠囊，每天口服養生堂更好的。
DIY配方六:珍珠面膜:天然維生素E
+珍珠粉+礦泉水。取適量珍珠粉，養生堂天然維生素E的量與量的礦泉水調和。
2均勻地敷於面部，等待15分鍾後用溫水洗凈。這種方法美白效果是明顯的，尤其是維生素E的使用，不僅美白，皮膚潤澤細嫩。
4在配方中，再加入適量的綠豆粉，降火痤瘡的療效。
DIY配方七:雞蛋面膜:天然維生素é+蛋黃1個1個蛋黃1/3，養生堂的天然維生素E
5滴，與適量蜂蜜和麵粉，調勻混合。
2。均勻敷於面部或頸部,15-20分鍾後用溫水洗凈。這種方法不僅對痤瘡的輔助治療，而且還可以防止冬季乾燥。長期使用，乾性和中性皮膚，抵抗衰老，去除皺紋。如果是油性皮膚，再加入一匙檸檬汁，調勻。
DIY配方八:水果面膜:天然維生素E
+雞蛋+時令水果(去皮)1。時令水果(去皮)黃瓜或檸檬，香蕉，荔枝發揮汁，加入雞蛋，下降的養生堂天然維生素E，混合調勻搗碎。
2均勻地敷在臉上，15分鍾後用溫水洗凈。這是一個大多數MM最喜愛的面膜，因為自然是簡單，不僅保濕，還有美白，消炎的功效。
DIY配方九:化妝水面膜，天然維生素E
+乳液+精華壓縮面膜紙，並把它在容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴養生堂天然維生素E，一滴美白本質。
2。浸泡5分鍾，輕輕打開，那就是到相同的大小與臉型面膜紙，敷在臉上。這種方法可以每天使用的，去斑，美白，滋潤的效果，而且還可以放鬆心情的，無與倫比的舒適性。輔助治療的補救措施DIY配方十:內服外用治凍瘡:天然維生素E
1。服用天然維生素E，0.1克，每日3次。配合養生堂的維生素E塗擦局部按摩幾分鍾。維生素E能增強機體抵抗力，感冒。這種方法治療凍瘡效果顯著。
DIY配方十一:曬後修復:1。取蘆薈凝膠汁與甘菊花以3:L比例廚師汁，冷卻，待用。加入一匙量養生堂天然維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。取出敷面，感覺涼爽清透的。這種方法重曬傷的皮膚一個很好的鎮靜作用。

8. 雞蛋與牛奶可以同時吃嗎 養生堂

牛奶最好不要跟雞蛋一起吃
最好分開吃
特別是牛奶里煮雞蛋
但是吃了並無大礙笭礎促渡詎盜存醛擔互
只是營養的吸收就會大打折扣
牛奶跟麵包比如說粗糧製成的是最好的搭配
LZ說的早上吃雞蛋 晚上喝牛奶可以啊
晚上喝牛奶可以鎮靜安睡 晚上喝牛奶要喝點水
不然牛奶殘留在食道壁上 久了對食道壁不好的

9. 請問養生堂維生素C是白天吃還是晚上吃啊，聽說白天吃維C皮膚會感光變黑

晚上吃。

維生素c白天吃不會變黑，但是因為VC感光，所以如果白天吃了，用戶皮膚是會變黃的，所以如果吃維生素c最好能夠在晚上吃。另外就是要做好防護功課，如果平時需要經常面對電腦，那麼白天就要盡量少吃感光類的食物，例如胡蘿卜，茄子等。

維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調整皮膚紋理。 維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產生，維生素C還可使其變淡，請多攝入維生素C，從防止產生祛斑開始保護皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白，調整皮膚紋理的作用。

(9)養生堂雞蛋不能和什麼同吃擴展閱讀：

注意事項：

1、維生素C很容易被氧化失去活性，尤其是銅，鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅，鐵離子的含量很豐富，因此維生素C與豬肝同時會使維生素C生成其它物質，而失效。

2、不可與雞蛋，牛奶等富含維生素B2放入食物同時食用。維生素B2具有氧化還原性，並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候不僅會使維生素C失效，而且還會影響維生素B2在體內發揮的作用，可以說是兩敗俱傷。

3、服用維生素C的同時不要大量進食黃瓜，胡蘿卜等蔬菜，因為這些蔬菜中含有維生素C分解酶，此種酶可以促使維生素C分解，進而起不到作用。

10. 地瓜可以和雞蛋一起吃嗎

雞蛋和紅薯可以同時吃，但由於二種食物都不易於消化，一定要注意食用的量，如果是容易腹脹的人，紅薯就要少吃。早餐吃紅薯粥配個雞蛋，完全沒問題。不要只吃這兩樣當飯就行，還要配些蔬菜食用，而且消化不良的寶寶最好不要同時吃。