秋季喝什麼好秋季養生飲品有哪些

1. 秋季適合喝的養生茶

1、烏龍茶：對於養生愛好者來說，秋天飲青茶，而青茶尤以烏龍茶最優。因為烏龍茶相對綠茶和紅茶來說茶性更加溫和、不刺激，在秋天乾燥的季節，可以潤喉甘醇、潤肺養陰。所謂「病從口入」，所以口腔健康是不生病的第一關，烏龍茶的殺菌消炎的作用就派上用場了。烏龍茶中的多酚類可以有效抑制茶垢的產生，不僅能殺菌、消炎，還能防止蛀牙。

2、玫瑰花茶：玫瑰花不僅僅是愛情之花，還可以用來秋季養生。玫瑰花富含人體所需的18種微量元素，可以改善因秋季乾燥引起的內分泌失調。此外玫瑰花還有疏肝解郁的效果，調理肝胃以促消化補氣血、改善血液循環。對於美容愛好者來說，玫瑰花茶更是秋季美容的佳品，它可以清除體內的自由基，紅潤氣色、養顏美容、有效改善乾枯皮膚。

2. 秋季喝什麼養生茶好 怎麼喝 有哪些功效

秋天是一個比較乾燥的季節，也是從炎熱到寒冷的轉換季節，人們在秋天更多會選擇一些食補的方式來 養生 ，從而避免出現生病的情況，那麼秋季喝什麼養生茶好呢？應該要怎麼喝呢？有哪些功效呢？接下來就跟隨本期的 秋季飲食 一起來看看吧！

秋季喝什麼養生茶好
喝杏仁茶
材料：大杏仁、糯米、清水、冰糖均適量。
做法：將大杏仁用清水浸泡10分鍾，直到能很容易的撕去外面的果皮。將糯米淘洗干凈後提前浸泡5~8小時，使糯米充分吸收水分。將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機內，加入200ml左右的清水，用低速攪打，直到顏色變得奶白，用勺子攪拌感覺已經沒有大顆粒就行。將打好的杏仁茶倒在漏網，或者紗布上過濾。將過濾好的汁留在湯鍋中，加入冰糖，用小火慢慢攪拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可飲用。
功效：杏仁茶具有潤肺止咳的功效，在秋季乾燥的季節最適合飲用。

喝金銀花茶
芳香的金銀花是我國古老的葯物，享有「葯鋪小神仙」之譽。祖國醫學記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪;既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著。
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等症狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。

喝百合花茶
秋冬季節容易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀，因此需注重「養陰」。從中醫角度進行養陰，百合花茶是不錯的選擇。百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效，對於治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著功效。
從中醫葯用角度而言，百合花茶功效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫里，會常常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結核等病症。另外，對於失眠多夢者，也可以通過喝百合花茶改善睡眠質量。
利用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用，有助對抗因天氣乾燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等症狀。或是准備2克百合花、3克綠茶、10克冰糖，一同用沸開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定心、舒緩神經緊張、降低細胞癌變幾率等作用。

喝蘿卜茶
材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。
做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)。再將茶葉用於沖泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用。每天兩次，不拘時限。
功效：白蘿卜營養豐富，含鈣且有葯用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

3. 適合秋季喝的養生茶有哪些

民間有春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶之說，細細品味自由其中的道理。
秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之「秋燥」，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。
烏龍茶，色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有「青葉鑲邊」美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、台灣烏龍，以閩北武夷岩茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡後片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。
茶療方簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和葯理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。秋季養生小常識告訴你:在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。
桔紅茶:桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鍾後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
蘿卜養生茶:此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用，每天2次。
姜蘇茶:生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10分鍾代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以葯代茶，味少而精，實用簡便。
養生結語:不同季節根據不同的地區以及氣候環境選擇合適的茶是很有必要的，茶的學問沒有我們現象中的簡單，需要我們在日常生活中下意識的積累學習。

4. 秋天來了，推薦一款好喝健康的飲料

秋季的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效，榨汁後與其他有益食物同服，更是秋季養生保健的上佳飲品。
梨汁
梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘汁
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足、口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
蘿卜汁
蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
葡萄汁
葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
石榴汁
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量。
飲用果汁時注意分類
一、保鮮裝的鮮果汁。一般採用塑料瓶裝或屋型紙制保鮮盒裝，註明保存條件是低溫冷藏，保存時間較短，大多隻有7—10天。這種果汁一般是鮮榨汁，沒有經過高溫滅菌，基本不加糖和甜味劑、防腐劑，營養成分保存較好,但保質期很短。
二、純果汁。一般採用紙盒裝或玻璃瓶、塑料瓶裝，常溫保存時間半年以上。這大多是用水果產地生產的濃縮果汁加水復原到原果汁的濃度，經過瞬間高溫滅菌處理。營養成分尤其是維生素受到了損失，水果的風味也略有改變。濃度與鮮榨果汁應該是相同的，至少是近似的。
三、濃縮果汁。多用玻璃瓶或塑料瓶裝，常溫保存的時間較長。這種果汁含較多的糖分和添加劑，標簽上會註明飲用時的稀釋倍數。濃縮果汁攜帶方便，甜度一般較高，味道可以自己調節。
四、果汁飲料。含汽的果汁飲料和不含汽的果汁飲料品種都很多，果汁的含量也不相同。

5. 秋季適合喝的養生茶，都有哪些

個人覺得秋季喝菊花茶比較好的。進入秋季，很多人經常會覺得口乾舌燥，鼻咽乾燥，皮膚乾燥瘙癢，這些都是屬於秋燥的症狀。菊花茶具有滋潤清熱的功效，還能補充水分，對於除秋燥有一定幫助。花兒覺得還是很有發言權的，因為今年從立秋以來，我就自己做了記錄，以親身試驗來製作和品嘗各種秋季養生茶，而且收到了很明顯的效果，並且這個做法推薦給幾個好友，她們試喝的效果也不錯，這里我就和大家詳細說一下。在神農百草中記錄：「神農嘗百草，日遇72毒，得茶而解之」。所以茶自古以來在咱們國家都有提神解毒養生的功效，而且隨著中國文化的傳播，茶也成為全世界，非常知名的一種健康飲品。

普洱茶生茶的主要效用:生普普茶氣比較濃烈，茶多酚的含量很高，是防癌的好飲品。白日喝生普很醒腦，有一種盪滌身心的清徹感，對於血管的疏理也比較顯明。

立秋之後，季節交替，余熱未消，氣候乾燥，人體津液未完全恢復平衡，人容易感到口乾舌燥、疲乏無力，中醫上稱之為「秋燥」、「秋乏」，此時飲茶養生講究中和之道，應根據個人的體質選擇合適的茶。

6. 秋季適合喝的養生茶，都有什麼

秋季適合喝的養生茶，以下這4種是不錯的選擇：

1、菊花茶

菊花茶有著很好的清熱解毒的效果，並且可以保護肝臟，所以菊花茶是非常適合秋天喝的，因為秋季的天氣是比較乾燥的，所以就比較容易上火，那麼適當的喝菊花茶，對於降火的效果也是很明顯的。菊花茶跟金銀花放在一起喝，這樣清火消炎的效果，就會變得更好，但是在煮菊花茶的時候，不要煮的時間太長。

4、竹葉茶

竹葉茶也是秋季養生茶的一種，這種茶水對於清熱利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比較大的人，那麼就可以適當的喝一些竹葉茶。竹葉茶製作起來也是比較簡單的，新鮮的竹葉用清水洗干凈之後，就可以放在水裡面煮了，這樣每天喝一些對於身體健康的調節是有很好的作用，因為竹葉茶可以讓身體的代謝變得更好，因此身體會變得越來越健康。

7. 秋季適合養生的中葯茶

秋季適合養生的中葯茶

現在越來越多的人喜歡閑暇的時候泡上一杯茶，這樣不僅可以幫助我們清理腸道，還可以排毒養顏。秋季比較乾燥,哪些養生茶更適合這個乾燥的季節引用呢?下面是我為大家帶來的秋季適合養生的中葯茶，歡迎閱讀。

一、中醫養生茶：

1、蘿卜茶：

【配方】白蘿卜30克，紅茶5克。

【製作】將白蘿卜洗凈切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鍾後倒入蘿卜汁即可。

【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

【效用】清熱化痰，理氣消食。適用於冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內郁化熱。

2、生曬參茶：

【配方】生曬參片5克。

【製作】將參片放入保溫杯內，用開水沖泡，悶半小時。

【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

【效用】大補元氣，補脾益肺，生津，安神。適用於脾肺氣虛證。症見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細等。本茶適用於冬令進補。

3、巴戟牛膝茶：

【配方】巴戟天20克，懷牛膝15克。

【製作】將二葯研為粗末，置於熱水瓶中，沖入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鍾。

【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

【效用】溫補腎陽，強腰健膝。適用於冬季出現的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰酸冷痛，膝無力，陽痿早泄。②病後腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。

二、秋季養生茶

茶是生活中最常見的飲品了，不同的茶品有不同的功效。正確的喝茶方法以及正確的泡茶方式都可以達到很好的養生效果，還可預防疾病的發生。下面介紹幾種能夠延年益壽的養生茶!

1、菊花茶：

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

2、紅棗茶：

紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

3、枸杞子茶：

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

4、何首烏茶：

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

5、龍眼茶

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良葯，常飲能益壽延年。

6、人參茶：

人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代葯理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳葯物。

三、養生茶注意事項：

現在有許多人注重日常生活中的養生保健，而養生茶因為方便，節省時間就成為了許多白領的首選。很多人喜歡上班就泡杯茶，還會加入一些具有葯性的枸杞、菊花等葯材!

中醫專家提醒，中葯泡茶也要辨證使用。和煎劑一樣，中葯泡茶同樣需要根據中葯的性能，結合自身體質、狀態以及時令等科學飲用，才能達到預期的養生效果，決不可信手拈來。

1、菊花茶

處方：菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金銀花比較貴，可用木棉花15-20g代替)，用溫水清洗干凈後加開水沖服。有飲茶習慣的人可加適量綠茶。

功效：方中的菊花，金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的.功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。

適用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。

不宜人群：體質較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。

2、玫瑰花茶

處方：玫瑰花15-20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5-10g，月經來的第一天停加紅花。

功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。

適用人群：玫瑰花不溫不燥，適用於大多數女性，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

不宜人群：月經量較多的女性不宜多用。

3、桂花茶

處方：桂花10-15g，生薑3片，大棗2枚，用溫水洗凈後加開水沖服。有飲茶習慣的人可加適量紅茶。

功效：桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈，生薑可以溫胃散寒、止嘔，大棗健脾補氣，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。

適用人群：體質較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房等低溫環境中的人;風寒感冒初期，以鼻塞、流清涕為主的人。喝涼茶過度或進食冷飲過多而出現胃部不適的人。

不宜人群：適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。

4、枸杞茶

處方：枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗凈後加開水沖服。

功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。

適用人群：本方中的葯物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。

不宜人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。

現在養生的方式多樣化，大家不要進行盲目的養生，要選擇正確的方法，不然達不到效果還會對身體造成傷害。這些養生茶大家可以試一試，不僅快捷安全，還有很好的養生作用，正確引用養生茶，擁有健康的身體!

8. 秋季飲品有哪些推薦呢

小編每次到秋天的時候嗓子就很疼，所以經常會喝一些潤喉的飲品，今天小編就來跟大家說一說，適合秋季喝的一些飲品以及製作方法。這些製作方法都是非常簡單的，但不可缺少的就是密封罐。

百合花茶

百合花茶是比較適合女性喝，首先我們准備百合以及綠茶，還有冰糖把百合、冰糖、綠茶全部都放在一個杯子裡面，用開水去沖泡，或者是放在養生壺裡面煮。因為百合的味道有一些苦，所以說加冰糖也能夠中和。

9. 秋分之後喝什麼養生茶好 哪些茶適合秋天

秋分 是是屬於秋天的節氣，在秋天不可缺少的就是水，並且秋天也是一個乾燥的季節，那麼秋分之後喝什麼 養生 茶好呢？哪些茶適合秋天呢？接下來就跟隨本期的 飲食文化 一起來看看吧！

秋分之後喝什麼養生茶好
菊花茶
菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效，高血壓患者也適合用菊花葯膳調理身體。

枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。枸杞屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用。
配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

烏龍茶
秋季品些青茶(烏龍茶)最理想。青茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。非常適合秋季乾燥的氣候里飲用。

蜂蜜柚子茶

柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進腸胃的運動，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，製成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風味獨特、消食解膩。
二湯匙柚子茶加熱水調開攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳，或是再加一些蜂蜜也好，有些人不喜歡柚子苦味。

蓮子心茶
秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。對於高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數次，具有清心、安神、降壓功效。

10. 有哪些適合秋天喝的養生飲品

烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶「負熱量飲料」的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助於減肥和健美。
玫瑰薄荷茶

人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

黨參茶

中醫講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。直接用開水沖泡即可，一天可以反復沖泡多次，最後也可以拿出來吃了。黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的葯材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。