喝茶有哪些保健養生作用

『壹』 堅持喝茶，對身體會有什麼好處

我們中國的茶文化真的是源遠流長，而茶葉也被稱之為神秘的東方樹葉，在歷史的長河當中茶葉，是我們饋贈的佳品，隨著絲綢之路等活動逐漸流向全世界，而現在人們注重養生保健，作為一種健康的飲品，茶葉也備受人們的青睞。老話說萬丈紅塵一杯酒，千秋大業一壺茶，茶葉和茶道可真的是我們國家寶貴的物質遺產以及文化精華。很多人在平時閑著沒事就會泡上一壺茶

只要大家在平時有沒有喝茶的這個習慣呢，對此問題，如果你還有什麼其他的看法，也可以在下方留言，我們一起討論。

『貳』 茶葉有哪些保健作用

1、興奮作用：茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿作用：茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
3、強心解痙作用：咖啡鹼具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助葯物。
4、抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。
5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。
6、減肥作用：茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。
7、防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較為難溶於酸的「氟磷灰石」，就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。 8、抑制癌細胞作用：據報道，茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。

『叄』 喝茶有哪些好處，你知道嗎

品茶飲茶一向是我們國人所喜愛的，特別是天氣季節在不同變換時，為之適合每個季節進行品茶飲茶，這對於身體的保健養生功效起到很大的有利作用，特別是北方春季相對乾燥的季節中，適當飲用玫瑰花茶、茉莉花茶等都非常不錯。那適合每人在春季養生茶有哪些呢？

紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數草葯茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因（chrysin）可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠症。另外，薰衣草花茶可緩解放鬆身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。

希望人們在春季到來時刻，為之都適當的進行品嘗上述的茶葉，尤其是茉莉花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶等，這對於振奮精神消除身體疲勞、改善皮膚乾枯等都有很不錯的療效，並且經常飲用回來失眠焦慮、增強機體免疫力等。

『肆』 喝茶對養生有什麼幫助

序言：隨著夏天的到來，很多人都選擇在炎熱的夏季喝一杯冰涼的涼茶，或者是泡其他的茶來解暑。因為在夏季溫度過高並且濕度過大，人們經常會感覺到心急氣悶感覺到燥熱，這個時候我建議大家可以選擇喝一些茶水來調理自己的肝臟。那麼這個時候會有人問，如果天天喝茶會對人的身體會有好處或者是壞處嗎？

因為蒲公英茶、菊花茶和決明子茶這三類茶含有特別多的營養物質。對於人們來說有潤肺清喉的功能，可以幫助人們更好的解暑。夏天時泡一杯蒲公英茶，可以較好的去活人體內的肝火很適合那些肝火旺盛的人來喝。而菊花茶中的黃酮物質能夠幫助人類的肝臟自主修復一些受損細胞，提高人的排毒能力，是一種很好的保健品。但是作為女性來言最好少喝這種涼性的茶。我相信有很多的女性喜歡在日常生活中泡一杯玫瑰花茶。畢竟玫瑰花茶。對於女生來說，給人以美容養顏的功能，受到很多女性的喜愛。

『伍』 喝茶有哪些好處

1.保護心臟健康

包括動物在內的最新研究表明，喝茶可以顯著降低嚴重心臟病的風險，包括心臟病發作和血液凝塊。茶具有抗炎特性，有助於舒緩動脈組織。這有助於將可能限制血液循環並引起凝血的炎症風險降至最低。

喝茶也可能有助於降低高血壓和降低膽固醇。一項研究發現，每天喝四杯或更多綠茶的人患心臟病的風險降低了32％，不良LDL膽固醇水平顯著降低。

茶中含有抗氧化劑，可防止氧化應激，氧化應激可損害健康細胞。茶中的抗氧化劑消除了由污染和其他因素引起的自由基，這些自由基可引起氧化應激。氧化應激與痴呆和抑鬱有關。抗氧化劑還有助於清潔體內可能引起精神健康問題的毒素。飲茶者被證明具有較低的壓力水平，並通過定期飲用可以改善整體健康狀況。

『陸』 喝茶作用你知道哪些對養生有什麼幫助

茶葉特有的茶色素中含有葉綠素、β-胡蘿卜素等抗氧化元素，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。茶氨酸能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。對阿爾海默病、帕金森病及自主神經功能紊亂都有預防作用。喜歡喝茶的人，由於茶的愉悅歡快作用，一定會心情舒暢，心情開朗。在社會生活中，展現出活潑可愛，意氣風發的狀態。在家庭生活中，體現出溫馨和睦，歡欣快慰的氣氛。

經實踐證明,飲茶對牙齒很有好處,這主要來自於茶葉所含氟化物。同時茶葉含有維生素B、B1、A、C和P,特別所含的維生素P,其數量之多在植物界是無與倫比的，增強人體對傳染病的抵抗力。