胃不好怎麼養長壽

Ⅰ 胃不好難長壽，喝小米粥也沒用，做哪些事能養胃

「民以食為天」這句話是大家都知道的一句話，和食一樣重要的還有我們的胃，養胃和養生一直都是掛鉤的，胃養好了人就有了血色，有了精氣神，下面給大家介紹一些養胃的方法。

飲食規律

吃飯切記暴飲暴食，突然的暴飲暴食會加重胃的負擔，也不要吃得過飽，八分飽就可以，太飽會消化不良，讓胃很不舒服，吃一些容易消化的食物，給胃減少負擔，比如麵食和粥，吃飯的時候盡量吃熱氣騰騰的食物。

心情要好

我常聽別人講到一句話就是「氣到我胃疼」，心情不好確實會對身體造成負擔，不止是對胃，對於其他器官也是有著沉痛的負擔，保持一個良好的心情，對身體也是非常重要的，每天開開心心快快樂樂會讓身體越來越好。

Ⅱ 胃不好的人難長壽，養胃有哪些誤區你經

養胃的誤區:

1、認為長期喝牛奶對胃有好處

胃病患者出現胃部酸脹不適的症狀時，喝一杯熱牛奶往往可立即緩解症狀。這是因為牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜，從而使人感到舒適。但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。

臨床實踐證明，牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。胃病(如胃潰瘍等)患者若進行抗酸治療，就不宜長期喝牛奶，否則會影響治療的效果或加重對胃黏膜的損害。

2、認為經常喝粥對胃有好處

很多人都認為粥容易消化，能減輕胃的負擔。這種觀點並不全面。粥與油炸食品、不發酵的餅、面條、煮的玉米、蒸的窩頭等食物相比是很軟爛的，對胃的刺激性較小。因此胃病患者可在發病的急性期經常喝粥。但人們若長期喝粥則對胃沒有好處。

因為粥中的水分較多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動變得緩慢，從而不利於胃對食物的消化。再說，人唾液中的澱粉酶是一種能促進消化的重要物質。人們在進食的時候若不進行咀嚼，口腔內的唾液腺就不會大量地分泌唾液，因而也就不會有足夠的澱粉酶出現。經常喝粥會抑制澱粉酶的分泌，這不利於人體對食物的消化。另外，經常喝熱粥更不可取。因為過熱的粥會刺激和損害胃黏膜。

3、認為生薑對胃病患者有益無害

很多人都認為喝生薑水可以暖胃，在出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可以緩解症狀了。專家認為，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生薑屬於刺激性食物。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等症狀。

因此，胃病患者若想用生薑治療胃病，應請中醫師依據自身的病情採用合適的含有生薑的方劑進行治療。

Ⅲ 胃不好的人，平時應該怎麼養生哪個季節養生最好

都說冬季是養生的好季節，尤其是腸胃不好的朋友，趨冬天到來之季更要調理一番。現代人很多都有這疾病，主要是生活壓力大，飲食不規律，暴飲暴食等，那麼腸胃如何調理呢？我們來了解一下。

3、蘋果

蘋果有「水果之王」的美稱，含纖維素可刺激腸蠕動，有助排泄，可調理腸胃。蘋果有大量糖類，晨起吃蘋果可有助消化，營養價值高。吃飯後也可吃蘋果，對消化不良有一定的作用。

4、牛奶

大家都知道牛奶的營養高、豐富，老少皆宜。牛奶養胃功能也是很好的，能生津、補肺、潤大腸的功效。因此說，腸胃不好的朋友應該注意日常護理，特別是不能隨便亂吃東西，例如辛辣食物、刺激性食物、高脂肪食物等等。做到合理飲食，不暴飲暴食。

Ⅳ 請問老年人如何保養脾胃才能真正健康長壽呢

主要是液體食物，避免使用辛辣刺激的那種哦，戒煙酒，每天飲用刺五加茶，可起到健脾和胃，增進食慾的作用，鹿茸茶是老年原發性分享的，腎，滋補心臟，

Ⅳ 胃不好難長壽！堅持這樣做，修復胃黏膜，養胃又健康！

"十人九胃病"， 隨著現代 社會 的工作壓力變大，三餐不定量、暴飲暴食、喝酒、吃垃圾食譜，好好的胃都被折騰的不成樣子了，疼起來更是讓人痛不欲生，什麼事都做不好。

胃病講究"三分治七分養"，深受胃病侵害多年的我，就來給大家講講，調養胃病的那麼多年，我都用了哪些方法。

食療的重要性不用我說，特別是對胃病這種"吃"出來的病，用食物去養護是最合適不過的。

1、 山葯排骨湯

山葯中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進小胡、改善腸胃等功能，溫和滋補養胃。

食材： 山葯、排骨、紅棗、枸杞、生薑

製作：

（1） 山葯表面泥沙清洗干凈，放入水中再把皮去掉，換一盆清水加入少許白醋浸泡，清洗一遍後切成滾刀塊

（2） 排骨切塊、生薑切片、枸杞紅棗泡水清洗備用

（3） 鍋中加入適量清水，將拍過下鍋焯水，加適量料酒，大火煮開後撇去浮沫，瀝干水分

（4） 鍋內倒入適量的油，加入生薑、排骨翻炒（這樣煮出來的湯才能是奶白色的）

（5） 翻炒一分鍾後直接倒入適量清水，加入山葯大火燒開，大火煮10分鍾後轉小火燉30分鍾

（6） 再放入枸杞、紅棗煮3分鍾，加入少許鹽調味，就可出鍋

2、 牛奶南瓜盅

南瓜富含豐富的果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，從而起到保護腸胃免受刺激的作用。其中含有豐富的膳食纖維，容易吸收。

食材： 牛奶、貝貝南瓜、冰糖

製作：

（1） 南瓜洗凈，上面一層切開，挖去南瓜瓤，成一個小碗的形狀

（2） 南瓜連皮一起上鍋蒸熟，大概20分鍾

（3） 在蒸南瓜的過程中將加冰糖煮開（也可以在裡面加銀耳、紅棗、燕麥之類的食材，看個人喜好）

（4） 南瓜蒸熟後將熱牛奶倒入，就可以了

3、 黃芪豬肚湯

黃芪益氣升陽，陳皮理氣健脾，豬肚補胃益氣，這三種食材在一起煮湯，能達到補中氣、健脾胃、行氣滯、止疼痛的效果，對胃病有極大改善效果。

食材： 豬肚、黃芪、陳皮

製作：

1、 豬肚用料酒腌制10分鍾，表面撒麵粉

2、 用麵粉搓洗豬肚，去除表面粘液，然後用清水沖洗干凈

3、 鍋中倒入清水、薑片，將豬肚焯水

4、 焯水後的豬肚去除內側肥油，切成自己喜歡的大小、樣子

5、 鍋中倒入黃芪、豬肚、陳皮，小火燉2小時

6、 加入少量鹽就可以出鍋

1、 定時定量

一日三餐定時定量的吃，是解決胃病的第一步，到了規定時間不管餓還是不餓，都應該主動進食，避免一餓餓死、一撐撐死的情況發生，減少胃的負擔。

2、 溫度適中

到了冬天就吃很燙很燙的食物，到了夏天就直接吃冷飯，這是大忌！過燙或者過涼的食物會刺激胃黏膜，久而久之胃病就出來了。

3、 細嚼慢咽

吃東西的時候要充分咀嚼，讓食物進入到胃裡面的時候更容易消化，減少胃的負擔。（多次咀嚼還能促進飽腹感，減肥，一舉兩得）

在出現胃痛的時候，可以嘗試按這里個地方，能起到一定的緩解效果

1、 內關穴

內關穴位於手腕三指寬的地方，用拇指揉按

2、 足三里

足三里位於系改變蝦四個手指的寬度，用兩手拇指釘釘點按三里穴

3、 腹部

兩手交叉，以肚臍味中心，劃太極圖

Ⅵ 胃不好怎麼保養

養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

^_^ 養胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性溫，味甘

Ⅶ 養胃才是長壽的基礎，如何養胃

胃不好的人群最好不要吃冷食，應該要選擇溫濕，並且要注意食材一定要新鮮，不能吃霉變的食物，不能吃被污染的食物，吃瓜果蔬菜時要注意一定要沖洗干凈再吃，怎樣養胃,養胃的方法有哪些?

6、細嚼慢咽

調查顯示，近40%的人曾因吃飯過快引發胃疼、胃脹等不適。另外，吃飯太快還有其他一些慢性、長期的隱患，比如唾液中的酶來不及起保護作用就會降低食物攝入的安全性;吃得太快會讓人找不準自己正確的食量，容易超出胃腸承受能力。

7、多飲水

眾所周知，早上起床刷牙後喝一杯溫開水，能有效清理腸道，防止便秘。除了早上的水如此重要之外，平時也要多喝水。很多研究顯示，人每天需要喝8杯水才能維持正常的生理功能，大約2000ml。但也沒必要一次喝太多，可以把這些水分開喝。但是，要注意的是，晚上9點以後最好不要喝水，否則第二天會水腫哦。