為什麼說吃素不長壽

⑴ 素食主義者，會更長壽嗎

對於那些無肉不歡的人，如果有一頓不吃肉的話就非常的難受，肉類對於我們身體還是有一定健康標準的，如果說你大量的吃肉將會給我們的身體健康帶來不利的表現，出現肥胖癌症心腦血管堵塞都是比較常見的，因此就會有很多人開始崇拜素食主義者。

對於那些長期吃素食的人，真的就能夠健康長壽嗎？或許還會給他們帶來5件麻煩事兒。

有些生活當中流行的事情，並不一定對身體有很大的幫助，一定要根據自己的自身體質而定，如果說那些過於肥胖的人可以堅持吃素食，但是肉類也不能夠少，尤其是含有蛋白質的肉類更應該為身體補充，不然的話，以上這5件麻煩事可能就會讓你無法逃脫。

⑵ 只吃素的人是不是比較長壽，為什麼

不一定的，有很多因素會影響人的壽命，而且只吃素的話很多人體所需的物質會得不到，會營養不良的，建議葷素搭配，適當飲食。

⑶ 吃素好嗎長期吃素食能長壽嗎

吃素挺好的，但是不能長期吃素，因為素菜沒有那麼多蛋白質含量，人體所需營養不足的。

⑷ 與長期吃肉相比，長期吃素的人能更長壽嗎

與長期吃肉相比，長期吃素的人能更長壽。

經常吃素食確實足以維持人體的健康狀態，但一定要注意素食的加工方法。鹽、味精、調味劑等太多。不應添加。這樣的話會適得其反，素菜的營養成分會流失，過多的油鹽也會增加胃腸道的負擔。吃素菜時，最好用水煮，做菜時嚴格控制調味品的用量。也可以調整平時的飲食結構，保持素食的多樣性。以上就是對與長期吃肉相比，長期吃素的人能更長壽嗎這個問題的解答。

⑸ 吃素的人真的命長嗎

這個是不一定的，因為他只是一個飲食習慣和其他的那個因素，相關的事，你要考慮到很多因素都會影響到那個壽命長短的你，如果身體健康，肯定會活著比較順利和舒坦點，如果不健康的活著，生活質量不是太好，所以說屬於個人習慣問題，他跟長壽不長壽沒有直接關聯，長壽因素挺多啊，表面看的話都是跟嗯，經常健身呢，還有一個生活環境，還有一個也是習慣吃東西，好壞啊，有很大關聯的，還有一個行為規范嗯，至於這個長短的因素還是很多的

⑹ 吃素能長壽嗎想要長壽真的只有選擇長期吃素食嗎

脂肪在肝臟中長期堆積，超過肝臟濕重的5%即為脂肪肝。脂肪肝的產生除了與脂肪瘦身有關外，與個人代謝也有關系。肉類含有大量的蛋白質，是人體必需的三大營養物質之一。完全素食的人缺乏肉類提供的蛋白質，無法滿足其功能需要。因此，糖皮質激素分泌增加，大量游離脂肪釋放到血液中，超過脂蛋白運輸能力，在肝臟中沉澱，造成營養性脂肪肝。女性為了保持身材，避免吃肉。

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⑺ 吃素的老年人真的就長壽了嗎

吃素的老年人不能長壽，因為長期吃素會造成營養不良，對健康不利，所以不會長壽的。

⑻ 吃素的人會長壽嗎

素食主要是指不吃動物性食物，而吃蔬菜、瓜果食物。對佛家子弟而言，吃素則稱為吃「齋」，是一種修持行為。若你是吃素的，別人准會問：「你是不是信佛的？」
古人認為，素食有益於養生。明代兒科學家萬全在所著的《養生四要》里就提出，素食可以使人的體魄、精神處於最佳狀態。隨著現代營養學的發展，專家們發現，很多心腦血管疾病、肝病、糖尿病等，都是過食肉類引起。因此，有人認為，素食能讓人長壽。
素食到底與長壽有沒有關系呢？這不是一個簡單的問題，我們還得從營養說起。
五大類營養物質
維持人體發育、生長、活動的物質稱為營養物質，主要有：
1、碳水化物，包括糖類、澱粉，主要提供人體活動所需的熱量；
2、脂肪，除了提供人體活動所需的熱量外，還是構成人體的必須物質；
3、蛋白，又稱蛋白質，是構成人體的主要物質，也可以提供熱量；
4、維生素，包括維A、B、C、D、E、B12等多種，主要參與人體的生理功能；
5、礦物質，包括鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、硒等多種，也是參與人體的生理功能。
食物主要概括為肉類，糧食和蔬菜水果三大類。一般來說，上述五類營養物質在各種食物中均存在，只是各種食物多種營養成分含量存在差異而已。
糧食含碳水化合物最高，約佔70％，含蛋白接近10％；肉類含蛋白最多，其中瘦肉含40％之多。脂肪來自於植物的黃豆和花生，也來自於肥肉。維生素A、維生素C在新鮮青菜和水果中最多，鈣在奶中最多，B類維生素在粗糧中較多，但維生素B12主要存在於動物的肉和內臟。
人體需平衡膳食
米、面做成的食品，加上肉、油、蔬菜等烹調而成的菜餚，是構成人們合理營養食物的基本形式。
蛋白供給豐富，則身體健壯、發育良好，缺乏則體弱多病。碳水化合物和脂肪是人體供熱的主要原料，供給量要足，否則不能維持體重和勞動；過多，則易形成肥胖。蔬菜、水果吃得太少，會使維生素、礦物質缺乏，健康欠佳，容易生病。所以需要平衡膳食。有人認為，某種東西營養好，大量吃，天天吃；另有人對某種東西（如雞蛋、肉）不喜歡，永遠不吃。這樣長期下來，營養不平衡，對健康有害。
較好的習慣是經常變換吃不同的食物，樣樣都吃，不挑食。人有一種習性，就是「連續吃的東西，不想吃；很久未吃的東西，想吃。」這有助於保持營養平衡。
素食讓人營養不全
素食是指食用不含動物性食品的飲食。除動物蛋白外，素食中其他營養物質基本齊全。所以素食能維持人體最基本的生命、生長、發育、繁衍與活動。
但是蛋白畢竟是構成人體的重要物質，不能缺乏。如果用植物蛋白來代替，比如糧食，是否可以？一般來說，比較困難。因為植物中蛋白含量較低，且質量(即所含人體必需氨基酸的種類和量的多少)不如動物蛋白好，所以植物蛋白無論在數量或質量上，均不易達到理想的標准。以動物肉類作食品，已成為全人類攝取蛋白的主要來源。這是人類共識，無可懷疑。
植物類蛋白，包括蔬菜、水果、糧食等，也是人的重要營養物質，是素食者的蛋白來源，也能維持生命，但其作用不如與肉類同吃更好。
素食未必助長壽
為什麼有人食用肉類食品會得疾病？這是因為他們在食用動物肉類食品時，用得不恰當。動物的肉及其內臟、魚、蝦等，都含有較多的膽固醇。膽固醇是人體必需的營養物質，但用得過多，會造成動脈硬化。動脈硬化是腦梗死、心梗死和腦栓塞的病因，是老年人致死的主要原因。責怪動物食品是禍根者，其實是吃動物食品太多，並非動物性食物本身的錯。
其實長壽是個復雜的問題，包括人體自身遺傳因素和環境因素。環境中的空氣、水土、文化、教育、科學、經濟、政治、人際關系等，許多因素都與長壽密切相關。營養僅是其中的一部分。
根據目前科學家的研究，還不能證實素食有助於長壽，但已證實，包括動物蛋白在內的營養平衡飲食，有助於人類的健康和長壽。

⑼ 有人說，愛吃肉的人會出現三高，那如果一直吃素的話，人有可能長壽嗎

作為一個80後，其實在我們爺爺那一代人，他們就是經常吃素，但是他們的年齡平均來說，並不是很高，一般都是在70周歲左右。

所以說經常吃素的話，人也不可能長壽，但如果特別愛吃肉，確實對身體也並不是太好，因為每一個人的身體機能各不相同，肉類的存在也是身體並不可少的一種物質。

而這幾種病症一旦攤到自己的身上就是一輩子，因為根本無法從根源去解決問題，在如今的醫學上也沒有特效葯，只能夠當自己血壓高，血糖高的時候，進行一些葯物控制，但由於自己飲食不當，還會再一次增高，所以我們每一個人都應該得到重視。

當自己還沒有得上這種病的時候，在飲食方面要多多把控。而現在的飲食安全問題，確實是一個大問題，很多的食品，為了增加賣相和產量都會有一些農葯的殘留，對身體終歸是不好的存在。

⑽ 長期吃素對身體有哪些好處又有哪些壞處

好處：

一、吃素可抗癌美國癌症中心指出：食用大量新鮮蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症的危險，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌幾率減少一半。

二、吃素對心臟有益吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病發和中風的幾率。哈佛大學科學家研究指出，每天多吃一根胡蘿卜的婦女，可以減少22%心臟病和70%中風的病發機會。

三、吃素更長壽，許多研究都顯示，素食者更長壽。這不單純是飲食的原因，素食還有利於形成更健康的生活形態。調查素食者與非素食者的生活形態後發現，素食者比葷食者不容易生病住院，而且吃素者較少。

壞處：

一、完全素食，導致人體內優質蛋白質缺乏動物性食品，如瘦肉、奶、蛋、魚中的蛋白質都含有8種必需氨基酸，數量也比較多，各種氨基酸的比例恰當，生物特性與人體接近，即與人體蛋白質構造很相似，容易被人體消化吸收。

二、完全素食，發生高血糖的概率更高，因為無法從肉類中攝取蛋白質、脂肪來源的能量，素食者只能從米飯、麵食等食物中補充，這樣往往就會攝入超量的碳水化合物，導致高血糖風險。

三、常年吃素，導致微量營養素缺乏，微量營養素即礦物質和維生素，為人體需要較少的營養素，但是為了維持生存、生長發育、體力活動和健康，這些又是必需的物質。

參考資料：人民網-吃素能增強免疫力 常吃素對人體有哪些好處？

參考資料：人民網-常年吃素，對健康弊大於利