強酸性體質怎麼治療和養生

1. 如何改善酸性體質

造成酸性體質的幾大因素 1晚上 1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 2 吃宵夜的人，體質容易變酸,時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 3 不吃早餐的人，體質會變酸 ,一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但許多人普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進、體質變酸，長期導致慢性病。 4 精緻食物加速胃腸老化 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導 致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。 建議您注意以下飲食 強酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 中酸性 火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、 馬肉等。 弱酸性 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 弱鹼性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 中鹼性 蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。

2. 吃什麼可以改變酸性體質

哪些食物最能改善體內的酸性環境呢？

海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。所以平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼中和體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。中鹼性的食物還包括大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、檸檬等，強鹼性的食物包括葡萄、天然海藻類等。

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就盡量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配吃，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿卜等。

（1）弱鹼性食品：牛乳、蘋果、甘藍菜、洋蔥、捲心菜、筍、油菜、南瓜、豆腐、梨、櫻桃、葡萄等
（2）中等鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、生薑、茶葉、葡萄酒等。
（3）強鹼性食品：紅薯（地瓜）、芹菜、黃瓜、鮮黃豆、辣椒、豆芽、大蒜、海帶、芋頭、馬鈴薯等，尤其是螺旋藻富含葉綠素，是不錯的鹼性食品

3. 如何將酸性體質變成鹼性體質

人體體質沒有酸性或鹼性之別，人體血液的PH值是基本恆定的。

曾受聘於聯合國糧農組織任高級營養官員的葛可佑表示，不管喝什麼水或吃什麼食物，都不能改變身體的酸鹼平衡狀態。

他舉例，「胃液PH值約為1.5，胃是人體酸度最強的器官，但並不是發生癌症最多的器官。研究發現，癌症的發生與很多因素有關，但至今還沒有任何研究證明，癌症的發生與飲食的酸鹼性或環境的酸鹼度有關聯。由此也說明，酸性條件容易罹患癌症是沒有科學根據的。」

江蘇省級機關醫院健康管理中心主任申志祥認為說，酸鹼平衡在人體內確實存在，人體在生物進化中，體內都存在內環境穩態，這個穩態指的就是酸鹼平衡，在正常的生理情況下，體溫在37℃左右、血漿的pH值在7.35-7.45之間。

但當pH值大於7.45或小於7.35時，人體就會發生鹼中毒或酸中毒，這種中毒是一種病理狀態，和酸鹼體質無關。也就是說，人體存在酸鹼平衡，但是沒有酸鹼體質之分。

「酸鹼體質理論的核心說法是食物會影響體液酸鹼度，這也是毫無根據的說法。」申志祥介紹，食物也存在酸鹼度，如植物類偏酸性，肉類偏鹼性，人體食用植物和肉類後並不會從外部調解人體酸鹼平衡；比如某個人愛喝醋，但喝醋對人體的酸鹼平衡毫無影響；在正常的生理環境下，酸鹼平衡還是依靠人體內部自動調節。

只有一種情況下可以從外部調解人體酸鹼平衡，那就是病態下。如患尿毒症的病人，由於腎功能不全，調節體液酸鹼的功能缺失，只有依靠服用葯物來調。如高尿酸的病人和糖尿病引起酮症酸中毒的人，醫生會開碳酸氫鈉等鹼性葯物，這種鹼性葯物可以中和尿液和血液。

科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱對記者強調，從營養學角度來講所謂人體酸鹼性是一個「偽命題」。「人食用任何食物都不會過多地影響血液的PH值，因為血液本身就是一個巨大的緩沖系統，就是喝醋也不會讓血液變成酸性。」

「從營養學角度來說，健康飲食主要還是提倡膳食金字塔，也就是穀物、蔬菜水果、肉蛋奶，逐級遞減的飲食結構。」鍾凱表示，膳食金字塔的設定是根據人體需要的碳水化合物、蛋白質、維生素等營養元素來規劃的，與酸鹼性毫無關系。

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其他偽科學

1、「辟穀」治百病還能「餓死」腫瘤

「辟穀」是我國古代道家的一種養生方法，指一段時間內禁食的養生方式。尤其是一些養生「大師」們說辟穀可以減肥，還可以幫助人體排毒，促進體內淤積毒素的排除，能預防疾病，延年益壽，還能「餓死」腫瘤，等等。

雖然短期辟穀可以幫助肥胖人群減重，但通過不吃飯減肥，人體骨骼肌的丟失遠遠大於體脂肪的減少，對健康無益。尤其是患病人群自行辟穀，沒有安全防護措施，不但不能夠起到所謂包治百病的效果，反而會加重身體各個器官的損害，健康風險極大。

在民間也一直流行「餓死腫瘤」說法——因為腫瘤細胞較正常細胞代謝旺盛，對營養物質需求自然也就多，腫瘤組織血管叢生，供血豐富，對營養物質消耗大。所以不少腫瘤病人希望通過所謂的斷食「辟穀」療法「餓死」腫瘤。因輕信「養生大師」盲目「辟穀」而斷送性命的報道近年來屢見不鮮。

國際權威營養指南指出：無任何證據表明營養支持促進腫瘤生長，在臨床實際工作中根本不必考慮這個理論問題。機體營養得不到充足的補充，正常細胞得不到足夠的「糧食」就不能發揮生理功能，人體免疫力會大幅下降，而腫瘤細胞仍然會掠奪正常細胞的營養，反而生長、繁殖得更快。

結果餓死的只能是病人本人，而不是腫瘤細胞。研究發現營養不良的人群會導致免疫功能低下，更加容易發生腫瘤，且營養不良的腫瘤病人並發症更多、生活質量更低、臨床預後更差、生存時間更短。

臨床上所謂「餓死腫瘤」是一種通俗形象的說法，即根據腫瘤組織血管生長快、供血豐富這個特點，通過介入方法或注入化學葯物等，讓腫瘤組織周圍的血管發生堵塞，從而讓腫塊中心缺血、缺營養物質而逐漸壞死。對於一些瘤體比較大的患者來說，這種方法可以讓瘤體縮小，有利於手術切除。

2、常吃維生素C防百病

感冒不需吃葯，用Vc泡騰片沖水喝即可……不知從何時起維生素C竟成為治療、預防百病的靈丹妙葯。

專家表示，維生素C是人體必不可少的重要元素之一，它可以防止人們得壞血病、有利於傷口痊癒、強健血管和骨骼等作用。但說維生素C治百病完全毫無根據，反而研究發現，維生素C吃多了會導致黑色素合成減少，易患皮膚白化病，還會引起頭痛、紅細胞破裂等多種副作用。

像這樣的民間傳說還有不少。王卉說，比如，「可樂+曼妥思，同食撐死人」，可樂作為碳酸飲料，的確會產生大量氣體，但在喝進胃之前，氣體就會以打嗝等方式排出體外，剩下那點碰到曼妥思也沒什麼大不了的，撐破胃之說純屬無稽之談。

3、「螃蟹+柿子」會相剋中毒

「螃蟹+柿子」「相剋」，兩者同吃會中毒的「老經驗」。專家說，柿子和螃蟹上市的季節比較接近，吃很多柿子可能導致柿結石，螃蟹不新鮮或未蒸透則可能導致食物中毒，兩個加一起，中招的概率確實更大一些，或許這就是古人的「經驗之談」。但現代醫學認為，這些都是沒有科學根據的說法。

4、扁桃體與闌尾等都是多餘的

扁桃體特別是寒冬季節，一旦受涼或疲勞它就會發炎。對於扁桃體經常發炎的少年兒童來說，多年前醫生通常的做法是「一切了之」。許多人也通常認為扁桃體是人體無用的器官，切除也沒什麼關系。

事實上，扁桃體是人體免疫系統的重要組成部分，是防止致病微生物入侵呼吸系統和消化道的第一道天然「屏障」，它不僅可以直接殺死入侵口腔的細菌，還能分泌抗體物質來抵抗病源微生物。如果切除了扁桃體，則會降低人體免疫力，相當於為致病微生物入侵口腔和呼吸道打開了方便之門。

同樣通常被人們認為是無用器官的還有「闌尾」。專家說它能發揮淋巴器官的功能，促進B淋巴細胞的成熟和免疫球蛋白類抗體的生成，闌尾還能幫助抑制具有潛在破壞作用的體液性抗體反應，同時能夠提供局部的免疫作用。切除闌尾的人，得腸癌的概率要比沒切除者高。同樣的研究還發現，切除膽囊的人，其患大腸癌的比例也比較高。

專家指出，人類經過幾百萬年物競天擇、自然進化後，已經形成了一個十分精密的有機體，機體內是沒有「無用」「多餘」的東西的，器官存在就是合理或必須的，只是科學研究還未發現它的功能而已。

參考資料來源：人民網--「酸鹼體質」原是偽科學吃什麼都改變不了酸鹼平衡

4. 如何快速改變酸性體質

http://www.xmfish.com/viewthread.php?tid=173563

我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。
食物酸鹼一覽表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。鹼性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的谷類、豆類。要避免或減少以下酸性食物的攝取：一、澱粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精製加工食品(如白麵包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等)
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鹼性食品推薦
1.蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸鹼平衡，研究分析還表明：常吃蘋果有利於減肥，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
2.蔬菜類：幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。它們富含豐富的維生素及礦物質，能夠為身體增加養分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。所以，非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排泄。

5. 怎麼樣吃東西才能改變酸性體質，都吃些什麼

我們應該趁夏末秋初天氣逐漸涼爽之機，注意作息和飲食，多休息，睡足覺，多補充些鹼性食物，消除體質酸化的趨勢，以保障血液(體液)的酸鹼平衡，使人體達到健康的生理狀態。尤其是那些痛風、胃潰瘍、佝僂病、皮膚病、高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、神經痛等疾病患者，由於他們的疾病與血液變酸關系密切的，更應多多休息、多多睡眠、多多進食鹼性食物，必須十分重視防止體質酸化。
常見食物的酸鹼性
多多休息、睡眠充足、人人都懂，自不待言。多補充鹼性食物，難道就是多吃水果？水果當然要吃。可是鹼性食物何止水果一類，蔬菜也是典型的鹼性食物，水果中也有例外，柿子就是酸性食物。同為鹼性食物，它們含鹼性物質的多少還有較大區別，其優劣如何分辨？為了便於讀者諸君正確選擇食物，制訂科學合理的家庭食譜，下面介紹一些常見食物的酸鹼性及其酸鹼程度：
值得推薦的鹼性程度較強的常見食物有：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等；
鹼性程度中等的常見食物有：大豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪裡蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等；
鹼性程度較弱的常見食物有：赤豆、蘿卜、甘藍菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類製品，蘋果等其他水果；
酸性程度較強的常見食物有：蛋黃、烏魚子、柴魚、乳酪、西式甜糕點、白糖、柿子等；
酸性程度中等的常見食物有：火腿、雞肉、豬肉、牛肉、馬肉、鮪魚、鰻魚、麵包、小麥、奶油等；
酸性程度較弱的常見食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
此外，酒類總體上是酸性食物。如果想飲酒，應首選葡萄酒，因為它是鹼性食物。但飲用葡萄酒必須適量，因為過量攝入酒精會導致體液酸化。食用油脂均為酸性食物，但根據食油的製作原料不同其酸性的程度也有所不同，酸性較弱的食油首選大豆油。由於食用油脂均為酸性食物，所以油炸食品也是酸性食物。牛奶中含有動物蛋白質，本該屬於酸性食物，可是它又含有豐富的鈣等礦物質，又該屬鹼性食物，兩者相抵，應該可算較弱的鹼性食物。由於牛奶營養豐富，故營養學家推薦大家飲用。

6. 什麼食物可以快速改善酸性體質

食物不可能來改變人體的酸鹼度。

人體的酸鹼度和食物的酸鹼性是兩個完全不同的概念，人體的酸鹼度是靠肺、腎、血液來調整而不是食物，食物不可能來改變人體的酸鹼度。長期、大量、單一地攝入某種食物，只會加重身體負荷，最終影響酸鹼代謝平衡。

鹼性食物能抗癌的說法存在偷換概念。吃下去的食物，不管原來是酸性還是鹼性，結果都是一樣的，先變成「酸性」，再變成「鹼性」。多吃果蔬類食物並不是因為它們的酸鹼性，而是其本身的營養價值，這並不能撼動人體正常的pH范圍。

每個人都應當根據不同的體質、性別、年齡等因素，做出自己預防癌症的健康計劃，用生活方式來改良「癌症概率」。不斷改變食譜，品種盡可能多樣化，煎炸、腌制食物和鹽的攝入量應當適度，避免食用加工的肉製品。避免喝酒精、含糖飲料、營養品和飲酒，限制攝入高熱量食物。

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酸鹼體質論是個偽命題，但是養生不能無視自己的體質。體質由先天因素和後天因素構成。先天因素來源於父母，是先天遺傳的，後天因素由生活環境和生活習慣等形成。處在不同的環境中，人的體質可相應進行調節來適應。

如生活在高原缺氧環境和南方濕氣較重的環境中，人的飲食結構和生活習慣也不一樣。中醫將體質分為9種，比如陽虛體質的人吃海參會拉肚子，要吃溫性的食物；陰虛體質的人吃人參會流鼻血，要吃滋陰的食物。因此，體質養生要因人而異。

7. 酸性體質如果保健養生

美國科學家若貝爾獎金獲得者雷翁教授說：「酸性體質是百病之源」。這值得我們高度重視。有很多人對保健、治療抓得很緊，但卻生病不斷，舊病未除，新病又來，就是因為他們是酸性體質。健康人的身體都是酸鹼平衡，或處於弱鹼性狀態。酸性體質首先影響到免疫系統。它使免疫細胞活性度下降，而病毒和細菌在酸性體制下活性度最強。癌症、心腦血管、高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化、血粘稠度、血液循環不暢、血栓等均與酸鹼性體質有密切關系。
醫學調查顯示，有90%左右的人是酸性體質，他們在生理上表現為身體容易疲乏，記憶力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，便秘，腳氣，反胃酸等。在皮膚上表現為無光澤。在體態上表現為腰肥體胖。在行動上表現為步伐緩慢，動作遲緩等。
那麼，怎樣才能改變酸性體質呢？我認為應做到以下幾點：
一、少吃酸性食物，多吃鹼性食物。飲食不當可以使肌體呈酸性體質。由於鹼性食物中的鉀、鎂、鈣、鐵、鋅、硒、鉻等微量元素的缺乏，不足以中和體內酸性產物，才造成酸性體質呈現酸中毒。首先應對食物的酸鹼性有個大概的了解：
強酸性食物：蛋黃、乳酪、白糖做的西點、烏魚子、柴魚等。
中酸性食物：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性食物：白米、花生、啤酒、酒、油炸食品、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
弱鹼性食物：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍、洋蔥、豆腐等。
中鹼性食物：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
強鹼性食物：葡萄、茶葉、葡萄酒、蘑菇、海帶芽、海帶、木耳、螺旋藻等。
一提取過量的酸性食物，如肉類、乳酪等能使血液酸性而變粘稠，不易流到細血管末梢，造成手腳、膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
二年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但中老年人、特別是老年人則以蔬菜和小魚為主。
三應多吃含鹼性的水果。飲茶不要過量，以早晨和上午為最佳時間。
四多吃蘑菇、木耳、海帶等能使血脂、膽固醇、血粘度下降，動脈硬化延緩，癌症、心腦血管病、老年痴呆症明顯減少。
五少吃多餐，細嚼慢咽，吃飯七分飽。少吃是健康長壽的主要秘訣之一，它不僅可以減肥，而且可以清腸。正如諺語所說：若要百病不生，常帶飢餓三分。
六吃飯應粗細結合。粗糧里有維生素，纖維素，各種礦物質，細糧雖好吃，但它只有澱粉。
七水是生命之源。由於夜間排尿，血液變得濃稠，血流減慢，清晨應補充足夠的水分，平時也要多飲水，可以幫助排毒。
二、注意活動鍛煉。活動活動，活著就要動。健康長壽是活動鍛煉的必然結果。經常打球、爬山、步行、打太極拳、做氣功、練瑜伽、按摩、跳舞、唱歌等活動，能促進細胞新陳代謝，增強各臟器的活力。各項活動，能消除多餘脂肪，使體重、血清、膽固醇下降，並維持在正常水平。
一專家認為中老年人最好的運動是步行。「飯前百步走，活到九十九」。近人主張，要保持身體健康，每天至少要走一萬步。開始每天走10?20分鍾，逐漸增加到60分鍾。步行的要領是：甩開臂膀，抬頭挺胸，大步快速向前。持之以恆，必有良效。
二堅持「十六宜」，就有好身體。十六宜是：
發宜常梳，氣血充盈，腦聰發健。手宜常搓，血脈流暢，容光煥發。
目宜常運，清肝明目，改善視力。耳宜常彈，防止耳疾，增強聽力。
齒宜常扣，扣齒生津，堅固牙齒。舌宜舔齶，氣血通暢，唾液增強。
津宜常咽，開胃健脾，幫助消化。濁宜常呼，排除廢氣，強心健肺。
胸宜常護，寬胸理氣，保護心臟。腰宜常暖，固腎強腰，預防酸痛。
腹宜常摩，減肥通便，防止腹脹。肛宜常提，提升陽氣，消除痔瘡。
肢宜常搖，活動四肢，舒展筋骨。足宜常擦，固腎暖足，改善睡眠。
膚宜常浴，舒筋活絡，光滑皮膚。便宜禁言，精心安神，健康身體。
三三、二、一經絡養生法。這是中國科學院生物物理所中醫祝總驤教授研究總結出來的。它集穴位按摩、氣功、體育運動為一體。十幾年來海內外有上千萬人應用這一方法取得神奇的效果。一些外國朋友贊揚說：「中國的經絡比長城還偉大」。只要堅持半小時，就可以擁有健康生活。
「三」就是按摩三個穴位。合谷、內關、足三里。按摩三個穴位時，指尖要垂直往下按，2秒鍾按一次，為使感覺加強，按下時可揉一揉。
「一」是做一次腹式呼吸的氣功鍛煉。早晚兩次，可以在早起和晚上睡時進行。仰卧，全身放鬆，意守丹田，用腹部呼吸，次數慢慢地減少到4?6次/分鍾，可有效按摩經過腹部的九條經絡。
「二」是兩條腿為主的體育運動。下蹲運動是最好的腿部運動方式。在進行下蹲時，要全身放鬆，雙腳分開，與肩同寬，自然站立，雙臂伸直，手舉到胸前，並開始下蹲到最低位，然後雙腿用力，直立起來。
四動靜結合，有勞有逸。
三、有良好的心態。科學研究表明，在好的心態下，內啡肽釋放多，人的微循環得到改善，免疫力不斷提高，事實證明，良好的心態，是健康長壽的關鍵。
一良好的心態主要表現有樂觀、開朗、勤勞、自信、寬容、善良等。
樂觀：相信任何事物經過我們的努力都會向好的方向發展，在不同階段，不同情況下始終樂觀地生活著。自取其樂樂自來，知足常樂樂常在，助人為樂樂更多。
開朗：胸懷寬闊，性格直爽，樂觀爽快，笑口常開，健康常在。
勤勞：努力工作、勤學苦練，勤快，勤奮。
自信：自信是力量的源泉。溫總理說：只有信心，才能產生勇氣和力量，只有勇氣和力量，才能戰勝困難。
寬容：寬容是大海，是智慧，是涵養，是人的美德。它能使人適應各種環境，能促使事業的成功，家庭的幸福。
善良：心地好，富有同情心、愛心、態度和藹，與人為善。
二不良的心態使人產生毒素，使免疫力低下，各器官容易生病以致生癌。不良的心態主要表現有發怒、生氣、嫉妒、著急、情緒激動、心情不好、喜怒無常、憂郁沮喪等。
生氣可把人氣死，生氣容易得腫瘤、生癌，這是大家都知道的。
要學會「忍耐」，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
正常人的眼淚是鹹的，悲傷的眼淚是苦的，裡面有肽、荷爾蒙。長時間悲傷的眼淚出不來，會得腫瘤、癌症，就是不得腫瘤，也會得潰瘍病、慢性結腸炎，所以如果是悲傷，眼淚一定要「彈」出來。
四、起居異常，生活有規律。人類生活在有節奏的世界裡，事先無法儲備睡眠和飲食，也不能日夜顛倒。人類的臟器受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作。若使其錯亂和倒置，會引起各腦器官功能紊亂，因而有病滋生。
人體器官工作時間表：
22-23點 免疫系統排毒時間。應安靜。
23-01點 肝的排毒時間。應熟睡中進行。
01-03點 膽的排毒時間。（半夜至凌晨為脊椎造血時段，應熟睡。）
03-05點 肺的排毒時間。
05-07點 大腸的排毒時間。應上廁所排便。
07-09點 小腸大量吸收營養的時段。應早點吃早飯。
生活最佳時間表：
學習 晨起效果最好。
刷牙 飯後三分鍾。
喝茶 飯後一小時。
開窗時間 09-11點和14-16點。氣溫升高逆溫層消失，有利新鮮空氣進入。
吃蛋糕甜點 上午10點
吃水果 飯前一小時
活動鍛煉 15?16時或晚間
喝牛奶 睡前半小時
洗澡 臨睡前
早睡早起精神好，一日不睡，十日不安。要保證12點至05點睡眠的黃金時間。
要養成良好的衛生習慣，勤洗手、勤洗澡、勤開窗、勤打掃。
結論
綜上所述，可以看出，經過主觀努力，酸性體質是可以逐漸改變的，可以由較重的酸性體質，慢慢轉變成較輕的酸性體質，可以由較輕的酸性體質，慢慢轉變成酸鹼平衡或弱鹼性體質。
1、要改變酸性體質，首先在飲食上應減少吃酸性食物，增加吃鹼性食物。要少吃多餐，細嚼慢咽。少吃是健康長壽的主要秘訣之一。
2、要改變酸性體質，應注意活動鍛煉。它能促使細胞新陳代謝，增強各臟器的活力。健康長壽是活動鍛煉的必然結果。活動鍛煉主要方式有步行，按摩，氣功等各項體育活動。
3、要改變酸性體質，必須有一個良好的心態。良好的心態，能不斷提高免疫能力，還是健康長壽的關鍵。
4、要改變酸性體質，還應做到起居有常，生活有規律。要注意保證12?05點睡眠的黃金時間。

以上資料希望對你有幫助，不管是不是酸性體質，只要自己能調節情緒，作息規律，注意飲食，這些都是對身體很有好處的！！

另外既然夫妻感情不好，為什麼還要孩子呢，孩子不是維系感情的紐帶，希望樓主好好考慮清楚。當然也祝樓主早生貴子！！

8. 如何調理酸性體質

沒有所謂的酸性體質人體的正常的血液的PH值一般在7.35到7.45之間，這是一個略微偏鹹的狀態，但是目前臨床研究已經說明，並沒有所謂的酸性體質和鹼性氣體和人體的酸鹼平衡都是處於一個，動態平衡的狀態，如果攝入了偏酸性的食物或者液體，人體的調節機能就會啟動，會有大量的鹼性食物來綜合攝入，因此並沒有什麼所謂的酸性體質，但是不論怎麼說？都要做到均衡營養膳食，所有的食物和東西都不要過多的攝入，也要一點都不接觸，做一個動態平衡就可以了，如果出現血液ph值偏酸的情況，這種一般見於代謝性酸中毒或者呼吸性酸中毒的患者，這樣的患者多是處於一個慢性呼吸衰竭或者危重重疾病導致的，體內的酸鹼平衡機能失常導致的情況，這種時候就要通過改善呼吸運動或者輸注碳酸氫鈉溶液來調整這種酸性的狀態