一般喝什麼養生

Ⅰ 平時喝點什麼才養生

一般人都說睡前喝牛奶，容易幫助睡眠，但是確切來說，應該是睡前喝些甜的湯都可以，滋補的紅棗湯，銀耳湯都是很好的，但是千萬別喝濃茶，咖啡，鹹的湯水等，對身體危害很大
早晨起來，喝杯溫開水，有條件的話，鹹得湯水更加好，
平時捏，多喝點蜂蜜水，養顏的，讓你身體更加好

Ⅱ 喝茶養生主要喝什麼茶

1.仙茶

生薑茶對於我們每個人來說都不陌生。在冬天或者淋雨之後，喝上一杯生薑茶，瞬間會讓人感到溫暖，這也是為什麼經常會讓流感患者喝生薑茶的原因。感冒發燒的患者，在喝完生薑茶不久後，會出很多汗並退燒。而且，生薑茶的止吐效果也非常好，妊娠期的女性，可以喝生薑茶來緩解孕吐的情況。

Ⅲ 喝茶助養生 不同的季節適合喝什麼茶

喝茶也不是隨便喝就能養生的，不同的季節喝不同的茶才更有助健康。

1.春天適合飲花茶

生活中有很多植物的花是適合用來泡茶飲用的，比如常見的菊花、玫瑰花、茉莉花等，春季適合喝花茶，因為春季容易春困，喝花茶可以幫助人體散發聚集了一個冬季的寒邪，同時促進體內陽氣生發，幫助消除春困。喝花茶，最好的器具是玻璃杯或壺，用煮沸後放至90度的開水沖泡並蓋蓋燜兩三分鍾飲用最佳。

4.冬季適合喝紅茶

冬天天氣變冷，正是要溫補的季節，這個季節適合喝紅茶，紅茶有養陽氣生暖熱的功效，可以幫助人體抵抗寒冷。

以上便是一年四季適合喝的茶的種類，常喝茶對人體有很好的養生保健作用，但是也要注意飲用的量不宜過多，每天取三五克泡茶喝了便可，還需要注意的是，並不是每個人都適合喝茶的，有些人喝了茶容易失眠，這類人就要盡量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人，一些疾病患者也不適合飲茶，如胃病、心臟病、腸潰瘍患者等，一些特殊人群如孕婦或者哺乳期的婦女也不適合喝茶，還有年紀幼小的孩子也不能喝茶。

關於喝茶的一些知識就介紹到這，喝茶也是要按照自己的身體情況進行飲用，並非一味隨意亂喝就能達到養生的目的的，只有按照適合的季節喝適合的茶，順應自然，養生的效果才會更加好，而且還需要提醒的是，喝茶的時間最好不要選在晚上，上午或者午睡過後喝較好。

Ⅳ 喝什麼最養生

1、紅棗

如果到了中年階段可以用紅棗泡水喝，同樣也能夠收獲好處。紅棗作為水果的一種，也能夠當作葯材使用。用紅棗泡水喝能夠獲取裡面豐富的營養物質，特別是維生素、氨基酸等可以及時提供。

而紅棗本身具有滋養氣血，提高抵抗力功效，適當用來泡水喝獲取了裡面的多種物質，帶來的好處是比較明顯的。因此到了中年階段不妨用紅棗泡水喝，飲用之後能夠達到調節身體，促進健康的效果。這樣身體氣血充足，會給人一種臉色紅潤的感覺，而且紅棗在對抗衰老，美容養顏這方面效果也比較明顯。

2、金銀花

到了中年階段身體開始走下坡路，用一些合適的葯材泡水喝，養生效果明顯，特別是十分常見的金銀花。金銀花也是葯材的一種，用金銀花泡水喝效果也比較良好。

飲用金銀花水能夠幫助降火，很多人上了年紀之後還容易上火。上火時可能會出現口乾口苦、口臭等情況，而通過飲用金銀花水有一定改善功效。

金銀花本身具備降火的效果，飲用之後能夠改善身體上火表現，而且金銀花也含有一定量的維生素，能夠調節身體對抗衰老。因此到了一定年紀之後，不妨適當用金銀花泡水喝。

3、羅漢果

上了年紀的人可以用羅漢果來泡水喝，羅漢果茶也具備一定的調養身體功效，能夠養護身體。羅漢果具有滋潤喉嚨，養護身體的功效。很多人咽喉不適，出現了咳嗽、痰液量增多情況，可能正常生活會受影響。

而利用羅漢果來泡水喝，恰好能夠獲取裡面的營養物質，達到滋養身體的功效，這樣身體出現了不良反應會減輕一些。因此上了年紀的人感覺到身體不良反應明顯，為了養護身體，可以利用羅漢果來泡水喝，同樣也能夠收獲好處，這樣才能夠維持身體健康狀態。

Ⅳ 喝什麼對養生最有幫助

春茶：立春後至5月中旬之前採制的茶葉。春茶滋味鮮、味道香，含有豐富的維生素和氨基酸，有保健作用。秋茶：8月中旬以後採制的茶葉。滋味和香氣都比較平淡。陳宗懋院士給出的不同茶類品飲的時間軸：一天之中，早中晚由氫氧化（發酵）喝到重發酵；一年之中，春夏秋冬由氫氧化（發酵）喝到重發酵；一生之中，隨著年齡增大由氫氧化（發酵）喝到重發酵。

金銀花茶：取少量金銀花（約10g），沸水沖泡，因為金銀花性寒、味甘，具有清熱的功效。薄荷茶：薄荷20g洗凈後用沸水沖泡20分鍾以上，薄荷性涼、味辛，具有疏風散熱的功效。再根據季節的變化喝茶，還要根據自己的身體體質選茶。如果體質偏熱，一年四季均可喝綠茶，體質中等冬季喝紅茶、黑茶，春夏秋季喝綠茶，岩茶，黃茶；體質偏寒的，四季喝紅茶、黑茶。

Ⅵ 喝什麼茶最養生

不同的茶有不同的特性，但是整體來講，個人認為普洱茶是最養生的。普洱茶有降血脂、降血糖的功效，而且普洱生茶消暑，普洱熟茶養胃。所以，冬天喝熟普，夏天喝生普。個人推薦「堯安號」的普洱，品質不錯，口感上佳，而且喝起來香氣四溢，回甘特別。哪怕不怎麼懂茶的人都能明顯感覺到普洱的香醇口感。

Ⅶ 喝什麼養生啊

喝水最養生，因為人體90%以上是由水組成的，水是生命之源。科學合理的喝水是最基礎、也是最重要的養生之道。一是喝水的量，每天要喝4L水，以供人體利用，夏天失水多，還要更多喝水。二是喝水的時機，不是人渴了才喝水，要定時定量喝水，渴了才喝水時機體已經處於缺水狀態，要把水分成若干份，一般在白天分成8－10份，定時補充。三是喝水的節奏，喝水不能把一杯水一飲而進，而要喝一口間隔一會兒再喝另一口，因為一次喝大量的水，不能被人體充分利用，而會產生大量尿液，更增加了腎臟的負擔。再就是夜間不要大量喝水，原因很簡單。

Ⅷ 喝什麼茶比較養生

茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。

花果茶

花果茶一般由熱帶木槿花、葡萄、蘋果、酸味李子、薔薇花、番木瓜、芒果、柑橘皮、矢車菊、羅馬甘菊及玫瑰花等無任何污染的花果組成。花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起作用，維生素C能夠提高免疫力，使人體增強抗病能力。喝一杯花果茶，實際上就等於喝了一杯新鮮果汁。在德國，常常有人把花果茶當作配合葯物治病的輔助方法，認為這樣能夠縮短病程。

烏龍茶—解酒茶

宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。