有冠心病要怎麼樣養生

⑴ 冠心病可以通過食療調理嗎哪些食物對心臟有好處

冠心病可以通過食療調理嗎？哪些食物對心臟有好處？

1.冠心病可以通過食療調理，吃豆類對心臟有好處，豆類對身體的營養特別好，所以在平時，大家可以看到一些養生書籍，會建議你多吃豆類。不僅如此，豆類中還有一種特殊的物質，可以降低膽固醇和血液粘稠度，對保護心臟特別有益。尤其是大豆，對心臟特別有益。通常可以把大豆放在容器里，泡在碗里，然後曬干，放在容器里冷凍。然後你可以用它們來做各種各樣的菜，比如煮豆子和炒豆子。另外可以把豆子煮成粥喝，也是一種特別方便的方式。

2.洋蔥對心臟有好處，洋蔥可以降低血液中的膽固醇和脂肪，所以洋蔥是心臟的好朋友。吃洋蔥對心臟健康有好處，對冠心病也有很多好處。

6.吃纖維素含量高的食物對心臟有好處，冠心病人在平時可以多吃一些纖維素高的食物。纖維素含量高的食物進入腸胃後，不僅能幫助清除血液中的膽固醇，還能促進胃腸蠕動，從而預防冠心病人的便秘。所以冠心病患者在平時可以多吃高纖維食物。生活中，高纖維比較多的食物是各種蔬菜、水果、穀物，對於冠心病患者來說是非常好的食物。

⑵ 冠心病要怎麼保養

1,少吃多餐，每頓七分飽；
2，營養要均衡，不挑食，最好一天兩素一葷；
3，飲食要清淡，少鹽、少油、少動物性食物．魚肉可多吃，能起到預防心腦血管毛病的效果；
4，戒煙戒酒，不喝濃茶和咖啡；
5，不吃高糖、高脂、高膽固醇及具有強烈刺激性的食物；
6，多吃蔬菜，特別是綠色蔬菜，一是補充維生素，二是綠色蔬菜內的葉酸能起到軟化血管的效果，象芹菜，蘿卜，大蒜，木耳等降脂的菜可以多吃．
7，做菜的油用植物油，如橄欖油或花生油，能有效預防心腦血管疾病；
8，每天適當的運動，如散步．

⑶ 冠心病平時要怎麼保養如何預防冠心病的發生

冠心病平時要怎麼保養？如何預防冠心病的發生？

3.預防冠心病的發生，主要是生活方式干預和口服預防葯物相結合。比如平日要注意低鹽低脂飲食，運動減肥，保持心情愉快，作息規律，避免勞累熬夜，多吃新鮮水果蔬菜。如果患者有腹型肥胖，一定要注意改善這種情況。女性應將腹圍控制在80cm以下，男性應將腹圍控制在85cm以下。冠心病是老年人常見的心血管疾病。患者需要注意飲食，少吃油炸食品，低鹽低脂飲食；多吃新鮮蔬菜和水果；特別是鹽的攝入量一定要控制，不要吃太咸；注意休息，避免疲勞，避免情緒激動，保證充足的睡眠。

⑷ 冠心病是非常嚴重的心血管疾病，在生活中怎麼做才能長壽呢

冠心病是非常嚴重且難以根治的心血管疾病，在我國發病率比較高，也是一種比較常見的疾病，冠心病嚴重影響患者身心健康，近年來發病率越來越高，應該要引起重視。冠心病突發時，會產生昏厥、眩暈、出汗、心絞痛等情況，嚴重時可休克致死。面對這么嚴重的疾病，我們應該重視哪些問題，來提高自己的壽命呢？首先，要避免生氣；其次，多關注中老年人的健康；最後，不要過度勞累。

三、關注中老年人健康

年少不知保養，年老必然生病。對於上了歲數的中老年人來講，健康是很寶貴的東西。年輕人要多關注中老年人，定期帶他們去醫院體檢，督促按時治療疾病。關注老年人情緒健康，不要將負能量傳遞給老人。病患可以在專業的指導下進行低強度的體育鍛煉，這樣能促進新陳代謝，提高身體素質。

⑸ 冬季心臟病患者要如何養生呢

早睡遲起

《黃帝內經》稱「冬三月……早卧晚起，必待日光」，意思是說在冬季應該早睡晚起，等太陽出來以後再活動。在寒冷的冬季，保證充足的睡眠時間尤為重要，從傳統養生學的角度講，冬季適量地增加睡眠時間有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，能使人體達到「陰平陽秘，精神乃治」的健康狀態。

冷水洗臉

冷水洗臉醒腦提神，鍛煉耐寒能力，不但能預防感冒，同時還能起到臉部美容的功效，還可以治療慢性鼻炎。若能結合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車等穴，則效果更佳。

晨飲溫水

洗臉刷牙後喝1杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸，另一方面可稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時還能維持細胞滲透力，促進細胞代謝。

背部保暖

風寒等邪氣極易通過人體的背部侵入，引發疾病。老人、兒童及體弱者冬日要注意保暖背部，避免陽氣受到傷害。

室溫適中

冬季天氣寒冷，室內溫度要適宜，室溫以18～25℃最合適，室內溫度過高或過低都對健康不利。室內溫度過高，就會造成室內外溫差過大，易引發感冒;室內溫度過低，人長期生活在低溫環境中易引發呼吸系統疾病和心腦血管疾病。被褥的厚薄應根據室溫的變化適當調整，以人體感覺溫暖而不出汗為度。要盡量減少外出次數，如外出要穿上保暖衣服和鞋襪。

開窗通氣

冬季還應該注意保持室內的空氣新鮮。在冬季，有些人因怕冷而緊閉門窗，使得室內的空氣不能及時地流通而污濁不堪，影響健康。所以，冬季在調節室內溫度的同時，還應注意室內空氣流通和濕度調節，天氣晴朗的時候要及時開窗通風換氣。

節制房事

中醫認為，腎藏精，是人的生命之本。房事不節，會損傷腎精，久而久之，累及腎氣，產生精神萎靡，耳目失聰，面容憔悴，皮膚乾枯等未老先衰的症狀。因此，節欲固精就更值得引起重視。

多曬太陽

氣候嚴寒的冬季，寒冷容易傷人身的陽氣，而陽光則給人以溫暖，使人陽氣暢達、氣血流通、周身和暢，從而增強御邪能力。

澡浴宜少

冬天洗澡，稍有不慎，就會發生傷風感冒，並誘發呼吸道疾病等。因此應減少洗澡次數，老年人及有心腦血管疾病的人更應注意。

泡腳解乏

腳是人體之本，它與頭腦心臟都有密切的關系。冬季臨睡前如果堅持用熱水洗腳，不僅可以促進足部的血液循環，防止腳部凍瘡的發生，還對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

冬練有度

「冬練三九」，是禦寒保暖、強身健體的積極方法。冬季鍛煉的時間可以適當延長，運動量適當加大，並根據各人年齡的大小、體質的強弱，分別選擇長跑、打拳、溜冰、滑雪等運動。肺開竅於皮膚，通過戶外活動，可增加人體供氧量，提高抗病能力。但冬季鍛煉一定要注意掌握一個「度」，不能透支身體的能量。

⑹ 冠心病要如何保養身體

冠心病患者一樣可以帶病延年．關鍵是在合理用葯的基礎上，注意生活中的自我調攝。一、忌生氣、發怒。人體的中樞神經系統指揮人的一切，當過分激動、緊張，特別是大喜大悲時，由於中樞神經的應激反應，可使小動脈血管異常收縮，導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，使冠心病患吝缺血、缺氧，從而誘發心絞痛或心肌梗死。二、忌超負荷運動。 從老年人的客觀實際出發，運動應量力而行，恰到好處，做到動靜結合，陰陽協調平衡，才能達到最佳點。如過猶不及，失去平衡，則會走向反面。因此，冠心病患者既要堅持鍛煉，又要嚴格掌握一個「度」字，使供血量和需血量相平衡。人在安靜狀態下，心肌每分鍾需要300毫升左右的血液供應；大的體力活動，心肌每分鍾需要的最大血量達2000毫升左右。可見超負荷的運動量極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。因此，冠心病患者在參加各種體育活動時，可在醫生指導下事先服葯預防。三、忌缺水。 有些中老年人平時沒有養成定時喝水的習慣，等到渴了想喝水時，已造成程度不同的「脫水」了。人的血液70％左右是水，脫了水，血液怎麼流動呢？由於老年人特別是冠心病患者的血黏度都有所增高，達到一定程度時，可出現血凝傾向，導致缺血或心腦血管堵塞，嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。水可以稀釋血液，並促進血液流動，故老年人平時要養成定時喝水的習慣，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後喝一些開水。四、忌缺氧。 一般而言，一天中，除戶外活動或有氧運動的吸氧量符合生理需要外，其他時間的吸氧星往往不足，冠心病患者則易出現胸悶等症狀。如果長期供氧不足，會加重動脈硬化的程度。所以，冠心病患者要經常對居室環境通風換氣，當胸悶或心胸區有不適感時，立刻緩慢地深吸幾口氣(即深呼吸)。出現心絞痛時，除服用急救葯外，應立刻深吸氣，家中備有氧氣瓶的則吸氧幾分鍾，可以緩解心絞痛，減少心肌細胞的死亡。五、忌嚴寒和炎熱。 嚴寒季節，冠心病患者不要忽視手部、頭部、面部的保暖。因為這些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙攣。此外，寒冷還可使去甲腎上腺素分泌增多，血壓升高。所以，冠心病患者冬季外出活動時，宜戴口罩、手套和帽子；早上刷牙、洗臉宜用溫水；洗衣、洗菜時，不要將手長時間泡在涼水裡。在炎熱的夏季。人體血液循環量大幅度增多，可使交感神經興奮，心跳加快，加重心臟的額外負擔。因此，冠心病患者在嚴冬或炎熱的天氣。應該採取相應的自我保護措施。六、忌吸煙酗酒。 據分析，一支卷煙的煙霧中含焦油40毫克，尼古丁3毫克，一氧化碳（CO）30毫克，這三種物質對人體危害極大。它們被吸收入血後，通過血循環，尼古丁可直接刺激血管運動中樞，並刺激腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心律加快、末稍血管收縮、血壓上升。這些血管活性物質還可直接損傷血管內皮，尼古丁可使血中膽固醇水平增高，高密度脂蛋白水平下降，以致冠心病患者成倍增長。血紅蛋白（Hb）是血中攜帶運送氧氣的物質。但是一氧化碳與血紅蛋白結合的能力比氧（O2）與血紅蛋白結合的能力高250倍，且一旦結合不易解離，使結合了一氧化碳的血紅蛋白失去帶氧能力。血中一氧化碳血紅蛋白濃度過高時，可使血氧濃度下降，組織供氧不足，動脈內壁水腫，內皮損傷，脂質滲入血管壁，促使動脈粥樣硬化形成。所以冠心病患者應戒煙限酒，尤其是烈性酒，紅葡萄酒或黑啤酒中含有類黃酮，它具有抑制血小板聚集與血栓形成的作用，可以適量飲用，但也不可多飲。七、忌口腔不衛生。 如果口腔不衛生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革蘭陽性桿菌及鏈球菌就可能進入血液循環，使小動脈發生痙攣或血栓，導致心肌梗死。所以，冠心病患者尤其應該保持口腔清潔，防治牙病。八、忌過飽。 由於過飽時胃可以直接壓迫心臟，加重心臟負擔，還可以導致心血管痙攣，甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。所以，冠心病患者平時宣少食多餐，晚餐尤其只能吃到七八分飽。仲景堂冠心病防治中心

⑺ 冠心病怎樣調養大家有什麼好建議呢

生活中患者一定要注意飲食的調整,平時應該注意合理的飲食,避免食用辛辣刺激性的食物,一定要禁煙禁酒,加強身體鍛煉,保持睡。平時可以服用益安寧丸，益安寧丸始創於香港「一種治療冠心病的葯物及其制備方法」獲國家發明專利。補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定作用。

⑻ 得了冠心病要注意哪些問題飲食上有哪些禁忌

得了冠心病要注意哪些問題？飲食上有哪些禁忌？

1.油膩的食物。對於冠心病患者，切記不要吃太油膩的東西。多吃富含鈣、鐵的綠色蔬菜和豆製品更有益。但不代表有冠心病就不能吃魚。可以吃一點。過於油膩、高脂肪的食物會加重冠心病的病情和症狀。另外，平時喝一些清淡的花茶，比如菊花、蓮子、百合沖泡的湯茶，對身體很有好處。

4.多注意飲食。冠心病患者飲食清淡，遠離高膽固醇高脂肪食物，如蛋黃、肥肉、動物內臟、豬油等。用植物油代替動物油，做到少鹽、少油、少糖，多吃豆類或素食。同時要調整生活，避免身體過度勞累和緊張，多注意休息，保證充足睡眠，避免情緒過度波動，戒煙戒酒。

5.清淡飲食，有些患者喜歡吃味道比較重的東西，甚至有些人不熱不喜，容易誘發冠心病。冠心病患者日常飲食宜清淡，平時多吃新鮮水果和蔬菜，避免過於油膩的脂肪性食物，適當補充魚類或瘦肉。

⑼ 有冠心病的病人怎麼注意養生呢

冠心病從日常生活做起：
（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
（2）身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
（3）控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬
菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。
（4）戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒煙。少量飲
啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。
（5）勞逸結合。避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後不宜運動。
（6）體育鍛煉。運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

疾病忌口：禁絕煙酒

飲食調養：控制膳食總熱量，低脂，低膽固醇膳食，並限制蔗糖及含糖食物的攝入。提倡飲食清淡，多食富含維生素C（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆類及其製品）的食物。盡量以植物油為食用油。

⑽ 得了冠心病平時應該注意什麼該怎麼養生

大家都知道冠心病是我們日常生活中最常見的一種心腦血管疾病，其實導致冠心病的原因有很多，大多數和我們的日常生活習慣有很大的關系，那麼患上冠心病之後有哪些注意事項呢？冠心病患者又該怎樣養生呢？

冠心病患者應該以低脂、低油和低鹽為主，多吃高纖維和高維生素的食物，比如牛奶、魚類、燕麥等各種綠色蔬菜，少吃高脂肪、高鹽和高油的食物，像碳酸飲料、咖啡和茶這些都飲品最好不要食用，可以多吃香蕉，多喝白開水防止便秘。最重要的是冠心病患者要心情愉悅，不能悶悶不樂，心情也和疾病有很大的關系，如果心情好了疾病也就會隨之飄散。