如何培養父母養生意識

『壹』 如何說服你的父母不要信朋友圈食品養生謠言

現在微信的朋友圈裡面到處是欺騙的信息，特別多的就是那些所謂的養生類的謠言，我接觸過很多這方面的事情，總體來說這些謠言都是抓住老人希望健康，希望長壽的心理，他們做的這些謠言，無非是賺錢而已，達到自己的目的，自然消失不見，那麼我們怎麼樣可以說服你的父母不要信朋友圈裡面，那些食品養生的謠言呢？其實只要抓住幾個要點，那麼就可以完全的防止這類騙局：

第一、我們可以帶著自己的父母多看看一些真正的專家怎麼樣說健康，因為現在社區裡面有很多健康的活動，比如請醫院的專家來體檢，給老人做健康詳解，這樣的情況下，老人自然會得到真實的健康信息，那樣就不會上當受騙了。

第二、我們也可以帶著自己的老人，去醫院專門咨詢專家，現在門診掛號很方便，你可以在網上掛號就可以了，然後帶著自己的爸爸媽媽去看看，那麼正確的醫療知識和正確的養生知識就可以被爸爸媽媽知道，他們自然不會再相信那些所謂的朋友圈養生信息了。

第三、我自己也對爸爸媽媽做過工作，主要是和爸爸媽媽一起看電視，方法其實很簡單，因為現在的數字電視上面有專門的養生頻道，我在太原有線那裡辦理好，然後回家給他們看，這樣爸爸媽媽就了解真正的養生模式，不會去相信那些微信裡面的謠言。

第四、那些微信圈子裡面的騙人謠言，無非就是賺老人的金錢，那麼我們可以把老人收入來源控制一下，比較有效的方式就是大家代管爸爸媽媽的錢，每月給爸爸媽媽必要的零花錢，其餘資金你給爸爸媽媽存到銀行理財，這樣他們就很難被騙錢了。

第五、如果你的爸爸媽媽的養老金等收入比較多一些，你很難完全的拿到，畢竟爸爸媽媽不高興的話，會影響跟他們的關系，所以你可以掌握教會他們怎麼樣花錢，比如找專門的理財師幫忙，教會他們去理財，這樣他們就不會上當受騙了。

說一千道一萬，爸爸媽媽之所以上當受騙，其實還是我們平時陪伴他們的時間太少，老人無聊的時候只能拿這些信息打發時間，這樣的情況下就會上當受騙，所以大家一定要安慰好老人，有時間回家多看看他們，這才是避免爸爸媽媽被朋友圈養生謠言欺騙的好辦法。

『貳』 我們能為父母的健康做點什麼

父母在，人生尚有來處，父母去，人生只剩歸途。父母對於我們的意義，重之又重。為人子女，我們要好好保護父母，盡可能關照他們的健康問題。

在生活中，我們也要和父母一起學習養生的方法。現在養生是個熱門話題，很多人都懂那麼一些方法。而現在的醫療水平也越來越高，人的壽命也在不斷延長，如果有一個好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，作息規律，這對身體的健康是很有好處的。所以平時，我們要陪伴父母，讓他們有好的生活習慣。

很多父母在退休之後，因為沒有什麼興趣愛好，就開始將注意力放在麻將等娛樂上面，他們興致上來了，甚至還會熬夜通宵，有的時候還會忘記吃飯。如果父母有這樣的行為，我們是要盡力制止的，平時工作閑暇時間，可能幫父母重新培養興趣愛好，充實他們的晚年退休生活。比如說給他們報老年興趣班，讓他們接觸到更多的同齡人，給他們報老年大學，讓他們在晚年時，還能夠一直學習下去。

『叄』 如何讓父母長壽

第一，堅決杜絕父母吃剩菜剩飯，老人愛惜糧食的心情是改變不了的，但內是子女還是要經常提醒容。
第二，盡量不讓父母生氣，要做到一點都不讓父母生氣，是沒有辦法的。所以，我們只能盡自己所能去做到。
第三，現在水污染很嚴重，所以，經濟允許的話就幫父母購買個凈水或者過濾水的東西。
第四，有的子女覺得父母年紀大了，不想他們幹活，其實，這樣反而會對父母的身體健康沒多少好處。適當的幹活，對身體是有好處的。
第五，帶父母去體檢，老人一般身體或多或少有一些毛病，提早檢查出來，然後聽取醫生的建議。
第六，鼓勵父母培養一項興趣愛好，在空閑時間里可以做一些業務活動。

『肆』 父母身體不好，又不懂養生，我們怎麼樣才能盡至孝

父母身體不好，那你們就要好好照顧他們。父母不懂的養生，那你們就要懂得養生，然後教他們養生。並經常帶他們去醫院定期檢查身體，平時多陪陪他們，多關系他們一下，聽聽他們的想法。

在這個世界上，所有全天下的父母親都是一樣的，他們不期待自己的子女給他們多大的物質回報，但是他們只期望在他們的有生之年可以看到自己的子女出人頭地的那一天，所有偉大的父母親，他們都無私地給予我們一片海，可能最後我們成功的太晚，連一口水都沒辦法回報，在這個世界上什麼都可以等，唯有孝順父母不可以等，因為我們真的不知道哪一天是他們生命的最後一天，只有成功不可以等，因為全天下的父母親們都在拭目以待呀！

『伍』 如何為父母製作一份保健養生規劃

1、從飲食方面有規律的讓父母吸收營養成分；
2、有節奏的鍛煉身體；
3、有季節性的做旅遊，

『陸』 現在能為父母的健康做點什麼

現在能為父母的健康做的就是讓她少操心一點。就是自己能做的事，盡量自己做，不讓他擔心，那麼多，第二點就是讓他學會養生。保持適量的勞動，也不要太勞累，但是也不要不勞動。純屬當做運動。

『柒』 養父母之身，養父母之心，養父母之慧，什麼意思

侍奉父母：養父母之身，養父母之心，養父母之志，養父母之慧
蔡禮旭老師主講 編輯：弟子規公益網

婚禮的意義是「上以事宗廟，下以繼後世」，除了教育好下一代，我們還要盡心盡力侍奉父母，「百善孝為先」。孝順父母，我們可以從幾個角度來思考、來用心，從哪幾個角度？養父母之身，養父母之心，養父母之志，還有養父母的智慧。養父母之身，代表父母的身體健康我們要時時懂得去關懷。在古書當中記載，差不多六十歲以上的老人我們就要把他當小孩一樣關懷、照顧。老人在晚年比較容易覺得孤寂、孤獨，身體也比較虛弱，所以我們要能夠常常體恤父母的身體狀況，盡這一份孝心，給我們的孩子當好榜樣。比如說春秋之際，溫度變化特別大，這個時候假如我們沒有辦法回到家裡，就應該打一通電話問問父母有沒有禦寒的衣服，棉被夠不夠。這通電話一打，你的孩子在身旁都能感覺到你處處關懷父母的身體，他能感受到你的孝心。

父母的健康要時時能夠去關懷，而關懷父母的健康還要有正確的知識才行。我們來思考一下，父母假如生病了怎麼辦？直覺反應都是看醫生。看什麼醫生？其實中國人最重視的是治未病，而不是治已病。所以中國人特別注重的是養生，絕對不要等到生病了才去看醫生，那就很辛苦。我們思考一下，有哪一個人高血壓送到醫院去，然後高血壓好了？有沒有哪一個糖尿病患者去看西醫，然後看到最後糖尿病好了？

有沒有哪一個癌症病患去看西醫後來說癌症好了？西醫都是把你的症狀解除掉。比方說高血壓，高血壓因為血管塞住了很不舒服，所以葯一吃下去，血管馬上擴張，血流就稍微暢通了。所以我們常常看到，心臟病患者一發病都怎麼樣？趕快拿葯來。葯吃下去是症狀解除了，但是血管一天一天鬆弛。假如你四五十歲就開始吃西葯，葯要吃多久？要吃一輩子。所以很多老人家出去旅遊的時候，包裡面會放什麼？東一包、西一包都是西葯。當我們的父母晚年都是伴隨著這些葯物在生活，日子好不好過？不好過。所以我們應該去研究更多正確的養生之道，讓父母的身體不需要依靠這些西葯，這才是正確的方向。平常要多叮嚀父母不可以吃太咸，不可以吃太油，然後讓他了解要多吃蔬菜水果，健康的身體是弱鹼性的狀態，而肉類食物都是酸性的，攝入過多，久而久之體質就酸化。有一句話叫「酸性體質是萬病的根源」，所以我們應該引導父母正確的養生之道，讓身體慢慢趨於弱鹼性，身體狀況才會好。不然，所有的內臟都泡在酸的液體裡面會怎麼樣？很快就會退化掉。所以父母這些養身的正確觀念，也要通過我們點點滴滴的引導，他們才懂得如何養身。在看醫生方面，我個人比較贊成看中醫，中醫是治本，不只有治標。但現在這個時代人都聽騙不聽勸，認假不認真。去看一個中醫，他把你的脈把完之後說「冰凍三尺，非一日之寒」，告訴你要調養半年才能夠把身體調好。很多人一聽半年，怎麼樣？我哪有這么多的時間來調養！結果西醫告訴他一針打下去馬上舒服，他很高興，但是往後他就必須依靠針、依靠葯來過日子，而且副作用特別大。所以我們自己要有正確的知識才能夠讓自己健康，也才能夠讓父母身體健康。

再來，養父母之心。就是你時時能夠關注到父母的心情，比方說媽媽打一通電話給你，然後東聊西聊，你也聽出來母親是在想念我們，這個時候不等母親開口，應該主動回家去看看。有一些老人家不只是想念自己的孩子而已，還想念小孫子，這個時候我們要能夠體恤到父母的這一份心。

我們有一個老師，聽了中國文化的課程，她非常歡喜，我每一次看她在上課的時候都是非常專注，只要講到一些聖賢的故事，她馬上奮筆疾書把它記下來。三個月之後，有一天她走向前來，跟我請教了一個問題。我就問她：「您聽課三個月了，怎麼從來沒跟我談過話？」她說：「蔡老師，我看您太忙、太辛苦了，我不想打擾您。」我一聽很感動，她的心時時能體恤別人。她說她聽了三個月，自己還有家庭很受益，她覺得不能只有她家裡的人受益，還希望能夠回到故鄉去教一些失學的孩子，也讓他們有學習聖賢智慧的機會。

我們一聽很高興，也很隨喜她的這份發心，所以我馬上拿了很多教材，像德育課本七百多個故事趕快送給她，然後很多老師了解到她這種存心，也把他們很寶貴的教學經驗告訴她，所以她很快就教得很順暢，教到目前為止也已經八個月了。有一次她的父親打電話給她說：「女兒，你能夠找到人生的價值，父親很高興，你的行為父親覺得很光榮。」一個父親講出這樣的話，代表父親對她回饋鄉里的這個行為很認同，而且我相信她的父親也有這個志向想要利益社會，女兒做出來之後他覺得很歡喜也很欣慰。這也是我們繼父母的志向去回饋社會。

有一次，這位老師教孩子《弟子規》中的一句：「事諸父，如事父；事諸兄，如事兄。」這位老師非常用心，她先買了一大袋的荔枝帶回去。教完這一句教誨，她引導孩子說，我們學完「入則孝」，理解到父母的辛勞，所以我們時時刻刻要侍奉父母；別人的父母同樣也很辛勞，同樣對家庭有貢獻，對社會也有付出，所以任何一個人的父母也都值得我們尊敬、孝敬。講完之後，這位老師就說，我們學完之後就要馬上去做到，所以就讓小孩拿著荔枝到鄉里去送給一些長者。一群孩子在鄉里跑得不亦樂乎，每個長輩接到這些孩子送的水果，內心都非常歡喜，所以那一天整個鄉裡面這種敬老尊賢的風氣達到了一個頂點。隔天她父親又打了一通電話給這個老師，告訴她鄉裡面很多的長輩打電話到家裡來。這些長輩講了一句話，說我們鄉裡面從來沒有一個嫁出去的女兒這么樣關心自己的家鄉。她父親在講這句話的時候，心情非常地高興、歡喜；女兒聽到父親這么講，心裡也很欣慰。

諸位朋友，她父親這個歡喜跟買一件新衣服給他一不一樣？不一樣！買一件新衣服快樂一下，女兒的行為讓他覺得光榮，可以歡喜、欣慰一輩子。《孝經》裡面說「立身行道」，用自己的德行去幫助這個社會，讓所有人感受到某某人的父母養育出這么好的孩子，這個孩子才這么有成就，為社會付出，所以叫「揚名於後世，以顯父母」。當我們能夠用自己的德行讓父母感受到光榮的時候，那就是一種大孝顯親的表現。所以只要你做到大孝，能夠因你自己的成就來讓社會肯定父母對你的教誨，這就是養父母之心，也是養父母之志。

最後我們提到的是養父母的智慧。一個人到晚年的時候，縱使有錢也不見得快樂。我們常常看到很多老人家很有錢，但是每天在那邊想有一千萬、想要兩千萬，有了一千萬看看別人一千二百萬，他自己又很不舒服，常常都活在患得患失的煩惱當中。孔夫子曾經提到人生有三戒，有三件事情要特別謹慎。第一件事是少者（年輕人）最忌諱的，「戒之在色」。《弟子規》說「非聖書，屏勿視」，結果現在很多的媒體都是暴力跟色情，孩子受污染之後心性就很難清澈。父母要懂得替孩子抵擋這些污染，電視節目也要替孩子選擇，不能讓他接觸太多暴力色情的東西。「壯者戒之在斗」，年輕力壯，很容易跟人家競爭起沖突，所以這個時候切忌跟人在工作上，甚至在肢體上產生一種敵對狀況。當然我們假如從小告訴孩子懂得處處替人著想，懂得擴寬自己的心量，他就不容易犯這些過失。

最後一條是「老者戒之在得」，人老了最忌諱的就是常常患得患失，其實說白一點，就是貪，貪心，貪這個、貪那個，別人的孫子又怎麼樣，我們又沒有，常常就在這種情緒當中，很難快樂，很難知足。這個時候我們可以通過一些機會，趁父母心情比較好，引導他這一些執著要懂得放下來。告訴父母，錢夠花就好，家財萬貫每天吃多少？還不就吃三餐。縱使你有很多間房子，躺下去之後睡多少？還不就躺六尺而已。

所以人生要知足常樂，讓父母一些貪念能夠慢慢放下來。更重要的，引導父母接受聖賢教誨，讓他們的心能夠安住在聖人的引導下，晚年就會愈走愈清凈，愈走愈自在。當父母的晚年能如此的話，我們的孝道就做得更圓滿。

在中國幾千年的孝道中，最遺憾的一件事莫過於「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」，就是你真正想奉養父母的時候，父母已經不在了。孔子有一個學生叫子路，子路很孝順，常常走到百里之外把米扛回來讓他的父母吃。後來他當了大官，每天吃得非常豐盛，都很多道菜，結果子路反而吃不下。人家就問他這么樣的山珍海味，你為什麼吃不下？子路說，這一些飯菜比不上我去幫父母扛了一百里的白米香，而且我的父母現在也沒有機會吃這么豐盛的菜餚。他能夠替父母分憂，能夠奉養父母，這種日子他覺得非常踏實、非常歡喜。所以行孝一定要實時去做，人生在報恩、在行孝當中，你會走得很踏實。

『捌』 如何有效的引導父母健康的生活

帶父母去體檢，老人一般身體或多或少有一些毛病，提早檢查出來，然後聽取醫生的建議。鼓勵父母培養一項興趣愛好，在空閑時間里可以做一些業務活動。不要讓父母生氣。每年定期身體檢查。

『玖』 父母的身體不好，他們也不注意養生，我該怎麼辦呢

父母們生活了大半輩子了，很多習慣在以前就養成了，有時間他們會認為那些習慣沒什麼影響，畢竟在知識和科學這方面她們並不是很理解，有時間給她們講科學她們甚至還會認為你是在騙她。

我父親的身體也不是很好，但是他也一直改不了喝酒的習慣，說真的，不好戒，我父親的性格也是比較倔強的，有時間跟他講喝酒有多麼的不好，他就會說一大堆的歪理，誰誰誰天天喝酒，老了照樣健健康康的。

我一直跟他說你不一樣，你之前都生過幾次病了，也都是喝酒引起的，他都會說，那是干什麼什麼事我不小心弄的，跟喝酒沒關系，我聽到這些話，內心是比較生氣的，是由愛生的那種氣，也很無奈。

後來終於找到了一種方法，也是我母親想到的，我們的話他不聽，專家的話她總聽吧，後來帶著他去做了個體檢，身體算不上好，也有一些問題，之前就跟專家做好工作了，專家也理解，說的也都是事實。

從這之後，我父親的的確確是改了很多的毛病，雖然還喝酒，但是頻率少了很多，可能是自己也意識到了身體的不允許，所以要想讓父母們真正的去改掉那些不好的習慣，一定要讓他們自己真正的意識到危害，只靠你一個人去說那是肯定不行的。

多找點人，找一些有權威的人跟他們講講養生的好處，人老了，養生其實就格外的重要，我是真的能體會到，母親天天會在微信上給我推送一些養生的文章，這不讓吃那不讓吃，我雖然不能完全的做到，但是父母們有這種想法我就很欣慰。