養生葯材如何搭配

① 石斛有養生保健的作用，和什麼一起泡水最好

石斛素有「千金草」「 軟黃金」的美譽，早在唐代《道藏》一書中，便有了「千古一仙草，石斛有奇效」的說法，並把石斛列為「中華九大仙草」之首。《黃帝內經》敬稱為「靈蘭」，曰能治「消渴」（即糖尿病）。李時珍也在《本草綱目》中強調了鐵皮石斛「強陰益精，久服厚腸胃，輕身延年」的功效。《神農本草經》指出， 鐵皮石斛具有生津、止渴、鎮痛、消除水腫之功效。

僅僅這樣還是不夠，在吃石斛的時候，最好是把石斛煮時間長一些，這樣更能煮出石斛的營養。泡茶也是，開水沖泡後，不用著急喝，多泡一段時間會更好。

最後還得注意石斛泡的茶最好喝溫的，不能喝冰涼的，在喝時最好加熱。

② 黃芪不僅可以泡茶也可以入菜，和哪些葯材搭配更能發揮出很好的保健作用

黃芪枸杞

功效：西洋參、黃芪均具有益氣補虛的作用。由於西洋參還具有滋養心肌、增強心肌功能的功能，西洋參、黃芪茶也可作為輔助治療心肌炎的葯物。西洋參和黃芪茶具有互補的功效。經常飲酒可以增強機體的免疫功能，降低血壓，對高血壓、心腦血管疾病患者有很好的調節作用，療效合理。

材料：西洋參、黃芪3克，加水300毫升沖泡一壺保健茶，沖泡10分鍾後飲用，加水至茶壺水淡為止。

③ 黃芪和什麼茶搭配最好呢

說到黃芪，估計大家都不陌生，黃芪也是經常出現在我們生活的養生葯材。雖然它很普通，但是它的養生作用卻不容小覷，很多人都會選擇用黃芪泡水喝。其實黃芪加上這幾種東西泡水喝，效果會更好。黃芪泡茶配一物，堅持一個月，多種身體變化停不下來。

第一種：黃芪枸杞茶

選擇黃芪來燉雞，家裡面很多人都會這樣做，原因在於，它也是非常有助於健康的。但是清燉就可以了，不用加入太多的補品，不然營養過剩也不見得是一件好事，可能給人的身體造成負擔，人們在燉雞湯的時候加入黃芪，就是一個非常簡單，而且還可以增強身體抵抗力美容養顏的做法。

黃芪是一個很好的葯材，但是黃芪的食用也是存在禁忌的，如果你正處於上火的時間，就不建議食用黃芪，因為黃芪是溫熱補氣的物品，如果上火的時候去喝黃芪的話，反而會讓人的上火情況更加嚴重。

④ 常見煲湯葯材都有哪些

1、黃芪——甘、微溫。補中益氣、固表止汗、升陽舉陷。用於肺氣不足、臟腑下陷、久病兩虛。挑選時以色微黃，有獨特草葯香味為佳。平時配些沙參、玉竹、雪耳煲瘦肉或者雞肉，可起到補肺氣等食療作用。

2、構杞——甘、平。清肝明目、養肝血、滋腎潤肺。用於肝腎兩虛、雙目昏花、肝熱。以顆粒橢圓、飽滿、肉厚，色紅帶暗，味香甜為上品。紅棗、構杞、豬肝燉湯吃可以起到清肝明目、養肝血等食療作用。

3、薏米——甘淡、涼。滲利潤肺、止咳化痰、利尿祛濕。用於腎陽虛、遺精。色黃黑、蟲蛀、有霉味者為劣品；色白、顆粒飽滿、肉厚質重為佳。茨實、薏米、扁豆、鮮蓮葉煲老鴨有清熱潤肺，利尿祛濕，解暑的作用。

4、蓮子——去芯：補腎泄精，用於腎陽虛，遺精；連芯：清心除煩、養陰寧神，用於心煩失眠、陰虛，並有清補作用。挑選時亦以色微黃飽滿、肉厚質重為佳。

5、玉竹——平、淡。和中、健脾、清補肺氣、滋陰清虛火。用於脾虛、肺熱。以色微黃略濕潤為佳，色太白者硫磺熏過；味酸，黃黑者是陳年貨。沙參、玉竹、陳皮煲兔肉，沙參玉竹蓮子百合雞蛋湯都是常年的保健佳品。

(4)養生葯材如何搭配擴展閱讀：

正確選擇煲湯葯材的方法：

1、辨證選用，即分析、辨別疾病的寒、熱、燥、濕等的症狀，通曉中葯的寒、熱、溫、涼等性質，在此基礎上辨證論治選用對症的中葯材。

在辨證基礎上，確定煲湯中葯材的配方。如氣虛者可用參類、雞肉類，血虛者可用當歸、羊肉類，氣血兩虛者用歸芪海參類。沙參、玉竹：性味甘平偏寒，有滋陰潤肺養胃作用，適用於陰虛體質大便偏干，另外還要根據身體的狀況選擇不同的中葯。

2、按四季選用，養生之道，講究四季有別。氣候的變化，對人體生理、病理均有一定的影響，因此要按季而補。

冬季寒冷，宜辛溫熱補，壯陽補腎為主，選擇熱補性質的原料煲成湯汁，以儲藏能量，增強身體的抵抗。此外，不宜長期服用同一種湯葯，需根據節氣、體質變化而改變。

參考資料來源：人民網--如何選擇適宜的煲湯葯材

⑤ 枸杞被稱為養生寶物，如何搭配可以使它的功效翻倍

在日常生活中，枸杞常見的做法就是用來泡茶。但我覺得如果單用枸杞泡茶的話，口味就過於清淡了，而且也不能將枸杞的功效發揮到最大，所以我們可以在枸杞中加以下幾種葯材，這樣就可以達到功效翻倍的效果。

在中醫理論中，枸杞的功效是非常廣泛的。除了益氣補血之外，還有很好的明目、健脾、增強免疫力的功效。”人到中年不由己，保溫杯里泡枸杞“這句話看似是一句玩笑話，其實這個說法還是比較科學的，因為枸杞確實具有很好的養生功效。