早喝茶長壽晚喝茶怎麼說

Ⅰ 「早喝紅茶晚喝青茶好養生」，這句話有何科學道理嗎

在炎熱的夏天，人們有喝茶的習慣，以解暑清熱，從而輕松解決解暑清熱的問題。事實上，適當喝茶不僅有助於你保持健康，也有助於你睡得好喝茶也是講究養生的。適合早上喝紅茶的人，睡了一夜後往往處於相對靜止的狀態。喝紅茶可以促進血液循環，同時可以祛除體內的寒氣，使大腦供應足夠的血液。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶。適合下午喝綠茶或者綠茶。通常中午人體會很生氣，這個時候喝綠茶或者綠茶可以緩解這個症狀。

如果在晚上8: 30左右要是喝茶的話，人體很容易修復和恢復免疫系統，使細胞再生，有利於健康。神經衰弱的人可以喝半發酵鐵觀音，如果擔心晚上喝茶後睡覺，可以選擇喝紅茶。紅茶溫暖純凈，不會影響人體正常睡眠。普洱茶是紅茶的首選。如果不喜歡普洱的味道，也可以喝白茶，比如福建壽美，入肺經，性平和，不會影響睡眠質量。飯後喝黑茶可以幫助分解堆積的脂肪，暖胃，幫助消化。

Ⅱ 正確的喝茶時間與方式

一天中喝茶的最佳時間是早上早餐之後和下午3點到5點。早上喝茶可以幫助血液循環，下午喝茶不僅可以補充我們身體里的水分，也可以幫助我們身體排毒。
早上喝紅茶可以促進我們人體內的血液循環，一杯熱茶也可以幫助祛除體內的寒氣。早上喝濃茶還可以提神醒腦，讓我們保持一整天的活力。
但是早上喝茶一定要在吃完早餐後才能引用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，不僅會刺激腸胃，還會導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。
下午3點到5點，是膀胱經運行的時間，此時需要大量的水分，幫助膀胱經更好的運轉。此時喝茶可以補充水分。
膀胱經是人體十四經絡中最長的一條經脈，它是人體最重要的排毒通道。茶裡面含有豐富的氨基酸，茶多酚，咖啡鹼等。這些有效成分更有助於提升膀胱經作用的發揮。因此在下午3點到5點喝茶，非常有助於膀胱經的運轉，有利於膀胱經的排毒、疏通。
如果能堅持每天在這兩個時間，喝上一杯清茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持良好的狀態。

Ⅲ 喝茶要分時間，什麼時候喝什麼茶，喝對了，延年益壽

上午喝綠茶
益氣升陽 心神俱旺
「一天之計在於晨」，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，此時應該要喝一杯綠茶。

綠茶是一種不發酵茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微輸布於周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養，人才能保持上午的精力旺盛。
下午喝烏龍
健脾消食、降脂瘦身
午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。
中國的飲食文化是「早吃好，午吃飽，晚吃少」，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進而形成脾胃功能減弱，導致肥胖，高血壓，高血脂。

下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運化功能的高效運轉，有減肥需要的朋友還能達到減重的效果，脾胃健運是防病治病、養生長壽的必要條件。
晚上喝普洱
安神助眠 夜間修復
晚上陽氣收斂，入於陰中。在一天的勞作之後，人體的氣機下降，需要頤養脾胃，安養心神，睡得好，身體就能在夜裡修復。

熟普中的咖啡因經多年陳放發酵，作用減弱，所以喝後不會興奮，使人能夠安然入睡，而且熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。
天有五行，人有五臟，茶也分五色，找到合適調理精氣神的茶組合不容易。

Ⅳ 每天什麼時間段喝茶最養生

我們喝茶的歷史非常的悠久，不僅僅只是老年人愛喝茶了，年輕人也加入了其中，什麼養生茶，花草茶等等。但是喝茶也是有一些門道的，那麼大家就會問，一天什麼時候喝茶最佳，其實不然，一天主要分為三個階段，三個階段都可以喝茶，不過是要喝不同類型的茶而已，起到的效果也是比較的好，下面就來給大家介紹一下吧。

三、晚上喝適當的茶水

其實大家總是會被晚上喝茶睡不著的誤區誤導，其實晚上是可以喝茶的，只不過是要喝對一定的種類，喝那些發酵過了的茶，咖啡因就會被去掉，這樣就不會睡不著了，而且晚上喝茶還可以幫助大家恢復狀態，恢復免疫系統。這里比較推薦的就像一些黑茶，還有普洱茶，六堡茶等等。不過大家也要適當喝一點就好了。

Ⅳ 農村俗語「早茶夜酒黎明色」，下一句是什麼呢

很多人都勸他喜歡喝酒，也不要早上喝。因為早上喝酒，很是傷自己的身體。開始老爸就是不聽，現在自知身體體質不好了，自己都准備戒酒了。其實，這里還是他自己沒有注意自己的身體。八點多鍾，自測一下血壓，超過正常值，這是從沒有發生的事，因為以前沒有高血壓。過幾天連續又測了幾次，正常。這是親身經歷，也許是巧合。

在我農村為什麼有不同的講究，到底是早晨喝茶有害呢，還是晚上喝茶有害呢？到底是夜裡喝酒有害呢，還是晚上喝酒有害呢？為什麼有兩種不同的說法呢？下面就體人在這方面的理解來說一說。因此飲酒、品茶、魚水之歡就成了大多數人的三大樂事，就這三件事而言都是生活中大家習以為常的事情，並不是什麼壞事情，但是如果擇時不對，則會危害人們的身心健康。

Ⅵ 「早喝紅茶晚喝青茶好養生」，這句話有道理嗎

茶道作為中華的一種傳統文化，很多人都有飲茶的習慣，並且把飲茶當作一種養生的方式，但是正確飲茶才能科學養生，國人一直傳頌的“早喝紅茶晚喝青茶好養生”也是有一定的道理的。

第三，正確飲茶，培養早喝紅茶晚喝青茶的科學養生習慣。

很多老年人為了養生都是盲目的喝茶，甚至有很多愛好飲茶的人士，會選擇單一的茶類，但是要想真正起到養生的功效，還是要用科學的方法。濃茶傷胃是很多人都只曉的，這也意味著不正確飲茶，沒有好處反而會對身體造成傷害，所以我們要給家人科普各種茶類的品性，在正確的時候喝最合適的茶，這樣才能最好的發揮茶葉的功效。不同的茶有自己不同的脾氣，要深入的了解每一種茶的性格，達到最好的養生效果。

“早喝紅茶晚喝青茶好養生”是從古至今流傳的飲茶傳統，這也是我們的前輩從茶道中得出來的經驗，是有可取之處的，如今的人越來越重視養生，卻忽視了科學養生的重要性。

Ⅶ 早喝茶如參湯,晚喝茶如砒霜,有這話嗎

飲茶最好是飯後 1~1.5 小時，空腹或是飯後立即飲茶均有害：
空腹飲茶，由於腸胃中無食物時，茶性直入肺臟，猶如「引狼入室」；特別是空腹飲濃茶時，因茶中咖啡鹼含量較高，會加速心率而致心慌；另外，由於茶中咖啡鹼的「空腹」作用，空腹飲茶會更加重飢餓感，嚴重者可致低血糖性休克，於身體不利。
飯後立即飲茶有三大害,第一，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。第二，茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。第三，也是最重要的，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，長期如此，會引起缺鐵性貧血。
個人認為，晚上喝茶也不是太好，因為茶葉中的咖啡因會使人興奮而導致失眠，從而影響休息。
最好的喝茶時間是下午，所謂「下午茶」。坐在電腦旁，喝杯綠茶，對於提高下午的工作效率是有一定幫助的。當然，這還要看工作性質。

Ⅷ 一天中那個時間段喝茶比較好

喝茶的最佳時間：

一、早上9點一杯花茶

人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。

二、下午1點一杯綠茶

第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以2~3分鍾為好。

三、晚上6點一杯紅茶

第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。5分鍾最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。

(8)早喝茶長壽晚喝茶怎麼說擴展閱讀

不宜喝茶的時間：

（1）、睡覺前

茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新採的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易影響睡眠質量。

（2）、服葯期

茶鹼可降低一些葯物的鎮痛作用。

（3）、空腹時

因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。

（4）、喝醉時

茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。