吉林衛視養生堂如何調理脾胃

1. 脾胃不好如何調理

首先可以從飲食方面調理，脾胃不好，多數情況都和後天吃飯不注意造成的，所以一定要三餐規律、定時吃飯，吃飯有節奏，另外，早餐是一餐中最重要的，一定要定時、定量吃，如果不吃早餐，會出現膽結石情況。
另外，飲食時，不要暴飲暴食，餓的時候不吃，或者是吃的時候吃到撐，這樣就很容易損傷脾胃，如果脾胃損傷了，就會導致消化不良。還要控制甜食、油炸和辛辣等刺激性的重口味的食。
一般吃飯應該以蒸煮炒為主，加工方式應該是清淡的，另外，煙酒或者是濃茶咖啡也盡量建議少喝。還要注意情緒調理，很多脾胃問題都和情緒有關系，比如說過度思慮、憂愁，都會導致脾胃氣機失調，出現食慾減退沒胃口等，所以一定要調整好情緒。

2. 如何調理脾胃呢

古人認為，脾臟屬土，土有仁厚之德，而四時皆有土氣。脾為人體的生化之源，「脾脈者土也，抄孤臟以灌四旁也"，水谷精微由脾運化而出，在五臟之中長養四臟，好比這土地，時時承載著、滋養著世間萬物。襲
根據中醫辯證在蠟療時加入調理脾胃的中葯方劑製成中葯蠟療可以有針對性的更好的對症調理脾胃。
紫德堂中葯蠟療使用方法先按腹腔，按中焦的脾胃，有助於消化zd吸收。然後在按部位敷保健粉，有助於宣發肝氣，常郁悶生氣、腹脹、暖氣、脾胃虛弱的人可以常做此療法。

3. 如何調理脾胃 脾胃養生有十個方法

1. 飢飽要適度

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宋代的蘇東認為，飲食適度是長壽的最基本條件。經常是「已飢方食，未保先止」，他認為這樣能夠「寬胃以養氣」。清代的尤乘認為：「飲不可過，過則濕而不健；食不可過，過則臃滯而難化」。所以很多的養生學家，都提倡在飲食方面要節制。

2.飲食速度要慢

在《養病庸言》中有提到：「不論粥飯點心，皆宜嚼得極細咽下。」《醫說》表示：「食不欲急，急則損脾，法當熟嚼令細。」咀嚼是食物消化的開始，是胃腸消化的根本基礎。因此，在飲食方面，講究細嚼慢咽。

3.飲食時間要定時規律

在《千金要方》中表示「飲食以時。」就是說飲食必須要定時，要有規律，才能夠使身體及時獲得維持生命的營養要素。

4.生氣後不要進食

僱人說：「食後不可便怒，怒後不可便食。」這說明了，在進食的時候要心平氣和，煩躁易怒等不良情緒，都會影響到消化問題，應當盡力排除，這樣才有利於胃的消化。

5.進食謹和五味

《素問·生氣通天論》中指出：謹和五味，骨正筋柔，氣血從流，腠理以密。表示了主食和副食要多樣化的重要意義，食物要雜，並且多樣化，這樣才有利於健康，有利於營養的吸收。

6.飲食清淡為主

唐代葯王孫思邈提倡飲食要清淡，「常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳；勿進肥濃、羹膚、酥油酪飲」等。他還主張「善養性者，常須少食肉，多食飯。」

7.飲食的甜和咸不要過度

《素問·奇病篇》中表示：「甘者，令人中滿。故其氣上溢，轉為消渴。」吃糖過多的話會傷害到脾胃，並且生痰損害牙齒，容易患上消渴，也就是糖尿病。《千金要方》中說：「咸者傷筋，多食咸則筋脈傷。」現代的研究證明，鹽吃多了，會導致心血管疾病的高發，尤其是容易讓人患上高血壓，可以使人減少壽命。

8.食物溫度要適中

「適溫而食」，「食飲者，熱無灼灼，寒無滄滄」，這是《內徑》中關於飲食寒熱要適中的忠告。食物過熱過燙過冷過冰，都會對消化道造成一定的傷害，過寒則會傷害脾胃，即使是在炎熱的夏季，也不要任意吃冷飲。

9.飲食要干凈清潔

漢代醫聖張仲景在《傷寒雜病論·禽獸魚蟲禁忌》中說：「穢飯、餒肉、臭魚，食之皆傷人」。

10.餐後養生很關鍵

孫思邈在《千金方》中說：「食畢當漱口數次，令人牙齒不敗，口香。叩齒三十六，津令滿口，則食易消化，益人無百病。飽食則卧，食不消成積，乃生百病。」

4. 如何調理脾胃功能

脾胃不好的人應該注意什麼？脾胃不好應該先用德甫常渭寶茶調理一段時間，症狀就有很好的改善。
1.首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含有酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛。因為這些食物及煙酒都是促使胃液分泌的強烈刺激物。而難消化的玉米。和高蛋白的花生也要盡量少吃，吃了會出現噯氣、胃痛等反應。
2.飲食時定量定時。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應該盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。如果像司機之類由於工作原因，經常沒辦法按時吃飯的話，在車上放點蘇打餅，抽時間吃兩片。
3.注意營養平衡，平時應該多食用富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部的修復。
4.飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。吃飯時要不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼。與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節。脾胃虛寒者要禁食生冷食物。
5.學會緩解情緒。胃痛也常是憤怒受到抑制結果，脾氣無法控制會讓疼痛更嚴重，這也就是我們平時經常說的「氣得胃痛吃不下飯」。情緒發作時，你可以慢慢深呼吸，試著讓自已冷靜下來，然後分析一下到底是什麼讓你憤怒。將憤怒化成信念讓自己做一些有意義的事情。當你開始做一些事來改變情況時，疼痛就會得到緩解。總之，盡量要避免情緒過度波動。
6.避免過度疲勞。因為長時間的精神緊張可使大腦皮質功能失調，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血。
7.有胃痛史者，特別有十二指腸球部潰瘍的患者，建議晚上休息前半小時進食少量鹼性食物，如蘇打餅或面等。
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5. 脾胃不好百病生，調理脾胃每天應該怎麼做

脾胃的調養是一個慢工夫，千萬不要著急，用小米粥，饅頭和雞蛋這些最平淡的食材來養胃，每口咀嚼多次，把饅頭咀嚼得細碎然後咽下。堅持少食多餐。千萬不能大魚大肉、胡吃海塞，因為脾胃虛弱的人根本吸收不了。而且真正要調理好脾胃需要很長的一段時間，這需要堅持下去。

平常還可以從飲食方面入手，對照膳食食譜調整食物結構，不把魚肉蛋奶作為主要飲食。控制油炸食品、難消化的肉類、零食、寒性食品的攝入，多吃膳食纖維豐富的蔬菜、易消化的粥、米湯、面條等，減輕脾胃負擔。在用餐時，避免狼吞虎咽，要做到細嚼慢咽，以減輕胃的消化負擔。