高血糖不能長壽怎麼辦

『壹』 糖尿病會影響壽命嗎

糖尿病是否會影響壽命呢，今天與大家分享一些關於糖尿病的小知識。

正確認識糖尿病

近年來，糖尿病的發病人群越趨年輕化，說明糖尿病其實與生活習慣有很大的聯系，而且發病年齡不再局限於中老年人，在任何年齡階段，都有可能罹患糖尿病。

而糖尿病大抵上分為四大類：1型糖尿病，2型糖尿病，妊娠糖尿病以及特殊型的糖尿病。而我們日常生活里常見的是2型糖尿病。

對於糖友來說，可怕的不是糖尿病本身，而是長期高血糖引發的一系列的並發症，比如心腦血管疾病，腎臟疾病，眼病以及神經病變等，這些並發症對生活質量和壽命都造成了重大的影響。

因此，對於糖人來說，需要很好地控穩血糖，科學合理地控制並發症風險，糖尿病一樣可以健康長壽。

五駕馬車要牢記，堅持很重要 糖尿病患者管理好血糖預防並發症，在實踐中不斷調整到合適自己的干預方式，能同樣長壽，要牢牢堅持五駕馬車的需求，並且貫徹落實在生活中：

（1）糖尿病教育：全面認識糖尿病，學會如何控制飲食，如何鍛煉，如何應對低血糖反應及急性並發症等。

（2）血糖監測：每月完整監測2天到3天血糖（空腹、三餐後2小時和睡前的血糖），根據結果調整降糖葯和胰島素用量，同時每年監測血壓、體重、血脂的變化，並根據結果按照醫生的指導，調整降壓和降脂治療方案。

（3) 飲食控制：均衡飲食，減少攝入易使血糖、血脂升高的食物，如肥肉、動物內臟、糖類等，適當多飲水。

（4）運動治療：選擇合適的運動方法並堅持，如快走、跑步等，注意做好運動防護措施。 （5）葯物治療：個體化用葯，根據血糖控制情況遵醫囑調整口服葯物或胰島素用量。

做好以上五點，血糖控制越平穩，身體受到的影響就越小，自然也就不用擔心其影響壽命長短。

勿忽視心理保健

糖尿病患者要樹立信心，認識到該病目前和許多疾病一樣，雖不能根治，但並非不治之症，如果控製得當，是可以和正常人一樣地生活、學習和工作的。 因為糖尿病的治療是長期的過程，我們要將健康的生活方式、用葯、定期監測和復查、不斷學習糖尿病相關知識培養成一種習慣。

大家堅持定期的戶外光照活動，有利於抑鬱的緩解。建立有效的、積極的宣洩方式，比如一項自己喜歡的體育鍛煉，更建議參加一些集體項目，多些與人的交流，這樣有利於帶來愉快的心情。

糖尿病只是一種慢性疾病，並非不可控制的絕症，因此，確診糖尿病的朋友不必過度擔心。 日常堅持控制好血糖、血脂、血壓及其他相關危險因素，可有效延緩並發症的發生，並降低其致殘率和死亡率，明顯改善生存質量，完全可以和正常人一樣長壽。

『貳』 老年人患高血糖怎麼辦

1、 在控來制熱量期間，仍自感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

2、 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山葯、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。

3、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

4、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
5、吃蜂膠，它可以調節血脂、改善血液循環的作用，雙向調節血糖水平的作用。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。

『叄』 血糖高如何調理可以好

隨著交通工具的更新，人們身體素質越來越低，很多的人身體出現危機，高血糖便是其中危機之一。血糖的產生原因是因為患者血液中的糖分含量過高，但是又沒有辦法被及時人體排出去，造成血糖沉積。高血糖患者只要在飲食上下功夫，病情是可以得到很好的緩解的，患者在日常生活中一定要注意飲食習慣，那有的人心中有疑問了，患者日常生活中應該吃些什麼東西？哪些東西可以吃，哪些東西不可以吃？

高血糖患者能日常生活中的主食應該主要以攝入高膳食和高纖維的食物為主，要多吃一些粗糧食物，比如說玉米和蕎麥種粗糧食物。米飯中含有很高的糖分，所以可以少吃一些。平時要多注意對蔬菜的攝入，多攝入一些維生素c和維生素e以及多攝入一些纖維素。多吃一些生菜和芹菜，並且，要吃少糖的水果，可以吃馬蹄果和柚子。

高血糖患者在飲食上下功夫以後，要注意每天按時吃葯，恢復病情，免得因為沒有及時吃葯，導致頭暈腦脹和四肢無力。

『肆』 老人血糖高該怎麼調理最有效

1、飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西葯的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。 水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止並發症動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。稀飯容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、絞股藍茶等對治療糖尿病有輔助作用，可經常吃。 ① 不宜吃的食物有： ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。 ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。 ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡（294焦），長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖葯的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，使用胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。 ② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。 ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 ⅱ。粗雜糧：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素b和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期食用，既有利於降糖、降脂，又能減少飢餓感。 （6）糖尿病人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由於水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。 吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間（血糖下降時）少量服用較為合適。有考營養成分表，根據病情酌情選用。 （7）糖尿病病人還應限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管並發症，冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的攝入量，一般主張膽固醇的限量為每日低於300毫克。故臨床應不用或少用肥肉和動物內臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。 2、每天都要有一定量的運動，餐後半小時後即可開始運動，但不宜過量，體育鍛煉不能從事劇烈的運動，標准以微汗即可。因此提倡以每天散步1——2小時為宜 3、糖尿病又稱富貴病，病人不易疲勞過度 ，必須注意休息，保證充足的睡眠。睡眠要有規律，建議晚九點睡，早七點起。 4、糖尿病容易發生並發症，尤其是心血管、眼、四肢的並發症，因此要選擇合適的鞋子，注意腳部的保暖，選用透氣吸汗的純羊毛和純棉襪子，盡量不要在室內外赤腳行走。每天要用溫和的肥皂洗腳，水溫不要超過體表溫度，腳浸泡在水中的時間不要超過5分鍾，特別注意清洗腳趾間的皮膚，洗完後用柔軟的毛巾輕輕擦乾。洗澡時應以溫水為宜，切忌溫度太高 。注意防止四肢受傷。 5、自備測糖儀，每天定期測量血糖；堅持每天服用或注射降糖葯物。餐前15—20分鍾時使用，或者測量血糖值超標准時使用；據統計，糖尿病人血糖值在每天上午11點左右達到最高，因此控制和降低這一時段的血糖對糖尿病人來說尤為重要。 6、到正規的醫院找醫生診斷和開葯，切忌輕信廣告或江湖騙子的宣傳而亂買葯吃；按醫囑或者說明書使用降糖葯物，不能隨意減小劑量，也要切忌超量使用從而導致低血糖發生。 7、口袋裡經常備有些糖果、餅干，如果外出時或者使用降糖葯物後出現頭暈目眩等低血糖症狀，須立即吃些食物或者糖餅，或喝一杯糖水。糖餅、糖水只能在低血糖時吃，平時不能吃。 8、糖尿病是慢性病，需要長期的治療，因此患者要正確認識，拋棄思想包袱，保持身心愉快。 血脂代謝紊亂和動脈粥樣硬化是糖尿病的常見並發症，為防治這些並發症，必須合理選擇和使用脂肪。首先是每天膳食中脂肪的需要量問題，飲食中脂肪所提供能量應占總能量的25％～30％。在脂肪的選擇問題上，原則是應限制飽和脂肪酸的攝入。富含飽和脂肪酸的食物如肥肉、牛肉、羊肉、豬油、奶油等動物性脂肪，應盡量少用或不用。植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不飽和脂肪酸椰子油例外牘可適當選擇食用。另外像花生、核桃、松子仁、榛子等脂肪含量並不低，最好少食或不食用。為減少不必要脂肪的攝入，建議常用蒸、煮、燉、拌、鹵、氽等用油較少的烹調方法，而少用煎、炸等烹飪方法。 膽固醇與心血管病關系密切，一般主張每日攝入量應低於300毫克，對於已經患有高膽固醇血症的病人來說，每天膽固醇的攝入量最好控制在200毫克以下。高膽固醇血症的糖尿病患者應當盡量少用或不用含膽固醇較高的食物。 糖尿病人的蛋白質供給量與正常人近似，成年人每天供給量為1克／千克，目前主張蛋白質所提供能量占總能量的10％～20％，其中動物蛋白質佔1／2～1／3。糖尿病患者需要的蛋白質主要來源於動物性食品和部分植物性食品，前者主要包括奶類、蛋類、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦豬肉、禽肉及魚、蝦等海產品；植物性蛋白質主要來源於富含大豆蛋白的大豆及其製品如豆腐、豆腐乾、豆漿、豆腐腦和含谷類蛋白質的各種米、面等。 維生素和無機鹽是調解生理功能所不可缺少的營養素。病情控制不好的患者，易並發感染或出現酮症酸中毒，所以要注意維生素及無機鹽的補充。補充b族維生素，包括維生素b12可改善神經症狀。粗糧、干豆類、脂肪類、蛋類、蔬菜類含b族維生素較多(老人血糖高應注意什麼 http://geite.cn )。維生素e可防止微血管病變。 膳食纖維是存在於食物中不能被人體消化、吸收的一類復合碳水化合物，有防治便秘、結腸癌的作用，還能降低血漿膽固醇。由於膳食纖維能延緩糖的吸收速度，具有降低血糖和改善葡萄糖耐量的作用，因此主張在糖尿病飲食中應增加食物纖維量。建議糖尿病患者多用一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、粗糧、雜糧等。一般來說，糖尿病患者最好保證每天的膳食纖維攝入量為25～30克。 忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟 1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。 2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。 3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。 5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。 6.定時定量進餐，可以少量多餐。 7.保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。 8.鼓勵多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。

『伍』 血糖高怎麼辦好

首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是治療血糖高的基礎治療。首先飲食應該是清淡的、規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。這是比較健康的飲食習慣。還有血糖高的調理方法就是保持運動。因為規律的運動首先也是糖尿病治療的基礎方法之一，而且也是重要的治療方法。規律的運動也要因人而異，應在醫生指導下按照自身的病情，選擇適合自己的運動項目，才能達到事半功倍的效果。還有及時監測，監測血糖、尿糖、酮體，這樣可以有效的了解自身血糖控制的水平以及血糖變化的影響因素，而且可以監控病情變化及治療效果，還有助於調節運動，比如運動前後監測血糖能直觀了解到運動帶來的血糖變化，還有助於調節降糖葯的葯劑量。總之監測有諸多的好處，所以要進行規律監測。正確的服葯也重要，因為降糖葯有比較多的品種，所以我們要掌握每種葯的特點，而且要正確的服葯，才能達到更好的效果。血糖高調理的結果主要是為了降低相關的並發症。所以血糖高經過調理就可以不出現並發症，或者晚出現，可以和正常人一樣的生活、工作、長壽。

『陸』 老年人血糖太高有什麼危害怎麼辦

病情分析：您好，血糖高的危害就是糖尿病的並發症問題，糖尿病的並發症隨著糖尿病的回病程不斷增加，累積答全身各個器官，如糖尿病腎病，糖尿病足，糖尿病眼病，糖尿病高血壓等等，如果不做好預防或是治療，可能危及生命。 意見建議：建議去醫院進行就診，在醫生的指導下控制血糖問題，把血糖控制在正常范圍內。

『柒』 糖尿病人想要長壽，保護好哪些部位

糖尿病是一種代謝性慢性疾病，有的人需要吃一輩子葯去治療，高血糖並不可怕，可怕的是糖尿病的並發症，這也是導致很多糖尿病的壽命比正常人短的原因，另外，一些惡性的並發症也讓糖尿病在後期非常痛苦，生活質量大打折扣。

4 眼睛

第四個是眼睛，眼睛是糖尿病非常重要的地方，而且非常容易病變，如果長期高血糖的話，會逐步引起視網膜病變，所以大家一定要注意一下眼睛的情況，平時要做好血糖，血壓，血脂的檢查，定期做好眼底的檢查，如果發現不明原因視力急劇下降的話，一定要引起重視。

『捌』 血管堵塞難長壽，哪些方法能讓血糖穩定，遠離並發症

糖尿病的主要特徵是高血糖，並且血糖的值是大家很敏感的。在我們的血糖控制生活中，許多人通過血糖的值來判斷血糖控制的好壞，這是非常重要的。避免糖尿病並發症和降低血糖是一個方面，但與此同時，有必要減少波動，不能讓血糖一會高一會低。研究已經證明，波動的血糖比穩定的高血糖更有害。如何穩定血糖和避免並發症？專家建議，堅持做好這幾點，血糖會自然穩定。

可能有許多口味重的糖尿病患者，他們平時喜歡吃辛辣刺激的食物，或者喜歡在烹飪時添加辛辣調味品。然而，這些辛辣的調味品會使患者在進食後遭受過度的內熱，而且還容易消耗患者體內的水分，從而使血液粘稠，還會增加血液中的糖分，從而加重糖尿病。糖尿病其實並不可怕，並發症才可怕。只要我們積極預防，並發症的發生率就會小得多。生活質量不會大大降低。

『玖』 糖尿病高危人群需要堅持哪些生活方式有什麼建議

很多糖尿病患者在確診後都想知道這樣一個問題，就是糖尿病這種病對壽命的影響有多大，得了糖尿病還能活多久。糖尿病人能活多久取決於很多因素，比如疾病的嚴重程度，病人的身體狀況，治療的效果，一生中該做的事情做得好不好。糖尿病患者要想活得更久，就要在生活中多加關注。以下五件事一定要做好。