秋季適合什麼養生湯

1. 秋季有哪些比較養生的湯可以喝

在秋季的時候喝一些烏雞湯可以補虛強身。

烏雞湯的做法其實並不是很復雜，我們准備一隻烏雞，准備一些蔥姜，然後准備一些桂圓、紅棗和枸杞。在鍋裡面放一些水，水燒開之後轉成小火，把洗干凈的烏雞放進去煮三分鍾左右，然後重新撈出來洗干凈。准備一口砂鍋，在砂鍋裡面放入適量的清水，加入一些水母鹽和料酒，放入處理好的烏雞，最後放入生薑和蔥，桂圓，紅棗，用中火煲三個小時左右，三個小時之後直接放入一些枸杞就可以出鍋了。

秋季的時候喝蟲草養生湯，具有自費補腎的效果，另外還有提高身體免疫力的作用。

准備15克的蟲草，25克的芡實，20克的瑤柱以及20克的枸杞，另外准備適量的玉米和食用鹽。准備一些排骨過一下水之後就可以撈起來了，然後把准備的這些葯材用清水浸泡幾分鍾，玉米切成塊。所有的食材全部放入砂鍋裡面，用大火燒開，然後用小火燉兩個小時即可出鍋。

2. 秋季養生湯有什麼

秋季也是最適合養生的季節，適合來碗湯品，調節身體增強體質，各種不同的湯品都會有不同的好處 。

一.山葯排骨湯

食材：肋排適量，山葯適量，鹽，料酒，姜。推薦理由：常吃山葯可降低血糖，促進消化，還有延年益壽的功效哦。

做法：1.排骨過水焯出多餘油脂，過涼水洗凈。

2.戴上手套削好山葯，然後切塊。

3.排骨山葯加片姜放入高壓鍋內，倒入涼水，水位標准以內沒過所有食材，倒少許料酒，加鹽，上氣壓20分鍾即可出鍋。

3. 適合秋天喝的養生湯有哪些

秋天喝的養生湯有塘葛菜煲生魚、川貝南北杏煲豬肺、五爪龍菊花土鯪魚、霸王花煲豬肘、蘋果雪梨煲瘦肉、沙參玉竹煲豬（月+展）、龍牙合麥冬煲豬腳、花旗參田七煲雞。

1、塘葛菜煲生魚：鮮塘葛菜一斤，生魚一斤（去鱗和內臟），瘦肉二兩，蜜棗四枚，老薑30克，果皮1/8個，清水18碗，明火煲取10-12碗，收湯後調味，供8-10人用。

2、川貝南北杏煲豬肺：豬肺半斤，瘦肉二兩，豬骨四兩，川貝25克，南北杏各一兩，蜜棗5枚，老薑30克，前法收湯，供8-10人用。

3、五爪龍菊花土鯪魚：土鯪魚一斤（去鱗臟），五爪龍三兩，鮮菊花三兩，蜜棗四枚，老薑30克，前法收湯，供8-10人用。

4、霸王花煲豬肘：連皮豬肘一斤，霸王花二兩，章魚一兩，豬骨四兩，蜜棗五枚，果皮1/4個，前法收湯，供8-10人用。

5、蘋果雪梨煲瘦肉：蘋果六兩，雪梨四兩，豬骨一斤，瘦肉三兩，果皮革1/4個，前法收湯，供8-10人用。

6、沙參玉竹煲豬（月+展）：豬（月+展）四兩，豬骨二兩面三刀，海蛤二隻，沙參50克，玉竹50克，蜜棗4枚，老薑25克，前法收湯，供8-10人用。

7、龍牙合麥冬煲豬腳：豬腳一斤，瘦肉二兩，臘鴨頭二兩，龍牙合50克，麥冬30克，花生仁50克，蜜棗4枚，老薑20克，果皮1/8個，前法收湯，供8-10人用。

8、花旗參田七煲雞：老雞斤半，花旗參30克，田七頭20克，蜜棗5枚，老薑25克，前法收湯，供8-10人用。

(3)秋季適合什麼養生湯擴展閱讀

1、秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等；多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物；盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。

2、體質、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病，延年益壽，但不能猛吃大魚大肉，瓜果也不能過食，以免傷及腸胃。

4. 秋季養生喝什麼湯最好

秋季養生，可以喝以下這3種湯：

1、銀耳百合湯

這是一道非常美味的湯，它不僅美味，對於秋季養生也有著很好的效果，由於秋季的天氣是非常乾燥的，所以採用銀耳是有著非常滋潤的效果，並且百合有著健脾潤肺的功效，兩者加在一起是非常不錯的養生湯。做法也是比較簡單的，把銀耳和百合清洗干凈了之後，在水中浸泡30分鍾，然後放入到鍋中開始燉煮，大概煮一個小時左右就可以了。

結語：

以上給大家推薦的這三款湯，都是非常適合秋季養生的時候喝，由於秋季的天氣是非常乾燥的，而這三種湯有著很好的養胃，健脾以及降火的效果。所以在生活當中，如果您想要養生的話，不如就喝以上這三款湯吧，也許會幫助你調整自己的身體狀態，讓你變得越來越健康，不受季節的原因困擾。

5. 秋季養生喝哪些養生湯最好你知道該怎麼做嗎

在秋天的時候要喝哪一些養生湯才對自己的身體有一定好處呢？市面上的養生湯可以說是越來越多了，秋天因為天氣非常的乾燥，所以小編建議很多的女生可以選擇去喝一些豬蹄湯來補充自己臉上的膠原蛋白。而像一些男生的話，就可以選擇去喝一些冰糖雪梨，這樣的話也是可以有效的改善自己咳嗽的情況。

三、總結。

其實該選擇什麼樣的養生湯，主要是根據大家身體出現一定問題。就比如說大家如果是皮膚比較乾燥的話，喝一些豬蹄湯，可以補充膠原蛋白，讓我們的皮膚更加吹彈可破。如果說大家出現了咳嗽的情況，適當的喝一些冰糖雪梨枸杞湯也是可以有效的幫助自己的止咳化痰。

6. 秋天煲什麼湯

秋季一碗湯，滋補養生，那麼秋季喝什麼湯最好呢？ 秋季養生需要注意什麼呢？
營養苦行僧，開講了！

大家都知道秋季養生應該進補一些養生膳食，但實際上秋季養生不宜大補，以清補為主，以免身體上火，加重秋燥，要是一進入立秋就開始大補，那樣身體反而容易出問題，所以補充營養的養生湯盡量簡單一些，當然也不是絕對，可以適量加一些黃芪，人參，何首烏等入湯，可不能大補哦，每天都這樣，身體受不了。

秋季養生喝什麼湯？
1：山葯排骨湯

上榜理由：常吃山葯可以降低血糖，促進消化，排骨高蛋白質的肉類補充營養

排骨過水，去多餘的油脂，山葯切塊削皮，之後將山葯，排骨連同一些薑片放入高壓鍋，加水，水位沒過食材，倒入少量的鹽和料酒，高壓大概25分鍾左右即可

2：鯽魚豆腐湯

上榜理由：調理氣血，補充營養，還有活血的作用，味道很是鮮美，前幾天還吃得呢，豆腐入味，鯽魚鮮美，搭配得天衣無縫

鯽魚做好處理，豆腐切小塊，鯽魚先放鍋中，煎至兩面金黃，後撈出，鍋中放水蔥姜，大火燒開湯汁呈現白色即可放豆腐了，記住嘍，豆腐只能燉七八分鍾，不然爛了就不好了，出鍋前撒上胡椒粉，香菜，胡椒粉有時不放會更好

3：雞肉枸杞湯

上榜理由：肉質鮮美，滋補身體，補充氣血

雞肉做好處理，然後將雞肉放入鍋中，煲一個半小時，再加入枸杞子，山葯等，煮至熟爛即可，煮湯前肉要過一遍沸水，味道雖然少了雞肉的清香，但多了很多葯膳滋補身體，還是很不錯的

4：冰糖銀耳湯

上榜理由：滋陰潤肺，有助嗓音的恢復

銀耳洗凈，加水浸泡一小時，將發好的銀耳放入鍋中，加入冰糖和水，蒸2個小時即可，味甘潤喉，很舒適的養生飲品

秋季養生需要注意什麼呢？
1：飲食以平補為好，不宜加重秋燥

2：秋季果蔬大量上市，要少吃香瓜等果蔬，秋果不僅容易壞肚子，還容易損傷脾胃

3：秋季少吃辛辣的食物，煎炸的食物也要少吃，否則非常容易上火

7. 秋季養生季節，喝哪些湯好

引言：人們在秋季的時候可能會選擇喝一些養生湯，在這個季節養生，應該喝哪些養生湯對身體比較好呢，接下來跟著小編一起去了解一下吧。

其實這些養生湯的製作過程也非常簡單，我們在做當歸紅棗排骨湯的時候，其實需要一些排骨枸杞和當歸，以及一些蔥姜蒜和一點配料就可以了，把它們煮熟之後放進鍋里進行燜制半小時，這個時候我們就會發現非常的好喝，完之後身體也會比較好。

8. 秋季養生喝什麼湯好有推薦的嗎

引言：進入秋季後，天氣變得乾燥，這個時候要注意養生除燥，多進流食是養生首選，不妨多喝一些養生湯緩解秋燥。適合秋季養生的湯有： 銀耳蓮子百合羹，沙參玉竹煲老鴨湯，枸杞山葯排骨湯，鯽魚豆腐湯，生地玉竹豬蹄湯，止咳潤喉梨湯等，都是不錯的選擇。

三、結語
總之秋季天氣比較乾燥，在平時的飲食中要做到葷素搭配，粗細搭配，食物多樣化，這個時候天氣漸漸轉涼了，要多吃溫的食物或者是粥類，盡量少吃生冷的食物，以免刺激腸胃，引起腹脹或者是消化不良，平時的飲食應以清淡易消化為主，少吃辛辣油膩的食物，平時的生活中可以多吃一些水果，比如梨，甘蔗等，可以潤肺祛燥，清熱去火。

9. 秋季適合喝的湯有哪些

每年一進入秋季，特別是在乾燥的北方，大家往往會感到自己的皮膚顯得緊綳綳的，還很容易脫皮或是起屑，嘴唇也很易出現乾裂的現象，不僅如此，就連頭發也看上去乾枯缺少光澤，這些都一定程度影響了人們的外在形象。湯品具有預防秋燥的功效，那麼秋天應多喝些什麼樣的養生湯最好呢？

1.無花果瘦肉湯：健胃理腸益氣養血

做法：把瘦肉洗干凈，切粗丁，把無花果和南北杏洗干凈，枸杞洗干凈，姜切片備用。在鍋里放水燒開，放入瘦肉焯至變色，撈出洗干凈浮沫。把瘦肉、無花果、蜜棗和南北杏仁放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時。加入枸杞繼續煮十分鍾，然後加鹽調味即可。

小貼士：焯過瘦肉再煮湯，可以令湯更清甜。枸杞要最後再放入湯煮，如果太早煮，容易煮爛掉。
2.冬瓜海帶瘦肉湯：秋季潤燥減肥兩兼顧
原料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮、鹽。
做法：把瘦肉洗干凈，切塊，冬瓜去皮洗干凈，切塊，陳皮用清水浸泡軟，洗干凈備用。把海帶放入清水中浸泡透，洗干凈，切小段備用。把瘦肉、海帶、冬瓜和陳皮放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時，最後，加鹽調味即可。
小貼士：冬瓜也可以不用去皮，這樣煮出來的湯更去火。
3.蓮子豬心湯：秋季清心火去秋燥
原料：豬心，桂圓肉，蓮子，金針菇，油，鹽，雞精，姜。
做法：把豬心沖洗干凈，切成薄片，再放入清水中浸泡去掉血不，撈出洗干凈。把蓮子放入清水中浸泡透，去掉蓮芯，洗干凈，把姜切片，金針菇洗干凈備用。在鍋里放入適量清水，放入蓮子和桂圓肉，大火煮開，再放入金針菇和姜，繼續煮五分鍾，然後放入豬心煮兩分鍾即可，最後，滴入香油，加鹽和雞精調味即可。
小貼士：這款蓮子豬心湯有補益心神的作用，是秋季滋補靚湯的。
4.百合木耳燉冬瓜：既防秋燥又滋潤
原料：冬瓜，黑木耳，百合，小紅辣椒，小紅辣椒，蔥，橄欖油，鹽。
做法：把冬瓜洗干凈，不用去皮和籽，切小塊，把黑木耳放入清水中浸泡發，洗干凈，撕小塊。把百合用清水浸泡發，洗干凈，小紅辣椒洗干凈切碎，蔥切蔥花。在鍋里放入橄欖油燒熱，放入小紅辣椒和蔥花爆香，再放入冬瓜和木耳翻炒片刻。倒入雞湯，大火煮開，再用小火煮至冬瓜變透明，然後加入百合煮一分鍾，再加鹽調味即可。

10. 秋季養生湯有哪些

蓮藕排骨湯、雪梨銀耳羹、蜂蜜蒸百合、蔗山葯粥、生地粥、山葯薏米粥都是很適合秋季煲的湯，這些都適合秋季喝。