1. 代餐奶昔最好是怎麼吃
實際上最好是的方式便是替代主食。可是建議大夥兒還是要服用一些口味淡的炒時蔬和新鮮水果。
代餐奶昔一般有兩種食用方法，如果你想對自己「狠」一點，快點見到效果，可以參考下圖左邊一天兩餐吃代餐，其中，只吃早餐，中餐和晚餐都用代餐品效果最突出。
如果你想平穩瘦身，或是想清清腸胃，讓內分泌更好，並不十分在意減肥速度，那麼可以參考右邊一天中的一餐吃代餐。其中，早午飯正常吃，晚餐吃代餐效果最突出。注意，想達到效果最重要的是某一餐只吃代餐，日本的產品大多數也是一袋代替一餐，不能再額外吃米面等食品，如果你又吃代餐又忍不住吃了正常餐食，基本是沒有作用的。
奶昔本是一種流質食物。假設每天三餐都不吃飯和菜，只堅持食用奶昔這樣的流食的話，體內的宿便就不能夠成型，也無法達到正常的新陳代謝。如果出現這樣的情況，身體所缺少的就並不是脂肪，而是健康。
2. 有什麼代餐可以有效幫助減肥的
我也算是嘗試過十幾種代餐的「老饕」了，包括洗刷朋友圈的WonderLab，從口味上我還真能給你排一個榜單，但是要說減肥效果，真的有些一言難盡。只能說想要減肥不能完全依靠代餐食品吧，合理的作息、適當的運動其實更有利於控制體態。如果真要推薦一款代餐輔助減肥的話，我比較推薦優體纖，首先營養很全面，日常所需的蛋白質、脂肪酸、膳食纖維和維生素、礦物質等微量元素它都有。然後就是熱量低，只提供800卡路里，減少碳水化合物的攝入讓身體只能通過燃燒體內脂肪來提供能量，從而達到減肥的目的。我之前有過喝優體纖搭配每天1.5小時的運動，一個月成功掉了8斤的情況，感興趣的姐妹可以試試。
3. 代餐粉可以代替每日三餐嗎
1小心越減越肥
那些一日三餐都在吃代餐粉的你，可要注意了！
一天只攝入500kcal左右的熱量，會降低身體的基礎代謝，雖然短期內能看見很好的瘦身效果，但是也很容易反彈，並且會讓你成為易胖難瘦的體質！這就鬧大了！（驚嚇臉）
2搞不好還營養不良
上面我們說到，很多代餐粉的營養素還是比較齊全，比那些大麥若葉青汁、酵素代餐之類的強 N 多倍了！
但素，一餐只吃代餐粉，不注意搭配其他的食物和營養，會很容易出現營養不良的現象哦。
尤其是那些代兩餐、三餐的胖友，長期以往，減肥會很容易進入平台期，搞不好還賠上了健康呢！
那要如何吃代餐粉，才能更好減肥？
怎麼正確吃代餐粉，才能避免不良反應、減肥效果更好 ？小輕給大家支招啦~1 一天代一餐
小輕堅決不贊同大家一日三餐都吃代餐粉，如果你真的工作比較忙，飲食不夠規律，或擔心每天攝入的熱量太高了，你可以用代餐粉代替早餐，其他兩餐正常吃。
食用方法：用稍微有溫度的清水、全脂牛奶或者豆漿沖泡一包，搭配一根香蕉就足以讓你整個上午飽飽噠，營養還蠻豐富。
2 搭配著吃，才能營養均衡
雖然代餐粉營養較為全面，但並不豐富，所以在代餐過程中要注意均衡飲食：
蛋白混合代餐粉：搭配水果、蔬菜、堅果等食物，以補充維生素、礦物質、膳食纖維以及必須脂肪酸；
高纖代餐粉：需要增加雞蛋、牛奶、豆漿等富含蛋白質的食物哦。
3 代餐後要大量喝水
有妹紙反應，喝完代餐粉後會非常渴，那是因為代餐粉一般會添加魔芋等熱量低的食材來增加飽腹感，這些也是非常吸水的，所以喝完代餐粉後要及時補充大量的水分哦。
4. 木婉清怎麼代理
可以在木婉清官網聯系客服或者電話。木婉清是木婉清食品有限公司推出的純天然的，零添加，零防腐的健康的代餐粉
5. 目前復合膳食纖維有哪些，發展前景怎麼樣
膳食纖維主要是以生理功能和分析方法為主來定義的，所包含的組分非常復雜，加之隨著現代科技和食品工業的高速發展，出現了很多具有類似膳食纖維性質的食品成分，如抗性澱粉、寡糖以及菊芋多糖等，使得以前的膳食纖維定義的局限性越來越明顯。隨著人們對膳食纖維重要生理功能的認識，出現了大量的膳食纖維類食品，因此有必要給它一個准確的定義統一局面。
1998年AACC成立了一個膳食纖維定義專門委員會，1999年，學術界就膳食纖維定義的統一問題討論異常活躍，舉行了一系列會議及專題討論。1999年3月7日，關於膳食纖維定義的萬維網站開通，不到10天就有100多位來自美國、加拿大、阿根廷、澳大利亞、巴西、德國、紐西蘭、芬蘭、秘魯等國的科學家對膳食纖維的定義進行了在線討論，這些成員分別代表了學術界、公益界、法規政策部門、企業界等。1999年6月2~3日，AACC和國際生命科學會（ILSI）共同成立了關於膳食纖維定義的工作委員會，對膳食纖維的准確定義進行討論，並達成一致意見。1999年7月26日，IFT年會就此問題在芝加哥舉行了專門的論壇；同年11月2日，在第84屆AACC年會上舉行專門會議對膳食纖維定義進行了討論，最後確定定義如下：
膳食纖維是指能抗人體小腸消化吸收，而在人體大腸能部分或全部發酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相類似物質的總和，包括多糖、寡糖、木質素以及相關的植物物質。膳食纖維具有潤腸通便、調節控制血糖濃度、降血脂等一種或多種生理功能。以上定義明確規定了膳食纖維的主要成分，膳食纖維是一種可以食用的植物性成分，而非動物成分，主要包括纖維素、半纖維素、果膠及親水膠體物質，如樹膠、海藻多糖等組分；另外還包括植物細胞壁中所含有的木質素；不被人體消化酶所分解的物質，如抗性澱粉、抗性糊精、抗性低聚糖、改性纖維素、黏質、寡糖以及少量相關成分，如蠟紙、角質、軟木脂等。
膳食纖維的功用
膳食纖維(DietaryFiber)是1972年由H．C．Trowell首先提出並於1976年定義為「指不為人體消化吸收的多糖類碳水化合物與木質素的總稱被稱為「第七大營養素」，膳食纖維在人體小腸內不被消化吸收．但可在人體大腸內被細菌發酵的物質成分。
近年來，國內外研究學者發現膳食纖維在預防冠心病、動脈硬化、高血脂、糖尿病、肥胖症等「文明病」方面具有潛在的有利作用。膳食纖維還可降低齲齒的發生率，延緩食物在胃中的停留時間，縮短食物通過腸道的時間，預防大腸癌及其病變。促進腸道內益生菌的生長。
膳食纖維可分為不溶性膳食纖維和可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維包括果膠等親水膠體物質和部分半纖維素；不溶性膳食纖維包括纖維素、木質素和部分半纖維素。
膳食纖維的物理特性主要是吸水性和吸附性，膳食纖維具有較強的持油。持水能力及增容作用，可以加快腸蠕動的頻率和時間；此外，纖維還有一些其它的功能特性。如良好的感觀特性和咀嚼感，良好的水分散性，增稠穩定功能，超常耐烘烤性等。
膳食纖維的原料有多種類型，如小麥、柑橘、燕麥等。一般來講，可溶性纖維用在飲料等產品居多，如柑橘纖維；不溶性纖維多在烘焙等產品中應用，如小麥纖維。膳食纖維在烘焙產品中的優勢表現為：1)吸水性能強．膳食纖維的高吸水性很大程度取決於不同的纖維類型，小麥纖維，柑橘纖維的吸水性能強，而小麥麩．燕麥麩的吸水能力弱；2)降低熱量；3)穩定組織結構、延長烘焙食品的貨架期；4)改善口感；5）色澤的標准化；6)減少碎屑的產生。
膳食纖維在曲奇餅干中的應用
曲奇餅干是一種高糖、高油脂的食品隨著人們生活水平的提高。高脂肪高油食品攝入過多，而膳食纖維的攝入量日漸減少，而與飲食結構有關的「文明病」的發病率日漸提高，因此開發膳食纖維在曲奇餅干中的應用，具有積極的意義。
利用膳食纖維具有吸水性和持油性這一特性、加入該原料可使曲奇具有柔軟，膨鬆並且能有效降低脂肪、熱量。
為了在產品中體現「強化纖維」的概念，在配方設計中需添加適量的纖維比例，以符合標簽的規定。如標注「強化纖維」，必須符合每100g產品>3g纖維，標注「高纖維或富含纖維」，必須符合每100g產品>6g纖維，根據纖維的含量來計算它在產品中的添加量。以下是為某企業生產膳食纖維在曲奇中的應用實例，我們選用了纖維含量(以干物質計)90％的膳食纖維，產品的標示為「高纖維或富含纖維」，即每100g產品6g纖維。
配方設計如：(以500g產品計)
配料：低筋麵粉180g、酥油60g、黃油70g、糖粉100g、膳食纖維33g、奶粉12．5g。雞蛋50g、碳酸氫鈉2．5g、香精1.2g。水50g。
如產品的標示為「強化纖維」，即每100g產品>3g纖維。
則配方設計如：(以500g產品計)
配科：低筋麵粉180g、酥油60g；黃油70g、糖粉100g。膳食纖維16g、奶粉12．5g。雞蛋50g、碳酸氫鈉2．5g、香精1．2g，水50g。
工藝流程：
麵粉、膳食纖維�黃油+起酥油�預混�打發（糖粉、蛋、疏鬆劑）�調粉�成型�烘烤�冷卻�成品
操作要點：
原料處理：麵粉使用前應過篩處理，砂糖使用糖粉。
打發：製作曲奇餅干不可缺少的就是黃油等的充分分解，打發前先從冷櫃取出，利用室溫使其軟化；然後按比例倒入打蛋機。快速攪打10分鍾，使空氣充分溶解在黃油中，再依次投入雞蛋、奶粉、糖粉等原料，最後加入泡打粉。
調粉：將膳食纖維與麵粉按比例預拌好．投入打蛋機與黃油等原料適度攪拌均勻即可。
膳食纖維是人體內不被小腸消化吸收，但能在大腸被發酵的可食用植物性成分、碳水化合物及相類似物質的總稱，被譽為第七大營養素，是21世紀功能性食品時代的健康食材，膳食纖維的開發令國際注目，應用也越來越廣泛深入。
一、膳食纖維的分類
根據溶解性不同，膳食纖維分為水溶性和不溶性膳食纖維兩大類，按理化特性和生理功能分為不溶性纖維、可溶性纖維、不消化低聚糖和抗性澱粉類。
不溶性纖維是一種高分子細胞壁的組成部分，能與蛋白質形成聚合物，如不溶性膳食纖維素與半纖維素，特別是穀物中不溶性的戊聚糖和不溶性的β-1,3和1,4葡聚糖及果蔬中的不溶性原果膠和果膠、不溶性揉質和不溶性植酸。一些植物中含有多聚糖、戊糖和（木聚糖、阿拉伯聚糖）和葡萄糖等結構，如半乳聚糖、甘露聚糖等。這些糖類可被微生物降解，並可在結腸和大腸中被部分發酵，而不溶性纖維中的木質素、細胞壁蠟質等不能被發酵。
可溶性纖維包括大部分能與乙醇發生沉澱的高分子低聚糖及不能與乙醇發生沉澱的分子低聚糖和多支鏈分子（如阿拉伯聚糖），高分子低聚糖包括戊聚糖、β-1,3和1,4葡聚糖及可溶性原果膠和果膠、不消化性低聚糖等。
抗性澱粉是膳食纖維中的特殊類，在小腸中會產生幾種水解形式作為發酵基質進入大腸，在發酵時會產生防腸癌的丁酸，對人體健康也有重要意義。
二、膳食纖維的特性及生理功能
1.高保水力與高膨脹性及功能：膳食纖維結構中有很多親水性基因，有很強的吸水性、高保水性、高膨脹性。可增加糞便體積及排便速度，減輕直腸內及泌尿系統壓力、緩解膀胱炎膀胱結石，腎結石等泌尿系統疾病症狀，並能使毒素迅速排出體外，防便秘、防直腸癌。膳食纖維的高保水力與高膨脹性能延緩胃排空，使人胃部產生飽食感減少食物攝入量，有利防肥胖與減肥。
2.吸附熬合作用及功能：膳食纖維表面有很多活性基因，可以熬合吸附膽固醇、膽汁酸等有機分子，抑制總膽固醇濃度升高，降低人膽固醇及鹽類的合成與吸收，降低人血清及肝臟中的膽固醇，從而能防止冠狀動脈硬化及預防心血管疾病。機理之一是膽汁酸是膽固醇的代謝產物，為了補充被纖維吸附而排出體外的那部分膽汁酸，就需要有更多的膽固醇代謝，體內膽固醇含量因而顯著下降，在增加膳食纖維攝入同時還能增加機體對脂肪的吸收，也能降低體內膽固醇。由於膳食纖維可以吸附膽汁酸排出體外，使人體能減少膽汁酸吸收量，改變食物消化速度和消化道激素的分泌量，可預防膽結石。膳食纖維還能吸附腸毒素、化學毒素並促使其排出體外。
3.調整腸道微生物群功能：膳食纖維可被大腸內有益菌發酵成乙酸、乳酸等有機酸，降低腸道PH，促進腸內有益菌雙歧桿菌生長，防止腸道黏膜萎縮，維持腸道微生物平衡與健康。發酵產生的有機酸能加快食物在胃腸的蠕動與消化 ，促進糞便排泄，防止腸內有毒物刺激腸壁及毒素的過長停留，防止結腸癌。因纖維素的通便作用，有益於腸道內壓下降，可預防便秘及由長期便秘引起的痔瘡及下肢靜脈曲張，腸內細菌代謝產物及由膽汁酸轉換成的致癌物脫氧膽汁酸和變異源物質也隨纖維排出體外，縮短毒物與腸黏膜接觸時間，起預防腸癌作用。
4其他功能:可溶性食物纖維有黏性，對食物黏度有很大影響。由於黏度增加，腸內容物與腸黏膜接觸減少，從而延緩吸收速度，能使糖尿病人進食後血糖含量變得平穩，促進胰腺排出胰島素，有利於糖的供應與代謝。增加食物中的膳食纖維，可以改善末梢組織對胰島素的感受性，達到調節與控製糖尿病者血糖水平。上述纖維素可非常有效地降低血清中的低密度膽固醇，增加高密度膽固醇，能有效防治糖尿病人並發高血脂、心血管病。據法國報導，膳食纖維還可抗乳腺癌、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病。
三、膳食纖維的開發
1.黑麥膳食纖維:黑麥含有很高的可溶性纖維，其中約2-3~3-4為戊聚糖（阿拉伯木聚糖）。黑麥還含有2%的果聚糖，高於其他穀物中的果聚糖。可溶性黑麥纖維是一種純天然的分離物，還含低分子碳水化合物單糖、二糖、水溶性VB族、水溶性的礦物質及多酚、植物雌激素、鞣質、蛋白質。食用後可降低血糖、降低膽固醇。可用於強化烘焙食品，制麵包使含水提高、松軟、體積增大，作飼料添加劑可降低豬肉的膽固醇含量。
2.燕麥膳食纖維:燕麥含10.5%的膳食纖維，其中水溶性組分較多，約為40%（β-葡聚糖等），有較高的膨脹力，具有黏性，可阻礙澱粉、蛋白質等消化吸收、降低血糖、膽固醇、防血管硬化及保持血液循環通暢等功效。用於焙烤食品中，可改善食品質地、口感、水分。
美國的燕麥纖維由燕麥加工，品種多。有高級燕麥纖維，可使焙烤製品增大面團強度與體積，高持水性，不受冷凍及高溫影響；還有Snowite燕麥纖維，口感、吸水性、焙烤性、加工穩定性長、貨架壽命長，能阻止焙烤製品貯存中老化；β-葡聚糖含量高、總膳食纖維量高達35%的燕麥纖維等。
3.麩皮膳食纖維：麩皮纖維以小麥麩皮中製取。據測定含果膠類物質4%、纖維素35%，纖維素18%，木質素13%，蛋白質≤8%，脂肪≤5%，礦物質≤2%，植酸≤0.5，總膳食纖維含量80%以上，持水力67%，對20度水的膨脹力4.7ml/g,並能保持17小時不變，產品為0.2-2mm顆粒，可作食療纖維製品直介面服，還能與酸奶、麵包等食品一起食用及粉碎成粉狀作食品添加劑。添加在麵包、餅干、面類、糕點和穀物食品等中做品質改良劑及膳食纖維強化劑。
4.麥芽穀物膳食纖維:美國益公司利用三種穀物（啤酒大麥、大米、玉米）混合物的發酵殘渣為原料，經熱水沖洗除去殘留澱粉、再脫水、乾燥、粉碎後得到價值高的麥芽穀物纖維。含有42%-48%的膳食纖維、22%蛋白質、8%脂肪（以亞油酸為主），4%水分，還富含鈣、磷、鉀、鎂、鐵等礦物元素，具有明顯的麥芽芳香風味和溫和的穀物焙烤香味，能提高焙烤食品的特有香味，減少甜味劑用量（該產品有甜味），添加食品中不僅能提高膳食纖維含量，又能增加蛋白質與礦物元素含量。
5.大麥膳食纖維:大麥富含膳食纖維，主要在皮層中。含纖維素、半纖維素、麥膠物質（β－葡聚糖）、戊聚糖。
大麥發芽制備麥汁後的麥糟可生產大麥膳食纖維。美國碾磨釀造公司生產的大麥纖維粉含35％～65％的纖維（主要是不溶性纖維）和18％～35％的蛋白質。它用作食品添加劑，添加在焙烤食品中可產生良好的溫度效應，賦予食品香味，強化食物纖維。
6.米糠膳食纖維:精米加工主要副產品米糠中富含膳食纖維，還富含豐富的油脂、
6. 麥養生高纖代餐粉怎麼樣
高纖代餐粉是非常不錯的，對於減肥的人來說，每餐吃一袋代餐粉，能夠起到是能夠起到減肥減脂效果的，非常不錯。
7. 麥纖粉是什麼東西，什麼樣的
又稱為麥心粉，是由小麥中心部分的胚乳磨製而成的小麥麵粉。粉質潔白，麵筋質量好，是比特製精粉加工精度更高的優質麵粉，適合製作各種高檔面點。
8. 燕教授代餐粉真的有他們說的那麼好么，有吃過的么效果怎麼樣副作用有嗎
我個人就是代理這個的。第一，這個代餐粉它不是減肥葯，都是五穀雜糧，沒有摻雜有任何的葯物成份，所以不會有任何副作用。第二這個代餐粉效果都是因個人身體而異，有的剛吃幾天就會瘦下來，有的吃完一盒以後才開始瘦。但是瘦下來，是必須的，因為它的熱量低，每個人只要按照需要瘦身的吃法，都能瘦下來。第三這個產品我媽自己就再吃，她每天只代一餐，雖然瘦的慢，但是她說肚子有變小，而且吃了這個以後身體都有力氣多了。
9. 纖妃笑代餐粉微商代理怎麼做，如何做才能引流
你好，方法有很多，關鍵是要對你有用，需要的話可以教你
10. 美寸代餐粉微商怎麼代理
聽起來還不錯,適合自己最重要。可以考慮普通大眾能接受的