餓到什麼程度最長壽

古人很早就提到過“食飲有節”，就是說我們無論吃東西還是喝東西都要有一個度。如果沒有節制，身體就會出現各種疾病的發生。在《黃帝內經》中就提到過飲食過度會對我們的臟腑造成傷害，煙酒會傷害我們身體的各個器官。而道家的養生就更加的明確指出“辟穀”的好處。所以適當的飢餓對於我們身體來說是非常有好處的。

適當的飢餓可以讓我們身內的臟器得到很好的休息。許多疾病的產生不是因為我們吃的不夠，而是因為我們攝入了太多。在許多的古書當中我們都可以看到，古人將暴飲暴食形容成砒霜。可想而知適當的飢餓是可以起到養生的作用的。

⑸ 專家說常保持兩分飢餓壽命可延長，這是什麼道理呢

年紀輕輕不要緊，等到中老年這個問題就來麻煩了，人體會產生內分泌失調也就是說：人體胰島素細胞受損傷要修復已經不可能。在古代衡量一個人是否有強健的身體，是否老當益壯。是通過它能吃多少飯來衡量的。可是現在卻有很多專家說人的飯量決定人的壽命，那真的是這樣嗎？所以說；人的飯量大對人的本身來說；不是一件好事，合理的飯量人每天定量5兩至6兩，只要這樣人吃飯再加上葷素搭配合理，人身體健康壽命長。

人的飯量決定人的壽命嗎？我覺得可能有可能吧。更健康人的長壽應該以健康為保障，只有身心健康，才能長壽如果人們想要健康，他們需要吃一些食物和能量來維持多吃總比少吃好？事實上，凡事都有一些問題，比如吃得太少，吃得太多，這也不利於自己的健康和長壽。

老媽在世時，從不挑食，什麼飯都好吃，都能吃飽，吃好，什麼肉都吃，吃的也很香，吃飯特有數從不多吃，吃飽為原則。

先從遠的講起，始皇帝曾想長壽不老，派徐福選五百童男童女，赴東海求長壽不老之術…結果不到五十而逝。

⑹ 餓著就能長壽，哈佛科學家提出辟穀新依據了沒

一直以來，在中國就有「辟穀」養生的傳統，有句老話說：「若要身體安,三分飢和寒。」餓著就能長壽？

戴維·辛克萊爾是哈佛醫學院的遺傳學教授，同時也是Paul F. Glenn衰老生物學中心的聯合主任，除此之外，他還是一位狂熱的抗衰老愛好者。

在他最近所著作品的《壽命延長：我們為何衰老以及為何不必》中回答了這個問題。在《The Monthly》的采訪中，已經50多歲的他，沒有一根白發，並且根據常規血液和基因測試，他的生理年齡僅31.4歲。令人不可思議的是，同時他還是個工作狂，卻不怎麼鍛煉。據傳，他是通過間歇性禁食的生活方式，和一種「神奇分子」來維持年輕。

《壽命延長：我們為何衰老以及為何不必》這本書一經問世就引發眾多關注，並多次取得了《紐約時報》的暢銷書排行榜前列。

雖然該分子造價極其昂貴，戴維依然帶領全家服用。他的妻子Sandra Luikenhui博士畢業於麻省理工遺傳學，當她觀察到，自己家的狗服用了這種分子後，她也開始使用這些分子。據了解，他的實驗室每天都會接到富人或者名人的電話，咨詢如何才能得到他的「實驗產品」，或者可以被選中進行臨床試驗。戴維從來都是顧左右而言他，「測試了來自不同供應商的十幾個樣品，只有一個樣品通過了有效性和純度檢測。」

直到今年在戴維最新關於該分子逆轉卵巢衰老的文章才披露，該分子為NAD+的前體，而其來自中國的名為基因港Geneharbor的公司。該公司通過酶法技術將其成本降低了95%以上，主打內容艾沐茵在京東等跨境平台甚至有數萬好評。其總裁王駿也是戴維書中文版序的作者，王駿在序中寫道:我覺得我們之後研究的目標不僅是長壽（lifespan），也是健康的長壽（healthspan）。

也許當我們將衰老作為一種疾病來看待時，可不可以不變老，這個從人類誕生之初就產生的樸素夢想也許很快就能找到答案。

目前，辛克萊博士正在為澳大利亞爭取可以成為第一個宣布衰老是可以治療的國家，他說：「如果這項決議可以成功的話，他將為澳洲提供十年的低價抗衰老產品。」

⑺ 為什麼輕微飢餓有利於健康

1、限制熱量攝入，長期處於微餓狀態者的壽命，要比終日飽食者長20%以上。道理是，輕微飢餓能激發體內的潛能，減緩細胞衰亡，使人的新陳代謝處於最佳狀態，減少老年慢性病的發生。
2、日本學者也發現，人處於輕微飢餓狀態，植物性神經內分泌和免疫功能系統受到沖擊，可促進體內的調節功能，使肌體內環境更加穩定，免疫力增強，神經系統旺盛。
3、當然微餓既不同於長期處於半飢餓狀態，那樣會造成營養不良，也不是簡單地盲目節食，而是要吃得少而精，限制高熱能食物的攝入，多吃一些高維生素的食物。每頓最好多吃蔬菜、水果及穀物類食品，做到既節食減能，又有體內必要的營養素。這樣，常常處於微餓半飽的狀態，自然腹清腸凈，谷氣含存，度百年乃去。

⑻ 有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話到底有沒有道理

關於飲食對壽命與健康的研究很早之前就開始了。比較有名的實驗是用小鼠做的，忘記發表在哪家學術期刊了。同一個年齡的小鼠，隨機的分成兩組，一組可以隨意的吃高脂肪高熱量的食物，另外一組則限量供應配合飼料。結果吃限量配合飼料的小鼠壽命明顯的比隨意吃喝的小鼠壽命要長得多，也健康得多。

影響健康長壽的因素很多，飲食這塊就是要記住營養均衡四個字。基本原則是：控制總熱量維持正常體重，避免高脂高糖高鹽飲食，多吃新鮮蔬菜水果，用粗糧雜糧代替部分精細主食，奶製品、豆製品、蛋類、魚蝦、白肉作為主要蛋白質來源，每天吃一點點堅果。這也是各國膳食指南給出的飲食建議。具體食譜可以私信「減肥食譜」四個字，這個食譜不但可以減肥，也是絕大部分人適用的健康飲食。

⑼ 飢餓能助人長壽事實和你想的一樣嗎

正論：

在我國古代時期黃帝內經當中有所記載，飲食有節簡單的來說就是認為是長命百歲最主要的條件適當的飢餓可以促進我們身體的健康達到長壽的效果。

反論：

但是我們流傳著這樣一句俗話，身體倍兒棒，吃嘛嘛香吃得好吃得飽才能夠養身體得到健康餓肚子的人連健康都保證不了，談何得長壽。

如果是晚飯，則吃到5分飽就足夠了，而且最好在晚上7點前吃完，菜餚也應該偏清淡一些，不要給腸胃太大的負擔。

上述的說法只適合早餐和午餐，如果你經常性的晚飯吃的比較晚的話，或者是每天正常吃晚飯都可以保持5分飽的飯量，盡量保持在每天吃晚飯的時間在7:00之前，而且選擇的菜系一定要清淡可口，減少對腸胃的負擔。