一般養生刮痧刮哪些部位好

⑴ 刮痧養生，平時都刮那些部位最好

如果你想美容養生除去通常的背部頸部刮痧，還試試面部刮痧，對暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等有意想不到的效果呢。

當在面部進行刮拭刺激通過全息元傳遞經絡穴位反射區至內臟雙向調節，以外達內，以內養外，調節各個器官的生理活動，以求體魄的健康，肌膚的亮艷潤澤。

刮痧的好處還有很多，但刮痧也需要好的工具和刮痧油噢。

⑵ 刮痧可以刮哪些部位

刮痧方法：

用湯匙在病兒身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出?深?色的紅斑為止。刮砂時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側，刮時應取單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。

刮痧的部位：

1.通常在頸部及背部的脊椎兩旁，沿著肋骨向外刮，刮成弧形。

2.在結喉的兩側和胸部進行。

3.也有沿著脊椎兩側，由上向下刮。

4.在胸前刮痧，也可沿著肋骨向外刮成弧形。

5.若病兒情緒不佳，可刮臂彎內側和腿彎內側。

一、頭部的刮法

頭部有頭發覆蓋，須在頭發上面用刮板刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭。每個部位刮30次左右，刮至發皮發熱為宜。手法採用平補平瀉法，醫者一手扶患者頭部，以保持頭部穩定。

循行路線：

（1）刮拭頭部兩側，從頭部兩側太陽穴開始至風池穴，經過穴位為頭維穴、頷厭穴等。

（2）刮拭前頭部，從百會穴經囟會穴、前頂穴、通天穴、上星穴至頭臨泣穴。

（3）刮拭後頭部，從百會穴經後頂穴、腦戶穴、風府穴至啞門穴。

（4）刮拭全頭部，以百會穴為中心，呈放射狀向全頭發際處刮拭。經過全頭穴位和運動區、語言區、感覺區等。

適應症：有改善頭部血液循環，疏通全身陽氣之作用。可預防和治療中風及中風後遺症、頭痛、脫發、失眠、感冒等病證。

二、面部

因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。

循行路線：

（1）刮拭前額部，從前額正中線分開，經魚腰穴，絲竹空穴朝兩側刮拭。

（2）刮拭兩顴部，由內側經承泣穴、四白穴、下關穴、聽宮穴、耳門穴等。

（3）刮拭下頜部，以承漿穴為中心，經地倉穴、大迎穴、頰車穴等。

適應症：有養顏祛斑美容的功效。主治顏面五官的病證。如眼病、鼻病、耳病、面癱、雀斑、痤瘡等。

三、頸部刮法

頸後高骨為大椎穴，用力要輕柔，用補法，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭。以出痧為度。肩部肌肉豐富，用力宜重些，從風池穴一直到肩髃穴，應一次到位，中間不要停頓。一般用平補平瀉手法。

循行路線：

（1）刮督脈頸項部分，從啞門穴刮到大椎穴。

（2）刮拭頸部兩側到肩，從風池穴開始經肩井穴、巨骨穴至肩髃穴。

適應症：人體頸部有六條陽經通過，其中精髓直接通過督脈灌輸於腦，頸部是必經之路，所以經常刮拭頸部，具有育陰潛陽，補益人體正氣，防治疾病的作用，可主治頸、項病變，如頸椎病、感冒、頭痛、近視、咽炎等證。

四、背部刮法

背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用力過大，以免傷及脊椎。可用刮板稜角點按棘突之間，背部兩側可視病人體質、病情選用補瀉手法，用力要均勻，中間不要停頓。

循行路線：

刮督脈和足太陽膀胱經及夾脊穴，從大椎刮至長強。足太陽膀胱經位於後正中線旁開1.5寸和3寸處。夾脊穴位於後正中線旁開0.5寸。

適應症：刮拭背部可以治療全身五臟六腑的病證。如刮拭膽俞可治療黃疸、膽囊炎、膽道蛔蟲、急慢性肝炎等，刮拭大腸俞可治療腸鳴、泄瀉、便秘、脫肛、痢疾、腸癰等。背部刮痧還有助於診斷疾病。如刮拭心俞部位出現壓痛或明顯出痧斑時，即表示心臟有病變或預示心臟即將出現問題，其他穴位類推。

五、胸部的刮拭

刮拭胸部正中線用力要輕柔，不可用力過大。宜用平補平瀉法。用刮板稜角沿脅間隙刮拭。乳頭處禁刮。

循行路線：

（1）刮拭胸部正中線，從天突穴經膻中穴向下刮至鳩尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。

（2）刮拭胸部兩側，從正中線由內向外刮，先左後右，用刮板整個邊緣由內向外沿脅骨走向刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。

適應症：胸部主要有心肺二臟。故刮拭胸部，主治心、肺疾患。如冠心病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等。另外可預防和治療婦女乳腺炎、乳腺癌等。

六、腹部刮痧

空腹或飽餐後禁刮，急腹症忌刮，神闕穴禁刮。

循行路線：

（1）刮拭腹部正中線，從鳩尾穴經中脘穴、關元穴刮至曲骨穴。

（2）刮拭腹部兩側，從幽門穴刮至日月穴。

適應症：腹部有肝膽、脾胃、膀胱、腎、大腸、小腸等臟腑。故刮拭腹部可治療以上臟腑病變。如膽囊炎、慢性肝炎、胃及十二指腸潰瘍、嘔吐、胃痛、慢性腎炎、前列腺炎、便秘、泄瀉、月經不調、不孕證等。

七、四肢的刮法

刮拭四肢時，遇關節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等，刮拭時應避開。如急性骨關節創傷、挫傷之處不宜刮痧，但在康復階段做保健刮痧可提前康復。

循行路線：

（1）刮拭上肢內側部，由上向下刮，尺澤穴可重刮。

（2）刮拭上肢外側部，由上向下刮，在肘關節處可作停頓，或分段刮至外關穴。

（3）刮拭下肢內側，從上向下刮，經承扶穴至委中穴，由委中穴至跗陽穴，委中穴可重刮。

（4）刮拭下肢外側部，從上向下刮，從環跳穴至膝陽關穴，由陽陵泉穴至懸鍾穴。

適應症：四肢刮痧可主治全身病症。如手少陰心經主治心臟疾病。足陽明胃經主治消化系統症症。四肢肘膝以下五輸穴可主治全身疾病。

八、膝關節的刮法

膝關節結構復雜，刮痧時宜用刮板稜角刮拭，以便掌握刮痧正確的部位、方向，而不致損傷關節。刮拭關節動作應輕柔。膝關節內積水者，局部不宜刮，可取遠端穴位刮拭。膝關節後方及下端刮痧時易起痧皰，皰起時宜輕刮或遇曲張靜脈可改變方向，由下向上刮。

循行路線：

（1）刮拭膝眼，刮拭前先用刮板的稜角點按膝眼。

（2）刮拭膝關節前部，膝關節以上部分從伏兔穴刮至梁丘穴，膝關節以下部分從犢鼻穴刮至足三里穴。

（3）刮拭膝關節內側部，從血海穴刮至陰陵泉穴。

（4）刮拭膝關節外側部，從膝陽關穴刮至陽陵泉穴。

（5）刮拭膝關節後部，委中穴可重刮。

適應症：主治膝關節的病變，如風濕性關節炎，膝關節韌帶損傷、肌腱勞損等。另外對腰背部疾病、胃腸疾病有一定的治療作用。

二、挑痧法的常用部位

1、頭頸項部：從印堂穴起，沿太陽穴、頸部兩側和項部兩側各有1個痧痕點。

2、胸腹部：從華蓋穴開始沿肋間左右各有2個痧痕點；中脘穴、肚臍兩側，關元穴左右各有1個痧痕點。

三、放痧法的常用部位

（1）上肢：曲池穴、十宣穴、少商穴、尺澤穴。

（2）頭面頸項：大椎穴、百會穴、太陽穴、人中穴、金津穴、玉液穴。

（3）下肢：委中穴。

四、刮痧的整體順序

整體刮拭的順序是自上而下，先頭部、頸、背、腰部或腹部，後四肢、背腰部及胸腹部可根據病情決定刮拭的先後順序。每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，先刮拭身體左側，再刮拭身體右側。

⑶ 刮痧主要是刮哪個部位對身體有什麼作用

病情分析：
你好，刮痧的部位其實也比較好確定，就是你那裡不舒服就可以刮那裡的，
指導意見：
一般來說對於背部、脖子和腿部等地方進行刮痧的比較多見，刮痧可以梳理經脈、活血化瘀排毒，對於疼痛方面的疾病或者其他經絡不通引起的不適感有比較好的效果

⑷ 人體刮痧通常刮那些部位，所起的作用是什麼

病情分析：
您好，一般都是刮淋巴結多的地方，例如脖子、還有退步的關節部位等，背部。
指導意見：
一般的功能就是去火，如果脖子酸痛，刮脖子的效果還是不錯的。

⑸ 刮痧的部位有哪些

刮痧可以刮的部位有很多，如頭部、背部、肩頸部、胸部、脅肋部和小腿等處。刮不同部位會有不同的功效，所以應根據患者的具體情況決定刮什麼部位。如果患者是一個長時間坐著辦公的人，則可以刮後背和肩頸部，因為這類人群長時間坐著不動，肩頸部位的血液就會循環不暢，所以就會出現疼痛、僵硬等症狀。如果是經常站立的人，則可以刮腿部，因為這類人的的腿部血液循環不暢。所以刮痧具體刮什麼地方應根據患者的具體情況進行選擇。

⑹ 刮痧一般刮哪些部位

刮痧保健作用確切，可以概括總結為：「刮刮頸，不生頸椎病;刮刮胸，氣管暢通，刮刮背，骨質不增、腰不疼;刮刮四肢，全身輕松。」大多數人認為，刮痧只能用來治療外感、中暑等病症。但事實證明，刮痧療法的適用范圍非常廣泛，凡針灸、按摩療法能治療的疾病，均可用刮痧療法來治療。此外，通過刮痧，還可以達到保健養生的目的。

刮痧不當，反受其害：刮痧並不是對皮膚的胡亂刮拭，而是需要根據個人的體質，以及經絡氣血的運行方向來刮。怎樣刮痧才健康，才正確？下面專家為我們提供了正確的刮痧幾項要訣：

1、選擇正確的刮痧器具、牛角梳、玉石、瓷湯匙等，厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。

2、力度適中，力度要適中，以皮膚沒有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。

3、選位與方法，一般常選擇肌肉豐厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板與皮膚呈90°角，垂直下壓，單方向刮，力度由輕漸重，每次每處大約刮20下左右。

4、刮痧前塗潤滑油，需要在刮痧處塗抹潤滑物，如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。可根據身體症狀選擇相應的潤滑油，如外感時可選用驅風油，因其具有祛風、解表、通絡的功效，刮痧效果更好。

⑺ 背部刮痧部位

背部刮痧部位

背部刮痧部位，刮痧是我國傳統的一種保健方法，刮痧深受各地人民的喜愛。有利於身體的健康，又可以減掉我們背後的小肉肉，達到減肥的效果，下面我們就去看看背部刮痧部位有哪些。

背部刮痧部位1

背部刮痧部位

1、刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。

背部刮痧的好處

一、活血祛瘀，刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到「活血化瘀」、「祛瘀生新」的作用。

二、背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。

三、舒筋通絡，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。

背部刮痧部位2

精油有很多用處，既能護膚，用於皮膚的清潔，還能按摩。刮痧，可以調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒，所以被廣泛應用於美容和保健領域。當刮痧和精油兩者相結合，效果更為顯著。其中，精油背部刮痧更是一個很受歡迎的保健按摩項目。

精油背部刮痧

取適量精油，塗於背部，再由背部自上而下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。

刮痧前後注意事項

1、刮痧後1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧後30分鍾忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直吹；冬季應注意保暖。

2、刮痧療法具有嚴格的'方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規范或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。

3、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。

偶爾通過進行刮痧而起到保健的目的是好的。但是要留意刮痧前後的注意事項也是必不可少的，如果不滿足進行刮痧的前提條件下去進行刮痧，得到的只有是反效果。好的事物都具有兩面性，我們不要盲目跟從噢，要科學地，系統地去打理自己的身體。

⑻ 刮痧具體刮哪些部位

刮痧是流傳很久的一種民間治療方法，看病症選用應刮的部位和穴位，其實全身都可以刮的，不過我們常用的是後背，因為後背脊柱兩側是膀胱經，上面有背俞穴，膀胱經為太陽，主人體衛外功能，一旦受邪首先是膀胱經受邪，背俞穴為五臟六腑經氣輸注之所，刺激它可加強臟腑功能，起到強建身體的作用。

⑼ 刮痧刮哪些部位

首先准備一枚光滑的物品，如湯匙或骨梳，再拿一個小碗放些麻油（沙拉油或茶油、清水亦可），這樣就可以開始進行刮痧了。

刮痧方法：

用湯匙在病兒身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出?深?色的紅斑為止。刮砂時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側，刮時應取單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。

刮痧的部位：

1.通常在頸部及背部的脊椎兩旁，沿著肋骨向外刮，刮成弧形。
2.在結喉的兩側和胸部進行。
3.也有沿著脊椎兩側，由上向下刮。
4.在胸前刮痧，也可沿著肋骨向外刮成弧形。
5.若病兒情緒不佳，可刮臂彎內側和腿彎內側。

一、頭部的刮法
頭部有頭發覆蓋，須在頭發上面用刮板刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭。每個部位刮30次左右，刮至發皮發熱為宜。手法採用平補平瀉法，醫者一手扶患者頭部，以保持頭部穩定。
循行路線：
（1）刮拭頭部兩側，從頭部兩側太陽穴開始至風池穴，經過穴位為頭維穴、頷厭穴等。
（2）刮拭前頭部，從百會穴經囟會穴、前頂穴、通天穴、上星穴至頭臨泣穴。
（3）刮拭後頭部，從百會穴經後頂穴、腦戶穴、風府穴至啞門穴。
（4）刮拭全頭部，以百會穴為中心，呈放射狀向全頭發際處刮拭。經過全頭穴位和運動區、語言區、感覺區等。
適應症：有改善頭部血液循環，疏通全身陽氣之作用。可預防和治療中風及中風後遺症、頭痛、脫發、失眠、感冒等病證。
二、面部
因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。
循行路線：
（1）刮拭前額部，從前額正中線分開，經魚腰穴，絲竹空穴朝兩側刮拭。
（2）刮拭兩顴部，由內側經承泣穴、四白穴、下關穴、聽宮穴、耳門穴等。
（3）刮拭下頜部，以承漿穴為中心，經地倉穴、大迎穴、頰車穴等。
適應症：有養顏祛斑美容的功效。主治顏面五官的病證。如眼病、鼻病、耳病、面癱、雀斑、痤瘡等。