長壽吃什麼水果最好

❶ 想要長壽先得排毒，哪些水果具有排毒效果

想要長壽先得排毒，哪些水果具有排毒效果？

1，蘋果

在我們的日常生活中吃的蘋果豐富的膳食纖維，膳食纖維有利於胃腸蠕動，在人體排毒中具有一定的作用。

蘋果中的鈣有助於身體中多餘鹽的代謝，並且可以消除由高鹽形成的水腫。

可以代謝蘋果酸以防止下半身肥胖；果膠可以促進鉛，汞，錳在胃腸道的排放，調節身體的血糖水平，並防止血糖。

香蕉幾乎具有所有維生素和礦物質，食物纖維含量豐富，但熱量非常低。因此，香蕉是減肥的最佳食物。

7，山楂

山楂含有辛酸酸，蘋果酸，抗壞血酸，糖和蛋白質，碳水化合物等，具有血壓，促進胃腸蝕刻。

山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道「透明道路」，可以促進腸道的血液和消化腺的分泌，這有利於食物消化和廢排泄。果膠具有下膽固醇和血糖的作用。

8，龍果

龍果是第一個是低卡路里，高纖維水果，吃這種水果有效解毒，減肥，所以我必須減肥。

龍果含有美白皮膚維生素C和豐富的水溶性膳食纖維，減肥，低血糖，幼蟲和預防結腸癌。龍果也對預防和控制便秘有效。

9，草莓

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化，平穩糞便，對調整人膽固醇和脂肪含量具有非凡的影響。草莓含有一種名為天冬氨酸的物質，可以自然地在體內取出「渣」，並具有解毒的作用。

❷ 民間寓意吉祥，代表福祿壽的三種水果是哪些

橘子代表富貴,桃子代表長壽和健康,石榴代表多子多孫。

另：
水果有它們傳統的果語：如蘋果代表平安，石榴代表多福，桃代表長壽，橘子代表吉利，葡萄代表豐收等。同時，水果也有它們的性愛果語：

蘋果：果語是禁果，代表歡娛、享樂，尤其是性交快感的象徵。它有這樣的象徵含義，可能由於蘋果的內核形似女性的外陰的形狀。它在歐洲還是愛情、婚姻、青春、繁育、春季、長壽、不朽的標志。希臘、希爾特和北歐神話都將蘋果看作眾神的聖餐。有一些畫像里，如果一個人手拿蘋果或握蘋果，那麼被看作是耶穌為人類贖罪的含義。

杏：果語是純潔，同時也代表貞女懷胎。杏子壓榨成的果汁在古代社會與精液相提並論的。

梨：果語是母性，並與性有巧妙的聯系，原因在於梨鼓脹的外表酷似女性的骨盆或乳房。

檸檬：果語是苦澀，是失敗與失望的象徵。在基督教藝術中，檸檬也有碩果累累的象徵。

石榴：果語是肉慾。希臘神話中穀物女神普羅塞皮娜被冥王哈德斯劫走，強娶為妻，當她回到人間的時候，冥王就給她一個石榴作為信物，表示夫妻間堅貞的情感。而穀物女神來到人間時，便春回大地，也因為這個典故的緣故，石榴有肉慾的象徵。

從這些水果的傳統果語可以看出，無論是有關福祿壽果語，還是性愛果語，都有很深刻的歷史文化沉澱在裡面。

但新一代的果語，卻表達著新新人類的一種思維方式，不僅很巧妙，而且很撩人，如芒果象徵著專一，水梨訴說牽掛，葡萄是思念，檸檬表示忌妒等，傳情達意，讓人心領神會，曼妙無比：

檸檬的果語是忌妒
它代表著"我的心是酸的,臉是綠的"，從而成為忌妒的代言人。

荔枝的果語是承諾
夏季盛產的荔枝，因為"在天願為比翼鳥，在地願為連理枝"諧音，所以代表承諾。

梨的果語是牽掛
清爽消暑的水梨，也跳脫傳統代表"分離"的苦情，轉變成"想你的心不曾遠離"的甜蜜牽掛。

木瓜的果語是暗示
它代表"木頭!你還不懂我的心嗎?"

甜瓜的果語是甜蜜
它代表"每次見你都甜入我心！"

草莓的果語是挑逗
它代表"吻我吧!"

芒果的果語是專一
它代表"你是我心中閃耀不滅的光芒"或"你是我的惟一"。當你吃芒果時，特別能體會到愛情的甜美悸動。

香蕉的果語是追求
它代表"退去你的矜持,感受我的溫柔！"

葡萄的果語是思念
它代表"將每個思念你的日子串聯在一起！"

菠蘿的果語是好運
它代表"好運旺旺來！"

柿子的果語是圓滿
它代表"事事如意！"

芭樂的果語是健康
它代表"健康快樂！"一年四季都能生長的芭樂，因為強勁的生命力，而贏得"健康"的果語。

棗子的果語是轉運
它代表"早日康復！"

❸ 香檬為什麼以「長壽之果」出名

生長在日本沖繩大宜味村的香檬，稱為Sikuwasa，日本農學博士太田英明的研究指出，裡面成分富含類黃酮素，其中的川陳皮素（Nobiletin）含量超高，更是柑橘類作物之最，為此日本大為流行作為日常飲品及食材使用。在沖繩大宜村幾乎每家種有香檬，居民長壽原因，醫學報導指出與經常食用香檬有直接關系。

生長在北緯22°的台灣香檬

經研究表明台灣香檬的營養價值高於日本香檬四倍之多，目前為日本香檬的重要採集地。

台灣香檬，台灣老一輩人叫它「山桔子」，屬於「扁實香檬」。

扁實檸檬果實呈扁球狀，由於是原生種，自帶濃烈的橘調檸香，可以天然抵禦蟲害。

營養豐富的台灣香檬

日本研究報告提及，扁實檸檬含有類黃酮素，可抗氧化、抗癌、抗發炎，對於心血管疾病有一定幫助，而且果皮、果肉、種子及葉片都可以食用。

其中辛弗林成分為普通檸檬的13倍，可以加速人體代謝，幫助消耗更多卡路里。

含有普通檸檬沒有的川皮陳素，幫助調節人體生物鍾，讓身體時刻保持Balamce.

台灣香檬中含有的橘皮素是普通檸檬的50倍以上，幫助營養成分更好吸收。

❹ 春季該給我爺爺奶奶吃什麼蔬菜和水果才有利於他們健康長壽呢

草莓有很好的進補作用，春季又當吃。我奶奶就愛吃，用糖拌一下。甜甜的滋味讓人心情不好的人感到高興一點，這一點我曾經體會過。
不過有極個別人吃草莓會過敏，我們辦公室主任以前吃草莓過敏暈了得上醫院治療。

❺ 什麼水果吃了長壽

沙棘果
沙棘對胃腸疾病、呼吸系統疾病、心腦血管疾病、腫瘤癌症、燒燙傷等有一定的療效。據營養學家化驗測定，沙棘果中除含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物外，還含有人體必需的多種維生素和礦物質
人參果
具有高蛋白、低糖、低脂等特點，含有多種維生素氨基酸。人參果含有碘、鉬、鐵、磷、硫、硒、鋅等十八種礦物質和人體必須的微量元素，對各種癌症，冠心病、高血壓、糖尿病都具有良好的防治效果，尤其含硒元素，在我國水果蔬菜中極為少見，硒被稱為「生命火種」「抗癌之王」
還有吃蘋果啊，蘋果是長壽果嘛~
多吃水果總是有益的。

❻ 什麼水果是長壽之果

你好。長壽之果有多種。1，山芋：http://www.souchu.com/CookerWH/yingyang/200609/57712.html
2，羅漢果：://seachy.blogbus.com/logs/2520854.html
3，桃：http://oldpages.hebnews.cn/20010808/ca16747.htm
4，人參果 ：http://www.foodmate.net/tech/zhong/1/37288.html
希望能幫助你。

❼ 火龍果又稱長壽果，有哪些功效與作用什麼人群不適宜

火龍果有很多的功效和作用，對於一些比較肥胖的人群來說，多吃火龍果也可以起到減肥的效果。當大家出現了便秘的情況之後，也可以通過吃火龍果來緩解便秘的症狀。因為火龍果當中的成分，非常有利於腸道的吸收和乳動。當人體出現了高膽固醇的情況之後，也會對健康造成特別大的影響。所以在這個時候吃一些火龍果，也可以起到降低膽固醇的作用。但是對於糖尿病患者來說，最好不要吃火龍果。

雖然說多吃火龍果對人體有非常多的好處，但是在這個過程當中，糖尿病患者最好不要吃火龍果。因為火龍果當中的糖分非常的高，在這個過程當中也會讓患者的血糖升高，同時還會對他們的健康造成影響。對於減肥的人群來說，大家可以嘗試著多吃一些白色的火龍果。孕婦在懷孕期間的時候也盡量不要吃火龍果，因為這個時候可能也會使孕婦出現過敏的情況。

❽ 人經常吃哪種水果可以長壽

減肥的方法 ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。 ⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。 三天後的飲食要點 三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。 第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。 總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。 蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。 蘋果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。 ②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。 1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤. 2.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物. 3.吃流質食品:用流質食品代替日常膳食,但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養. 4.步行減肥:堅持步行鍛煉.每周至少5天,每天步行鍛煉45分鍾,行程約5公里（保持一定的速度）. 5.戶外運動:每周3---5次的戶外運動,是一種消耗體內脂肪,,提高活力的好方法.但每次時間在20分鍾以上。 6.舉重運動:靠力量鍛煉也能使你減肥,因為舉重能增加肌肉,肌肉越發達,人體新陳代謝就越快.為避免受傷,最好請教練. 7.不吃太多飲料:用水代替飲料。 8.最佳減肥法:減少脂肪和熱量攝入的同時,進行運動。這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力 ,能促進心血管健康。

❾ 最長壽的人吃的一種水果是什麼水果

1.燕麥
它是降低膽固醇和血糖的「功臣」。研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可以把總膽固醇降低8%～23%。燕麥富含纖維和蛋白質，還有鎂、鉀、銅等微量元素。它有助於預防心臟病和癌症。每天可與小米、玉米等搭配食用，最好保證吃夠六七種全谷類食物。
2.堅果
核桃等堅果含有歐米伽3脂肪酸。研究發現，常吃堅果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的風險降低。堅果還含有大量維生素E，有益腦部健康。堅果熱量高，不宜多吃。建議每周吃5次，每次25~30克，約4個核桃或15顆花生。
3.澱粉豆類
豆類食物可以分為澱粉豆類和大豆類。澱粉豆類也叫做雜豆類，它們有紅豆、綠豆、扁豆等，它們的脂肪含量特別低，但是它們含有豐富的維生素和膳食纖維，經常食用能幫助他們降低膽固醇。專家意見每星期至少吃4次澱粉豆類，但是食用不宜過多，約半個網球大小即可。
4.酸奶
在上世紀70年代，世界上擁有百歲老人比例最多的地區是喬治亞，是什麼秘訣讓此地成為壽星的聚集地呢？答案最終鎖定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到當地居民飲食的方方面面。酸奶中富含鈣質，可預防骨質疏鬆，另外，酸奶中的健康細菌能夠保持腸道健康，減少因歲月帶來的腸道疾病等。
5.柑橘
橘子、蘆柑、橙子、柚子等都屬柑橘類水果，它們富含維生素C、類黃酮、果膠、葉酸等。研究發現，柑橘類食物有益於心臟健康，能預防中風、糖尿病等。建議每天吃1份（約一個中型水果大小，如橙子、蘋果），這比喝果汁更有益健康。
6.南瓜
它含有大量類胡蘿卜素、鉀、鎂等，纖維含量極高。它能降低肺癌、皮膚癌等多種癌症風險。建議每隔2～3天吃一次南瓜，每次1.5個網球大小，也可用胡蘿卜、地瓜等代替。
7.黃豆
黃豆被稱為是最佳植物性蛋白質，它本身含有豐富的異黃酮素，這種元素與人體分泌的雌激素功效相似，能有效的預防乳腺癌、心腦血管疾病、骨質疏鬆等每天至少吃15克，你可以將它們當零食吃。
8.魚肉
心臟病是威脅人類健康的因素之一，可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少受到這一疾病的困擾，原因就在於他們經常以魚肉為食，從而補充了大量的歐米伽-3脂肪酸，這種物質可以幫助人體控制膽固醇水平，並能預防心律失常，是人類的貼「心」衛士。
9.巧克力
在巴拿馬附近的聖布拉斯群島，同樣生活著心臟異常健康的庫納人，他們比巴拿馬人心臟病發病幾率低9倍，而他們心臟健康秘訣是什麼呢？原因是他們的飲品中通常含有大量的可可，而可可中含有豐富的黃烷醇，可保護血管機能，減少高血壓的發生，以及幫助預防2型糖尿病、腎病及老年痴呆症等疾病，適量食用富含可可的巧克力同樣促進身體健康。
10.橄欖油
早在四十年前，科學家們就已經研究出橄欖油的神奇作用：橄欖油中的不飽和單脂肪酸可以降低心臟病及癌症的發病幾率。現在，人們有了更多的發現：橄欖油中還含有一種功能強大的抗氧化劑——多酚，能幫助人類抵禦年齡增長帶來的疾病。
11.紅酒
適度飲酒可預防心臟病、糖尿病和記憶減退。盡管任何一種酒都可起到這樣的作用，但是佼佼者卻非紅酒莫屬，因為紅酒中特有的白藜蘆醇能激活控制細胞老化的因子，從而使人延緩衰老，更加年輕。
12.藍莓
1999年，塔夫茨大學的梅耶人類營養研究中心進行了一次實驗，他們給老鼠餵了相當一段時間的藍莓提取液，這段時間相當於人類的十年。結果發現，食用藍莓的老鼠們在老年以後比普通老鼠具有更好的平衡感、身體協調能力。這也證實了藍莓中的化合物有助於減輕炎症、緩和氧化損傷，從而提高年老後的記憶力和肢體靈活性。
13.豆腐
老人們普遍愛吃豆腐。他們說：「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。」《隨息居飲食譜謂：「處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。」豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
14.大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜，國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨論白菜為「菜中之王」，並贊「百菜不如白菜」。老人常說：「白菜吃半年，大夫享清閑」。可見，常吃白菜有利於祛病延年。大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從葯用功效說，大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。
15.蘋果
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
16.大蒜
大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
個人就知道這么多，參考啦~~