外國人吃什麼最養生

❶ 外國人一日三餐吃什麼

一.

美國人一日三餐:

1.早餐一般在家中吃，比較簡單，有果汁、麥片、咖啡、香腸、雞蛋等。

2.午餐一般食用快餐，像三明治、漢堡包、熱狗等，加上一些蔬菜和飲料。

3.晚餐是一天中最豐盛的，如在家中吃飯，通常的主菜有牛排、豬排、烤肉、炸雞等，再配以青菜、麵包、黃油等。

二.

英國人一日三餐:

1.早餐

傳 統 的 英 式 早 餐 有 煎 培 根 、 香 腸 和 煎 土 司 。 這 叫 做 「 煎 食 」 。 但 現 在 多 數 人 都 很 忙 ， 沒 辦 法 每 天 都 吃 這 種 豐 盛 的 早 餐 ， 所 以 現 在 最 流 行 的 早 餐 種 類 有 ：

一 碗 玉 米 片 加 牛 奶； 一 些 優 格 加 新 鮮 水 果 或； 吐 司 塗 果 醬
通 常 在 早 餐 時 喝 茶 、 咖 啡 、 或 果 汁 。
英 國 人 仍 在 周 末 享 用 傳 統 的 英 式 早 餐 。 各 個 旅 館 或 飯 店 ， 尤 其 是 大 家 所 熟 知 的 家 庭 式 旅 館 ( B & B's ) 皆 有 供 應 傳 統 的 英 式 早 餐 。

2.午餐

英 國 人 中 餐 很 快 就 解 決 ， 不 像 義 大 利 人 。 通 常 午 餐 只 需 三 十 到 四 十 分 鍾 － 許 多 英 國 人 吃 三 明 治 ， 或 許 是 因 為 三 明 治 是 英 國 發 明 的 。 通 常 人 們 早 上 在 家 做 好 三 明 治 ， 然 後 在 午 餐 時 間 食 用 － 三 明 治 是 英 國 人 的 便 當 。 同 樣 受 歡 迎 的 午 餐 為 烤 馬 鈴 薯 。

點 心 在 英 國 相 當 普 遍 ， 特 別 是 巧 克 力 ， 且 特 別 在 早 上 約 十 一 點 和 下 午 約 三 點 。 英 國 兒 童 是 世 界 上 吃 甜 食 最 甚 者 ， 這 使 得 英 國 牙 醫 非 常 忙 碌 。

3.晚餐

晚 餐 是 一 天 中 的 主 餐 ， 且 通 常 有 兩 道 菜 － 肉 或 魚 加 蔬 菜 ， 之 後 有 甜 點 （ 也 就 是 布 丁 ） 。 英 國 小 孩 都 知 道 在 吃 布 丁 前 要 把 肉 和 蔬 菜 吃 光 光 。

冷 凍 熟 食 在 英 國 相 當 普 遍 ， 幾 乎 每 個 家 庭 都 有 微 波 爐 ， 且 通 常 英 國 人 （ 尤 其 是 學 生 （ 會 買 一 份 冷 凍 熟 食 ， 放 進 微 波 爐 ， 邊 看 電 視 邊 吃 － 這 叫 做 吃 「 電 視 晚 餐 」 。

外 國 食 物 也 相 當 受 英 國 歡 迎 。 超 市 里 擺 滿 了 琳 琅 滿 目 的 印 式 、 中 式 、 義 式 、 希 臘 式 、 和 日 式 食 物 － 事 實 上 是 來 自 世 界 各 地 的 食 品 。

晚餐後通常要上一杯茶 （加牛奶 ）

❷ 歐美一些國家怎樣養生

歐美國家的的人們養生意思很強，當然在歐美並不叫養生，應該是叫健康管理，尤其是中上階層的人士，都會有定期的健康管理計劃，並且在這上面花費大量的金錢和時間
1、健康的飲食：新鮮的蔬果，歐美人有吃沙拉的習慣，生食最大限度保留了蔬果的營養
2、運動健身：在歐美的中上層階級，家庭可能會有一個小型的器械房，可以在家庭就進行健身，保持合適的體重
3、定期體檢：歐美國家在醫療層面私立的醫院和診所比較普遍，因此會定期預約體檢，早期發現疾病
4、家庭聚餐和旅遊：勞逸結合
不管是歐美國家也好，亞洲國家也好，「養生」所遵循的客觀原則都是一樣的，飲食有節、營養豐富、食物多樣、作息規律、優質睡眠、保持良好的心理狀態、社會適應度高、每天運動、定期體檢

❸ 歐美人的飲食習慣和中國人的飲食習慣，哪個有益

我覺得還是中國人的飲食更加對身體有益因為中國的食物在一起十分養生吃飯和和不要一樣健康。

❹ 英國人喜用蜂蜜養生，為何它為成為英國人的「靈丹妙葯」

英國人喜歡用蜂蜜養生，之所以能成為英國人的靈丹妙葯，就是由於蜂蜜可以抵禦嚴寒，而且防病治病。在日常生活當中想必很多小夥伴都特別的喜歡吃蜂蜜，蜂蜜這種東西是非常管用的，只要身體稍微有一點點的不舒服，我們都可以通過蜂蜜來進行緩解，而且當你喝酒醉醺醺之後會感到頭暈乎乎的，這個時候來一點蜂蜜水可以緩解很多地不適，在加上吃蜂蜜有很多的作用，在中醫裡面也運用到了蜂蜜這種物質，它可以提高我們身體的免疫能力，不僅我們中國人喜歡吃蜂蜜，外國人也喜歡英國，就是一個將蜂蜜看做靈丹妙葯的國家，接下來就為大家好好的講解一下。
對於英國的這個喜好，你要是有什麼好的意見，請寫在評論下方，我們一起討論吧。

❺ 美國人一日三餐吃什麼食物

地道美國人民的一日三餐大多是這樣的：

1、早餐Breakfast

早餐和國內如出一轍。Cereal麥片加牛奶，卡路里爆表的Pancake薄煎餅或者 Waffle威化餅，各種煎的、煮的雞蛋，如果想要點花樣就來個Omelette煎蛋卷，配上果汁和咖啡，還有高卡的各式Sausage香腸、Bacon鹹肉。

美國各州最愛美食

1、Alabama 阿拉巴馬州-FriedGreen Tomatoes

西紅柿餅在當地紅火的原因可能要歸因於來自阿拉巴馬州的作家Fannie Flagg曾經創作的一本小說，後來被改成了電影《Fried Green Tomatoes》。綠色西紅柿，搭配脆脆的玉米面經油一炸而成。

2、Alaska 阿拉斯加州-KingCrab

在阿拉斯加必然不能錯過帝王蟹，剛從水裡撈出的帝王蟹，甜美多汁的肉，再蘸上黃油，這是愛吃海鮮的吃貨不能抵抗的。

3、Arizona 亞利桑那州-Sonoran Dog

來到亞利桑那州，用培根包著，西紅柿、生洋蔥混合，芥末、辣醬等調味品做出來的熱狗隨處可見，這就是亞利桑那的標志。

4、Arkansas 阿肯色州-Fried Catfish

這道美國南方經典菜用整條鯰魚製成，用豐富的麵糊撈出並油炸以達到完美的金黃酥脆的目的。

❻ 外國人是如何看待飲食養生的

外國人看待飲食養生，他們覺得這個方法非常的不科學，而且他們對於飲食養生更多的是那種保健方式的，比如說在超市買東西的時候，很多東西會標名卡路里或者很多成分，他們在意的是這樣的東西，而對中國飲食養生是非常不了解的。

❼ 外國人三餐吃什麼又簡單又營養的東西 除了沙拉

外國人特別是歐美人早餐一般在家中吃,比較簡單,有果汁、麥片、咖啡、香腸、雞蛋等。

午餐一般食用快餐,像三明治、漢堡包、熱狗等,加上一些蔬菜和飲料。晚餐差不多。

❽ 西方人是怎樣 養生的

中西方養生保健方法差異之解析

隨著人們對健康的日益重視，中國傳統的日常保健與養生方法慢慢重新為國人採用。以現代生命科學的知識來剖析其中的科學原理，及其與西方之差異，可以讓我們更清楚地了解這些方法的優劣，供不同的個體來選擇適合自身的健身之道。
中國的傳統哲學，無論儒家、道教、佛教都很注重自身修行與養生。東方哲學崇尚簡約，無論飲食、日常行為規范都無不體現這一思想。這一思想與西方具有巨大的區別。
先說飲食，佛教提倡素食，對此思想體現得最為極致，儒家、道教也都是提倡日常的簡約，遠離奢侈、浪費。素食本身是低蛋白、低脂肪、低能量、高纖維的飲食，這與目前西方人的飲食習慣正好相反。西方人好吃肉食、牛奶等高能量、高脂肪的食物。從這一點往極致的方向推理，東方人比較像素食動物，西方人比較像肉食動物。通常來說，素食中纖維較多，比較難消化，其中所含的能量也較低，因而素食動物腸道比較長，以此來保證攝取足夠的營養；而肉食相反，高蛋白、高脂肪保證有足夠能量，因而肉食動物腸道較短就能攝取足夠營養。飲食的差異很明顯影響了動物的行為方式。素食動物攝取低能量的食品，其營養是緩慢長久的吸收，其各種肌肉的運動也相應和緩，因而爆發力通常較弱，但是耐力強；而肉食動物相反，其食物能迅速為期提供能量，因而爆發力強，但是耐力弱。體現在中西方人身上，西方人強壯，力量大，但是擅長長跑的通常是東方人。
飲食習慣以及思維方式影響了行為方式，東方人喜歡和緩、優雅、低對抗、技巧性的運動，西方人通常喜歡粗野、狂暴、力量對抗型的運動。在養生方式上，也體現了這一特點。東方人喜歡的太極拳、打坐等方式都是低能耗的健身方式。而西方人喜歡球類、長跑這種高能耗的運動。
無論低能耗，抑或高能耗的運動方式，我認為其目的都是讓全身的血液循環，包括微循環的暢通。在東方說法是經絡的暢通，西方的解釋我不太清楚，可能包括身體機能的提高，免疫力的增強等。中醫的說法是痛則不通、通則不痛。我覺得這個最好的解釋了運動的保健功能。中西方採用的方式是殊途同歸，但是代價不一樣。高能耗的劇烈運動可以讓機體血液循環暢通，但是過後往往比較疲勞。而較低能耗的太極拳及打坐放鬆的方式，通過較為靜態的方式讓血液全身暢通，過後一般會覺得神采奕奕，精神倍增。
在這一點上我個人跟崇尚東方的修為方式。採用低能耗的方式達到相同的目的，對個體來說首先就是更合算的方式。低能耗說明細胞的代謝速度慢，細胞的代謝速度慢，意味著你的細胞在有限的分裂次數極限下，單個細胞的壽命更長，因而細胞形成的整體的個體的壽命就長。這一現象最好的例子就是動作緩慢的烏龜壽命很長。基本不依賴現代醫療手段的東方修行和尚壽命非常長。目前東方人的壽命平均不及西方，個人認為這是醫療和生活水平差異造成，這與修行方式無關。
東方的修行方式對周圍的環境破壞小，環保，低能耗。這無論是對物種還是單個個體都是相當有利的。人類的高能耗對地球造成的負擔已經過大了，不加以適當控制，整個地球生物圈平衡就會被破壞，最終對人類本身造成的直接打擊，可能會比其他的物種更大。

❾ 很想聽聽在美國生活過得人談談美國人都吃什麼營養品

安利紐崔萊在美國並不出名，USANA和多維比較出名。

我繼續了解，發現安利的創始人是普通商人，而USANA的創始人是華斯博士，是愛因斯坦獎獲得者，真正的科學家。他是世界著名的微生物學家、免疫學家。1974年創辦了著名的高露實驗室。世界上第一位將EBV病毒測試工具商業化生產的發明者。1992年創辦了生產世界最高品質細胞營養補充品USANA公司。世界上第一位親筆簽名為自己的每一瓶營養補充品做出承擔法律責任的成分功效保證的公司總裁。2007年榮華愛因斯坦獎，表彰其在生命科學領域成為人類健康作出傑出貢獻。Dr wentz華斯博士依據他在微生物學與免疫學的專業領域及高露實驗室的研究經驗，開發出許多有效的營養補充品，並建立起在營養品市場的標桿定位，同時也讓USANA公司迅速成為世界營養補充品市場的領導者。