巴馬人為什麼健康長壽

『壹』 廣西巴馬長壽村老人長壽的秘訣

一、水源富含礦物質

巴馬的水，多是地下水和富含礦物質的山泉水，又稱小分子水，更容易被人體細胞吸收，山泉水呈弱鹼性，含有大量的微量元素，對健康有益。

巴馬的水很細，極易進入人體細胞膜被人體吸收，用巴馬的水泡茶，可以真正泡出茶味來。不少妙齡少女把巴馬水作為柔膚水，肌膚有光澤，這就是小分子水的作用。

二、土壤有豐富優質的雙歧桿菌和乳酸桿菌

巴馬的土壤有豐富優質的雙歧桿菌和乳酸桿菌，專家公認，全世界最純正、最原始的乳酸菌在巴馬，巴馬的土壤中含錳和鋅很高，是其他地區的幾十倍。

巴馬土壤中含錳和鋅都很高，農作物通過吸收土壤里的錳的鋅，儲藏在莖葉或果實里，人又通過食物吸收而進入人體。因此，巴馬的百歲老人無心臟病和腦血栓，絕大多數都是無疾而終。

三、空氣中的高負氧離子高

在巴馬，空氣的負氧離子很高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥岩等旅遊景點，每立方厘米的負氧離子竟高達2萬到5萬個。盤陽河兩岸達3000個以上，縣城城區的負氧離子也高達2000個以上。

四、地磁高

地球的一般地區地磁約在0.25高斯，而巴馬的地磁高達0.58高斯，是一般地區的一倍多。人們生活在恰當的地磁場環境中，身體發育好，血清清潔且循環好，心腦血管發病率低，身體免疫力高，能協調腦電磁波，提高人的睡眠質量。

五、日照時間短

巴馬在高磁場的作用下，不僅日照時間平均5小時，而且80%以上是被譽為「生命之光」的4至14微米波長的遠紅外線。在烈日下，也不會感覺毒辣。遠紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細胞，增強人體新陳代謝，改善微循環，提高人體免疫力。

『貳』 巴馬長壽之鄉的其他因素

火麻茶油將菜炒，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動，常享桃李野葡萄；知足常樂心清凈……」，在廣西巴馬流傳著以上民謠。如果說特殊的自然環境、奇特的地理狀況是巴馬人長壽的外在因素，那麼，生長在這里的各種植物食品就是致人長壽的內在因素。
所略鄉坡幫村老人黃家英，已經106歲了，老人鶴發童顏，四代同堂，耳不聾，眼不花，如今依然擅刺綉、懂草葯，樂於助人，是屯裡人人愛戴的「老祖宗」。大米、貓豆、紅薯葉、苦脈菜、火麻湯、玉米粥——這就是黃家英一天的食譜。巴馬長壽研究所所長陳進超說：「這些食品不僅沒有投放添加劑，也沒有用任何化學葯劑，都是天然的綠色食品。」
據調查，巴馬壽星們的主要食物都是當地土生土長的自然生態作物。主要糧食有珍珠黃玉米、香米、粳米、糯米、小米、紅薯、山芋、黃豆、貓豆、木薯等。蔬菜以青菜、南瓜、南瓜苗、紅薯葉、苦麻菜、野藤菜、雷公根、兒糧菜、鮮米菜等為主；同時還有竹筍、香菇、木耳、劍花等山珍。這糧食和蔬菜都是自然生長的「綠色食品」，多用農家肥種植。特別是一些野菜，是自然界中自生自長的綠色蔬菜，各種維生素含量非常高。百歲老人所食的油料以火麻油、茶油、蝴蝶果油等為主，而這些油料也都是當地綠色的特產，很利於人體健康。
巴馬人幾乎都是清淡素食者，只有逢年過節才吃些肉食品。主要喜歡吃的肉食有：巴馬香豬(當地一種體小肉嫩瘦肉多的特產豬)、黑山羊、油魚(當地盤陽河中的一種特產魚)、土雞、土鴨及野豬等類的動物。特別值得一提的是,巴馬的山區里種植許多豆類植物，如黃豆、竹豆、貓豆、彎豆、刀豆、四季豆、荷包豆、籬笆豆等，都是長壽老人最喜歡吃的食物。
各國醫學專家考察巴馬壽星的飲食結構後發現，他們「粗、雜、素、淡、鮮」的飲食中，具有低熱量、低脂肪、低動物蛋白、低鹽、低糖、高纖維素、高維生素的「五低兩高」特點，這符合根除現代「富貴病」的壽膳飲食結構。
世界衛生組織規定，每人每天攝入能量為2400大卡，巴馬人一般為1000-1400大卡，是真正的低熱量，或者說巴馬人長期「吃不飽」！
從巴馬百歲老人的一百一十例死亡原因回顧性調查資料表明，沒有一位百歲老人死於高血壓、糖尿病、腦血管意外或者癌症。
粗：長壽老人常年食用香米、玉米、紅薯、豆類、大米等粗糧，這是世界五大長壽地區壽星飲食的一個共同點，他們常年吃粗加工、粗製作的飯菜，很少嘗到細加工的食品，這樣的飯菜，營養保證多，破壞少。
雜：長壽老人不挑食也不偏食，除玉米為主，紅薯和豆類雜糧為補外，還配吃多種蔬菜和野菜，不但吃的食物種類雜，而且菜的做法也是以「大雜燴」為主，常把糧、肉、菜混在一起煮著吃。
素：他們常年以素食為主，很少吃葷腥，逢年過節和紅白喜事的宴席上才吃上點魚肉，而所吃的肉類，也都以巴馬特產的香豬肉為主。食用油也是以火麻仁植物油為主。
淡：長壽老人祖祖輩輩養成了吃鹽少的習慣，平均每人每天食鹽量在3克以下。
鮮：巴馬人吃的都是本地產的自然生態作物，沒有污染，都是天然的綠色食品。 中國古代醫書《黃帝內經》曰：「食飲有節，起居有常。」就是指人們要有規律的生活、要有良好的習慣。「起居律」直接關繫到疾病的預防、健康的保障，對提高自我保健能力，延年益壽有著十分重要的意義。巴馬百歲老人大多耳聰目明，思維敏捷，精神狀態很好，正是得益於他們良好的生活習慣。
當我們來到巴馬，漫步盤陽河畔，映入眼簾的是一幅幅「安逸、規律、恬淡」的生活畫卷。巴馬人日出而作沐浴自然，日落而息享受安寧，以「平靜的心理、豁達的眼光、溫和的舉止」面對日復一日的生活，他們「耕作不輟，平淡寡慾，無為而樂」，浸潤在怡然自得的心境中，達到了人與自然和諧統一。
終生從事勞動，是巴馬長壽老人共同的生活習慣。90%以上的老人在10歲以前就開始從事一定的生產勞動。60%的人進入老年期（60歲）後，每天仍然從事8小時以上的生產勞動。在巴馬，六、七十歲的年輕老人還算壯勞力，八、九十歲老人算半勞力，九十歲以上的老人才退出生產勞動。很多百歲老人一生不輟勞動，不能做重體力勞動時，仍然力所能及地洗衣、做飯、揀柴火、帶重孫。
百歲老人從事生產勞動的年齡低，停止勞動的年齡高，他們退出生產領域有一個從整勞力到半勞力、從半勞力到家務勞動的勞動量遞減過程。這一過程恰好與人逐漸衰老的生理過程相吻合。巴馬老人一輩子日出而作，日落而息，生活極有規律，生活節奏長期穩定，這種行為方式與生理機能的自然規律合拍，長壽也就是自然的了。長壽老人大多住在半山腰，出門要上下坡，長期的登高運動無形中使腿部肌肉和體力得到鍛煉，不僅對保持心、肺功能也有積極作用，而且能增進大腦的協調性、平衡性，有效地防止老年痴呆 常言道：一方水土養一方人，巴馬這方孕育百歲壽星的土地，究竟蘊藏著怎樣的神奇因素?巴馬為何多人瑞? 國內外科學界與企業界的眾多專家學者進行了大量的調查研究，得出的結論是：巴馬之所以有這么多的長壽老人主要得益於生態環境良好，飲食接近自然，終生體力勞動，性格開朗樂觀等。用中國傳統醫學認為的「天人合一」的觀點來解釋，即巴馬壽星之所以生命有序、恆久不衰，得益於人與自然的和諧相處。
聞名於世的長壽村坐落在美麗的盤陽河畔
巴馬的盤陽河宛如中國古漢字「命」字，巴馬人稱命水
自然環境是主要影響因素
長壽村的陽光好，空氣好，水好，磁更好，人類賴以生存的四大要素都佔全了，而且都是最好的。我們所處的環境比起長壽村的人來說，可謂天壤之別，長壽村的人健康長壽則是天經地義的。

『叄』 廣西「巴馬長壽村」世界長壽之鄉，巴馬的老人為何如此長壽

廣西“巴馬長壽村”世界長壽之鄉，巴馬的老人之所以這么長壽，和他們的生存環境有一定的關系。在經過相關的研究之後發現在巴馬這個特殊的地方，空氣中的負氧離子的含量是比較高的。如果大家生活在這樣的環境當中，就會發現自己的老年生活也會過得很幸福。

現在這個地方已經受到了很高的關注度，大家也想按照他們生活的模式，這樣就可以擁有一個更加健康的身體。大家可以觀察一下這些巴馬地區的老人，就會發現他們笑得非常的開心。也許他們的生活壓力非常小，但是這也和他們特殊的地理環境有著直接的聯系。一個好的空氣也可以達到放鬆身心的效果。

『肆』 廣西巴馬長壽的奧秘是什麼

巴馬，以長壽出名，這和人們日常居住的環境是分不開的。在醫學界，空氣負離子又有「長壽素」的美稱。臨床醫學表明，高濃度的空氣負氧離子可隨呼吸進入人體，經由神經反射及體液機製作用於人體全身。

一方面，它可以有效調節人體高級神經活動中的興奮與抑制過程，調節人體內的5-HT（血清素）水平，從而達到緩解疲勞以及緊張狀態，緩解頭痛、頭暈等症狀，振奮精神，提高睡眠質量的作用。

另一方面，它能夠加快人體新陳代謝速度，增強人體肺部的通換氣功能，調整呼吸頻率，進而緩解胸悶等病症。

此外，空氣負氧離子還可提高人體免疫力，增強抗病能力，降低多種疾病對人體健康的危害，清除空氣污染物，提高空氣質量，讓人們能夠順暢呼吸。

『伍』 廣西巴馬縣總人口僅23萬，且有百歲老人70多位，被評為世界長壽之鄉，是什麼因素造就了這么多的壽星你知道

全世界各地的醫學工作者、養生學者對巴馬的長壽做了大量研究，總結出若干個長壽原因，這些原因包括：
1、地磁高，水是小分子團水，所吃的食物也是小分子團化的。
2、水質好，為弱鹼性，並含有鋅、鎂、錳等較多的微量元素。
3、空氣潔凈度高，負氧離子含量高。
4、飲食習慣和飲食結構好。每餐吃半飽，以火麻、玉米等粗纖維食物為主，很少吃葷腥的食物。

『陸』 長壽之鄉巴馬的長壽秘訣是什麼巴馬人們靠的是什麼養生呢

巴馬人的健康長壽有八大秘訣：地磁、空氣、水、陽光、食物、遺傳基因、心態、勞動。而最重要的是造就巴馬長壽現象的五大環境因素：地磁、空氣、水、陽光、食物。

『柒』 中國「最長壽」的村落，當地人無肥胖高壓，巴馬長壽村有什麼樣的長壽秘籍呢

中國女性的平均壽命一般在77歲，而男性的平均壽命一般在72歲。但是巴馬的人們卻普遍長壽，其中最主要的原因還是生活環境和生活習慣的差異。

在巴馬有一位老人，享年145歲，並且清朝的嘉慶帝曾經親自為他祝壽。巴馬的老人不僅長壽，而且非常的健康。

其實如果拋開巴馬的客觀環境問題，真正讓他們長壽的是他們良好的生活習慣，而這些良好的生活習慣，對於任何人而言都是保持健康的最好的方法。

『捌』 巴馬百歲老人長壽的原因在哪裡

廣西巴馬是世界長壽之鄉之一！巴馬是世界上一個能治病的地方；尤其對三高、糖尿病、呼吸道疾病等有特別明顯的治療作用。世界上最多百歲老人的地方（長壽之鄉的標准）！
巴馬瑤族自治縣是中國廣西壯族自治區河池市所轄的一個自治縣,位於廣西西北部，全縣總面積1971平方公里，聚居著瑤、壯、漢等12個民族，總人口24.12萬人。與百色、田陽、田東、平果、大化、東蘭、鳳山、凌雲等市縣毗鄰。 巴馬地勢西北高，東南低，境內山多地少，素有「八山一水一分田」之稱，土地對於當地農民顯得萬分珍貴和珍惜。1991年11月1日在日本東京召開的國際自然醫學會第13次會議上，被命名為世界第五個長壽之鄉，2003年11月，國際自然醫學會授予巴馬「世界長壽之鄉」證書。2005年，巴馬香豬通過國家地理標志產品保護。
目前，巴馬在世界上知名度已經非常高了，在日本，就有6/1的人知道神奇的巴馬！在中央電視台和遼寧衛視及各地衛視都有相關報道，我們在網路或谷歌上面也可以找到介紹巴馬的相關視頻。其實當地並沒有做太多的宣傳，主要是由居住在那裡的候鳥人及遊客親身體會後口碑相傳出去的，其中有個北京來的退休的老幹部說：患有糖尿病，一直靠打胰島素維持，在巴馬住了40天左右就不需要再打了，聽起來真是不可思議！
巴馬為什麼可以療養、治病，究竟神奇在哪裡呢？在巴馬縣就有3個國家4A級旅遊景點（百魔洞、百鳥岩、水晶宮），先說一下那裡的空氣，巴馬的空氣就像是一個天然氧吧，我們都離不開氧，很多人病了都需要輸氧，氧氣不足就易導致煩悶、身體不適等問題，在普通的環境中，空氣中的負養離子含量是幾百個/cm3 ，世界衛生組織公布了一組數據，我們可以參考一下，空氣中的負養離子含量達到1000-1500個/cm3 就被定為是清新空氣了，而巴馬的空氣中的負氧離子含量達3.6萬個/cm3 ，在百魔洞的天坑負氧離子含量高達9萬個/cm3 ，是清新空氣的20-50倍呢！人們呼吸到這種空氣當然會感覺到舒適、精神，還能預防和治療呼吸道疾病！
磁場，高磁場可以起到磁療、磁化的作用，還可以提高人體免疫力；由於巴馬所處的韋度非常的特別，那裡磁場達到0.5GS，人們生活在一個天然的磁療場所之中，而普通的城市只有0.2GS，像我們在鋼鐵水泥的高樓大廈中磁場幾乎被屏蔽為零。
然後我們來說一下巴馬的水，水是從百鳥洞流出的盤陽河水，巴馬是屬於喀斯特地貌，溶岩、溶洞特別多，而盤陽河的水就經過溶洞的五進五齣，也就形成了一個天然過濾，水中的礦物質、微量元素、有益微生物含量極高，屬於小分子團的六環水，（PH值為7.44） 呈弱鹼性，因為現在我們的飲用水多被污染，多是弱酸性，食用弱鹼性的水可以中和人體內的有毒酸性物質，所以這里的水也被稱為「神仙水」，當地人都喜歡喝這種天然過濾的水，就連生病連喝三天水就好了；在去往百魔洞的路上，可以看到人們手上都提著水壺或拿著兩個瓶子，現在那邊很多人都在那裡辦了月卡，就是為了方便他們隨時前去取水、吸氧及和當地的候鳥人交流養生經驗。（通常的水是由10個以上的水分子組成的一個水分子團，叫做大分子團，如雨水、湖水、自來水、瓶裝水、純凈水、蒸餾水。小分子團水5-8個小分子組成，在特殊的自然條件下形成。巴馬獨特的自然環境形成了小分子團水。小分子團水是高滲透力、高擴張力、高溶解力、高含氧量和弱鹼性的活性水。小分子團水更容易進入細胞，能將更多水分和營養帶入細胞，同時將廢物和毒物更好的排除。小分子團水是弱鹼性，能有效控制人體酸性化，更易清除引起疾病的自由基。 ）
巴馬的陽光中含有80%遠紅外線，遠紅外線在醫學上被稱為「生命之光」現在醫療設備，醫療儀器都是有用到遠紅外線的。巴馬年平均氣溫在20度左右，是我們生活最適宜的溫度環境。還有巴馬的食品，巴馬的土地肥沃、富含很多微量元素及礦物質，加上其獨特的陽光、空氣、水、地磁、溫度等，使種出來的農副產品都帶上了長壽要素，成為獨特的長壽食品，特別是巴馬的火麻，火麻含有大量的不飽合脂肪酸，豐富的蛋白質，食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效，且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效

『玖』 為什麼廣西巴馬老人都那麼長壽

其重要的原因就是他們喝的水都是天然礦泉水，
珍稀水源，限量開采
妙也長壽基因天然礦泉水取自巴馬東南部長綠山神仙泉，水源地處於天然原生態環境，位於喀斯特地貌灰岩與灰綠岩交匯處，泉水經岩層磁化、礦化形成，富含珍貴的微量元素及天然礦物質，水源珍貴，每年限量開采。
強高斯磁化，水體不易衰老
巴馬0.58高斯的地磁遠高於國內其他地區1倍之多，在強地磁作用下，大分子團水成為小分子團水，而被天然磁化的小分子團水更具生命活性，水質不易變質。
納米級小分子團水，更易吸收
當大分子團水被磁化成小分子團六環水後，才能通過2納米的人體細胞離子通道，進入細胞內，活化細胞酶組織，激發生命活力。
天然弱鹼性，改善亞健康體質
妙也長壽基因礦泉水呈天然弱鹼性，PH值在7.3-8.2之間。眾所周知，亞健康及疾病體質均是酸性體質，酸性體質更易患癌，長期飲用天然弱鹼性水益於改善亞健康及疾病酸性體質，提高人體免疫力。
氧化還原電位低，更具活性
低氧化還原電位的水OH負離子比較多，氧化性弱，具天然抗氧化作用，人體飲用低氧化還原水不易衰老，更具青春活力。
24種有機物質，補充能量
妙也長壽基因礦泉水經檢測富有硒、鍶、鈣、鎂、鈉、鉀、偏硅酸等20餘種人體必需的微量元素及礦物質。長期飲用妙也礦泉水，為健康保駕護航。

『拾』 前段時間看過王剛講故事介紹的是巴馬長壽鄉，百歲老人這么多，是跟當地水有關嗎

巴馬人長壽有五大原因：空氣、陽光、地磁、水、飲食。巴馬遠離工業污染空氣負氧離子含量很高，由於巴馬獨特的高地磁磁化環境，反射回陽光中的有害紫外線，只保留了對人體有益的紅外線，當地人保留原始的生活習慣，農耕也是原始的方式農作物是純綠色食品。而且當地人多吃粗糧少食肉類。最後說當地的水吧，巴馬獨特的高地磁磁化環境、喀斯特熔岩地貌，造就了高含氧高活性的弱鹼性小分子團水。巴馬水似一妙齡少女以靈活的身軀在熔岩中穿梭百年，同時汲取了熔岩中的有益的離子態的礦物質，所以巴馬水也是富含均衡有益礦物質的優質礦泉水。巴馬水氧化還原電位較低，氧化還原電位低，氧化物就少，氧化物越少水質越好。能清除體內萬病之源自由基，延緩人體細胞衰老美容養顏。好水乃天成，伏岩俞百年。