Ⅰ 精神病人出院後怎樣護理
接下來讓我們來看一下專家的詳細介紹。 精神病(psychosis)指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常;不能正常的學習、工作、生活、;動作行為難以被一般人理解;在病態心理的支配下，有自殺或攻擊、傷害他人的動作行為。 精神病多在青壯年時期發病，有的間歇發作，有的持續進展，並且逐漸趨於慢性化，復發率高、致殘率高，如不積極治療，可出現精神衰退和人格改變，不能適應社會生活，難以完成對家庭和社會應擔負的責任。但是，如果早期發現、及時治療，患者也可以完全痊癒疾病，正常地生活、學習與工作。 專家指出，精神病其實是一種常見的疾病。根據統計資料，平均每十個人之中，就有一個人患有或輕或重的精神病。 那麼該病患者在出院之後，需要注意哪些護理事項呢？ 1、堅持葯物鞏固治療：堅持服葯，鞏固治療，是預防精神病復發的關鍵。在病人出院時，病人及其家屬或病人單位應了解疾病的性質和維持治療的重要性，認識精神病復發的早期症狀，了解預防復發的一些具體措施。 有些家屬認為長期服用西葯，會使病人變傻，而出現表情呆板，行為遲緩、流涎等反應，所以病情稍有好轉就為病人停葯，其實這是一種錯誤的認識，這些反應只不過是暫時出現的副作用，隨著病情好轉與抗精神病葯物的逐漸減量，這些反應也會隨之消失，如果隨便停葯，易導致復發。 2、定期復查：病人出院後，家屬應定期帶病人來醫院復查，以使醫生及時掌握病人的服葯情況，病情恢復程度及心理狀態，適時調整用葯與劑量，指導病人的日常生活，及時發現病情波動的早期徵兆，採取相應措施，以免因復發而再次住院治療，這樣既減少了病人的痛苦，又減輕了病人不必要的經濟負擔 。 精神病一定要及時治療，否則將逐漸加重，後果不堪設想。而如果及時治療，加上自身調養，多半是能治癒的。
Ⅱ 在精神養生中應從哪些方面調和情志
春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免<br>飲食調養<br>[養肝為先]<br>肝臟是人體的一個重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。那麼，春季應當怎樣養肝呢?在飲食方面，應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不僅有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，增進食慾，預防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的功效。大蔥有很高的營養價值，同時還可預防呼吸道、腸道傳染病。此外，飲食中應少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免阻止陽氣生發。<br>[增甘少酸]<br>春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如:大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。山葯也是春季飲食佳品，有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。山葯既可做拔絲山葯、扒山葯、一品山葯、水晶山葯球等甜菜，又可做山葯蛋糕、山葯豆沙包、山葯冰糖葫蘆、山葯芝麻焦脆餅等風味小吃;還可做山葯粥、山葯紅棗粥。<br>[多吃蔬菜]<br>經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。早春季節，新鮮蔬菜較少，此時冬季冷藏、干制、腌漬、醬漬的蔬菜便可大派用場。如腌漬蘿卜、姜、蔥頭、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生長在郊外，污染少，且吃法簡單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡，營養豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等。如今大棚種植蔬菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜供應少的狀況。在生活方便的地方，新鮮蔬菜可以隨時吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等。春季的湯，應以紅胡蘿卜、白蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。<br>[多喝粥]<br>在早餐或晚餐中進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥。<br>[補充蛋白質]<br>春季，飲食中還要多補充優質蛋白質，以增強抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆製品等。<br>[編輯本段]養生特點<br>◆春季多風，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發各種傳染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩紅熱、麻疹、流腦、水痘、扁桃體炎、肺炎等，所以春季要謹防流行病。<br>◆春季是冬夏轉換交替的季節，冷暖氣流互相交爭，時寒時暖，乍陰乍晴，天氣變化無常。氣候的不穩定，使對氣候敏感的人有諸多不適應，對此，敏感之人要注意起居調攝。<br>◆春氣內應肝，陽氣升發，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽旺盛，易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。肝氣旺盛也使得人的精神情緒隨之高昂亢進，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天氣的變化而出現激憤、騷動、暴怒、吵鬧等狀態。<br>◆外界氣候變化對人體氣血有顯著影響：如天寒時氣血凝滯沉澀，天熱時氣血暢通易行。春天，氣候變暖，氣血活動也隨之加強，人體新陳代謝活躍起來。對此變化，健康的人能夠很快適應，體弱多病者以及老人和孩子則易產生不適應症，使舊病復發或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准備。<br>[編輯本段]起居調攝<br>春天，人們不僅應從飲食的角度關注養生，還應對起居予以足夠的重視。<br>[早睡早起]<br>春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的生發之氣。起床後宜披散著頭發，松開衣扣，舒展形體，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來。老年人晚間睡眠質量一般不高，宜安排一定時間的午睡。<br>[春季服飾]<br>春天氣候變化較大，加之人體皮膚已開始變得疏鬆，故穿著上的要求是：一方面要寬松舒展，另一方面又要柔軟保暖，並且還要做到衣服不可頓減。<br>◆添減衣物<br>春天盡管天氣轉暖，但是氣溫變化大，尤其是早晚與中午的溫差還相當大，因此，宜穿著方便添減的兩件衫。為了與大地回春的自然美景相映，衣著的顏色宜偏淡色帶鮮艷。<br>◆莫忘「春捂」<br>嚴寒的冬季，各種保暖措施的完備，使人的耐寒能力下降。春暖花開，過早地頓減衣物，一旦寒氣襲來，會使血管痙攣，血流阻力增大，影響機體功能，造成各種疾病，所以「春捂」習慣要保持，衣服宜漸減，衣著宜「下厚上薄」，體質虛弱的人要特別注意背部保暖。<br>◆衣著宜寬松<br>此外，春季著裝衣褲不宜過緊。現在一些年輕女孩為追求曲線美過早卸去厚重的冬衣，而穿起緊身衣褲，其實這很不利於健康，原因在於：女性的陰道常分泌一種酸性液體，使外陰保持濕潤，有防止細菌侵入和殺滅細菌的作用，若褲子穿得過緊，就不利陰部濕氣蒸發。長時間過熱過濕的環境，為細菌繁殖創造了有利條件，容易引起炎症。寬松舒展的服飾主要包括：「v」字型服裝、夾克衫、運動裝和獵裝，要力求穿著輕松、自由。<br>[謹防春困]<br>春困不是病，而是一種正常的季節性變化時出現的生理現象。原因是，冬季皮膚血管收縮，春季天氣變暖，血管、毛孔擴張，相對穩定的血流量供應皮膚的血流增加，供應腦的血液相對減少，從而造成春困。春困雖不是病，但它影響學習、工作，所以必須設法調節。<br>防春困可按下面方法試試:<br>1.注意睡眠。俗話常說:早睡早起精神好。這樣有助於提高夜間睡眠質量。睡眠時間不宜過長，一般成年人每天8 小時，中學生8～9 小時，小學生9～10 小時。當然，時間也要因人而異。<br>2.晨起最好用冷水洗臉，以刺激皮膚和大腦，使之盡快適應春季的血液循環變化。<br>3.加強體育鍛煉。運動可改善人體的代謝過程，增強血液循環和呼吸功能，對中樞神經等系統有一定的刺激作用，所以，春季應多運動，如登山、郊遊、散步等。<br>4.經常按摩太陽穴、曬曬太陽亦有益於解除春困。當出現睏倦時，可利用音響、觸碰等，給自己一定的刺激，這樣能改變人體內在節奏，使大腦中樞神經迅速進入清醒狀態，從而使睏倦得以消除。<br>[編輯本段]環境調攝<br>春季養生，家居綠化是一個重要方面。現代科學研究認為，綠色有益於人的健康長壽，我國民間也素有「樹木花草栽庭院，空氣新鮮人舒展」的說法。綠色植物可吸收滯留在空氣中的大量塵埃，過濾吸收放射性物質，消除生活環境中的噪音，改善和調節人體生理功能。綠色還能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線，有益於眸明眼亮和消除疲勞，並使嗅覺、聽覺以及思維活動的靈敏性得到改善。家居綠化的重點是陽台。在陽台上種些花卉，擺上盆景，可美化環境，又對人體健康有好處。如果陽檯面積較大，可以用花盆種植攀緣類植物，如牽牛花、蔦蘿等。在室內，可栽種能凈化空氣的花，如吊蘭、米蘭、月季、文竹等。此外，居室要經常開窗，保持空氣新鮮、流通。<br>[編輯本段]運動鍛煉<br>春暖花開，氣候宜人，所以春天還是鍛煉身體的好季節。<br>[早起伸懶腰]<br>經過一夜睡眠後，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，方醒之時，總覺懶散而無力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力活肢節。所以提倡春季早起多伸伸懶腰。<br>[平日多散步]<br>春暖花開之際，散步是一種值得推廣的養生保健方法。一天緊張繁忙工作之後，到街頭巷尾走一走，可以很快消除疲勞。眾多壽星的長壽秘訣之一就是每日要有一定的時間散步，尤其重視春季散步，因為春季氣候宜人，萬物生發，更有助於健康。散步要不拘形式，因人而異，同時也應注意：找空氣新鮮，環境安靜之處；散步要選擇合適的時間，不宜在飯後立即出行；老年人不宜空腹散步；堅持每周散步3 次，每次45～60 分鍾；散步時衣著要寬松；根據自身情況決定步行速度。<br>[踏青出遊]<br>寒冷冬季里，體溫調節中樞和內臟器官的功能有不同程度下降。經過一季的靜養，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，此時外出踏青賞景，既鍛煉了身體，又陶冶了精神。特別是春天的郊野，空氣清新，花紅葉綠，百鳥爭鳴，置身於如此優美的大自然懷抱，心情自然舒暢起來。而且自古以來，人們就有踏青春遊的風俗，所以踏青出遊不失為春季養生的好方法。<br>[放風箏]<br>春季放風箏是集休閑、娛樂和鍛煉為一體的養生方式。踏青出遊，一線在手，看風箏乘風高升，隨風翻飛，實在是一件快事。風箏放飛時，人不停地跑動、牽線、控制，通過手、眼的配合和四肢的活動，可達到疏通經絡、調和氣血、強身健體的目的。看風箏高飛，眼睛一直盯著風箏遠眺，眼肌得到調節，疲勞得以消除。這項活動特別適合青少年。中老年放風箏時要注意保護頸部，不要後仰時間太長，可仰視和平視相交替。放風箏最好以2～3 人為宜，選擇平坦、空曠的場地，不要選擇湖泊、河邊以及有高壓電線的地方，以免發生意外。<br>[多做戶外活動]<br>所謂戶外活動，就是指在室外、庭院、公園、大自然中的一些運動，如釣魚、賞花、慢跑、練氣功、打太極拳等。室外空氣中有豐富的負氧離子，是促進生物骨骼生長的好養料，它雖見不著摸不著，卻無時無刻不在「飄游」，對預防兒童佝僂病和中老年人的骨質疏鬆症都十分有益。<br>〔運動禁忌〕<br>春季霧多，風沙也大，因此鍛煉時肢體裸露部分不宜過大，以防受潮寒誘發關節疼痛;不要在塵土隨風飄飛的地方鍛煉，要學會鼻吸口呼，不要嗆風;運動前要做好准備活動，先掄掄臂、踢踢腿、轉轉腰，身體的肌肉、關節活動開以後再做劇烈運動。初春時晨練不要太早。早春二月，清晨氣溫較低，冷氣襲人，如果太早外出鍛煉易受「風寒」的侵害，輕者患傷風感冒，重者引發關節疼痛、胃痛發作，甚至能使人凍歪嘴。運動後脫穿衣服要預防感冒。如果身上出了汗，要隨時擦乾，不要穿著濕衣服讓冷風吹，以免著涼引起疾病。鍛煉身體要全面，既要選做四肢胂展的動作，又要有背腹和胸腰部的屈伸動作。鍛煉中或鍛煉後，不要在草地上隨處躺卧，否則易引起風濕性腰痛或關節炎。<br>[鍛煉注意護膝]<br>1．早晨鍛煉注意護膝。老年人晨練對健康是大有益處的，但春日早晨比較寒冷，鍛煉前，應先活動膝關節1－2分鍾，使關節得到鬆弛，以防運動時膝關節的意外損傷。如果是選擇跑步，要注意跑步時不能太快，腳踩地時用力不能太猛，這樣可以緩沖腿的震動，防止膝關節損傷。 2．晚上娛樂注意護膝。春日的夜晚氣溫也較低，老年人在氣溫比較低的環境中長時間打牌、玩麻將或看電視時，注意時間不能太久，應隔一段時間站起來走動一會兒，活動活動膝關節，或用手做膝關節自我按摩，以促進膝關節的血液循環，從而減少關節內外組織的粘連。 3．天氣變化時注意護膝。春季由晴轉陰雨時，溫度降低，濕度提高，且常伴有大風天氣。老年人應盡可能避免外出，既避免濕寒侵襲，又能減少運動量，降低運動負荷，可以使關節得到休養。同時，要注意保暖，尤其是對膝部的保暖，比如增加護膝等用品。而當天氣轉晴、變熱時，一定要遵循「春捂」養生之道，不要急著減衣，即使出汗後，也不要馬上用冷水沖洗膝關節，以防局部血管收縮，影響膝關節的血液循環。 4．可適當進行「護膝鍛煉」。原則上以不負重的主動活動為主。例如「仰卧舉腿」：取卧位，兩腿伸直，兩手自然放置體側，直腿向上抬起，角度可逐漸增大。又如「側卧外擺」：取側卧?下肢伸直外展，盡量向上抬起，然後慢慢還原。對體況較好的老年人，還可進行「蹬車鍛煉」，即模擬踏自行車動作。這些功能性鍛煉，可使膝關節屈伸活動自如，還可預防肌肉萎縮，增強肌力和增加關節活動范圍。<br>[編輯本段]葯物養生<br>春季養生，葯物養生是一個重要組成部分，中醫認為：春季適時適量服用一些中葯，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服「蔓青汁」的習俗，所以葯物養生是不可忽視的。<br>〔葯膳為先〕<br>俗語說得好:「葯補不如食補。」所以春季不防自製一些養生葯膳。葯膳一般宜採用益氣升發、養陰柔肝、疏泄條達的葯物，配合相應的食物來調制，在選用葯物時應避免過於升散，也要避免過於寒涼。春季養生葯膳常用的葯物有:首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。配用的食物有：雞肉(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、動物肝、筍、木耳、黃花菜、香菇、鯽魚等。常用的養生葯膳有:鵪鶉肉片、姜蔥鯇魚、首烏肝片、拌茄泥等。<br>〔葯補增益〕<br>春季可吃點能增強身體抵抗力的補葯，以防止外感熱病的發生。春天陽氣升發，正是推陳出新的時期;溫暖多風，正是細菌、病毒等微生物<br>的生存和傳播之時，故外感熱病較多。在此種情況下，就要吃點能補充人體正氣，即抵抗力，亦稱免疫力的葯物。具體葯物有：<br>◆玉屏風散<br>由黃芪、白術、防風諸葯組成，對於衛氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風者為宜。風為春天之主氣，最易侵襲人體，平時服此葯，能有效地抵禦風邪的侵襲，體質虛弱者，春天尤服此葯。服法：每日2 次，每次服15克，溫開水送服。此外還可服用黃精丹、補健增肥丸。<br>[編輯本段]疾病預防<br>春季，氣候轉暖，濕熱毒邪開始活動，許多致病因子也隨之猖獗，所以春天要特別重視疾病預防。<br>[防舊病復發]<br>季節的轉換和氣候的變化容易引起體弱老人某些舊病復發，如體弱、春季頭暈、腦脹、目眩、耳鳴、精神疲倦等症;內熱體質的人，春季易患目赤、咽喉痛；肝火偏旺的人，春季容易血壓增高，心情煩躁，睡眠不足。這些患者應當在冬季就加強調理，保持體內陰陽平衡。一旦出現症狀，不能只顧局部治療，而應按時氣、體質和病症作整體治療。<br>[防紅眼病]<br>紅眼病是一種由細菌或病毒引起的急性傳染性眼部疾患，易發於每年的春夏之際，且極易在學校、廠礦等集體單位暴發。紅眼病流行的主要原因是接觸傳染，因此應養成講衛生、愛清潔、勤洗手的良好習慣；切忌用手揉眼；在紅眼病流行時，不要到游泳池游泳和到公共浴室洗澡。家裡發現此種病患者，須用桑葉10克、菊花20克泡水代茶飲，以預防紅眼病。<br>[防流行性感冒]<br>流行性感冒是一種最常見的傳染病，一年四季皆可發生，但春、冬兩季發病率較高，預防措施有：<br>1.堅持開窗睡眠，但窗子不能開得太大，而居室內的空氣要新鮮、流通。<br>2 . 在室內放置一些薄荷油或用米醋熏房間，以凈化室內空氣。<br>3.貫眾是一味具有驅蟲效果的中葯，將0 . 5 克的貫眾洗凈，放置在水缸或水桶之中，每周換葯一次，可以起到清潔水源的作用。<br>4.盡量少吃肥甘厚味、大魚大肉等食品，多吃一些能夠防止呼吸道感染的紅皮蘿卜。<br>5.在感冒的治療上，應以辛涼解表、清熱解毒為基本原則。感冒初期，可用感冒清沖劑、板藍根沖劑等。症狀較重者須去醫院就醫。<br>6.用推拿法來防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位於外膝眼下3寸(四指寬)、脛骨外側約一橫指處。推拿時，拇指重按同側足三里穴，其餘4指置於小腿後面與之相對，加重按壓力量，直到局部酸脹為止；而後，再按揉另一側足三里穴。<br>[防花粉過敏征]<br>春天，桃紅柳綠，百花盛開，過敏體質者踏青出遊，極易受花粉困擾，對此要及時採取相應措施。首先，遠離過敏源:盡量不要到植物園等花草樹木繁茂的地方遊玩，不要在植物開花播粉的季節外出踏青;居室內少放或不放花木;若對居所周圍的樹木花粉過敏，最好在這一時期內移居他處。其次，過敏體質者可預防性用葯:在花粉期到來前數周，選擇使用色甘酸鈉吸入劑。該葯對花粉症有較好的預防作用。過敏發作期間，要脫離過敏環境，選用抗組胺葯如撲爾敏、息斯敏等進行治療。對於以前人們常用的抗過敏葯物息斯敏，一定要在醫生的處方下謹慎使用，以免產生副作用。<br>[預防「非典」]<br>傳染性非典型肺炎是一種傳染性強的嚴重急性呼吸綜合征，簡稱sars,其臨床表現為：起病急，發熱，體溫一般高於38℃，偶有畏寒；可伴有頭痛、乏力、腹瀉等;多為乾咳、少痰，偶有血絲痰;可有胸悶，嚴重者出現呼吸加速，氣促等。它主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播，在家庭和醫院有顯著的聚集現象。sars 是一種新型傳染性疾集病,並中爆發在春天。和其他傳染病一樣，「非典」重在預防，只要措施得當，就會遠離疾病。<br>1.要保持一個良好的心態，做到「不恐懼病，不輕視病」。<br>2.要注意個人衛生。 個人衛生從手做起，一定要勤洗手。洗手要用流水，擦洗要全面，洗手後，別再直接觸摸水龍頭。同時，要勤換衣衫。衣服最好天天換，衣料最好能水洗。常洗頭，因為頭發可能是病毒的最佳藏身之所。最後，一定要注意休息鍛煉，避免過度疲勞，注意休息，保證充足的睡眠。<br>3.要注意家庭衛生。要堅持勤開窗，每次開窗10～30 分鍾，使空氣流通。應注意家庭消毒，室內消毒以噴灑、擦拭方式為主，傢具、地板表面、電話機、門把手、廁所等都要重點消毒，消毒時人要離開室內40分鍾～1小時。同時，還要對餐具、衣被、毛巾、卧具等勤消毒。<br>4 .不要與家庭飼養的寵物過密接觸。平時應該將寵物在吃、住、睡等方面與人隔離開，並經常帶寵物到戶外散步，注意減少寵物相互間的接觸。<br>5.謹防外出傳染。外出時，避免去人口密集、通風差的地方，避免近距離接觸，交談保持1 米以上距離。<br>[編輯本段]精神調養<br>春季養生，在關注起居、飲食、葯物等與養生的同時，不要忘記精神調養。<br>[培養開朗的性格]<br>健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣，發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學家認為，兒童時期是性格培養的關鍵。俗話說，「秧好一半禾」，而處於生長發育階段的兒童正好比處在從播種到出秧的時期，兒童的性格培養對人的一生起關鍵作用。<br>[不過分奢求生活]<br>生活中要「知足常樂」，不過分追求金錢、名利和享受等。無論社會地位高低，都不必傾慕或自卑，無論吃什麼都感到滿足，穿什麼也不挑剔，不管社會風氣如何，都能夠泰然處之。總之，要體會「比上不足，比下有餘」的道理，這樣可以感到生活和心理上的滿足。<br>[協調周圍的人際關系]<br>和諧的人際關系使人心情愉快，反之則使人不安、不適、不滿、心情抑鬱煩躁，所以要積極協調好周圍的人際關系。首先要嚴格要求自己，看到自己的優點和長處，也要正視自己的不足，對自己的評價越客觀，人際關系就越容易協調。其次，多體諒別人，設身處地替他人著想，從而避免因互不了解而產生的不協調。<br>[豐富日常生活]<br>豐富的生活能及時轉移自己的不快，使心情愉悅，尤其是老年人，退休後的失落感、孤獨感使人心情抑鬱，易造成各種疾病，所以更應豐富日常生活。老年人可以下下棋，種種花，多找朋友談談心。<br>[培養幽默感]<br>幽默的直接效果是產生快樂。而快樂是人的健康靈葯，它能促進肌肉和五臟六腑舒適，能調節人的情緒，能促進血液循環，筋骨舒展、呼吸通暢、氣血平和。醫學上做過試驗：用輕松幽默的語言逗一個患有高血壓的人開心，其血壓可降低20毫米汞柱。<br>[學會戒怒]<br>怒是養生的大忌，它是情志致病的元兇，所以一定要學會戒怒。戒怒可借鑒下列方法:<br>首先，要學會用意識控制，即當怒從心頭起，將要和人吵架的時候，就要趕快提醒自己，吵架只會給雙方帶來更多的煩惱，不能解決任何問題。這樣，用理智的力量來控制自己的怒氣、粗魯的語言，更不要採取粗暴的行動。<br>其次，要會運用疏泄法，即把積聚、抑鬱在心中的不良情緒，通過適當的方式表達、發泄出去，盡快恢復心理平衡。最後，還可採用轉移法，即通過一定的方法和措施改變自己的思想關注點，或改變其周圍環境，使其與不良刺激因素脫離接觸，從而從精神煩惱中解脫出來，或轉移到其他事物上去。<br>[編輯本段]春季養生小常識<br>春季養生小常識之看喜劇<br>春天肝氣生發，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，並順勢保持下去。<br>春季養生小常識之梳頭頂<br>每天早起以手指甲從前發際梳到後發際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽，並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。<br>春季養生小常識之吃香味食物<br>蔥、香菜、花生、榴槤等很香的食物，都是很適合春季的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生發，適應春天的自然規律。<br>春季養生小常識之多吃甜品<br>春天肝氣生發，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。<br>春季養生小常識之揉肺經<br>肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。<br>[編輯本段]春季保健養生之道<br>春天的天氣變化最為反復無常，使人出現種種不適症狀，患上種種疾病，因此，春天也是「百草發芽，百病發作」的季節，應注意保健養生[1]。<br>堅持鍛煉：<br>春天，萬木吐翠，空氣清新，正是採納自然之氣養陽的好時機，而「動」為養陽最重要一環。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風景區去春遊。不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，強體防病。<br>注意養肝：<br>「春夏養陽，秋冬養陰」。五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，喜暢達疏泄而惡抑鬱。所以，養肝首要一條是調理情志。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情志養生，保持樂觀開朗的情緒。<br>順應氣候：<br>春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，不使陽氣受遏。「春捂秋凍」就是順應氣候的養生保健經驗。因為春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發生。<br>宜甘減酸：<br>《千金方》載，春季飲食宜「省酸增甘，以養脾氣」。中醫認為，脾胃是後天之本，人體氣血化生之源，脾胃之氣健壯，人可延年益壽。而春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃。應多吃一些性味甘平，且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等，有利於發寒散邪，扶助陽氣。
Ⅲ 精神病患者在日常生活中要注意哪些
第一。精神病人忌食帶刺、帶骨的魚（可用魚丸、魚片、魚糜、魚松、魚羹等），忌用帶骨的肉類， 用有殼的食物和帶殼的硬果類，以免病人自傷；精神病的飲食需要補充含鈣豐富的食物。精神病發作時，使神經興奮性增高，易發生鹼中毒或血鈣過低，應用高鈣飲食，鈣能鎮靜中樞神經系統，抑止神經細胞興奮性。
第二。精神病的飲食應禁止喝酒，及含酒精類的飲料及食品。其中的乙醇對腦神細胞有刺激性，對精神病患者危害很大；禁止服用一些刺激性食物，如：辣椒、胡椒、蔥、姜、大蒜、咖喱、桂皮、茴香、芥末、濃茶、咖啡等，這類食物會增加神經興奮性，尤其是躁狂型精神病患者應該更要注意。
第三。增加鎂的攝入量。精神病常缺乏鎂，尤其需要長期葯物治療，如長期服用西葯，易引起骨質疏鬆，除注意給予高鈣飲食外，還應注意鎂的攝入。
Ⅳ 精神病 如何康復
精神病患者在治療期間如果能有一個很好的康復治療環境的話，這對於病情是有很大幫助的。康復治療是精神病在漫長的治療過程中不可或缺的一部分。由於很多人對康復內容不清楚，所以，目前這塊也不被患者朋友重視。為了大家了病情著想，下面介紹一些精神病的康復治療的知識。
精神病的康復治療要注意什麼：
一、長期的精神病患者：首先精神病患者的治療肯定是長期，那麼針對於長期的患者，所以對於綜合康復訓練應成為其治療的重要環節之一。康復訓練對長期精神病患者護理來說是關鍵，包括：（1）生活技能的訓練；（2）工藝技能的訓練；（3）積極開展工娛療活動。
二、綜合的康復訓練：其次精神病患者還需要有一定的綜合性的素質鍛煉。臨床眾多實際治療案例表明：綜合康復訓練可以改善長期精神病患者的心理、動力和日常生活能力，可以改善患者的社會能力和興趣，總體提高患者的生活質量，但未能明顯改善患者的精神症狀、激惹和遲緩症狀。
三、提高精神病患者的生活質量：再次，精神病患者由於長期精神疾病的壓力所迫，生活質量急劇的下降，所以我們要提高患者的生活質量。消除或減輕患者對於社會、家庭或醫護人員等的病態、偏激認知和失望、怨恨等情緒，最大限度地恢復與改善其已經喪失或削弱的各方面功能，以盡量提高其活動能力，改善生活自理能力，使其重新參加社會活動並提高生活質量。
Ⅳ 如何重視保養精神
由於精神的好壞與身體健康密切相關，故產婦在月子里，一定要注意養神。中醫認為，異常的精神變化，不但是精神病的直接發病原因，而且往往是外感病與其他疾病的誘發原因。對於疾病來講，良好的精神狀態，有利於疾病的治療與康復，惡劣的精神狀態，常能促使疾病惡化，甚至是導致病人死亡的直接或間接的因素。婦產科名醫沈金鰲曾說：「產後七情相干，血與氣並而心疼……產後大驚恐而發寒熱，嘔吐。」此處所說七情，即是指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐七種情志活動，它們是人體精神的外在表現。相干，是指過度的精神活動可影響人體五臟六腑的功能和氣血的運行，這里的心疼、寒熱、嘔吐，是指產後不注意精神調養，或怒、或驚恐、或悲哀所致的病症。對於這一點，婦產科專家傅青主也說：「產後怒、氣逆、胸隔不利……又加怒後即食，胃弱停悶。」因此，產婦在產褥期間保持精神衛生，即心情愉快，至關重要。現代心理學家也認為，在舉家歡慶、親朋賀喜之際，切勿忽視產婦產後心理變化及保健。因為分努』已給產婦帶來生理上的巨大變化和心理上的巨大刺激及壓力。
（1）分娩本身可使內分泌出現新的變動，從而伴發植物神經的功能語言紊亂。如在孕期增加的前列腺素水平，隨分娩而下降，致使產婦普遍體驗到情緒波動。而分娩時的出血又助長上述變化，使情緒劇烈波動。分娩後，由於胎盤的排出及妊娠期所增大了的垂體迅速縮小，腎上腺皮質激素及女性激素值急劇下降，而逐漸恢復到妊娠前狀態，同時催乳素分泌急劇增加，而開始有乳汁分泌。總之，以垂體為中心的內分泌體系，又重新恢復建立起來，所需時間在10小時至8周，這種劇烈的變動對於原來存在腦垂體系統缺陷者，容易發生生理上的平衡失調，成為心理障礙或心理變化的病理生理基礎。
（2）婦女產後心理上的變化十分劇烈。原因是伴隨著精神緊張，身體疲勞，面臨著乳嬰的撫養重任，還有對經濟、健康、作息及家庭人員關系考慮的增加，一時間兼有妻子、母親、女兒和媳婦的多重身份及面對多種需要，這種角色的改變及如何扮演好各個角色，就成為心理上的極大負擔。對原本不起眼的因素，姍周圍人員的態度，舉動言辭，特別是丈夫的態度，都變得敏感並會帶來心理影響。甚至是否有人來及時看望，對新生兒態度如何，送來什麼樣的禮品等，也會成為精神刺激的因素而構成精神創傷。
鑒於上述心理、社會、內分泌變化和相互作用的原因，產後容易發生精神障礙，在出現明顯的精神障礙之前，常可見有情緒不穩、哭泣、焦慮、煩躁、不眠等前軀症狀。數日後可出現多種多樣的表現，如神經症狀態，抑鬱、躁狂狀態，錯亂、譫妄狀態，精神分裂症狀態等。因此，產後必須加強精神保健，主要措施如下：
一要避免刺激。對外界的刺激和蠱惑，要善於理智地通過調節自己的感情，如和喜怒，去憂悲，節思慮，防驚恐等方法，排除各種雜念，消除或減少不良情緒對心理和生理產生的影響。也就是說，產婦一定自己克制，清心寡慾，恬淡靜養，忌嗔怒以養性，守清靜以養心，寡思慮以養神，寡嗜欲以養精。勿將往來刺激牽掛在心。
產婦的家屬及親友也要避免使用刺激性語言，不使產婦煩惱動怒，憂愁悲傷。名醫錢襄在《侍疾要語》中說：「當親病之時，尤須加意體察，務求轉怒為歡，反悲為喜……憂病則須說，今日精神勝於昨日，憂貧則須說，今年收益好似去年，勿露愁悶之容，常瞞醫葯之費……至親問疾，每至床前須先囑說其吉祥話，或其人為病人所厭見者，須婉言謝之，勿令進房。」上述忠告，皆是免刺激的具體方法，很值得產婦和其家人注意。
在七情刺激中，尤要注意因喜男惡女或喜女惡男對產婦的刺激。若產婦本身有喜惡男孩或女孩之心，親人應多做勸解工作，使其心情舒暢。正如醫家陳自明所說：「初產不可問是男是女，恐因言語而泄氣，或愛憎而動氣，皆能致病。」唐朝著名醫學家孫思邈曾說：「莫憂愁，莫大愁，莫悲恐，莫大俱……莫大笑，勿汲汲於所欲，勿消消懷忿恨……若能勿犯者，則得長生也。」這些教誨對於產婦保養精神非常有益。
二要防抑鬱。世界著名的精神病專家漢米爾頓經過調查後得出如下的結論：產後1個月內被送進精神病院的婦女，是在妊娠期各月患精神病人數的18倍。這是多麼可怕的結論，但卻是事實。原因是產褥期是婦女情感生活中最為脆弱的階段。婦女在分娩後數天內出現哭哭啼啼，心情不愉快，被大多數人認為是正常的現象，殊不知，在哭啼、煩悶的背後，都隱藏著一種不正常的而且危害婦女身心健康的精神疾病——母性抑鬱（產後抑鬱症）。
所謂母性抑鬱是指發生在產後數天內，持續時間短，且基本上都能自愈的輕微精神障礙。其主要症狀是：煩悶、沮喪、哭啼、焦慮、失眠、食慾缺乏、易激怒。此病在產婦中的發生率，國外均在50％~80％之間。我國一般也可在50％左右。目前認為，由於分娩引起產婦內分泌環境的急劇變化而致內分泌的不平衡，是其主要的內因；而分娩方式，妊娠期及產褥期的合並症，新生兒疾病，以及家人對新生兒態度，丈夫的協作程度，社會的幫助等，是不可忽視的誘因。
由此可見，產後的精神障礙不單是一個醫學問題，也是社會因素和人格傾向的綜合問題。產後抑鬱一般不用葯物治療，關鍵在於預防發生和減輕症狀，並防止發生嚴重的精神病。
預防發生產後抑鬱的主要方法有：
第一，提高認識。即認識到妊娠、分娩、產褥，是婦女正常的生理過程。一旦妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和咨詢。
第二，在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產婦，傾向於發生產後抑鬱。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激。這樣有助於減少或減輕母性抑鬱的發生。
第三，讓產婦在分娩後有一個和諧、溫暖的家庭環境，並保證足夠的營養和睡眠，對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補償。
若產婦抑鬱症狀嚴重已持續時間長，就要在醫生指導下，使用抗抑鬱葯物治療。
直要清心寡慾。清心，是指思想清靜；寡慾，是指慾望要少。此即《黃帝內經》所說「恬儋虛無」之意。倘若產期內仍不忘其事業，過度思慮，則使產後氣血損傷之體，傷之再傷。正如養生家尤乘所說：「寡慾精神爽，思多氣血衰。」中醫學認為，思慮過度傷心脾，而致心血不足，血不養心則健忘、多夢、失眠；脾氣受傷則食不甘味，形體瘦弱。
四要精神愉快。這點對產婦尤其重要。科學家經過長期的觀察發現，勝利者的傷口總是比失敗者的傷口癒合得快；沒有精神負擔的病人，要比有精神壓力的病人痊癒得快。俄國著名科學家巴甫洛夫曾說過：「愉快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象，都易於感受。無論是軀體和精神上的愉快都可以使身體發展，身體強健。」婦女本多慈、戀、愛、憎、憂慮之心，常不能自拔，產後血虛，肝陽偏亢，血不養心，最易傷動七情，故在產期內必須保持精神愉快，無妄想、無牽掛、無煩惱、無悲哀、無恐懼。凡一切引動情懷之事均宜避免，否則會因情志受傷而產生各種婦科疾病。
Ⅵ 精神病人怎麼生活
你好!對於精神病患者最好的辦法就是盡快讓患者就醫,因為原早就醫患者原早擺脫病痛的折磨。精神分裂症是由不同原因所致的大腦功能紊亂,實出表現為精神活動的異常,主要症狀;有耳聞人語.猜疑.思維混亂.言語文字難以理解,情緒不穩定、欣快、憂愁、煩燥、興奮、悲傷、緊張、恐怖,平淡,呆滯,健忘,沖動,睡眠障礙,飲食紊亂,性慾異常,閉門不出,不修邊幅,行為退縮,孤獨不群,不能有效工作學習,生活不能自理,人際關系緊張,不承認自已有病,拒絕看病和治療,目前國內外抗精神類西醫西葯以鎮靜、安眠之作用來實現對異常症狀的控制，在治療中有一定的治療效果,由於依賴性強，一旦葯量不足或停葯就會復發，需要終身服用，同時副作用大，它對大腦及心、肝、腎功能有一定的危害,需要定期查驗其肝、腎功能，對服用時間過久葯量過大的患者會導致大腦萎縮，有必要作CT檢查一下大腦。在西葯控制下的患者多數處在抑鬱狀態，其反應遲鈍、言語遲緩、木僵、呆滯、發胖、心率不齊、嗜睡、內分泌失調等，患者不能正常有效地工作和生活等。西醫將該症稱之為世界難題.精神分裂症中醫稱之為癲證和狂證，其治療以開竅醒神、理氣化郁、安神鎮驚、清熱化痰、抑制虛煩不眠等作用來對其異常症狀的調治和修復，從而實現患者的痊癒，因為中醫中葯沒有依賴性，之所以它是標本兼治，好了就可以馬上停葯，停葯後不會再復發，這是中醫中葯的最大優點。就該症布-依中草葯治療效果較好，它是我們研究的一項科研成果，經多年的臨床實驗結果顯示，它是一個抗精神類廣譜葯，對陰性或陽性症狀的患者均有同樣之效果，療效確切，沒有副作用，沒有依賴性，被治癒的患者可恢復到健康的從前。並對從來沒有服用過抗精神類葯及其鎮靜安眠類西葯的患者見效快，快的一周就可以治好，對服用抗精神類西葯量少及對原服用西葯依賴性和抗葯性較小的患者見效也是比較快的.對病程長服用西葯量大、種類較多的患者見效相對要慢一些，治療時間也就相對要長一些，原因是受依賴和抗葯性的影響，對類似患者的治療，其原服用的西葯只能是慢慢地分期分批地減掉，不然就會出現反彈，慢慢地減掉西葯是為了讓患者平穩過渡，以便配合治療，大大地減少患者的痛苦及護理的工作量。
Ⅶ 精神病食療
精神病是指各種有害因素所致的大腦功能紊亂，臨床表現為精神活動異常，具體表現為感知覺、思維、注意、記憶、情感、行為和意志智能以及意識等方面不同程度的障礙。由於心理活動障礙，致使患者歪曲地反映客觀現實，喪失社會適應能力，或傷害自身和擾亂社會秩序者總稱為精神病。
據統計，目前全國精神疾病患者已達1740萬人，西安市安康醫院據抽樣調查推算，全市約有各類精神病患者9萬餘人，其中肇事肇禍、危害社會安全者占總數的10%左右。還有數百名精神病患者流浪於社會，在病態情況下有的嚴重危害公共安全。
治療精神病除了用葯物治療，物理治療，心理治療外，可以採用一些飲食療法，如：
夜合葉顆粒：主要解決抗精神病葯物引起的錐體外系副反應如表情呆板、震顫、行動遲緩等。
清心糖：主要解決抗精神病葯物引起的流涎。
養生豆：主要解決抗精神病葯物引起的內分泌失調、如男性乳房發育、陽萎，女性月經失調、泌乳等。
清神飲：主要解決抗精神病葯物引起的便秘。
原料：豬心(半個)遠志15g柏子仁15g合歡皮15g茯神20g鉤藤15g石菖蒲12g蓮子芯20粒鬱金10g天麻6g天竺黃6g石決明20g。
制備：把全部用料放入鍋內，武火煮滾，後用文火煲1小時30分。
主治：精神分裂症、抑鬱症、癲癇。
這些東西你得打電話去人家醫院問 而不是來這里問 大家都是業余的 不是很專業的醫生 回答的不好會影響病人的病的 所以勸你還是去醫院咨詢一下 不只要自己下結論 更別相信這里有人給你隨便說時間 會誤你事的 祝你好運了！
Ⅷ 精神病患者如何照料
精神病患者與其它軀體疾病的患者的不同之處在於身在病中不知病，意識不到自己有病，故而不主動就醫、拒絕治療，這就要求家屬對精神病患者要加倍關懷和照顧，尊重他們的人格，給他們情感上和心理上的支持。
家裡有了精神病人，應及早到精神科求治，有的則因精神病人年輕，住院怕別人知道後，會影響到患者以後的戀愛、就業等，而遲遲不肯到精神科就診，可終究紙包不住火，而且還延誤了患者的最佳治療時期。有的測認為精神病人是著了魔道，尤其是農村家庭，四處燒香、求神、拜佛，結果勞民傷財，使患者的病情愈發加重。對於精神病患者，最好是到專科醫院治療，如沒有條件在家治療的，也應注意以下幾點：
患者房間設置簡單、整潔，不要有刀具、繩索、農葯等危險品。特別是抑鬱症患者要保持高度的警惕，以免發生意外。有的患者在精神症狀的支配下，可出現傷人、毀物等行為，患者家屬應時刻注意自我保護。
患者的生活要有規律，應制定作息時間，定時休息、定時起床。患者病情穩定後，可適當增加文體活動，以調動患者的積極性。對孤獨、懶散的患者，應督促其參加簡單的勞動，避免成天卧床。
Ⅸ 精神病怎麼治療
具體決策請遵醫囑
症狀
治療方式取決於所患的精神障礙的類型、嚴重程度以及最適合患者的方法，主要包括葯物治療、心理治療、物理治療及康復治療。多數情況下，多種組合使用治療效果最佳。
一般治療
設法脫離致病環境，消除與發病有關的因素，加強精神治療。
保持心理平衡，增強戰勝各種困難的信心和勇氣，有利於預防各種反應性精神障礙。
心理治療
在心理治療期間，患者能了解自己的狀況，包括情緒、感覺、認知、思想和行為，並通過專業心理專家的引導，學習應對和壓力管理技能。心理治療通常可以在幾個月內成功完成，但在某些情況下，可能需要長期治療。
葯物治療
盡管精神葯物不能治癒精神障礙，但通常可以顯著改善症狀。葯物治療聯合心理治療、物理治療及康復治療等的組合使用效果最佳。常用的處方精神科葯物包括：
抗精神病葯
抗精神病葯主要用於治療各種精神病性症狀，如幻覺、妄想、精神運動性興奮等，有這些症狀多見於精神分裂症，雙相障礙、抑鬱症、器質性精神障礙、老年痴呆、兒童期精神障礙。使用此葯時，需注意如下不良反應。
錐體外系方面
類似帕金森症狀、急性肌張力增高、震顫、靜坐不能、遲發性運動障礙。
心血管方面
心動過速或過緩、體位性低血壓、心電圖改變。
內分泌改變
閉經、泌乳、性功能異常、體重增加、糖脂代謝異常。
膽鹼能系統
口乾、便秘、視物模糊、尿瀦留、肝臟損害、癲癇。
惡性綜合征
高熱、肌緊張、意識障礙和自主神經功能紊亂。
抗抑鬱葯
抗抑鬱葯用於治療抑鬱症、焦慮症，有時還用於治療其他疾病。它們可以幫助改善症狀，例如悲傷、絕望、精神不振、注意力不集中以及對生活缺乏興趣等。抗抑鬱葯不會上癮，不會引起依賴性，但可能會有眩暈、頭痛、失眠、鎮靜、激越、震顫、性功能障礙等不良反應。
常見葯物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、米氮平、安非他酮等。
心境穩定劑
心境穩定劑最常用於治療雙向障礙，包括躁狂發作、躁狂和抑鬱交替發作。如對急性躁狂發作和雙相障礙抑鬱發作有治療和預防作用，對分裂情感性精神障礙及精神分裂症的激越和興奮躁動有增效作用，對單相抑鬱急性發作抗抑鬱治療療效欠佳的患者也有增效作用。
使用此葯時，需注意譫妄、震顫、記憶力衰退、多尿、煩渴、腹瀉、惡心、體重增加等不良反應，常見葯物有鋰鹽、丙戊酸鹽等。
抗焦慮葯
抗焦慮葯主要用於焦慮障礙、急性激越、酒精戒斷中的急性震顫譫妄和幻覺狀態、局部病變導致的骨骼肌陣攣、上神經元病變導致的痙攣狀態、手足徐動、失眠等症狀。使用此葯物時需注意嗜睡、疲乏、頭暈、言語遲緩、記憶力下降等不良反應，常見葯物有地西泮等。