養生茶第一天喝多少茶

Ⅰ 養生茶 保健茶

菊花枸杞茶——畏寒體虛的人不宜喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的上班族飲用。但是，菊花性涼，枸杞中含有的植物激素會影響內分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的人。

●最佳喝法：五六朵菊花搭配五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周喝2～3次即可。

桂圓紅棗茶——愛上火的人小心火上加火

桂圓紅棗茶深受眾多女性的喜愛，多數人反映，喝桂圓紅棗茶能從內到外地喚起好氣色，延緩衰老。但是，桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝；火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。另外，由於棗含糖量高，糖尿病患者最好不喝。

●最佳喝法：桂圓5顆搭配紅棗5顆，用沸水沖泡即可。

人參茶——手腳發熱的人不宜喝

人參，性微溫、味甘、微苦，有補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智之效。適合中老年人喝，有助於調理身體機能，補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用；女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

●最佳喝法：一天一杯人參茶即可，連續喝3天後停3天，這樣能讓體內累積的葯物成分充分代謝。

玫瑰花茶——常感疲倦不要喝

玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。但是，本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。

●最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

甘草茶——普通人不要自行服用

甘草，本身是一種補益的中草葯，有清熱解毒，祛痰止咳等功效。很多人喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可以清熱解毒。但甘草本身是葯材，服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫生，普通人不要自行服用。

Ⅱ 養生茶應該怎麼喝每天喝茶真的好嗎

在日常生活中，一定要注意泡茶的方式，也要注意喝茶的方式。通常我們需要注意一些飲食和健康，在日常生活中，我們需要注意喝茶的方式。養生茶應該怎麼喝？

二、每天喝茶真的好嗎？

1、喝茶的好處如下：能讓人精神煥發，增強思維能力和記憶能力。還能促進新陳代謝，維持心臟功能。茶葉中含有大量的微量元素，可以抑制腫瘤細胞的生長，緩解人的衰老。可防止動脈硬化和腦血栓。每天喝茶也是有害的。比如經常喝濃茶會讓人感覺不適，無法正常消化，還會引起腹痛腹瀉。

2、每天喝茶對身體有好處，但要喝淡茶。茶葉中含有咖啡因和兒茶素，可以降低血壓和血脂，預防心腦血管疾病。喝茶還能促進糖代謝，減少血糖來源，起到輔助降血糖的作用；

Ⅲ 怎麼喝養生茶最好

茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。養生茶飲，但喝茶有很多的講究，不同的人所喝的茶也是不同的，自古以來，茶對中國人來說不只是解渴的飲品，更是一種融合了中華文化和健康理念的產物。下面給大家介紹四種養生茶配方，很實用哦！

方法/步驟

• 1

  白菊花烏龍茶

  材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

  做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。

  功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質

• 2

  白術山葯茶

  材料:山葯、白術、桂圓肉各25克

  做法:將葯材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時後濾取葯液,後溫即可服用。

  功效:健胃、補脾、止瀉。

• 3

  白木耳人參茶

  材料:人參20克,白木耳10克,冰糖適量。

  做法:將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。

  功效:養心安神,補充氣血。

方法/步驟2

• 白術甘草茶

  材料:白術10克,茶葉、甘草各4克。

  做法:將白術與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鍾即可飲用。

  功效:益氣健脾。

• 胃不好的人，多喝紅茶

  紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是「熱性」的，特別適合腸胃較弱的人。

  尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

  黑茶適合肉食者

  黑茶的加工中因經過後發酵工序，茶性會更加的溫潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時以食用肉製品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等

• 養生茶飲不同人群適合的茶飲也不同

  花茶適合女性喝

  花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解郁、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩，玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。

  烏龍茶最提神

  烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲後齒頰生津、余韻裊裊。

  可於好友相聚時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可於靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的武夷岩茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。

經驗內容僅供參考，如果您需解決

Ⅳ 養生茶是什麼茶葉

養生茶不一定全部由茶葉組成，比如織膳早晚茶，含有主要祛濕的赤小豆、薏苡 仁、芡實、人參、枸杞、大棗等 30 味食葯物質，通過早排晚補的先進組合養生理念，使人體在排出濕氣及垃圾毒素的同時，提高睡眠質量，增強免疫力，達到全面養生的健康目的。在選擇養生茶時一定要選擇適合自己的哦。

Ⅳ 養生茶也有禁忌，怎樣喝養生茶最好

我認為喝養生茶之前應該先了解自己的體質，根據實際情況搭配適合自己的養生茶才是最好的。喝茶是很多中國人的傳統愛好，現在喝養生茶也已經成為了很多年輕人都非常喜歡的事情。但喝養生茶也要注意禁忌，如果喝的不好的話是很容易傷害到身體的。枸杞菊花茶是非常常見的一種養生茶，因為枸杞可以養肝明目，菊花可以去火。

金銀花茶也是大家平常經常喝的一種養生茶，金銀花可以清熱解毒，而且還可以治療風濕，感冒，咽喉疼痛等。金銀花茶對於治療感冒，發燒所引起的咽喉疼痛是非常有效果的，而且還具有治療口腔潰瘍的作用。但是大家一定要注意，因為金銀花是屬於寒性的，所以不適合經常喝，特別是一些體質本身就比較虛寒的人一定不要多喝。

Ⅵ 養生茶要怎麼喝呢

1、芹菜茶。芹菜500g，用水漂洗干凈、切碎，加水煎取汁，去渣，加糖適量。每日1劑，代茶飲。功能清熱涼肝。主治早期高血壓。
2、菊花山楂茶。菊花10g，山楂30g，茶葉10g。用沸水沖沏代茶，每日1劑，常飲。功能清熱祛痰、消食健胃，降血脂。主治高血壓、冠心病及高脂血症。
3、杜仲茶。杜仲葉6g，優質綠茶6g。用開水沖泡，加蓋5分鍾後飲用，每日1次。功能補肝腎、降壓。主治高血壓合並心臟病。
4、山楂荷葉茶。山楂30g，荷葉12g。加清水2碗煎至1碗，去渣濾液。代茶飲用，每日3次。功能降血壓。主治高血壓病、冠心病。
5、龍茶散。綠茶50g，龍膽草30g。共研細末，溫水沖服，每次3g，每日2次。功能清熱瀉火，平肝降壓。主治肝火旺盛所致的血壓高、口苦等症。
6、復方菊槐茶。菊花6g，槐花6g，龍膽草6g。以沸水沖沏，待冷後飲用，每日代茶常飲。功能清熱散風，降壓。主治高血壓眩暈。
7、降壓茶。羅布麻葉500g。加工清洗，加溫水1倍量濕潤12—21小時(夏天置低溫處)，搓成條狀，低溫乾燥，然後加入少量的鮮茉莉花同置密閉容器內，熏24小時，將花棄去，放置50—60溫度中烘5—10分鍾。每袋裝5g，每日1袋 ，用開水沖泡代茶飲用，功能降壓利尿，平肝安神。主治原發性高血壓病。
8、桑根百皮茶。桑根百皮30g，先輕輕颳去表皮，沖洗干凈，切成短節，用砂壺盛水煮沸，隨即投入桑百皮，煮 3—5沸，即行離火，用蓋蓋緊，稍悶幾分鍾，即可斟在茶杯里，每日適量飲用。功能利尿降壓。主治血壓偏高。
9、山楂二花茶。山楂、銀花、菊花各25g。放入茶杯內，沖入開水，加蓋，片刻即可飲用。每日3次。功能健脾、清熱、降脂。主治高血壓、高脂血症。

Ⅶ 養生茶一天喝幾次

1 很多東西都是有雙面性的，當然大多數的養生茶也是不例外的，很多人認為養生茶既為養生，那麼，每天飲用一定是有好處的，但是，這樣的想法其實是錯誤的，因為養生茶花樣繁多，並不是所有的人都適宜飲用。

2 就像菊花枸杞茶，相信很多人都知道它的存在，菊花有著散風清熱，平肝明目的功效，可以治療頭暈、眼睛腫痛；枸杞有著補腎、潤肺、生津、益氣的功效，對人們也是有一定的好處的。

3 但是，菊花枸杞茶對長期坐在電腦前的白領和學生是很適用的，因為菊花和枸杞的搭配有著養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，而對於畏寒者、處於月經期的女性和孕婦體虛腹瀉以及未成年人來說並不是適合的存在，因為枸杞含有植物激素，會影響內分泌。

注意事項
從上面的介紹就可以知道，並不是每天喝養生茶都有好處，並不是所有的人都適合喝養生茶，相信人們都知道一句話，那就是過猶不及，所以人們在生活中就需要多加註意。

Ⅷ 養生茶餐

菊花枸杞茶

中醫認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之效。可用於治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

哪些人適宜喝？

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。

哪些人不宜喝？

菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。

最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2~3次。

桂圓紅棗茶

桂圓，益心脾，補氣血，有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是補血聖品。

哪些人適宜喝？

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內到外地喚起好氣色，延緩衰老。

哪些人不宜喝？

由於桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。由於棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會影響排便。

最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。

人參茶

人參為中國傳統的滋補品。人參性微溫,味甘、微苦,有補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智之效。

哪些人適宜喝？

人參茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。

哪些人不宜喝？

陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。月經期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯人參茶，連續喝三天後停三天，可以讓體內累積的葯物成分代謝。

玫瑰花茶

玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。

哪些人適宜喝？

女性平時可用它來泡水喝，尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經等症狀，都可以得到緩解。

哪些人不宜喝？

本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。

最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。

甘草茶

甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。

但甘草本身是葯材，服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫生，普通人不要自行服用。

Ⅸ 養生茶是什麼茶

養生茶將綠茶、淡竹葉、荷花精心配製在一起，其香高、味醇、色郁，飲後清香淡雅、清熱解渴、怡心提神，是理想的天然養生保健飲品。
一、薄荷甘草茶

功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。

成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
薄荷甘草茶
薄荷甘草茶

做法：用500毫升開水，沖泡10分鍾後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。

二、菊花茶

功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐後，加少許蜂蜜沖泡飲服。

三、金銀花茶

功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。

成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。

四、陳皮生薑茶

功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

成分：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。
陳皮生薑茶
陳皮生薑茶

做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鍾左右，去渣，早晚飯後飲服。

五、護膚養顏茶

功效：護膚養顏；有改善乾枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。

做法：用開水將玫瑰花沖泡，飯後半小時飲用。