養生美容抗衰為什麼要從排毒開始

❶ 在日常生活中是給皮膚排毒主要還是抗衰重要的辯論

當然是皮膚排毒更重要了，毒素排干凈了自然就解決皮膚衰老問題。

為什麼要給肌膚排毒呢？讓化妝品招商小編告訴你。肌膚有毒素會使肌膚粗糙，且很乾燥。因為這樣，很多人認為這是肌膚缺水的狀況，跟著就拚命給肌膚進行保濕，肌膚狀況並沒有得到很好的改善。肌膚膚色黯淡，表示肌膚微循環有問題，肌膚出現斑點現象，表示身體內部存在毒素。肌膚經常出痘，表示肌膚有毒素。肌膚瘙癢，表示皮膚自身排毒功能微弱。事實上，這是肌膚在告訴我們，需要排毒啦。

❷ 養生先排毒，如何正確有效地避開養生誤區

隨著人們生活水平的提高，大家開始越來越重視健康，但一不留神就會走進「惡補」的怪圈。「惡補」即「猛補」，但養生不是濫用葯物，對於無病也不虛的人來說，基本不需要使用葯物，養生應以非葯物為主，要補先排毒才是關鍵。

醫學研究發現，人體內少量的毒素可以通過排便的方式排出，其餘的大部分都存積在血液中。而臟器是承載血液的最大器官，因此，要排毒單靠排便是遠遠不夠的。國外一些人體保健專家和學者認為：任何人如果不能保持健康的生活方式，並且不能經常、定期的清理自己的機體，那麼在他們體內一定存有大量的垃圾。

要注意飲食

飲食方麵包括3個部分，第一飲食的量，注意飲食要節制，拒絕暴飲暴食，防止消化不良。第二在食物加工上，盡量選擇新鮮的食品，減少加工食品攝入，避免油膩厚味，保持少鹽多醋等。第三在食品種類的選擇上，一定注意保持食品的多樣，保證能經常吃一些粗糙的食物，幫助消化系統排毒。

就是保持排便通暢

養成每天定時排便的習慣，每天1到3次都是正常的。要保持排便通暢，注意飲食是最重要的。常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素高的蔬菜很多，例如韭菜、菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍等等。 特別注意的是水果不能代替蔬菜。

是葯三分毒！這個「毒」在西葯來說，是指它的化學成分對某些組織器官的結構或功能造成損害。比如說阿司匹林，它的毒副作用輕則有惡心、嘔吐、上腹不適等胃腸道反應，重則有胃腸道潰瘍、皮膚過敏、肝腎損害等。這些西葯大多是批量生產的化學葯物，說明書會很明確地告訴你可能出現的毒副作用。

而中葯由於受產地、氣候、土壤、炮製加工等因素的影響，葯性會有差別。所以，沒有一個標準的說明書列舉它所有的毒副作用。中葯這個「毒」，更傾向於指它帶有的強烈偏性。中醫是從這方面把握它們的葯物屬性。

❸ 養生為什麼要先排毒該如何排出身體毒素呢

身體內的毒素會危害身體健康，影響養生效果，所以養生要先排毒。應該通過運動排汗、多喝水以及促進大便排出等多種方式為身體排毒。

排毒是養生的第一步，不排毒會讓身體健康受損，讓很多疾病高發。因為在長年累月的生活中，人體內的臟器會吸收大量的毒素在這些毒素的作用下，臟器功能開始減退失調，如果不及時把體內的毒素排出，就會讓身體素質下降，也會讓身體健康受損，這種情況下養生也不會有好的效果出現。

促進大便生成加快大便排出，也是促進身體內毒素排出的有效方法，因為大小便是排除人體內毒素的重要途徑，平時多吃一些富含膳食纖維和乳酸菌的食物，加快身體內大便生成，讓身體內的毒素隨大便一起排出體外。保持大便通暢，避免便秘發生，就能起到很好的排毒效果，除此以外在平時生活中多喝水，加快身體的新陳代謝，促使小便生成，也能起到很好的排毒作用，還能讓人類皮膚變得更水嫩細滑而有彈性。

❹ 女人天天說「排毒」養生，靠譜嗎排的是什麼

不管是在養生或者是在養顏護膚的這些情況下，很多人都覺得排毒這個詞非常的常見。不管要怎麼做，首先就是要排毒，排毒養顏，排毒護膚排毒養生，這樣對於女性來講它是一種非常有魅力的詞語，但是真正的排毒是什麼，我們其實是不知道的。

所以說對於排毒我們一定要區分出來什麼是正確的，什麼是錯誤的，不要盲目的去對身體進行排毒，那麼可能達不到自己想要的結果，反而會損害到我們身體的健康。

❺ 現在養生機構都推出了排毒養生法，有作用嗎

北京市面上出現了多家主打“灌腸”類養生項目的美容養生機構。北青-北京頭條記者調查發現，此類美容養生機構稱，該項目是利用機器，將水注入消費者腸道內，以此達到排毒養顏的效果。

他們的腸道SPA也是用機器將水注入到消費者腸道里，水會進入腸道的褶皺，帶出裡面的東西。水是很緩慢的，不會有風險。商家稱，他們並非醫療機構，也不需要醫生或護士來進行操作，這個項目可以排毒養顏，對身體有好處，也不會像醫院的灌腸那樣有疼痛的感覺。來做此類項目消費者基本都是家裡有錢的女性，其目的主要是為了美容養顏 。

❻ 我們為什麼要排毒

人需要排毒，是因為身體會產生毒素，其產生毒素的原因有：

1、人體攝入過量的糖、蛋白質、脂肪，在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多餘的脂肪、膽固醇等；如果脂肪、膽固醇等含量過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。

2、身體本身新陳代謝的產物，如老舊壞死的細胞、突變的癌細胞、瘀血細胞、淤堵的淋巴細胞、無法及時排出的水液。

3、宿便。各種內外源性毒素最終都會匯集到腸道，形成糞便，如果腸道無法及時清除這些宿便的話，將使得體內重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身。

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排毒食譜：檸檬排毒食譜。檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸減肥，減肥方法如下：

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鍾運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

❼ 排毒已成為最佳養生之道，這是為什麼

毒素自然積累更多，毒素使人生病，使身體發臭無法入睡和衰老。毒素讓人生病，多年來，器官在毒素的攻擊下承受著巨大的壓力，器官的功能會開始失衡，手術會變得不順利。當毒素累積到身體無法承受的地步，病菌病毒紛紛攻擊，於是疾病就開始了！醫學研究發現，人體內的過敏功能衰退、癌症等都與內臟血液的各種污染和中毒有關。

早衰是因為「慢性中毒」。隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，肝膽排毒功能下降，腎腸排毒功能也逐漸下降，其他器官的運轉也逐漸變慢。但人體代謝產生的廢物或毒素並沒有減少。當毒素在體內積累時，身體酸化，逐漸導致各種慢性中毒現象，加速人體細胞衰老。很多人肥胖，不是因為吃得太多，而是因為排出的太少，廢物堆積在體內。當體內的脂肪超過肝臟的負荷時，脂肪就會有血液儲存在脂肪組織中。脂肪容易堆積在臀部，然後會變得越來越毒越來越肥，越來越毒！

❽ 春季養生為什麼要留心排毒

春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無常，人體不容易保持新陳代謝的平衡和穩定。春節期間，雞鴨魚肉等動物性食品又成了餐桌上的「主角」，各式菜餚琳琅滿目，卻難覓主食的身影，會導致生理機能失調而致使毒素在人體內部作祟。

隨著生活環境的改變和物質的進化，我們每天呼吸了太多被污染的空氣，接受了太多輻射，吃了太多加工過的防腐產品，承受了太多情緒上的壓力，這些都是毒素的來源。當身體內的毒素「超載」，我們很難做到靠自然的方式來排出毒素，會讓你出現找不到原因的頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、下腹部鼓脹、皮膚失去光澤、失眠、留心力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題。因此，在春季定期有目的地減輕毒素對身體的傷害顯得越來越重要。

多喝水排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。記住，一天喝足八大杯水，你就能從充滿光澤的皮膚看出體質的改變。但水不等於甜飲料，喝飲料會使身體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。

定期去除角質肌膚表面的老化角質會阻礙毛孔代謝毒素，定期去除角質，可幫助肌膚的代謝機能維持正常運作。

蒸桑拿每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。但是，蒸桑拿時要留心飲水。浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。此外，蒸桑拿時不要在皮膚上塗抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。

改變飲食習慣以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，倘若平時多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。

❾ 為什麼要排毒

在地球上，沒有任何動物像人類由於飲食過量而體內裝滿了未消化、發酵和腐敗以及非自然的食物。我們所吃的食物中被加入了防腐劑、色素、調味料等化學物品，使我們的身體飽受摧殘。

為什麼要給身體排毒？

我們每天所吸入的空氣中，混合了大量的工廠廢氣、汽車的尾氣、煮飯的煤氣，以及各種化學、葯物的污染。

每當我們在一些情緒緊張或極度的情緒低潮，特別是消極的情緒，如：發怒、緊張、恐懼、憎恨時，我們的腺體會製造很多「毒素」。

這些有毒的廢物有一些會經由腎臟、腸道或流汗是皮膚排出體外，但是還有很多毒素依附在細胞、器官、腺體、動脈及靜脈上，而在血液中流動，這些毒素不容易排除。

NEOUGH SLEEP

美國生理學家愛爾馬做過實驗，他收集了人們在不同情況下的「氣水」，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的「氣水」做對比試驗。結果又一次證實，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時呼出的「氣水」放入有關化驗水中沉澱後，則無雜無色，清澈透明，悲痛時呼出的「氣水」沉澱後呈白色，悔恨時呼出的「氣水」沉澱後則為蛋白色，而生氣時呼出的「生氣水」沉澱後為紫色。把「生氣水」注射在大白鼠身上，幾分鍾後，大白鼠死了。由此，愛爾馬分析：人生氣(10分鍾)會耗費大量人體精力，其程度不亞於參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒的都復雜，都更具毒性。

很多癌症病人是因為心裏面窩了一口氣，悶在身體裡面出不來，「心結導致氣脈打結，氣脈打結導致腫瘤發生。

關於腸道內毒素

科學研究結果顯示：人體的免疫系統逾50％是位於結腸，結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其他管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚晦暗、皮膚過敏、發診及色素斑等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯示及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。

長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。

腸道排毒的好處

1、腸道排毒可清腸減胃負擔

清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下，使腸胃凈空，減輕腸道負擔。

2、腸道排毒可消除口臭

腸道有害物質的囤積會引發口臭，清腸可以將腸道有害物質排出體外，從而消除口臭的誘因。

3、腸道排毒可預防疾病

腸道毒素累積，容易誘發心腦血管疾病、腸道疾病等，清腸能夠將毒素排出體外，預防疾病的發生。

4、腸道排毒可美容養顏

糞便中的有害物質如果沒有及時排出，會被腸壁反復吸收，毒素隨體內循環到達人體的各個部位，有可能導致面色晦暗、色斑、痤瘡、皮膚粗糙等問題。清潔腸道排出有害物質，消除誘發皮膚疾病的因素，有助於美容養顏。

5、腸道排毒可預防肥胖

清除腸道有害物質，保持良好的腸道功能，使代謝平衡，減少脂肪的堆積。

6、腸道排毒可調節心情

清腸後，身體輕盈了，會感覺暢快清爽。清腸有利於消除焦躁不安情緒，令身心開朗。

7、腸道排毒可調節免疫

清腸有利於調節免疫系統和促進新陳代謝，既可消除自體中毒，又可減輕其它排泄器官的負擔，恢復大腦清醒和靈敏性，解除疲勞。

關愛健康，定期排毒，從選用竹鹽開始...

❿ 養生美容抗衰為什麼要從排毒開始

一、人體毒素的存在方式

自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

二、對抗方式

* 25歲以前，抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理(清潔+保濕)* 25歲以後，抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理(清潔+保濕)+功能性抗老產品(如抗皺精華，緊致精華或面霜)

6、β-胡蘿卜素

食物來源：綠葉蔬菜和黃色的，橘色的水果 ( 如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜)。 大體上，越是顏色強烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡蘿卜素護膚品成分：β-胡蘿卜素或維生素A的前體

四、抗氧化好習慣

1、拒絕抽煙，避開二手煙。

2、減少做菜的油煙，有條件最好用橄欖油。盡量少食煎炸食物。

3、盡量少服不需要的葯物：有些葯物包括中西葯是有毒性的，例如抗生素，消炎痛劑等葯物是會產生自由基的。

4、避免農葯的污染：蔬果用鹽水泡洗，另一種降低農葯殘留方法是將蔬果放入冰箱一至二天才用，這樣可以降低百分之發八十至九十之農葯殘留量，當然還應時常清洗冰箱。

5、多喝水，多食用蔬菜及水果。健康的飲食應是每日蔬果及肉類比例為七比三，每天食用有三種顏色以上的蔬果。