三門峽米愛養生粥在哪裡

㈠ 製作八寶粥都需要加入什麼食材如何製作最好吃

八寶粥的喻意，是祈禱身體健康，闔家昌盛之意。生活中有三層含意：最先來源於民俗文化里的民族宗教--佛家，八寶粥又叫臘八粥，就是我們中國的傳統節日食品類，臘月初八有很多地方都是有吃臘八粥的好習慣。

八寶粥材質粘稠，有質感，並不像大米粥那樣稀，能夠一口喝進去。八寶粥，體積大，材質稠，飽腹感強，合適給減肥者當正餐。

㈡ 薏米粥怎麼煮

薏米粥的煮法

食材准備：薏米、糯米各50g、紫米適量、紅棗2顆。

做法：薏米和紫米先用涼水洗凈浸泡2~4小時，入鍋煮開去沫，加入糯米煮開。將煮開的米放入電飯煲內，加入大棗保溫燜40分鍾，至粥黏稠後按煮飯鍵，煮好後燜10分鍾即可。

做一道好吃的粥，紅棗含糖量較多，糖友食用過多會導致血糖升高，所以在烹調糖友食用的紅棗薏米粥時，一定要嚴格控制紅棗的用量，只需2~3顆紅棗，有輕微紅棗味即可，盡量只吃薏米紫米不挑選紅棗食用即可。

薏米營養價值和功效

薏米性涼，味甘、淡，食用可以促進體內水分的新陳代謝，具有排毒的作用，可以美白滋潤、淡斑、瘦臉，而赤小豆和黑豆中含有豐富的蛋白質、維生素E、卵磷脂等，可以增強肌膚彈性和體抗力。

祛濕利尿

薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫久的作用。赤小豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，同時黑豆和赤小豆、薏米中的礦物質含量很高，因此可以促進鈉離子的代謝，具有去濕利尿的作用。

㈢ 喝小米粥真能幫你養胃嗎喝粥的營養是不是被誇大了

確實是可以養胃， 喝粥對身體確實有好處，但並不是所有的事情都可以通過喝粥解決，確實被誇大。

㈣ 小米稀飯的營養價值

小米別稱粟米，很多人喜愛服用小米湯，小米湯不但營養豐富，並且黃香絲滑、回味無窮綿長，具備補陰滋陰養血的作用，有著「代參湯」之稱。那麼，小米稀飯的作用與忌諱有什麼？

小米稀飯的作用

1、非常容易消化吸收

小米熬煮溫度超出6零攝氏度便會造成融化功效，熬煮軟熟的白米粥入口就化，吞下後很容易消化吸收，很合適胃部不適的人服用。
2、提高胃口，補充精力
小米湯一個為人正直熟識的作用便是提高大家的胃口，讓大夥兒可以吃下大量的食材而且可以取得成功的補充精力哦！尤其是針對胃口並不是非常好的患者而言，服用小米湯能取得成功的提高胃口，讓患者的動能獲得補充哦！
3、避免便秘
白米粥帶有很多的水份，平常多喝小米湯，除能充飢止飢以外，還能為人體補充水份，合理避免便秘。
4、預防流感
天氣冷時，清早起床喝上一碗熱小米湯，能夠協助防寒保暖、提升人體保暖工作能力，能防止受涼發燒感冒。
5、調理胃腸
胃作用較差或潰瘍病人，平常應少吃多餐、少食多餐，很合適喝白米粥調理胃腸。
6、益壽延年
喝小米湯能夠益壽延年，五穀雜糧熬熬成小米湯，帶有更豐富的營養元素與膳食纖維素，針對年老、牙松的人或患者，多喝小米湯可防小問題，也是養生保健的最好妙方。
小米湯的服用忌諱
小米湯有那麼多的營養成分，是否就可以說全部的群體都合適喝小米湯呢？其實不是，有的人不是適合喝或要少喝小米湯的。小米湯是寒性食物，因此氣滯血瘀者不宜，即常常覺得悶脹和疼痛的人不可以喝小米湯。也有，虛寒體質者和小便不利者不應多食小米。
虛寒體質的特點為：型體適度或微胖，容易疲勞；臉色偏紫而欠華；胃口較小，消化吸收作用一般；平常畏寒怕冷喜熱，或體溫偏低；唇舌偏紫偏淺，脈多緩慢；不愛說話，喜歡安靜犯懶；姿勢緩慢，反映比較慢，非常容易得病；小便不利沙指小便的頻次和每一次的量增加，並且材質清稀，無顯著臊臭味道，常見於陽虛陰虛內熱的患者。假如給你以上特點，也不應多食小米湯。
由於小米湯中磷酸氫鈣成分過低，而亮氨酸的成分又過高，不適合作為老年人、小孩子和女性生完孩子的正餐來服用，喝小米湯時要留意營養搭配，以防欠缺別的營養元素。
據《日用本草》記述，「粟米與甜杏仁同食，讓人嘔吐腹瀉。」因此，小米忌與甜杏仁同食，以防導致腹瀉發燒等副作用；小米和蝦米皮茯苓功效不和，同食得話會造成人惡心想吐、嘔吐；由於醋中含檸檬酸，會毀壞小米中的類胡蘿卜素，減少其營養成分，如無必要，小米和醋不必同食。

㈤ 南瓜山葯粥你知道怎樣做，讓孩子能喝三大碗嗎

南瓜山葯粥你知道怎樣做，讓孩子能喝三大碗嗎？

小朋友的食療也至關重要，今日共享這道粥，健脾開胃，滋養人體，讓老人孩子融入季節變換不生病，小孩子也特別喜歡吃這個粥。早餐，晚餐都可以吃。

步驟三

酥爛後，盛一碗溫暖的南瓜山葯粥，喝過全身都舒適。【小提示】1、秋天食療，應多吃潤肺、益肺、潤腸通便、強腸胃的是食材，湯菜、粥類多喝，補水保濕的與此同時，還需要增加營養。多加上一些例如藜麥、五穀雜糧、營養成分蔬菜水果的食材在湯、粥里。

2、山葯生的，會出現粘液，有一些人對它皮膚過敏，去皮解決的情況下，最好是帶上膠手套。熟透以後就不會了。這道養生粥就介紹到這里了關愛家人，就從科學飲食現在開始。

㈥ 各種大米粥的做法大全

乾菜粥
原 料：干白菜100克，大米150克，鮮玉米粒20克

調 料：鹽適量

做 法：

1.大米洗凈，干白菜洗凈切碎。

2.鍋內放清水，加入大米煮至黏稠，加干白菜、玉米粒煮至熟爛，以鹽調味即成。

芹菜豆乾粥

原 料：芹菜100克，大米、綠豆、豆乾各50克

調 料：鹽適量

做 法：

1.大米、綠豆分別洗凈，豆乾切成小片，芹菜洗凈切丁。

2.鍋內加適量清水，放入綠豆煮軟，加入大米煮至黏稠，下豆乾、芹菜丁稍煮，以鹽調味即成。

青菜紅薯粥

原 料：小米、大米、紅薯、青菜各適量

調 料：鹽適量

做 法：

1.小米洗凈，大米淘洗干凈。紅薯去皮，切小塊。青菜洗凈，切絲。

2.鍋內加適量水燒開，放入大米、紅薯煮至六成熟。

3.再向鍋中加入小米煮開，轉小火，放入青菜絲煮約10分鍾，至紅薯熟爛，加鹽調味即成。

皮蛋胡蘿卜粥

原 料：大米、皮蛋、胡蘿卜各適量

調 料：鹽適量

做 法：

1.皮蛋剝殼，切成丁。胡蘿卜去皮，切成丁。

2.鍋內注入適量清水，加入大米煮成粥，再加入皮蛋丁、胡蘿卜丁煮至黏稠，以適量鹽調味即成。

猴頭菇粥

原 料：猴頭菇150克，粳米100克

調 料：蔥花、薑末、鹽各適量

做 法：

1 .將猴頭菇用溫開水泡發，去柄蒂，洗凈，剁成末。

2.粳米淘洗干凈，放入盛有清水1000毫升的鍋內，武火燒沸，加入猴頭菇末、薑末，小火煮至成稠粥，加鹽調味，出鍋撒入蔥花即成。

三菇大米粥

原 料：大米、金針菇、香菇、洋菇各適量

調 料：鹽、香油、素高湯適量

做 法：

1.大米淘洗干凈。金針菇洗凈，切段。洋菇、香菇均洗凈，切片。

2.大米與適量清水一同放入鍋中，先以大火煮沸，再轉用小火熬煮40分鍾，成全粥狀。

3.全粥中加入素高湯，加入三菇，小滾片刻，加入鹽、香油調味即可。

番茄玉米粥

原 料：糯米、鮮玉米粒各100克，番茄

150克

做 法：

1.糯米洗凈，番茄洗凈切丁。

2.鍋內放水，加入糯米煮至黏稠，加入玉米粒、番茄丁稍煮即成。

㈦ 學做各種粥

銀耳粥：

做法：

1.揀去大米中的雜物，洗凈，用開水把木耳泡軟後，洗凈、去蒂，把大朵的木耳撕成小塊。

2.把鍋置火上，放水燒開，倒入大米，用旺火煮開後，改小火熬煮30—40分鍾，至米粒漲開，下木耳拌勻，以小火繼續熬煮5—10分鍾，至米粒開花、湯汁粘稠即成。也可改用黑木耳，即為黑木耳粥，食用時可加適量糖。

蘋果粥：

做法：

1.白米150g洗凈瀝干，蘋果1個洗凈切片

2.鍋中加水10杯煮開

3.放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾

4.蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可

菊花粥：

做法：

1.菊花洗凈，粳米淘洗干凈

2.菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可，根據個人口味加適量冰糖;若用菊花末則待粳米煮粥，粥成後調入菊花末，再煮五分鍾，即成

㈧ 海蝦海參砂鍋粥怎麼做軟糯黏稠的，味道鮮美，營養更不用說

要把糯米和大米泡半個小時左右，把各種材料都清洗干凈，把海參和蝦仁倒入料酒，腌制5分鍾左右，起鍋熱油放入蝦，炸酥之後，再加入一些水煮15分鍾左右，把蝦頭和蝦殼撈出來，然後倒入大米和糯米，大概需要煮20分鍾左右，再加入胡蘿卜和姜絲以及蝦仁和海參，加入各種調味品，蝦仁變色的時候就可以了。

㈨ 玉米粥是怎麼做的

又是一年秋來到，又到了玉米豐收的季節，新鮮的玉米面就要大量的上市了，我們又可以喝到香甜的玉米濃湯了。但是有的人可能會有疑問，為什麼自己熬的玉米粥不是稀的分層，就是稠的插筷不倒，怎麼熬玉米粥才更好喝呢?玉米粥有什麼營養價值呢?在喝玉米粥的時候有什麼需要注意的嗎?

做法一：
食材：玉米面
1.鍋里放水，開火;
2.2勺玉米面;
3.玉米面里加水，調一下，這樣煮的時候不容易起疙瘩;
4.水開後把調好的玉米面倒入鍋里;
5.營養又清香的玉米粥好了。
小貼士
玉米面不要放太多呀，煮的時候時間長一點，口感會好一點，還有煮的時候要不停的攪動，避免起疙瘩。
做法二：
材料
材料白米半杯，碎玉米半杯，紫山葯1小塊(約300克)調味料水10杯，糖1杯
做法
1、白米、碎玉米洗凈，加水10杯浸泡20分鍾，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、紫山葯削皮、洗凈、切丁，加入粥內同煮至熟軟，加糖調味，煮勻熄火即可盛出食用。
熬粥筆記
1、這道粥也可以用鹽調味、煮成成粥。
2、碎玉米煮熟後會膨脹、吸收米湯，所以水要放多一點、
健康提示：1.適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。2.要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發霉後產生的致癌黃麴黴素。
3.玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養價值，發揮「互補作用」。4.此粥清香爽口，常吃有益。
食物相剋：
玉米面(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
上文為大家推薦了玉米養生粥的兩種不同的熬法，在熬制玉米粥的時候，一是要注意玉米面的適量，這樣的玉米粥才會稀稠合適;其次是要注意在水開後再放已經用涼水澥開的玉米面，然後要適當的煮一會兒，這樣的玉米粥才會更加的好喝。