養生堂如何使腳變暖

『壹』 北京電視台養生堂講的用薑片如何防止凍手、腳、耳朵

天天沖冷水澡,絕對不怕凍

『貳』 20130122養生堂視頻全集：王成祥講冬季如何驅寒

下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：
方法1.充足睡眠養陽氣
中醫提到陽氣可以推動五臟六腑的運作，是人體溫暖的來源，陽氣不足時容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以補充陽氣的不足。充足睡眠及休息，身體才有足夠的體力去抵抗外來寒冷及壓力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10點睡，太陽出來之後再起床，一來可以避開清晨的嚴寒，也可以減少慢性病患者因溫差過大而造成血管急速收縮，導致心臟病、中風發作的危險。盡量不要熬夜。
方法2.溫暖食物不可少
食物也是最快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。
方法3.緩解壓力心情好
壓力損耗人的體質，也降低人的禦寒能力。現代人睡眠時間不足，運動量少，工作時間不規律，在這種緊張的情況下，血管持續收縮，血液循環變得愈來愈差。因此養生學專家建議，最好有意識地放鬆自己，緩解壓力，比方說與朋友聚聚、聽音樂、學會放輕松。
方法4.規律運動效果好
提高自己的抗寒能力，運動是最好的方式。持續規律的運動養生習慣，可讓怕冷者的體質得到改善。運動可刺激肌肉、加快血液循環，提升免疫力。但是冬季運動不宜太激烈，一般運動到身體微微出汗，在家打打太極拳、做做柔軟活動，練練甩手功(輕松自然前後擺動)，都可以加快血液循環。
方法5.溫水足浴好入眠
足部是離心臟最遠的地方，保暖能力差，冷冰冰的雙腳是很常見的。尤其足部有許多穴位與上呼吸道黏膜有關，足部受涼，抵抗力下降，很容易引發上呼吸道感染。睡前足浴泡腳和按摩，可以引氣下行，使足部即刻暖和起來，並助入眠。
以上5個驅寒保暖的方法，都是人們日常生活中容易做到，並易被人們忽視的。因此，鳳凰中醫提醒人們，要想驅寒保暖過好冬，必須養成良好的作息時間和生活習慣，加強運動，合理飲食。
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本期嘉賓介紹王成祥
男，主任醫師，教授，副院長，中國農工民主黨北京市委委員，醫學博士，博士生導師，兼任中國農工民中央醫療衛生工作委員會委員;中國農工民主黨北京市醫療衛生工作委員會副主任委員;中國中醫葯研究促進會副秘書長;中國中醫內科學會委員;全國中醫熱病專業委員會委員;北京市中西醫結合學會呼吸專業委員會委員;北京市東城區政協委員。

『叄』 用熱水直接泡腳和用蒸汽蒸腳一樣嗎有什麼區別效果哪個好

一樣。熱水直接泡腳。

1、接受方法不同：熏腳就是指根據水蒸汽將葯品功效於腳的表層。而熱水泡腳則是將全部腳都侵泡在水中，讓水裡的葯用價值成份立即和兩腳觸碰。二者接受葯品的方法不一樣，所做到的作用當然也就不一樣。綜上所述，熱水泡腳比熏腳接受葯品的速率更快。

2、接受水平不同：因為熱水泡腳的情況下是兩腳立即和葯液觸碰，因此在熱水泡腳的情況下能夠 加上一些別的的葯品進來，而這個時候兩腳針對葯品的消化吸收也會大量更快。而熏腳的情況下不但接受速率有限，其接受到的成分也是不一樣。

2、使用點不同：腳是全部身體中穴道和經絡數最多的人體器官，因此合理的維護兩腳對維護保養身心健康而言是極其重要的。熱水泡腳由於是立即全部和水觸碰，因此水裡的一些物質會立即承受力在腳底的穴位和經絡上。而熏腳則不容易，熏腳是水蒸汽升高之後可選擇性的和穴道觸碰。

(3)養生堂如何使腳變暖擴展閱讀：

注意事項：

泡腳時不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。

配合按摩足底：睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷，手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病症。泡腳後還可以配合按摩足底相關的反射區，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺，尿道的反射區等。

熱性病患者不宜：對於熱性病患者則不宜泡腳，如高熱，出血，口熱舌乾等。需要注意的是有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易並發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。

『肆』 養生堂劉婧腳底按摩

如果說懂醫學的按摩師腳底按摩的話可以加快新陳代謝。按摩主要功能就是：疏通經絡、舒筋解乏; 行氣活血、活血化瘀。

『伍』 北京衛視養生堂某一期中說的泡腳葯方：伸筋草，艾葉，首烏。想知道比例各是多少。最好有視頻連接，謝謝！

四味葯各30克

『陸』 中央電視劇養生堂泡腳葯材

生薑泡腳
材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
中葯泡腳葯方
紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
中葯泡腳葯方
艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鍾後再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

『柒』 養生堂節目六十歲大媽春夏秋冬小腿肚還有腳都冷什麼原因

那是因為寒氣、濕氣太重的原因。多喝紅糖姜湯，不吃生冷的食物。