夏季養生怎麼防中暑

『壹』 99、如何預防中暑

夏日裡，烈日炎炎，如果長時間在太陽下暴曬，或者室內空氣不流通，過於悶熱，體內的熱量又不能向外散發，都有可能會引起中暑。那麼我們應該怎麼預防中暑呢？下面就跟小編一起來看看吧！

中暑是指人體在高溫或烈日下，引起體溫調節功能紊亂、散熱機能發生障礙，致使熱能積累所致的以高熱、無汗及中樞神經系統症狀為主的綜合征。

1、搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平卧並解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。

2、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇子或電風扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3、補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可選用淡鹽水或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等症狀。

4、促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

5、轉送：對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

『貳』 夏天怎樣防暑

炎炎夏日如何防暑

夏季到了，多了解一些夏季防暑生活小常識是很有必要的，本文特為大家搜羅了一些有關防暑小常識,但願它能為你提供一份清涼、一份舒適; 請大家一定要做好防暑降溫措施,注意身體健康。

夏季防暑注意事項:

一、及時補充水分但應少喝飲料。 果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0．5％左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。

四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異於火上澆油。

五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

七、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎.

十、生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫葯品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用

要預防中暑的發生，應該盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：

①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；

②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；

③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；

④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。

⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。

夏季飲食如何防暑熱

炎夏來臨，天氣炎熱，室內外溫度都明顯升高，且人體的陽氣在這個季節特別旺盛。如果機體內過盛的熱量不及時發散，超過了人體的耐受能力，就會出現傷暑、中暑等現象。

人們如何才能過一個「涼爽」舒適的夏天呢?首先不能長時間處在室外或高溫環境，平時多喝涼開水，以多出汗，多排尿，帶走人體內一部分熱量。其次多吃偏寒偏涼的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。另外，飲食上多吃偏涼的新鮮菜、涼拌菜。同時，家庭可以自做一些清熱解暑的飲食， 現介紹幾個簡單實用的食療方法，對防暑降溫、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。常用的有：

1.紅棗綠豆粥：取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸後再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。

2..蓮子粥：將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀，與淘凈的粳米100克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸之功效。

3.杏仁粥：取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下氣平喘之功效。

4.荷葉粥：將鮮荷葉一張洗凈後煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，然後加白糖調勻食用。此粥有防暑利尿、降壓之功效。

5.百合銀花粥：百合50克洗凈，銀花6克焙乾研成細末。粳米100克煮沸後放入百合熬煮成粥。然後放入銀花及適量白糖調勻食用。有清熱消炎、生津止渴之功效。

6.冬瓜赤豆粥：冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先將赤小豆加水煮沸後放入冬瓜和冰糖適量同煮成粥。有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。

7.苦瓜粥：苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，先將大米100克淘凈加水煮沸後再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。

8.麥仁大米粥：取大麥仁、白米各150克淘凈煮粥。有消暑降溫、止渴生津、補中益氣之效。

9.菊花粥：菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣後，與大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。

10.麥冬粥：麥冬30克，煎湯取汁。與粳米100克煮粥，常食能養心滋陰安神，潤肺祛暑降溫

11.綠豆粥：取綠豆20克、粳米200克，煮成稀粥，有清熱解暑、生津止渴的作用。

12.白菜綠豆飲：取白菜頭一個，洗凈切成薄片，綠豆芽50克，煮水喝，有清熱解暑作用，感冒發燒初期可用。

13.鮮藕粥：取鮮藕適量切成薄片，與大米同煮，有清熱涼血作用，溫熱發燒、口乾舌燥、鼻出血、牙齦出血等可用。

14.竹葉粥：取竹葉20克煮水，取出竹葉，再加白米50克，煮成稀粥，有清熱利尿作用，可用於心火旺盛，移熱小腸之小便少、口渴、心煩等。

15.菱角粥：取新鮮菱角洗凈去皮，或用菱角粉加水攪成糊狀，加水煮熟，有清熱解毒作用，可用於感冒發燒、口渴、食少等。

多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：

1.山楂湯：將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。

2.冰鎮西瓜露：將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

3.綠豆酸梅湯：將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼後即成。

4.荷葉涼茶：將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鍾，加入適量白糖，涼後可飲。

5.椰汁銀耳羹：銀耳30克洗凈後用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

6.金銀花湯：金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可。

7.西瓜翠衣湯：西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水煎煮30分鍾，去渣加適量白糖，涼後可飲。

8.食鹽甘草冷飲：甘草15克，加少量食鹽，沸水沖後浸泡1小時即可。

常見八種人群最容易引起中暑

1.老齡人：由於皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，肌體散熱不暢。

2.孕產婦：因為懷孕或產後體力消耗大，身體虛弱，如果長期逗留在通氣不良、溫度較高的室內，就容易中暑。

3.嬰幼兒：嬰幼兒的各系統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。

4.心血管病患者：炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全的，他們體內的熱量不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。

5.糖尿病患者：糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化反應遲鈍，雖然熱量已經積蓄在體內，但病人的自覺症狀卻出現得較晚，容易中暑。

6.感染性疾病患者：患一些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原，讓機體產熱加速。炎症還能使機體釋放出一些物質，使血管痙攣收縮，更不利於散熱而容易中暑。

7.營養不良的人：營養不良的人因為營養素的缺乏導致血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復腹瀉，導致脫水和電解質紊

亂，導致中暑。

8.正在服葯的患者：服用抗組織胺葯、抗膽鹼葯、安眠葯等的人也會血管收縮，使體溫調節中樞發生障礙，容易中暑。

中暑的症狀及急救方法

1，先兆中暑：出現大量出汗，口渴，頭暈，耳鳴，胸悶，心悸，惡心，體溫升高，全身無力。

2，輕度中暑：除上述病症外，體溫38度以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心，嘔吐，大汗，皮膚濕冷，血壓下降等呼吸循環衰竭的早期症狀。

3，重度中暑：除上述症狀外，出現昏倒痙攣，皮膚乾燥無汗，體溫40度以上等症狀。

出現中暑後急救措施

1，迅速將中暑者移植涼快通風處；

2，脫去或解松衣服，使患者平卧休息；

3，給患者喝含鹽清涼飲料或含鹽0.1%-0.3%的涼開水；

4，用涼開水或酒精擦身；

5，重度中暑者立即送醫院急救。

夏季常備防暑葯

一.仁丹:主治因暑熱引起的頭暈腦脹、惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等症。成人每次服4～8粒，兒童酌減，舌下含服效果最好，亦可沖服。

二. 藿香正氣水:藿香正氣水可以解表化濕、理氣和中，可用於治療因中暑引起的頭暈昏重、惡心嘔吐等症狀。服用時要注意禁食生冷油膩。

三.十滴水: 十滴水可以治療頭暈、惡心、腹痛等胃腸不適中暑症狀。另外它還可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子處，嬰幼兒則可在水中加十滴水數滴後洗澡。

四.藿香正氣膠囊: 解表化濕，理氣和中。用於外感風寒，內傷濕滯，頭痛昏重，胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。1．飲食宜清淡。 2．不宜在服葯期間同時服用滋補性中成葯。 3. 有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者，孕婦或正在接受其它治療的患者，均應在醫師指導下服用。 1234. 服葯三天後症狀未改善，或出現吐瀉明顯，並有其他嚴重症狀時應去醫院就診。

五.涼茶:有關專家指出，首先，涼茶無毒有效的特點十分符合現代人的消費特點。飲用涼茶是兩廣人民長期同大自然作斗爭總結而來的一種護法寶。據有關醫葯專家介紹，涼茶涼而不寒，清熱而不傷脾胃，沒有肝腎毒性，四季皆宜，無病時可防病，有病時能治病，"秋冬防秋燥、春夏去暑濕"。

六. 風油精:本品為蟲螫類、感冒類非處方葯葯品。

[性 狀]本品為淡綠色澄清油狀液體；有特殊的香氣，味涼而辣。

[作用類別]本品為蟲螫類、感冒類非處方葯葯品。

[功能與主治]清涼、止痛、驅風、止癢。用於蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。

[用法用量]外用，塗擦於患處，口服，一次4—6滴，小兒酌減或遵醫囑。

七.六一散 :由兩味葯組成，即滑石和生甘。具有清暑利潤，保護腸胃之功效。對於心煩口渴，小便短黃或吐瀉者有良好功效，但陰虛，內無濕熱者及孕婦忌用。 原帖出自http://www.1234p.com 轉載請註明出處.

『叄』 夏季如何避免中暑

炎炎夏季，又要來到了，雖然極度不歡迎，但還是比較無奈的接受現實了，小編今天就教各位如何在夏季避免中暑。

『肆』 夏季防中暑有哪些方法

2、高溫環境下，容易發生中暑事件。輕度中暑（先兆中暑），患者全身無力、多汗、口渴、頭暈、眼花、耳鳴、惡心；重度中暑，患者可能突然暈倒或昏迷不醒。
1）輕度中暑應立即停止作業，防止出現二次事故，其他周邊作業人員應將症狀人員安排到陰涼、通風良好的地方休息，適量飲用一些含鹽分的飲料，還可以在頸部，太陽穴上塗風油精、清涼油等，或用濕毛巾冷敷頸部，或服用藿香正氣水等。也可實行穴位按摩療法，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經絡走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點按穴位，反復進行3－5分鍾，以局部產生酸、麻、痛、脹感為度。
2）重度中暑（此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安、或精神錯亂、定向力障礙、肢體不能隨意運動等，皮膚出汗停止、乾燥、灼熱而緋紅，體溫常在40度。）當作業現場出現時，應第一時間轉移到最近的醫院進行治療。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴，以點掐、按壓為主，每穴點掐、按壓3－5分鍾。
3、制定出一套合理、有效的「人員作息時間表」避開每天氣溫的最高時間（11:00 ～15:00）段進行施工作業。作業人員應盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
4、多喝水:口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0．5％左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。最好是溫開水、綠豆湯或含電解質的飲料。每天喝1.5至2升水。
5、保持充足睡眠 : 夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
6、不宜飲酒:人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異於火上澆油。
7、飲食不宜過於清淡:夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。
8、午睡時間不宜過長:午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
9、忌受熱後「快速冷卻」:炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
10、空調室內外溫差不宜太大:使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
附：人丹：主要用於因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛、腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。
十滴水：主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。長途旅行、高溫環境下工作者，可用此葯預防中暑。
藿香正氣水：（主要有祛暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風寒、內傷濕滯，表現為感冒、嘔吐、泄瀉的患者，均可使用。）
暑定片：具有降暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效，多用於中暑昏迷著的急救，蘇醒後即可停葯，孕婦忌用。

『伍』 夏天如何防中暑

【對中暑的防護】
★出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；准備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫葯品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
★別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
★飲食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
★保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

『陸』 夏季如何預防中暑

常見消暑飲食方法

1.綠豆湯綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經期的女性不宜食用。

2.西瓜西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎。西瓜是最自然的天然飲料，而且營養豐富，對人體益處多多，但西瓜優點雖然很多，但若大量或長期食用，其副作用也不可輕忽。

3.鮮藕汁鮮藕汁能清熱解煩，解渴止嘔，若將鮮藕洗凈切片，加適量糖，煎湯代茶飲，可以去熱消暑，可謂避暑良方。食用蓮藕時，要挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白，如果發黑，有異味，則不宜食用。

4.苦瓜汁苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。此外，它的營養價值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過後，更是消暑聖品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食用要謹慎。

5.冬瓜茶據《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季「清補」，對愛美的瘦身族而言，是夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預防夏日皮膚作怪。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽後，連皮切塊加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥後過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

『柒』 高溫天氣如何防中暑

高溫天氣如何防中暑?只要做到以下幾點就可以。
1.戶外工作需要做好有效的防護措施，千萬不要在太陽下長期暴曬自己的皮膚，最好帶足水分，補充缺失的水分。
2.不要在陽光下爆走，也不要去人多的地方，也不要從室外進到屋子裡面，立刻吹空調。這樣會引起我們傷風感冒的。
3.高溫天氣一般出現在早上十點到下午兩點，這個時間段盡量避免外出口渴，值錢一定要及時補充水分。
4.高溫天氣，我們不要吃的太多，這樣可以防止腸胃感冒。
5.高溫天氣一定要照顧好老人和孩子，這樣的人群容易引發中暑。
6.出現頭暈口乾，惡心，胸悶等症狀，一定要放下手裡所有的工作。在陰涼地方休息休息，並且喝一些涼水降降溫。這是中暑的前兆，必要的時候可以去醫院。

『捌』 炎炎夏日如何防暑降溫

炎熱的夏季來臨，熱浪滾滾襲來，當外界氣溫超過37℃時，人體就會感覺不適，當外界氣溫高於40℃時，人體代謝、調節功能就會受到影響，悶熱、流汗、喘不過氣、頭暈、頭疼等症狀就很容易出現了。

在炎炎夏日，學會一些防暑降溫的知識非常重要，請聽小編分解。

『玖』 夏天如何防暑

奶牛非常怕熱，一般超過25℃，奶牛就會出現採食減少和產量降低，因此，夏季作好防暑降溫是非常關鍵的。
1.在運動場內搭建遮陽棚防止奶牛出現日射病。
2.牛舍內安裝風扇，促進牛舍的通風和空氣的流動，為牛提供新鮮的空氣，排出熱氣和氨氣。
3.牛舍內安裝噴淋設備給奶牛降溫。
4.無論在牛舍和運動場，都應具有足夠的飲水。
5.飼喂時，多飼喂含鉀量高和多汁的飼料，並且增加飼喂次數。
6.勤觀察，定期測量奶牛的體溫，防止中暑，或發現中暑時早治療。