艾灸養生保健灸哪裡

A. 三伏天艾灸能冬病夏治 常按摩哪幾個保健穴位

三伏天艾灸的常用保健穴位：

1、大椎：人體最大的穴位

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有諸陽之會和陽脈之海之稱此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

大椎穴的主治疾病為：能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治，幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

2、後天之本，氣足之源：足三里

足三里位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。

由於足陽明胃經屬多氣多血之經，足三里有氣血雙補的功能，常用於治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。

3、元陰元陽交關之處：關元穴

關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指並攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。

關元穴的作用：溫腎陽、補虛，壯陽的作用。

常常用於調理：

A、元氣虧損的病症：如：中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷。

B、男科疾病：如遺精、陽萎、早泄、性功能低下等。

C、婦科疾病：如月經不調、閉經、痛經、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、等各種婦科疾病。

D、還有就是下焦疾病：如痢疾、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡，尿頻尿急、尿痛等。

特別是老年朋友，如果在伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關元穴可以強身健體，延年益壽，大家不妨試試。

4、專治一切脾胃之疾：中脘穴

中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。尤其是對於胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統為主，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血，如有脾胃不好的朋友，趕快行動吧。

5、生命之門，動力之源：命門穴

命門穴在腰部，當後正中線上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神闕穴。因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。命門穴的功能體現了腎陽的作用，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發和推動作用，對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有促進作用。

根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

6、腎經大穴，引火下行：湧泉穴

湧泉穴被稱為人的第二心臟，常按摩湧泉穴可治療多種疾病，但在三伏天進行三伏灸時，湧泉穴最大的作用是降火!建議進行三伏灸的灸友每天晚上泡腳後再睡覺，這樣可以引火下行!

以上這些穴位，在三伏天艾灸，會極大的提升你身體內的元陽!

B. 艾灸常見的幾個部位是哪裡

艾灸常見的幾個部位如下：

1、身柱穴

三陰交屬足太陰脾經，位於小腿內側，內踝高點上3寸脛骨內後緣，三陰交是足三陰經（脾經、腎經、肝經）的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用。

以上內容參考：網路-艾灸穴點陣圖

C. 常用的艾灸保健穴位有哪些

◆灸身柱穴

身柱穴屬督脈，在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。-
灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠症，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食慾不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。-
◆灸大椎穴-

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有「諸陽之會」和「陽脈之海」之稱。-
此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用於老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。-
大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。
◆灸中脘穴-

中脘穴屬任脈，位於腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經》載：「胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨於食，大便難，中脘主之，亦取章門。」又載：「傷憂思氣積，中脘主之。」《玉龍歌》說：「黃疽四肢無力，中脘、足三里。」-
實驗觀察發現，艾灸小白鼠「中脘」穴，能增加單核巨噬細胞的吞噬功能，艾灸中脘穴後能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食慾不振等有較好療效。

D. 艾灸補腎灸哪些地方 艾灸哪裡對腎最好

1. 艾灸腎俞穴-益腎助陽 腎俞取穴：取坐位，兩手中指按著肚臍正中，平行移向背後，兩指會合之處為命門穴（此穴正對臍中），由此旁開兩指處即為腎俞。

   艾灸功效：益腎助陽，強腰利水。

   主治疾病：腎絞痛，腎炎，遺尿，尿路感染，陽痿，早泄，遺精，腰痛，哮喘，貧血，肋間神經痛，腦血管病後遺症等。

   2.艾灸太溪穴-補腎壯陽

   太溪取穴：位於足內側，取穴時，平放足底，由足內踝尖往後推至凹陷處（大約內踝尖與跟腱間之中點）即為本穴。

   艾灸功效：清熱生氣，補腎壯陽。 主治疾病：月經不調，遺精，陽痿，失眠，健忘，頭痛，目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，咳嗽，氣喘，咯血，胸痛，腰脊痛，泄瀉，大便困難等症。
   
   3 命門取穴：在人體的後腰部，採用俯卧姿勢，後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處，指壓時，有強烈的壓痛感。

   艾灸功效：助陽補腎， 主治疾病：頭暈，耳鳴，遺尿，早泄，陽痿，赤白帶下，虛損腰痛等症。

   4.艾灸關元穴-調補肝腎
   

   關元取穴：位於下腹部前正中線上，採用仰卧的姿勢，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下3/5處，即是該穴。

   艾灸功效：調補肝腎，回陽固脫，調經止帶，調理腸道，強身健體。

   主治疾病：遺尿，尿失禁，尿瀦留，尿路感染，小便赤澀，遺精，陽痿，性功能減退，前列腺炎，月經不調，盆腔炎，眩暈，虛勞，腰痛，低血壓，類風濕性關節炎等症。
   

   5 湧泉取穴：抬起腳，腳趾彎曲，足底最凹陷處即為該穴。

   艾灸功效：回陽救逆，開竅蘇厥，鎮痙定眩，益腎清心。

   主治疾病：頭痛目眩，癲癇，失眠，腎結石等症。

   6.補腎艾灸常用方法

   1.取腎俞，命門，膏肓，按從上到下的順序艾灸10-20分鍾。

   2取關元穴艾灸10-20分鍾。

   3.取太溪，湧泉，艾灸10-20分鍾。 上述艾灸方法隔日或3日1次，1-3個月為一個療程。
   
   
   

E. 艾灸去濕氣灸哪個部位 艾灸去濕氣灸的位置介紹

1、灸除濕氣部位比較好的是，下腹部位、足部和腰骶部。

2、穴位包括足三里穴位，中脘穴位，承山穴位，豐隆穴位還有天樞穴位。

3、通過艾灸能夠非常好的祛除濕氣，促進機體水液代謝，利於身體健康，不會出現困重的症狀。

F. 女人艾灸哪個部位是最好的

女人艾灸哪個部位是最好的

女人艾灸哪個部位是最好的，在我們的日常中，艾灸有養生保健的作用，艾灸還能夠治療疾病，冬季手腳冰涼也可以使用艾灸來緩解，那麼，女人艾灸哪個部位是最好的呢？一起來學習一下吧。

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1、三陰交穴

三陰指的是足部三陰經，而三陰交穴則位於足部的三條陰經交匯的位置，又稱婦科三陰交，艾灸此穴位對於婦科疾病有顯著療效，能夠緩解經期不順、白帶異常、凈量異常等症狀，能夠補益氣血、調理肝腎、幫助睡眠，是愛美女士艾灸的首選穴位。

2、八髎穴

八髎穴是指腰骶部的八個不同穴位，合稱八髎，經常艾灸八髎穴能夠緩解坐骨神經痛、腰骶部疾病、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎、小便不利等症狀，可以調節身體機能和子宮的情況，改善失眠、便秘、易怒等現象，在一定程度上起到美容養顏的作用。

3、足三里穴

足三里穴位於小腿外側，是能夠生發胃氣、燥化脾濕的保健要穴。艾灸具有溫經散寒的功效，常艾灸足三里穴可以起到健脾和胃、促進腸胃蠕動、調理脾胃虛寒的作用。同時，足三里穴受到刺激後，能夠生發陽氣，充沛氣血，提高免疫力，改善女士面色蠟黃、水腫等現象。

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一、湧泉穴

湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

施灸方法：

可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鍾，然後點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐裡面，上床睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的湧泉穴。

二、足三里

足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有「若想身體安，三里常不幹」說法。這個常不幹指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的'皮膚起水皰，又稱其為「灸花，灸瘡」，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，「常不幹」因此而來。

有關研究發現，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。

施灸方法

艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鍾，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時間在20-30分鍾。

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1、足三里

足三里，是女性美容養顏的第一大美容穴！為何那麼說？足三里屬肝膽經，肝膽經也是多氣多血之經。腸胃是後天之本，也是我們人體的食品製造廠，人體全部系統的氣血兩虧，都可能由於腸胃作用不太好而引起。身體就如同一個摩天大廈，腸胃便是大廈的基石，腸胃好，人的身心健康才可以有確保。足三里也是腸胃的保標，因此 ，追求美麗的女孩，干萬得用好足三里。

2、血海穴

女人以血為本，若要面若桃花，不得不益氣養血補血補氣。如何益氣養血呢？血海穴便是個益氣養血補血補氣的大牌明星。血海穴，它是身體血氣的「深海」。血海穴歸屬於脾經，中醫學覺得脾通血，該穴道是血所匯聚之處，執政各種各樣與血有關的症狀，無病的情況下益氣養血補血補氣實際效果自不待言。

3、太溪穴

太溪穴是脾經的原穴。腎屬水，藏精水，假如腎臟功能不夠，人體里的水不能控制住火，心火旺盛，人便會出現例如失眠、容易上火、口乾、便秘、皮膚干、臉色黯淡等一系列問題。太溪穴便是貯藏腎精的庫房，身體腎精不足，從庫房裡調拔就可以了。因此 ，美容養顏不能無需太溪穴。此外，太溪穴也是補氣補血的大穴，常見太溪穴，身體原氣充裕，全部人體情況都是好。

G. 冬季艾灸養生，不同體質怎麼灸

冬季艾灸養生，不同體質怎麼灸？

冬至後，冬季也慢慢開始的最冷之時，此時，人體內的陰氣達到最盛，陽氣開始出現萌芽，因此，冬至養生亦應適當補養陽氣，而艾灸就是一種非常適合的養生方法。那麼艾灸有什麼好處呢？

冬季艾灸養生雖然好處多，這些體質適宜艾灸：

陰虛體質：這類人多面色偏紅或是顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷，唇紅微乾等，比起冬季，夏季更加煎熬。

陽盛體質：此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發高熱，舌紅苔薄黃。

H. 三伏天艾灸有利於人體健康，三伏天艾灸哪些部位

人體最大的穴位-大椎穴。標準定位：當你設置穴位時，你是坐著的。穴位位於人體頸部下端，第七頸椎棘突下的凹陷處。如果突起的骨頭不明顯，就讓患者移動頸部，不動的關節就是第一胸椎，大概在肩膀水平。主治：發熱、瘧疾、咳嗽、呼吸困難、骨蒸潮熱、頸肩背痛、腰脊柱強壯、角弓延長、小兒驚風、癲癇綜合征、五勞不足、七傷乏力、中暑、霍亂、嘔吐、黃疸、風疹。

腎經大穴，降火-湧泉穴。標準定位：取穴時，可以採取坐或仰躺，雙腳指向的姿勢。湧泉穴位於前腳凹陷處第二、三趾趾縫頭與足跟連線的前三分之一處。主治：神經衰弱、精力減退、疲勞、婦科病、失眠、嗜睡、高血壓、頭暈、焦慮、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷、腎病等。穴位按壓治療腦出血後恢復、穴位按壓治療膀胱炎、穴位按壓治療白發等。艾灸方法：可懸掛艾條或艾灸銅壺進行艾灸。艾條懸灸各穴15-20分鍾，銅壺灸各穴30-50分鍾。

I. 艾灸儀可以熏的部位

常用的保健穴位：

1、中脘穴

有利於健脾養胃，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食慾不振等有較好療效。

2、神闕穴

神闕穴的解剖部位是肚臍正中，被認為是人體生命最隱秘、最關鍵的要害穴位。對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

3、氣海穴

位於腹部正中線，臍下一寸五。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱、腸炎等。

(9)艾灸養生保健灸哪裡擴展閱讀

艾灸的作用可主要概括為以下幾點：

1、預防保健：我國古代醫學家很早就提出防病於未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。對尋常百姓來說，艾灸操作簡單、功效明顯，適合作為強身健體的保健方式。

可以改善慢性疲勞綜合征。俗言道：若要安，三里常不幹。艾灸足三里可以健脾養胃，補益氣血，有助於祛病防病，是百姓保健的常用方法。

2、溫經散寒：灸法最大的特點是治療過程中可以生熱，具有溫經散寒的作用，對外感風寒濕邪、素體陽虛等因素導致的疾病效果明顯。臨床上，骨關節病，風濕、類風濕、宮寒不孕、腹瀉等病症用艾灸的治療效果很好。

3、四肢怕冷，手足不溫的朋友，可以艾灸三陰交、足三里、懸鍾、曲池、合谷、外關等穴，有助於改善疏通經絡；痛經是年輕女性常見的病症，艾灸足三里、關元等穴具有溫經散寒，暖宮止痛的效果，可以作為年輕女性的常用保健方法。

4、扶陽固脫：陽氣是人的重要精微物質，陽衰則陰盛，而灸法能夠祛除陰寒，振奮陽氣，適合身體虛弱、陽氣衰微的患者。氣除有溫煦的作用外，還有固攝的功能，氣不足可出現臟器下垂之症，灸法對本類病症也有很好療效，如子宮下垂、胃下垂、肛門脫垂、大氣下陷等。