中葯養生怎麼開胃按摩穴位

Ⅰ 消化不良怎麼按摩穴位

有時胃不舒服、消化不良時，家裡又沒有葯，怎麼辦？不妨按摩具有健胃消食作用的養生穴位，既綠色又不花錢，何樂而不為呢？那麼，具體按摩哪些穴位呢？中醫認為，下脘、足三里、四縫等幾個穴位被稱為穴位里的健胃消食片。使用方法很簡單，人人都能學會。 胃口不好的人分別對這幾個穴位進行按摩，每天做一兩次，堅持下來，胃口就會慢慢變好。如果消化不良的問題特別嚴重，出現了胃部疼痛、嘔吐、腹瀉等問題，可以找針灸大夫幫你在這幾個穴位上扎針，效果立竿見影。下面我們分別看看這幾大穴位的養生功效。 足三里穴 按摩3大穴位治療消化不良on.jpg 脾胃是後天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經的合穴，對消化系統有雙向良性調節的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫里有句話叫「肚腹三里留」，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里里就能治好。養胃護胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。 四縫穴 按摩3大穴位治療消化不良Tw.jpg 四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。 下脘穴 按摩3大穴位治療消化不良kd.jpg 下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫里有個選穴原則，叫「臨近選穴」，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓台先得月的意思。這種選穴方法，實踐證明，效果很好。下脘和內庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。 用上面這幾個穴位再加上上巨虛、下巨虛和委中，治療泄瀉效果很好。上巨虛屬於大腸經，下巨虛屬於小腸經，兩個穴位合用，止瀉功能很好。委中是治療腹瀉的特效穴位。腹瀉的時候只按摩上巨虛、下巨虛和委中就能起到很好的效果。 總之，日常健胃消食，用上面幾個穴位就行。可以分別對它們進行按摩，每個穴位按摩3～5分鍾，有空的時候就可以做做，長期堅持，不知不覺中胃口就會好起來。

Ⅱ 哪個穴位可開胃健胃

中脘，足三里，
但只有一個分型的問題。
如肝氣犯胃則要加陽陵泉、太沖
脾胃虛寒加脾俞，胃俞

Ⅲ 足底穴位豐富，哪些穴位可以幫助我們調理脾胃

我們經常聽到人們說按摩穴位可以緩解疼痛，這並不是沒有根據的，因為人體有很多穴位，它們與很多神經相連，所以適當的按摩是有一定效果的。中醫的「針灸」、「推拿」等治療方法，都巧妙的藉助了穴位的作用。

孩子的腳有一個「開關」，家長可以多按，幫助寶寶清理脾胃，長高

如果家裡有孩子，父母可以適當按摩穴位，緩解不適。孩子脾胃不暢，家長要注意腳，多按摩腳。畢竟他們的腳上有「開關」。多按壓可以幫助寶寶疏通脾胃，促進生長。

為什麼按摩腳可以疏通脾胃？

首先，它可以促進血液循環

眾所周知，我們體內的血液是不斷循環的，心臟起著「泵」的作用。因為腳在身體的底部，很多有害物質容易沉積，會影響其他器官的工作。足部按摩可以緩解日常行走帶來的疲勞，增強血液循環。

第二，腳有與脾胃相關的穴位

腳底雖然面積小，但有很多相關的穴位，就像身體的「開關」。脾胃開關位於腳底內緣。父母多按摩孩子的這些部位，可以疏通血管，調理腸胃。如果找不到位置，可以找專業醫生指導。

按摩時需要注意什麼？

1.保持孩子的腳干凈

按摩前，父母應保持孩子的腳清潔，最好用溫水。房間也要保持干凈通風，讓孩子的身心處於放鬆狀態。

2.抓住手的力量

孩子還小，還在發育，骨骼和皮膚都很脆弱。如果父母太強勢，會讓孩子感到痛苦，達不到按摩的效果。父母按摩時要溫柔，逐漸增加力量，根據孩子的反饋調整力量。

3.掌握相應的穴位

父母不要隨意給孩子按摩，要提前了解相關內容，熟悉方式和部位，做到有針對性的「治療」。我們的內在機制非常復雜，稍有偏差就會帶來不同的效果。

還有什麼方法可以調理孩子的脾胃？

(1)保持健康的飲食

很多時候人們關注的是「飲食療法」。的確，「病從口入」，說明合理的飲食對於保持健康尤為必要。

A.家長要保證一日三餐的營養價值:給孩子補充能量，讓孩子有健康的脾胃。比如多吃新鮮果蔬、營養湯、米粥養胃。

B.讓孩子養成良好的飲食習慣:減少孩子吃膨化食品和刺激性食品的次數，減少對腸胃的傷害。

(2)加強日常保暖工作

兒童感冒時容易出現胃痛等症狀，嚴重時甚至出現嘔吐、腹瀉等症狀。家長要及時注意天氣情況，給孩子加衣服，以免被寒流襲擊。即使在夏天，也不要讓孩子依賴空調和冷飲。長時間呆在有空調的房間里或吃大量冷飲是不健康的。注意保持腹部溫暖。

3.適當的體育鍛煉

脾胃虛弱者，平時應多參加戶外活動，如慢跑、爬山、瑜伽等。經常體育鍛煉可以促進胃腸蠕動，改善身體的消化功能，增強體質和免疫力，有利於排毒。脾胃虛弱的人也可以在睡前按摩腹部，有助於脾胃的順利運轉。

胃好不好可以通過按摩腳的一些穴位來判斷。其實我們也可以根據平時飲食中的一些反應來判斷自己的胃是否健康，尤其是吃多了或者吃了不容易消化的東西。如果胃感覺不舒服，應該是胃系統消化不良，要及時就醫治療。

Ⅳ 人體的十大養生穴位介紹(2)

按摩20個穴位可防疾病

1、保護心臟：按摩內關穴

內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

按摩方法：日常按揉內關穴，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對於調節心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

2、健脾和胃：按摩足三里

足三里穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三里穴位於小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適一切虛損性疾病，如貧血、產後術後、大病初癒等。

按摩方法：取坐位或仰卧位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針進行摩腹5—10分鍾;右手中指端點揉天樞、大橫穴3—5分鍾;兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1—3分鍾。

3、治療滑鼠手：按摩魚際穴

滑鼠手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症，為職業病的一種。滑鼠手主要表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。按摩魚際穴，對因過度使用電子產品造成的職業病“滑鼠手”有很好的治療作用。

按摩方法：按摩時，可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鍾左右。

4、清除心火：按摩大陵穴

大陵穴是手掌掌根的中心點位置。經常按壓大陵穴，可以治療口臭。口臭其實主要的原因就是心火旺盛所致，和陵穴的穴位非常對應，它可以去心火而生脾土，最能瀉火祛濕了。

按摩方法：首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應以病人能耐受為度。持續20～30秒後，漸漸放鬆，再用輕揉局部，如此反復操作。左右手交替進行，每次每側穴按壓5～10分鍾，每日1～2次。

5、補肺益腎：按摩列缺穴

列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等症有很好的調節作用。

按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。

6、緩解疼痛：按摩腘窩

是膝後區的菱形凹槽，裡面的血管和神經非常豐富，經常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴，經常按摩，對常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治療作用。

按摩方法：取坐位或俯卧位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續拍打兩側腘窩。

7、補血養肝：按摩血海穴

古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養肝。

按摩方法：每天上午的9-11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鍾，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

8、消滅肝火：按摩太沖穴

太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。如果是肝火旺盛的人，可以明顯地感覺到按壓太沖穴的痛感，你可以每天睡覺前，用溫水泡腳，之後按壓5分鍾左右。

按摩方法：用手大拇指按揉兩太沖穴3～5分鍾。

9、補腎養腎：按摩太溪穴

太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。適應腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。

按摩方法：揉按“太溪穴”最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺。

10、舒服腰背：按摩委中穴

在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病症的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。

按摩方法：對於委中應採取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

11、防治腰背痛：按摩大杼穴

大杼穴位置，找到第七頸椎(頸椎下部最高的骨頭尖)，再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中。中醫認為，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。

按摩方法：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。

12、促消化：按摩天樞穴

天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

按摩方法：在具體按揉時，可以採用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產生酸脹感為佳。

13、治失眠：按摩神門穴

神門穴位於手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。按摩神門穴對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

按摩方法：用手指按揉神門穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

14、治腰疼和痔瘡：按摩長強穴

長強穴位於尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。長強穴屬於督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長強穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。

按摩方法：患者俯卧，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強穴，每次揉4分鍾，雙手交替按摩。每日2次。

15、治便秘：按摩腹部

有人認為便秘不是大毛病，無須看醫生，去葯房買點瀉葯吃吃即可。其實，這是錯誤的。便秘原因有多種。從中醫角度講，便秘分為實症和虛症。實症為積熱上火，多發生在年輕人身上，常由吃火鍋、食辛辣、熬夜等因素引起。虛症主要是氣虛陰虧，多發生在老年人身上，主要是脾胃不合導致的。因此，得了便秘應到醫院求治，對症服葯。如果不對症治療，僅靠吃瀉葯通便，會造成胃腸功能紊亂，便秘更嚴重。

按摩方法：腹部按摩可預防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰卧位，左手掌按於臍部，右手疊壓左手上，先向順時針方向旋轉腹部81次，再向逆時針方向揉腹部，次數相等，意注掌下，呼吸自然。

16、治腸胃疾病：按摩膈俞穴

腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位於背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬於足太陽膀胱經，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。

按摩方法：患者卧位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鍾左右。

17、治療皮膚瘙癢：按摩百蟲窩

冬天氣候乾燥，全身癢得難受，嚴重的時候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會出現魚鱗樣的改變，瘙癢無比，這都是乾燥惹的禍。這時可按摩百蟲窩穴。屈膝，在大腿內側，髕骨的內上緣向上約一掌(四指並攏為一掌)處為經外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。

按摩方法：用拇指指腹用力點按百蟲窩穴，直到局部有酸脹感後放鬆，隔幾秒鍾再繼續點按，瘙癢即能止住。

18、調和氣血：按摩極泉穴

從中醫來說，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。

按摩方法：雙臂交叉於胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鍾;然後，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反復操作5遍。

19、治冠心病：按揉心腧穴

心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。多用於治療冠心病、心絞痛、神經衰弱等疾病。中醫認為心腧穴屬足太陽膀胱經，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癲癇、狂躁、咳嗽等。

按摩保健：患者卧位，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鍾左右。

20、散熱去痛：按摩尺澤穴

尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。因此，按摩尺澤穴對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。

Ⅳ 按摩哪些穴位可以幫助養生

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中醫博大精深，即使在養生領域也舉足輕重，如穴位按摩、葯膳調理等。那麼穴位按摩如何養生呢?今天小編推薦勝吃補葯的5個穴位，長按還能起到不錯的養生效果哦。

氣海，位於臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等葯的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似於香附、荔枝核、沉香、鬱金等葯的功效。

穴位按摩在養生之道上有著舉足輕重的地位，希望朋友們能牢記這五個相當於吃補葯的穴位，保護自己的健康。

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Ⅵ 六大穴位可以改善你的脾胃不和，具體是哪六大穴位呢

我們的腸胃出現一個問題，可以通過適當的按摩來調節腸胃不和所帶來的生活不便。穴位有很多的說法。比如說湧泉穴，太沖穴，中脘穴，足三里穴等等。

就是保護腸胃，我們平常更多的應該注重飲食方面的東西，注重一些運動的配合，睡眠的調節，單純的平安按摩，我覺得效果不見得有多好，所以說按摩它更多的起到是一個類似於養生一樣的作用，想讓他真正有效果就要配合生活中的一些其他手段，比如說吃一些溫和的食物，少吃米飯饅頭這些比較硬的，多喝點粥，多吃點水果蔬菜，然後平常適當的慢跑，增強身體的血液循環速度，提升免疫力都是有一定的幫助的。

Ⅶ 腹脹、胃口差怎麼辦，按足三里穴有效嗎

當人腹脹胃口差時，按壓足三里這個穴位是有效的。首先足三里這個穴位在足陽明胃經的循行路線上，從經絡的名稱上來看其可以治療脾胃的相關疾病。其次足三里又是一個胃的下合穴，對針灸有一定了解的同學應該知道下合穴他的治療范圍主要是和六腑是有關系的，所以足三里和腹脹疾病有著密切的關聯。能夠健脾緩解腹脹，保護脾胃增加食慾。不僅如此足三里對胃部的疼痛、腹瀉、便秘一些胃腸道的疾病也有效果，對於腿部一些疾病也有臨床療效，運用十分廣泛。

遇到腹脹並不可怕，只要我們在日常生活中多多注意，鍛煉身體養成健康的飲食習慣等就可以很大程度上減少腹脹胃口差的風險。在生活中首先保持自己心情的愉快，積極參加戶外活動例如跑步、瑜伽還有跳操等。其次在飲食方面要盡量少吃一些辛辣刺激性和不利於消化的食物，譬如夏天的麻辣小龍蝦和湯圓等食物。當我們想排氣的時候不要過度的憋氣阻止他，這樣子也很容易導致腹脹，危害自身的健康。最後當我們出現不清楚病因的腹脹時我們應該立即選擇就醫詢問醫生，如果延誤病情影響到自身的話會給生活和工作產生不必要的麻煩。

Ⅷ 最簡單的穴位按摩技巧有什麼

中醫教你簡單穴位按摩小技巧

現當今社會，越來越多的人注重健康養生。但是在社會壓力和生活壓力的雙重壓迫下，人們早出晚歸，忙於工作、應酬，休息時間都少之又少，更別提去健身房了鍛煉和養生了，真真是心有餘而力不足。於是千方百計，四處搜羅了一些簡單的中醫養生穴位按摩小技巧分享給大家，無時間要求，無場地限制，適合各類人群。
按曲池穴
動作要領：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，兩手交換按摩1～2分鍾。
取穴方法：仰掌屈肘，肘橫紋頭呈現凹陷處即是穴。
功效：祛風解表，調理腸胃，疏利關節，能調理臟腑功能，瀉火去熱，是治療上肢偏癱的主要穴位。
掐內關穴
動作要領：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鍾。
取穴方法：仰掌微屈腕關節，掌後第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。
功效：寧心安神，疏肝降逆，調和脾胃，活血通絡。
掐睛明穴
動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂「一手點三穴」。點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊，點壓1～2分鍾。
取穴方法：正坐閉目，目內眥角上方1分處。
功效：疏風清熱，通絡明目，可治療眼疾，神經性頭痛，也可治打嗝。
拍擊足三里穴
動作要領：雙手握拳，以曲骨處敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，須用力，以感麻脹為度。按揉、敲打5分鍾以上為好。
取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四橫指距脛骨外一橫指處。
功效：調理脾胃，調補氣血，疏通經絡，扶正培元，調節心率，助消化，是治療胃腸疾病的重要穴位。
叩勞宮穴
動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。
功效：清熱瀉火，開竅醒神，寧神靜氣，治心火過盛引起的口腔潰瘍。
揉太沖穴
動作要領：用手大拇指按揉兩太沖穴3～5分鍾。
取穴方法：由第一二趾間縫向足背上推，至二骨聯合前緣凹陷中即是穴。
功效：清肝瀉火，舒肝解郁，調經和血，疏肝理氣，是治療肝病的特效穴。
簡單的穴位按摩，關鍵在於找准穴位，一回生兩回熟，只要掌握了穴位的具體位置，一切都是水到渠成。無論你是上班族，學生黨，還是中老年一族，只要你想做穴位按摩，無論何時何地，你都可以。掌握了這些簡單的穴位按摩技巧，隨時隨地都可以養生。希望大家都能養成養生的好習慣，擁有一個倍兒棒的好身體。

Ⅸ 穴位就是中葯，經絡就是葯房。哪些養生方法可以舒筋通絡，刺激穴位

從中醫方面來講，經常按摩穴位確實可以起到疏通經絡，促進氣血循環的作用。那麼，在日常生活中有哪些可以舒筋通絡、刺激穴位的養生方法呢？我們來了解一下！

舒筋通絡

當然了，這只是日常養生的一些小方法。如果身體上真有疾病了，我還是建議你去醫院檢查一下，這樣才會好的更快一點。