養生上品中葯有哪些

Ⅰ 常用的養生中葯都有哪些

養生也不一定就要吃中葯啊！改變平時生活中的不良習慣比吃葯管用多了，吃葯只是在生病後管用，還有一些老年人有用，中年人就不要動不動就想著去吃葯養生。在平時的日常生活中應該應用什麼樣的養生方法對身體好，大致有以下幾個方面：
第一，養成早睡早起的習慣，早晨起床後應該空腹喝一杯清腸水，並且一定要吃早餐，早餐應該營養豐富，保證肉、蛋、奶的攝入，並且早餐應該富含有膳食纖維、維生素以及必須的氨基酸，或者是其他營養物質。

第二，多進行體育鍛煉，比如平時日常生活中很多有氧運動都有助於養生，比如健身，跳舞，游泳，跑步，登山，跳繩，轉呼啦圈等等。

第三，養成良好的生活方式，其中包括保持良好的生活習慣，避免吸煙飲酒，不能過度的熬夜以及其他不良的生活方式。在飲食方面應該注意清淡飲食，避免吃過於辛辣刺激以及寒涼生冷和油膩的食物。並且保持良好的習慣和良好的排便習慣，每天排便一次，有助於體內毒素的排出。並且保證良好的睡眠，不喝飲料，不吃宵夜，多吃蔬菜，少吃垃圾食品等等。

Ⅱ 十種上品中葯是什麼

《神農本草經》中，神農炎帝將十種東西列為「長生必備」之上葯，分別為:日、山、水、石、松、雲、木、草、鶴、龜。

Ⅲ 上品中葯一百二十種都有哪些

玉石（上品） 丹沙、 雲母、 玉泉、 石鍾乳、 涅石、 消石、 朴消、 滑石、 石膽、 空青、 曾青 、禹余糧、 太乙余糧、 白石英、紫石英、 青石、赤石、黃石、白石、黑石脂等 白青、 扁青。 草（上品） 菖蒲 鞠華 人參 天門冬 甘草 乾地黃 術 菟絲子 牛膝 充蔚子 女萎 防葵 柴胡 麥門冬 車前子 木香 署豫 薏苡仁 澤瀉 遠志 龍膽 細辛 石斛 巴戟天 白英 白蒿 赤箭 奄閭子 析蓂子 蓍實 赤芝 卷柏 藍實 芎 蘼蕪 黃連 絡石 蒺藜子 黃耆 肉鬆蓉 防風 蒲黃 香蒲 續斷葉 漏蘆 營實 天名精 決明子 丹參 茜根 飛廉 五味子 旋華 蘭草 蛇床子 地膚子 景天 茵陳 杜若 沙參 白兔藿 徐長卿 石龍芻 薇銜 雲實 王不留行 升麻 青蘘 姑活 別羈 淮木 木（上品） 牡桂 菌桂 松脂 槐實 枸杞 柏實 伏苓 榆皮 酸棗 櫱木 乾漆 五加皮 蔓荊實 辛夷 桑上寄生 杜仲 女貞實 木蘭 蕤核 橘柚 人（上品） 發髲 獸（上品） 龍骨 麝香 牛黃 熊脂 白膠 阿膠 禽（上品） 丹雄雞 雁肪 蟲魚（上品） 石蜜 蜂子 蜜蠟 牡蠣 龜甲 桑蜱蛸 海蛤 文蛤 蠡魚 鯉魚 果（上品） 藕實莖 大棗 葡萄 蓬虆 雞頭實 米穀（上品） 胡麻 麻賁 菜（上品） 冬葵子 莧實 瓜蒂 瓜子 苦菜

Ⅳ 上品中葯有哪些呢

按照《神農本草經》的劃分，上品一百二十種，無毒。大多屬於滋補強壯之品，如人參、甘草、地黃、大棗等，可以久服。這是最早的葯物劃分記載，也有一些誤區。現在一般認為上品即珍惜、名貴、滋補、道地之葯物，特別是動物葯，比如鹿茸、山參、蟲草、川貝、天麻、三七等等。

Ⅳ 我很好奇適合日常養生的中葯有哪些

下面收集了最常用的中葯、保養品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照參考食用。保養就是要養著，千萬不要圖快。

三七粉，常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。

三七粉雖然屬於名貴中葯材，但是沒有具體的使用期限，並且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實功效顯著，好的三七粉，4個月左右身體機能會有一定的變化。

服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐後服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克。

決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。

但決明子可引起腹瀉。女性長期服用，輕則引發月經不規律；重則可使子宮內膜不正常；有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應慎用。另外，決明子是一種瀉葯，長期服用對身體不好，會損傷身體的正氣。

安全用量：每日用量為10～15克。

枸杞子滋補肝腎、益精明目、抗衰老

枸杞味甘，性平，外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

服用方法：最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。

安全用量：每日用量為5～20克。

Ⅵ 中葯中有許多具有保健作用的葯材，你都知道哪些呢

很多人在日常生活中，都會選擇去用中葯來治病，因為中葯對人體的傷害是比較小的，基本上是沒有什麼副作用，而且中葯適用的范圍比較廣，可以把它入葯，也可以把它拿來泡茶，比如說枸杞，有很多上班族，都很喜歡在保溫杯裡面放一點枸杞，除了消除疲勞之外，還有明目的功能，每一種葯材它的保健效果都是不同的，可以預防一些疾病，也有滋補的功效，增強我們自身的免疫力，下面有幾種具有保健作用的葯材，請看以下的介紹吧！

這些葯材都有一定的保健作用，希望大家都可以很好的養生保健，不同葯材保健的作用也是不同的，每個人可以根據自己的身體需求來選擇，在服用的時候，飲食方面要忌口，不要去吃生冷、油膩和辛辣的食物，煙、酒也是不能碰的，以免影響中葯材的效果，最好在吃完飯之後一個小時再去吃，這樣的話對胃的傷害就會比較小。

Ⅶ 常見有哪些中草葯

1、徐長卿
徐長卿這個名字80、90後比較熟悉，它曾是仙劍中的角色名，其實它也是一種草葯。它夏季開花，花色為黃綠色，可以祛風濕。

2、景天
跟上面的徐長卿一樣，景天也是這個名字也是取自中草葯。它是一種多年生草本，可全株入葯，主治肝熱、吐血。

3、紫萱
它是多年生草本，花色以紫色為主，與仙劍中角色的主色調相一致，可補肝腎、益精血。

4、龍葵
龍葵是一種茄科植物，有微毒，可清熱解毒、消腫止痛。

5、重樓
重樓是一種多年生草本，其性寒味苦，有微毒。它可用於消腫止痛、涼肝定驚或治療蛇蟲咬傷、咽喉腫痛等。

6、桔梗
桔梗的根部挺直，即可食用也可入葯，有著止咳祛痰的功效，在朝鮮、中國東北等地較為常見。

7、杜若
杜若又稱燕子草，古時稱其為清音。它的花開如蝶，花色如雲，顏色潔白形態驚艷，彷彿從古畫中破壁而出。

8、剪秋蘿
它也是一種多年生草本植物，可做觀賞花卉，也可全株入葯，可以清熱止痛。

9、菖蒲
它是天南星科的植物，在很久以前它便成為神草，受萬民崇拜。端午時，人們將菖蒲、艾葉等插在門上以辟邪驅魔。

10、繁縷
它是一種石竹科植物，作為一種雜草在山間常見。其可入葯，但有一定毒性，可以清熱解毒、催乳等。

11、木槿
木槿也叫無窮花，是一種錦葵科植物。它是韓國國花，在庭院中常見，可做成花籬。它也是全株可入葯，治療反胃、吐血等症。

12、紫薇
紫薇花的花叢錦簇，有著悠久的歷史，可做公路、庭院以及園林中的綠化樹種。它的花語是好運、雄辯和女性。

Ⅷ 養生保健中葯材有哪些

虎骨算不算

Ⅸ 可以養生的中葯有哪些

假如你的體質是平型的可以用一些平性的葯。 如 山葯
假如你的體質是熱型的可以用一些涼（寒）性的葯。 如 薄荷
假如你的體質是寒型的可以用一些溫（熱）性的葯。 如 乾薑
一句話概括養生就是陰陽，比如養就是地（陰）生就是天（陽）陰陽平衡了人不可能得病。
食療也如此。 熱者寒治寒者熱治。 供你參考。