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18歲以上的人群都適合吃的,能改善細胞健康、能量與肌肉耐力、幫助保護心臟和神經,對於睡眠皮膚也有所改善。老年人吃也可以預防一些慢性疾病,保健品更多的還是對身體起到一個輔助保健作用,抗衰要堅持長期吃才能看到效果。可以看看基因港的艾沐茵系列,NMN純度更高,性價比也非常高 再不明白自己去網路下。
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❻ 葯物養生的保健中成葯
由於用中葯做成的成葯服用方便,故越來越被人喜用,尤其是具有一定保健養生。延年益壽的中成葯更受到人們青睞。 由於氣和血是構成機體的兩大基本物質,是人體生命活動的動力和源泉,所以氣血兩虛者,往往表現全身性虛弱,造成外邪乘虛而入,諸病發生。而經常服用氣血雙補類中成葯,能增強人體的多種機能,填補機體的物質基礎,使之動力增加,起到補益強壯、增強體質的作用。現選幾個要方介紹如下:
(1)十全大補丸(《太平惠民和劑局方》)。成分:黨參、黃芪、肉桂、熟地、炒白術、當歸、白芍、川芎、茯苓、甘草。功能:補氣養血,主治由於氣血不足造成的短氣乏力、頭目眩暈、肌肉消瘦、神情倦怠,以及婦女月經不調、產後體虛等症。用法:研細未,煉蜜為丸,每服9克,日服兩次,溫開水送下。
(2)人參養榮丸( 《太平惠民和劑局方》 )。成分:人參、炒白術、茯苓、炙甘草、熟地黃、白芍、炙黃芪、肉桂、桔皮、遠志、醋蒸五味子、鮮姜、大棗。功能:補氣補血,且可養心安神,適合於氣血雙虧引起的驚悸怔忡,失眠多夢,筋惕肉(目閏),食慾不振者。用法:研細未,煉蜜為丸,每服9克,日服兩次,溫開水送下。
(3)黃精丸( 《清宮密方》 )。成分:當歸、黃精。功能:養血補氣,兼能潤肺滋陰,尤適用於氣血兩虧引起的腰酸腿軟、舌燥咽痛、頭暈目眩者。用法:蜜丸每服3~6克,日服兩次,溫開水送下。
(4)黨參膏( 《經驗方》 )。成分:黨參、生黃芪、升麻、桂圓肉、生地、熟地、當歸、紫河車。功能:補氣養血,兼能益腎,適用於虛勞內傷、氣血兩虧造成的精神不振、氣短身倦,形體消瘦,不思飲食者。用法:每服9克,日服二次,熱開水沖服。
(5)河車粉( 《古今醫鑒》 )。成分:紫河車。功能:益氣養血、補腎填精,主治虛損引起的骨蒸消瘦、遺精滑精、崩漏不止、小兒先天不足所致的筋骨痿軟。用法:每服3克,日服兩次,溫黃酒或溫開水沖服。 脾胃乃人體中氣之所在,中氣來源於脾胃飲食的攝納和營養的吸收,是後天之本。昔胃的納谷功能失常,脾的運化機能乏力,則氣血化生不足,必然會出現一系列的營養失調,機體呈現虛弱症狀。本類中成葯旨在培補後天脾胃為主,使中氣健旺,則周身皆得其養,便可延緩衰老。
(1)人參精(《經驗方》)。
成分:人參。功能:補脾氣,益肺氣,生津安神,主治勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食,自汗暴脫、一切氣血津液不足之症。用法:既可熬湯,又可製成口服液劑。
(2)生脈散(《內外傷辨惑論》)。
成分:人參、麥門冬、五味子。功能:益氣生津,斂陰止汗,適用於氣陰兩傷形成的心悸氣短、脈微虛汗、咽干舌燥及久咳傷肺、自汗;對於低血壓或休克也有一定療效。用法:有口服液、注射劑兩種類型,口服液劑日服三次,每服10毫升;注射劑可以輸液稀釋5~10倍後,每次靜脈滴注10毫升。
(3)參芪精(《經驗方》)。
成分:人參、黃芪。功能:益氣升陽,主治身體虛弱、食慾不振、疲勞過度、失眠及氣血津液不足。用法:每服10毫升,日服一次,早飯前服用。
(4)參苓白術散(《太平惠民和劑局方》)。
成分:人參。白術、茯苓、乾草、山葯、白扁豆、蓮子肉、薏苡仁、縮砂仁、桔梗。功能:補益脾胃,滲濕和中,適用於脾胃氣虛引起的飲食不消、胸脘痞塞、或吐或瀉、四肢無力、苔白膩。用法:散劑每服6克,水丸每服3~9克,日服1~2次,溫開水送下。
(5)大茯苓丸(《聖濟總錄》)。
成分:白茯苓、茯神、大棗、肉桂、人參、白術、細辛、遠志、石菖蒲、乾薑、甘草。功能:補中益氣,健脾散寒,主治五臟氣逆、腹脹,吐逆食不下。用法:每服一丸,姜湯下或酒下。
(6)神仙餌茯苓延年不老方(《普濟方》 )。
成分:白茯苓、白菊花。功能:健脾利濕,清熱明目,適用於脾虛便溏,頭昏眼花。《普濟方》雲:「服此葯百日顏色異,肌膚光澤,延年不老」。 歷代方書所載之延年益壽中成葯,以補腎者居多。蓋腎為先天之本,元陰元陽之所居,腎氣旺盛,則延緩衰老而增壽。
(1)八仙長壽丸(《壽世保元》)。
成分:懷生地、山茱萸、白茯神、牡丹皮、五味子、麥門冬、干山葯、益智仁。功能:滋補腎陰,適用於腎虧肺燥、腰膝無力、咳喘口乾。用法:每服一丸,一日二次,溫開水送下。
(2)延壽丹(《丹溪心法》)。
成分:天門冬、遠志、山葯、巴戟天、柏子仁、澤瀉、川椒、生地、枸杞、茯苓、復盆子、赤石脂、車前子、炒杜仲、菟絲子、牛膝、肉蓯蓉、當歸、地骨皮、人參、五味子,功能:滋腎陰,補腎陽,主治腎氣不足所引起的腰酸腿軟、頭暈乏力、陽痿尿頻。《醫學正傳》雲:「凡人於中年後常服,可以卻疾延年。」用法:每服70粒,溫開水送下。
(3)還少丸(《奇效良方》)。
成分:山葯、牛膝、遠志、山萸肉、楮實、五味子、巴戟、石菖蒲、肉蓯蓉、杜仲、茴香、枸杞子、熟地。功能:補腎氣,主治真氣虛損、肌體瘦弱。目暗耳鳴、飲食無味等。用法:每服30粒,溫酒或鹽湯送下,日服三次,食前服。
(4)益壽地仙丸(《聖濟總錄》)。
成分:甘菊、枸杞、巴戟天、肉蓯蓉。功能:補腎清肝,適用於腎虛、目花耳鳴、大便秘結。原書雲:「久服清頭目,駐顏潤發」。用法:每日空心鹽湯或酒下30粒。
(5)延令固本丸(《萬病回春》)。
成分:菟絲子、肉蓯蓉、天門冬、麥門冬、生地、熟地、山葯、牛膝、杜仲,巴戟、枸杞、山萸肉、白茯苓、五味子、木香、柏子仁、復盆子、車前子、地骨皮、石菖蒲、川椒、遠志肉、澤瀉。功能:益腎壯陽,主治諸虛百損,中年陽事不舉,未到五十須發先白。用法:空心溫酒下80粒。
(6)不老丸(《壽親養老新書》)。
成分:人參、川牛膝、當歸、菟絲子。巴戟天、杜仲、生地、熟地、柏子仁、石菖蒲、枸杞子、地骨皮。功能:補腎壯陽、益氣安神,適用於腎虛所致頭昏頭痛,煩躁不安,精神疲憊,倦怠乏力。《奇效良方》稱贊此方說:「補益五臟,和調六腑,滋充百脈,潤澤三焦,活血助氣,添精實體。」用法:日服三次,每次15~30粒,空腹黃酒或鹽湯送下。
(7)龜齡集(《清代宮廷方》)。
成分:鹿茸、穿山甲、石燕子、小雀腦、海馬、紫梢花、旱蓮草、當歸、槐角子、枸杞子、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽、牛膝、補骨脂、茯苓、熟地、生地、菊花、青鹽。功能:溫腎助陽,補益氣血,適用於陽痿、遺精、頭昏眼花、步履維艱、腰腿酸軟、神倦乏力等症。本成葯以龜齡作名,取龜鶴長壽,喻可增壽之意。用法:每服五粒,黃酒送下。 此類中成葯既能補陰、又能補陽,適用於陰陽兩虛者。一些人或因先天不足、或因病後虛弱、或因日漸衰老,陰陽消長失控,出現偏盛或偏衰,產生一系列病理症狀。因此,必須使陰陽恢復平衡、協調,下列中成葯可供採用:
(1)補天大造丸(《體仁匯編》)。
成分:側柏葉、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麥冬、陳皮、乾薑、白術、五味子、黃柏、當歸身、小茴香、枸杞子。功能:補陽滋陰,適用於腎陰腎陽俱虛、腰膝無力、口渴煩熱。對於此葯,《醫部全錄》雲:「此方專滋養元氣,延年益壽,若虛勞之人,房室過度,五心煩熱,服之神效。」用法:每日空心服100粒,有病者日服二次。
(2)何首烏丸(《太平聖惠方》)。
成分:何首烏、熟地、地骨皮、牛膝、桂心、菟絲子、肉蓯蓉、制附子、桑堪子、柏子仁、薯蕷、鹿茸、芸苔子、五味子。功能:益陰補陽,適用於陰陽俱虛,腰膝無力,心煩難寐。用法:日服二次,每次15~30粒,空腹鹽湯送下。
(3)全鹿丸(《景岳全書》)。
成分:鹿角膠、青毛鹿茸、鹿腎、鮮鹿肉、鹿尾、熟地、黃芪、入參、當歸、生地、牛膝、天冬、芡實、枸杞子、麥冬、肉蓯蓉、補骨脂。巴戟、鎖陽、杜仲炭、菟絲子、山葯、五味子、秋石、茯苓、續斷、葫蘆巴、甘草、復盆子、白術、川芎、桔皮、楮實子、川椒、小茴香、大青鹽。功能:固精益氣,滋補強壯,原書雲:「此葯能補諸虛百損,五勞七傷,功效不能盡述,人制一料服之,可以延壽一紀。」用法:煉蜜為丸,每丸重9克,蠟皮封固,日服二次,每次半丸或一丸,溫開水送下。據北京醫院臨證經驗,老年虛寒者,每年冬至立春之間,每日服半丸至1~2丸,可解除形寒肢冷,神疲乏力,強健身心。
(4)神仙巨勝子丸(《奇效良方》)。
成分:巨勝子、生地、熟地、何首烏、枸杞子、菟絲子、五味子,棗仁、破故紙、柏子仁、復盆子、芡實、廣木香、蓮花蕊、巴戟天,肉蓯蓉、牛膝、天門冬、韭子、官桂、人參、茯苓、楮實子、天雄、蓮肉、川續斷、山葯。功能:滋腎填精,溫補腎陽,適用於腎陰陽虛衰,腰痛腿軟,畏寒膚冷,尿頻便溏。原書雲:「安魂定魄,延長壽命,添髓駐精,補虛益氣,壯筋骨,潤肌膚。」「耳聾復聰,眼昏再明。服一月,元臟強盛;六十日,發白變黑;一百日,容顏改變,目明可黑處穿針,冬月單衣不寒。」用法:每服30粒,空心用溫酒送下,鹽湯亦可,日二次。如久服,去天雄用鹿茸亦可。
(5)斑龍二至百補丸(《秘傳經驗方》)。
成分:鹿角、黃精、甘枸杞、干熟地、菟絲子、金櫻子、天門冬、川牛膝、楮實子、龍眼肉、麥門冬。功能:益氣補腎,健脾生津,適用於腎虛精虧、腰膝酸軟、陽虛內熱、耳目不聰、須發乾枯。。醫部全錄》評價此方曰:「能固本保元,生精養血,培復天真,大補虛損,益五內而除骨蒸,壯元陽而多子嗣,充血脈,強筋骸,美顏色,增壽算。」用法:每服80粒,空心淡鹽湯送下。 這類成葯也非常重要,因為它們對心、神、腦,這些人體最重要的器官組織起著補益作用。祖國醫學認為,心為五臟六腑之大主,又「為君主之官,神明出焉」,其「主血脈,其華在面。」正因為心具有這些重要的生理功能,所以心為「生之本」,即心是人的生命活動的主宰,心功能的盛衰,直接影響著人體生命的壽夭。神是人的生命活動現象的總稱,它雖由精氣而生。但反過來又能支配精氣的活動。 《黃帝內經》里說:「失神者死,得神者生」,可見神充則身強,神衰則身弱,神存則生,神亡則死。「腦為元神之府」,說明腦是精神活動之所在,健腦則能補神。從上述論述可知,經常選擇一些寧心安神健腦的中成葯食用,有益於身心健康,這點對於中老年人,以及腦力勞動者尤為重要。常用此類成葯如下:
(1)天王補心丹(《攝生秘剖》)。
成分:生地、天門冬、麥冬、五味子、硃砂、黨參、茯苓、柏子仁、酸棗仁、當歸、丹參、桔梗、玄參、遠志。功能:養心安神,適用於陰虧血少而產生的虛煩心悸,睡眠不安,精神衰疲,夢遺健忘,不耐思慮,大便乾燥,口舌生瘡,舌紅少苔,脈細而數。用法:口服,每日二次,每服9克,溫開水送下。
(2)硃砂安神丸(《東垣十書》)。
成分:黃連、甘草、地黃、當歸、硃砂。功能:清心養血,鎮驚安神,適用於心神不寧,失眠多夢,,心悸易驚,胸中煩熱。用法:口服,蜜丸每服9克,糊丸每服4.5~6克,口服二次。
(3)酸棗仁湯(《金匾要略》)。
成分:酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎。功能:養血安神,清熱除煩,適用於虛勞虛煩不得眠,心悸盜汗,頭目眩暈,咽干口燥,脈弦或細數。用法:遵醫囑。
(4)腦靈素(《經驗方》)。
成分:人參、鹿茸、龜板、龜板霜、鹿角膠、鹿角霜、茯神、五味子、枸杞子、蒼耳子、羊藿葉、熟地、麥冬、黃精、遠志、炒棗仁、棗肉、白糖。功能:滋補健腦,主治神經衰弱、頭痛頭暈、健忘失眠、耳鳴。用法:日服二次,每服2~3丸,白開水送下。
(5)瓊玉膏(《名醫驗方類編》)。
成分:生地、人參未、白茯苓、白沙蜜。功能:開心益智,發白返黑,齒落更生,延年。用法:用白湯或酒點服一匙。
(6)彭祖延年柏子仁丸(《千金翼方》)。
成分:柏子仁。蛇床子、菟絲子、復盆子、石斛、巴戟天、杜仲、天門冬、遠志、天雄、續斷、桂心、菖蒲、澤瀉、薯蕷、人參、乾地、山茱萸、五味子、鍾乳、肉蓯蓉。功能:養心安神健腦,久服強記不忘。用法:先食服二十粒,稍加至30粒。 這類中成葯具有益老、耐老、抗老或輕身健體、祛病延年的作用,非常受到廣大人民群眾的喜愛,現介紹如下:
(1)十精丸(《普濟方》)。
成分:枸杞、熟地、桂心、菊花、山茱萸、菟絲子、肉蓯蓉、花椒、柏子仁、茯苓。功能:補腎益心,烏須發,悅容顏,久服輕身延年。用法:每晨空腹服10克,用溫酒或鹽開水送服。
(2)七寶美須丹(《明代邵應節》)。
成分:生首烏、當歸、茯苓、淮牛膝、枸杞、補骨脂、菟絲子、黑芝麻。功能:滋補肝腎,益氣養血,添精益髓,烏黑須發,美顏延年,適用於肝腎虛損所致的多種慢性疾病。用法:每早晚服2丸,鹽開水送服。
(3)壯元丹(《普濟方》)。
成分:牛膝、肉蓯蓉、熟地、川芎、復盆子、石斛、菟絲子、當歸、續斷、巴戟、茯苓、山茱萸、枸杞、肉桂、五味子、防風、杜仲。功能:養血活血,強壯筋骨,增進食慾,烏須發,潤肌膚,久服輕身延年。對於肝腎虛損、精血不足,眼昏黑花、迎風流淚、頭暈耳鳴、筋骨酸痛、步履無力有較好療效。用法:每晨空腹服10克,鹽湯送下。
(4)四聖不老丹(《眾妙仙方》)。
成分:松脂、茯苓、黃菊花、柏子仁。功能:養胃氣,定神志,增食慾,倍精力。用法:每晨空腹服5克,溫酒送下。
(5)女貞丸(《本草綱目》)。
成分:女貞子、旱蓮草、桑堪子。功能:補中安臟,養精神,輕身延年。用法:每日空腹服10克,淡鹽開水送下。
(6)百花散(《太平聖惠方》)。
成分:桃花、吉利花、甘菊花、枸杞花。功能:倍力氣,輕身延年。用法:日服三次,每次5克,開水送下。
(7)太清靈寶散(《本草綱目》)。
成分:菊花、茯苓。功能:潤面,烏須發,延年益壽。用法:每日三次,每次5克,溫酒送服。
(8)輕身散(《聖濟總錄》)。
成分:黃芪、茯苓、甘草、人參、山芋、雲母粉。功能:益氣健脾,增食慾,助消化,延年益壽。用法:飯後鹽開水調服3克。
(9)駐顏延年方(《普濟方》)。
成分:枳實、熟地、甘菊花、大門冬。功能:輕身明目,悅澤膚色。用法:每晨空腹溫酒送服10克。
(10)枸杞酒(《名醫驗方類編》)。
成分:枸杞子二升,以好酒三升,瓷瓶內浸三七比乃添生地黃汁三升,攪勻、密封,至立春前30日開瓶。功能:變白,耐老,輕身。用法:每空心暖飲一盞,勿食蕪荑、蔥、蒜。
(11)延壽酒(《中臟經》)。
成分:黃精、蒼術各四斤,天門冬三斤,松葉六斤,枸杞五斤,水三碩,煮一日,熬如釀酒法,空心服之。功能:補虛,益壽延年。
(12)枸杞根散(《遵生八箋方》)。
成分:枸杞根500克、小麥50克。用水煎煮枸杞根,取葯汁加小麥浸漬一夜,曬干、研未。功能:養性,延年益壽。用法:每日早晚各服3克。
❼ 正規保健食品應該去哪裡購買
當然是要去官方認證的實體店,或者是網上專賣店購買了,像是我購買的保健食品,福施福這個品牌的我一直是在實體店購買的,從來沒有買到過假貨,效果也很好。
❽ 到哪裡購買中老年保健品
葯店啊,網購的不靠譜。
❾ 長壽保健品有哪些
松子油含有人體必需的多種不飽合脂肪酸,主要有皮諾斂酸(Pinolenic acid)、亞油酸、油酸且富含維生素A、B1、B2,最多為維生素E、抗病毒因子(HSB)。可有效地防治心腦血管疾病和糖尿病,如高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、腦血栓、腦出血手術後恢復等。
對肝硬化、脂肪肝、胃炎、胃潰瘍、老年便秘及肥胖均有良好的療效和防治作用。同時,還具有抗疲勞。延緩衰老、美容、增強免疫力功能以及消炎、治療各種皮膚病的作用。