如何看待養生保健領域

Ⅰ 人參的養生保健效果到底如何科學家們是如何看待它的

人參是一種珍貴的葯用植物，因其「人形根部」的外形而被認為是通靈的神物。

它在中國入葯的 歷史 大約有2000年，在數千種中葯材中冠絕群雄，但醫書對它的記載大體是滋補和調理之用，並不是治療疾病。

目前，人參在中醫及 養生 、葯膳等領域有很多應用，也有許多保健食品使用它，不少人長期服用參茶、參片等。

那麼人參的 養生 保健效果到底如何？科學家們是如何看待它的呢？

【人參和它的兄弟們】

人參是傘形目、五加科、人參屬的植物，人參屬植物種類不算多，中國人常見的有三種，分別是人參（高麗參）、花旗參（西洋參）和田七（三七），但毫無疑問人參才是絕對的家族明星。

人參屬植物的共同點是含有人參皂苷，屬於三萜類化合物，它被認為是人參主要的「功效成分」。

此外，人參屬植物還有其他「活性成分」，例如參多糖、黃酮等。

這些成分不僅存在於人參的根部，也存在於莖、葉、花和果實中，因此人參也被認為「一身都是寶」。

不過這些成分並不是人參屬植物獨有的，比如絞股藍也含有人參皂苷。

【人參種植】

野生人參生長在中國東北、朝鮮半島和俄羅斯遠東地區的深山之中，不僅不易採集，而且生長極其緩慢，加上「淘金者」的大量採挖，野生人參已經非常罕見。

市面上出售的「野生人參」價格十分昂貴，雖然包裝精美，甚至配有鑒定證書，但其實和陽澄湖大閘蟹一樣，真假難辨。

目前大家吃的人參大多是人工種植的，即使在老字型大小中葯店也是如此。

人工種植人參有多種方式，比如大棚種植、林間種植，也可以育苗後移栽到野外，稱為「半野生」人參。

即使是人工種植的人參，依然生長緩慢，通常5-7年才能收獲。

收獲的新鮮人參又叫水參，經過去皮和晾曬就得到白參，也就是常見的葯店或饋贈禮品中的人參，如果用蒸煮代替晾曬就得到紅參。

盡管絕大多數人都認為野生人參的「功效」勝過人工種植的，但如果按照「活性成分」的含量來衡量，這些人工種植的人參並不比野生的差，甚至有的還更好。

此外，人參在產地的批發價格並不算貴，小一點的新鮮人參一斤大約100塊。

也正是因為人工種植和野生人參的差價極大，因此造假層出不窮。

【別迷信高麗參】

盡管中國的人參產量和消費量都遠超韓國，但是韓國人在高麗參的營銷上更下功夫，比如大長今里就有參雞湯的劇情，謝霆鋒主演的一個綜藝節目也跑到韓國去挖高麗參。

據估計，全球各類參產品的年產值約20億美元，其中接近一半來自韓國。

然而人參和高麗參並沒有本質差異，高麗參本身就是從長白山引種過去的，只不過換了個名字而已，有點類似獼猴桃和奇異果的關系。

不僅如此，據說有相當一部分韓國高麗參還是從中國販賣過去的，經過他們的「貼牌」，再高價賣給中國人，你又何必舍近求遠呢？

Ⅱ 你是怎麼看待養生這個問題的

看待養生：

1、保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；

2、涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；

3、滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。

(2)如何看待養生保健領域擴展閱讀：

養生的意義：

養生就是保健和修身養性，中國醫學認為養生可調理五臟陰陽，保持一天24小時，一年365天，一生的不同年齡階段，都處於生理范圍之內的最佳狀態。

百病起於過用，疾病的產生不是一朝一夕，而是長年累月，好的生活習慣的養成可以將很多疾病扼殺在搖籃之中。

臨床高血脂、高血壓、高血糖與飲食、起居、情志有極為密切的關系。疾如箭矢，來得快，去得也快，如感冒；而病，如江河泥沙之淤積，百十年後，方成巨患。中醫不治已病治未病，如釜底抽薪，杜絕病成，養生是中醫文化的一部分，是前人總結的各種葆養生命的方法，長期堅持，可以將人的精氣神調整到飽滿的狀態。

Ⅲ 關於養生保健都是什麼看法

養生保健行業前景很好；隨著現在的生活水平提高；養生保健越來越多的人注重養生保健；養生保健也是一種趨勢；在眾多的養生保健中；眾多的人更看重中醫養生保健；中醫適宜慢性調理為主適合大眾消費；中醫博大精深中華奎寶

Ⅳ 對中醫養生保健的認識

物質生活條件的改善和生活質量的提高使人們的壽命普遍延長，人們的健康觀念不斷發生著轉變，中醫學養生保健的理念正深入人心。下面我給大家介紹中醫養生保健知識，希望對你有用!

中醫養生保健知識

一、中醫學對人體健康的概括

中醫學認為，人體生命是氣的產物，精、氣、神是生命的構成要素。精、氣、神三者互相依存，互相為用，盛則同盛，衰則同衰。三者充盈，則臟腑功能保持動態平衡，人體健康無病，益壽延年;精、氣、神不足或虧虛，將導致生命活動的減退或早衰,甚至多病。換言之，人的生命起源是“精”，維持生命活動是“氣”，而生命的體現是“神”。

中醫評價一個人的健康狀況，就是從精、氣、神三個方面考慮的。善養生者，定會養其精，精氣充盈了之後氣就盛，氣盛則神全，神全則身體健康，身體健康則長壽少病。因此，中醫學對人體健康用精、氣、神做了概括：

形體壯實，比例恰當;眼睛有神，柔亮有光;

面色紅潤，表情舒展;眼睛有神，靈氣盪漾;

呼吸從容，不急不慢;食慾旺盛，美食三餐;

牙齒堅固，不蛀不傷;聽覺靈敏，耳內不響;

聲音洪亮，氣息悠長;腰腿靈敏，不痛不酸;

二便便利，排放正常;舌紅苔薄，脈象勻緩。

採用現代標准，就是世界衛生組織提出的以下幾方面：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作;②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔;③善於休息，睡眠良好;④應變能力強，能適應各種環境的變化;⑤對一般感冒和傳染病具有一定的抵抗能力;⑥體重適當，形體勻稱，頭、臂、臀比例協調;⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎;⑧牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血;⑨頭發光澤，無頭屑;⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。

二、影響健康的因素

從中醫學角度來講，影響健康的因素有：精氣不足、營養不良、五臟損傷、情志失控、勞逸失度、遺傳稟賦、氣候環境等。

現代醫學研究認為，影響健康的因素有：自然因素、生物因素、社會因素、個人因素等四個方面的內容。自然因素包括空氣、水質、土壤、噪音、噪光、氣候、放射線輻射等;生物因素包括生物致病菌的侵襲、疾病與意外傷害等;社會因素包括職業、醫療條件、戰爭等;個人因素包括遺傳、性別、身高、生活方式、飲食情況、心理因素、勞動強度等。1996年，世界衛生組織宣布，每個人的健康與壽命，60%與自己的日常養生有關，15%取決於遺傳因素，10%與社會因素有關，8%與醫療條件有關，7%與地理、氣候環境有關。

三、一語道破健康養生真相

1.人是“死在嘴上，懶在腿上”。一個人一定要從年輕開始，保持標准體重。一旦超重了，就要減肥。減肥的關鍵是控制嘴，邁開腿。走路是一種不錯的減肥方法。當然，走也是有講究的，要快走(逐步快走)，程度達到1分鍾走130步，心跳要達到1分鍾120次，才能達到鍛煉心臟的目的。堅持半年，則心肺功能可以提高30%~50%，體重也會明顯下降。

2.人不是老死的，是“氣”死的。《黃帝內經》講“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，悲傷腎，百病皆生於氣”。很多人不是老死的，不是病死的，而是氣死的。有的人甚至為一點小事整天不愉快，鬱郁寡歡。這樣不生病才怪呢。喜怒憂思悲恐驚，這是人的“七情”，是感情豐富的表現。假如人只有一種感情，就不健康。但千萬記住：一是不要過度，二是過度了但持續時間不要過長，學會很快調整過來。這才是健康的。

3.科學吃好三餐。俗語說：“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。”有些人卻秉行“早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，常常夜宵”。這就是百病之根。如晚上過飽，易誘發肥胖、糖尿病、冠心病、胰腺炎等疾病。早上這頓飯，等於吃補葯，一定要吃營養早餐，包括牛奶(或豆漿)、蔬菜、水果、雞蛋等。如只吃兩種以下，就屬於低質量早餐。

4.健康生活記住“1~8”：即每天一盤蔬菜、兩種水果、三勺清油(不得超過25克)、四兩米飯或四個饅頭、五種優質高蛋白(肉、蛋、奶、魚、豆)，每天食鹽總量不超過6克，每天保證7個小時的睡眠，每天喝8杯水。

春夏季中醫養生保健

一、養陽

春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽。根據春天裡人體陽氣生發的特點,可選擇平補和清補飲食,平補適合正常人和體弱的人,如蕎麥、薏仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。

什麼是清補呢，其實，清補就是指選擇一些偏涼性的食物，比如百合、梨、藕、薺菜等之類的。

二、養陰

陰虛內熱體質者,春季易虛火妄動,加重病情,宜多食養陰之品。可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物,切勿食用甜膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虛病在春天加重,可適當服用蜂蜜等養陰食物以增加療效。

三、養氣

老年慢性支氣管炎也易在春季發作。春季陽氣生發,人體之陽氣亦隨之而生發,為扶助陽氣,在飲食上應該注意,可常食用蔥、荽、豉、棗、芪等,還要多吃具有祛痰健脾、補腎養肺的食物,如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等,有助於減輕症狀。

四、養腦

春天,肝陽上亢的人易頭痛、眩暈。每天吃香蕉或橘子250克-500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶頻頻飲之。

除此之外，我們還可以用芹菜以及紅棗煮水當茶喝。

五、養脾

“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”這是因為春季為肝氣旺之時,肝氣旺會影響到脾,所以春季易出現脾胃虛弱之症,而多吃酸味食物會使肝陽偏亢,故春季飲食調養宜選辛、甘溫之品,忌酸澀,應多食用蔬菜以及山野菜等。

六、養胃

“飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品,因上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用,也易形成氣體導致腹脹,增加胃腸負擔。飲食宜清淡,易消化。

七、養腎

春天天氣舒爽,是腎功能不佳患者養腎與調理的好時機,此時服用強腎配方與固腎葯膳,對腎功能損害初期的療效較高,患者要注意春季生活調理,飲食以清淡甘味為主。可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。

八、養熱

早春時節氣候仍冷,消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。另一方面,人體為了禦寒也需要消耗熱量來穩定基礎體溫。所以,早春期間的飲食要保證一定的熱量供給。除谷類製品外,還可選用糯米製品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以及時補充能量。

Ⅳ 當下很多的人都在注重健康養生，你對養生是怎麼看待的

感謝邀請

關於養生呢，現在人們越來越多地關注健康，甚至20多歲的年輕人開始關注健康。其根本原因是現代人體相對較差。生病更容易，養病卻是個時間問題，所以我們要做到未病先治，那就是養生

那麼，在我看來，為什麼要開始注重養生呢？

Ⅵ 當下很多的人都在注重健康養生，你對養生是怎麼看待的呢

所謂的養生，就是通過各種的方法從而達到增強自身體質、預防疾病和延緩衰老的一種活動。養，就是調養、保養和補養之意，生就是生存、生命的意思。現在有很多人都開始注重起養生來了，我覺得這是一個好的現象，能夠讓我們的身體更加健康。養生的方法有很多，但是其原則就是遵從科學道理，不要盲目的進行。

現在，很多的關於養生的謊言，其目的就在於一些用心不良的商人賣產品，所以一定要具有一定的明辨能力，不要盲目！遵從科學才是正確的！

Ⅶ 身為年輕人的你，怎麼看待養生

我覺得現在的年輕人也需要養生，現在的年輕人比老人的生活規律更不規律，現在的年輕人吃東西亂吃，而且睡覺也睡得特別晚，個人覺得我們年輕人更需要養生，而且更需要去學習一些養生知識，身為年輕人，我認為養生是必要的。「年輕人不需要養生」這句話我認為是不妥的，在小康社會發展的今天，我們的國家一步一步的走向了繁榮，人們不是吃不飽飯而發愁，過多的年輕人依賴與上網通宵，啥叫養生？就是要在生活的瑣碎事中，從一點一滴做起，應該從吃喝、起居、鍛煉、情緒等做起，有益於身體的堅持，無益於身體的改掉。

好多年齡大了時的大病都是年青時落下的病根。況且，年青時因勞累和其他方面不注意導致身體跨了的，也有很多。事業重要，身體更重要，不要被成功學和不負責的老闆洗腦，做人努力是必須的，注意養生，但是還有一部分人在網上反對中醫和養生，其實自己天天在喝枸杞水。這就是兩面三刀了，所以對一些言論就得思考了，該養就養，該注意就注意，畢竟除了你自己，沒有什麼人會對你的健康負責。

Ⅷ 如何正確看待養生

其實，生、老、病、死是人類生存繁衍的自然規律，每個人都希望健康，都希望長壽。在歷史的前進的滾滾大潮中，養生，一個恆久的話題，也是多少年來，人類持之以恆的追求。
但終究，人類都不會被自然規律所收容，一切都會隨著時間的轉盤流逝。我們能夠做到的就是，通過合理膳食、適當運動、調節情緒、規律生活，使自己的身體機能得到有效的保持，促進身體的健康和生命適當延續。
一、合理膳食：營養是維持生命的基礎，營養的均衡是生命健康的基礎，所以生命的延續是通過脾胃的功能，從自然界中汲取蛋白質、糖類、維生素、無機鹽、食物纖維、微量元素、水這七大基本營養素，來供給人體延續所需的基本材料。這些營養都是從我們的一日三餐或基礎飲食中攝取的，要保證種類齊全，又不能任何一種過量，這就是現在經常講的膳食平衡。所謂平衡，就是各項營養素達到均衡，所以要適量合理的進食，飲食要有節制，禁止暴飲暴食，盡量少食用肥甘厚味的食物，同時要注意飲食就餐衛生，切記勉強進食、怒後進食，忌生冷及過鹹的食物。在清代宮廷，尤其是乾隆時期，非常留意飲食養生，除了基本膳食以外，還要有蜂蜜、人參、松仁、枸杞、蜂膠等食葯兼備的養生物品，已達到無病能補，有病能治的功效。點擊查看源網頁二、適當運動：流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。常流的水不會出現腐臭，常轉動的門軸不會被蟲蛀，人體也一樣，作為自然界的一份子，始終受自然規律的制約，所以，要適當運動，才會促進健康，受益身心。我們的骨骼隨著年齡增長，到23歲就會定型，各種機能也相應完善，但到中年（一般在35歲以後）骨骼就會出現萎縮變化，骨皮質變薄，隨著鈣質的流失，骨質也會出現疏鬆現象。所以，要適當運動，通過運動疏鬆筋脈，使營養通道輸送功能順暢，用臟腑送出的營養物質濡養骨骼，增強骨骼鈣質和活性，達到強身健體的功效。點擊查看源網頁三、調節情緒「病由心生」，是一個不爭的事實，醫學證明，絕大多數人並不是壽終而死，76%的疾病都是情緒病。不良情緒會讓你罹患各種疾病，不良情緒會導致肌肉緊張，緊張情緒可以放大任何一個輕微的痛感，不良情緒導致內分泌失衡，不良情緒給內分泌系統帶來的破壞最嚴重，不良情緒也會阻礙的身體發育……老子雲：上善若水。幾千年前，老子便用水的各種特點來描述聖人謙退不爭的品格，他認為，聖人努力學習水的品格，要做到「七善」，其中之一便是要做到「心善淵」，即心胸要善於保持沉靜，不可大喜大悲，這樣就符合養生之道。諸葛亮在《誡子書》中也曾寫道：非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。可見古人十分講究保持平靜的心態，不以物喜，不以己悲。平常心是一種恬淡灑脫、氣定神閑的心態，它既是「寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒」的愜意，也是「竹仗芒鞋輕勝馬，一蓑煙雨任平生」的超脫。處變不驚、不隨物悲喜的超脫人生觀，是我們在紛紜變幻的世事中所努力追求的，也是最難得到的。點擊查看源網頁生命的過程就像一次旅程，你攜帶的東西越多，行李越重，旅途便越感吃力。原本輕松的旅途，或許會變成一種難以承受的負擔。保持良好情緒，是健康的根本。

Ⅸ 為什麼養生行業越來越有前景

隨著社會的進步發展，養生保健項目也日趨多樣化、專業化，未病先治的概念漸漸普及。疫情過後，人們對自己的身體健康更是重視，康養市場也漸漸的走上了正軌。為什麼說將來養生保健項目潛力無限，經過長沙三三灸養生館的分析，應該是因為以下幾個原因：

01

老齡化社會需求的必然產物

隨著我國人口老齡化現象越來越明顯，養生保健成為了社會的硬需，不僅是老年人，也是年輕人的需要。活得長久、獲得健康，也成為了人們對自我對生活的一個投資。

健康對於年輕人和老年人都是不得不面對的問題，勢必成為人們吃飯吃飽之後的必需品，也是人們的底層需求。

所以投資專家才會預言，十年後中國大健康產業會超過房地產行業和汽車行業成為最大的產業，那麼如何成為這一趨勢的受益者，是每個想要投身康養行業創業的人需要考慮的事情！

我們可以看到，越來越多的消費者走進養生館消費，越來越多的消費者也願意在身體健康上投資，在未來，康養行業必將壯大。

05

時代必然的產物

如今康養行業仍然是最有發展前景的行業，是大多數創業者的的首選。

養生行業是時代必然的產物，隨著人們生活水平的提高，大多數人都會追求更健康的生活方式

我國康養行業仍有很大的發展空間，再加上人口老齡化、醫療改革等政策紅利為大健康產業提供了強有力的支撐，促使著我國的大健康領域開始蓬勃發展。