白開水泡什麼最養生

1. 什麼長期泡水喝對身體最好

1、茶與癌症：

說起癌症，大多數人會談癌色變，畢竟癌症與死亡距離太近了。而經常抽煙的人，肺癌的患病率會增加。研究發現，每天抽兩包煙但是不愛喝茶的人，患肺癌風險高出一天抽兩包煙但愛喝茶人的40倍。這種絕對的差異，給吸煙的人群敲響了警鍾。

2、茶與心腦血管疾病：

心腦血管疾病的發生，讓很多人在短時間內失去了生命。一項對4萬多名中老年人進行了10年的跟蹤調查發現。與一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因心腦血管疾病死亡的平均風險下降22%，女性下降31%。其中腦梗塞下降最為明顯，男性下降42%，女性下降62%。

3、茶與精神壓力：

現在的中青年人，往往是上有老，下有小，就是生病也不敢。並且很多人還是負二代，這里的負二代可不是說像王思聰那樣的，而是車貸和房貸，很多家庭全款買不起房子，就是貸款買房子。有的時候早上醒來，就會發現自己這個月又要還房貸了。處在這種高壓力的狀態下焦慮、緊張、煩躁不安等精神症狀就會發生。綠茶中含有茶氨酸，是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助打哪產生Y波。Y波能夠幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善總體機能和精神狀態。

經常喝茶的人，茶葉不宜過濃，每天飲用茶葉的量不超過20克為宜。

2. 白開水加什麼

一、加菊花

春天到了，氣溫在慢慢的上升，這種情況下，人體就會聚集比較多的熱毒，不及時清理的話就會導致身體上火，努力後生身體的津液。所以女性朋友在春季可以用菊花泡水喝，能夠起到清熱解毒的作用，而且能夠給身體補充水分，可以讓皮膚保持滋潤。

二、加蜂蜜

在春季很多人都容易出現精神不振，容易感到疲勞的症狀，這也是大家常說的春困。女性朋友在春季可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能夠改善疲勞的症狀，可以增強人體的免疫力，能夠降低患感冒等呼吸道疾病的幾率，而且能夠緩解大腦疲勞，能夠減輕身心壓力，有利於身體的保健。



三、加茉莉花

用茉莉花泡水喝聞起來是很香的，而且喝起來也有甘甜的味道，在平時用茉莉花泡水喝，能夠起到安神理氣的作用，而且能夠抑菌消炎。女性朋友在春季，要小心婦科炎症的侵襲，可以用茉莉花泡水喝，有利於婦科炎症的預防。

女性朋友在春季應該注重保養，應該多喝開水，還可以在開水裡加一些菊花或者茉莉花以及蜂蜜，都能夠起到養生保健的作用。雖然女性多喝水，養生保健功效好，但是要避免在睡前過量喝水，以免出現身體水腫，而且還會導致夜尿增多，而影響睡眠質量。

3. 白開水裡加點什麼「料」，能清肝明目，對眼睛好

現在很多人都離不開手機和電腦，尤其是一些上班族的人，長期的盯著屏幕，對眼睛的傷害是非常大的，會引起眼乾眼澀、視力模糊、眼脹等。因此，一些聰明的人會泡一些養生茶，而且是對眼睛好的養生茶來喝。

總之，如果覺得眼睛不舒服了，不妨變著法泡一些對眼睛好的養生茶來喝，除此之外，還為大家介紹一款對眼睛好的外用法——桑葉熏眼法。

桑葉其實也屬於一種中葯材，是一種葯食同源的食物，而採用桑葉熏眼法，是用水煎桑葉，利用熱氣來熏眼。通過物理熱敷的作用，使葯物透過皮膚直達病灶，可以緩解眼疲勞，緩解眼乾眼澀，起到清肝明目的作用，可以使眼睛非常的舒服，是一種對眼睛非常好的外用方法。

建議：用桑葉20克洗凈，用水煎，在煎開之後，把蓋子打開，把眼睛靠近熱氣，通過熱氣來刺激眼部；然後等到煎好之後，去渣，放涼後用毛巾浸濕，然後進行敷眼。

註：圖片來自網路

4. 在白開水裡放什麼最好喝

在白開水當中放入蜂蜜是最好喝的。而且蜂蜜水是特別有營養的，對我們的身體健康也是有一定的作用的。
蜂蜜水的作用:
1.潤腸通便
蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體消化吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結的食療功效。
2.潤肺止咳
蜂蜜入肺經，潤肺燥，經常食用可以預防肺部疾病的發生，對於長期疲勞，氣陰耗損所致的咳嗽不止，氣短胸悶，全身乏力，口乾咽燥者，蜂蜜是首選良葯。
3.健脾益氣
蜂蜜營養豐富，葯效和緩，除了能給人體補充營養，還能健脾胃，補氣，止痛，對脾氣虧虛所致的營養不良有一定的緩解作用。
4.緩解疲勞
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收，並直接轉化成熱量供身體食用，能有效改善血液的營養狀況，從而起到緩解疲勞，恢復精力的作用。
5.促進睡眠
蜂蜜中含有維生素，葡萄糖以及多種礦物質，能夠幫助調節神經系統，抑制神經系統的不正常興奮，緩解神經緊張，促進睡眠。
6.保護心血管
蜂蜜能夠幫助擴張冠狀動脈，營養心肌，不斷改善心肌功能，調節血壓，凈化血液，經常食用蜂蜜，能夠有效預防冠狀動脈硬化，高血脂，心臟病等心血管疾病。
7.增強免疫力
蜂蜜中含有多種有益酶和礦物質，這兩種物質進入身體後能夠發生協同作用，幫助提高人體免疫力，堅持用蜂蜜泡水喝即可達到此功效。
8.促進鈣吸收
蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，達到防止鈣流失的作用，從而起到預防骨質疏鬆的作用。所以要補鈣的人群多吃蜂蜜，可以提高身體對於鈣質的吸收利用。

5. 經常泡水裡吃什麼養生

泡，枸杞，紅棗什麼的都很養生。
我經常喝原漿紅棗醋和蜂蜜，枸杞，溫開水調制的滋補養生醋飲，喝了一段時間後氣色明顯變好，你也可以試一試。

6. 用做什麼泡開水喝對身體有好處

用人參泡開水喝對身體有好處。
具體的人參泡水喝的功效如下：
中醫方面認為，人參味甘，服用之後能夠感覺到一點點的苦澀味道，性溫，服用之後對於腎臟、心臟、脾肺等等具有很好的保健作用，並且起到補氣、健脾、養胃、益肺以及益智、寧心還有養血等作用。
一般情況下，我們更多的將人參用於治療大病初癒或者是久病不愈的人群，還有大失血之後的人也是非常的適合，能夠很好的補足身體所虧損的元氣以及精神。另外，如果是一些脾氣不足所引起的適量減少、精神倦怠、嘔吐、拉肚子;肺氣虧損所引起的氣喘吁吁、咳嗽無力;心氣虛損所引起的失眠多夢、健忘以及心神不行、體虛多汗;血虛所引起的肌膚發黃、暈眩;腎氣虧損所引起的尿頻、陽痿等等問題，服用人參都能夠很好的保養、調節身體，促進身體恢復健康。

7. 請問上班的時候喝白開水泡點什麼好喝些！喝了又對身體有什麼好處，可以介紹下白開水泡什麼喝！怎麼泡法！

看你要什麼效果啦，女孩子泡枸杞加紅棗，補血補腎養頭發，泡洋甘菊對嗓子比較好，夏天的話泡點薄荷加金盞菊，再放點甜菊葉或者冰糖，特別醒神，冰冰涼的很舒服，對眼睛好的話泡決明子，如果想減肥的話泡點檸檬草和馬鞭草（是檸檬草不是檸檬），如果想要什麼都兼顧，既讓自己氣色好，又排毒還減肥的話，泡桃花或者玫瑰花是不錯的選擇，玫瑰果也是很好的，補氣血的，其他的還有減肥的烏龍茶，普洱茶，清熱去油（也減肥）的荷葉茶，清理腸胃的綠茶等等，上班不可能去經常喝奶茶或者調制麻煩的營養糊，咖啡對中國人的體質也不好，再說了上班不可能喝現磨咖啡，天天速溶簡直是在慢性自殺，喝茶是最好的啦，紅茶綠茶花茶都可以，如果個人懂的話還可以去買中葯材泡葯茶（比如參茶），不但簡單還可以續很多杯，花茶的搭配比較多，可以去網上搜