微胖喝點什麼長壽

Ⅰ 身體有一點微胖，這樣的人容易長壽嗎為什麼呢

身體微胖的人的確容易長壽，因為這樣的人他們的體質會更好一些，抵抗力也會更強。

Ⅱ 微胖的人更加長壽嗎正確減脂應該怎麼做

大多數人都認為想要變瘦，因為這樣更加復合現代的審美。其實微胖的人才能更加長壽，也會更加健康。這對不少小夥伴，尤其是女同學，她們都會懷疑自己過去以前觀點得到沖擊。那到底怎樣才是正確的？我們該勻稱、偏瘦還是微胖？另外我們又該如何正確的減脂，讓自己身體更加健康？

減肥的主要步驟還是通過有氧運動降低體脂率，然後再通過力量鍛煉增肌塑形，最終讓自己身材達到滿意身材。不少人一不小心減肥過度，那樣不好，後期會經常自己身體出現各種各樣的小毛病。更有甚者，通過手術、抽脂，甚至節食絕食，雖然短時間讓自己體重遍地，不過也讓自己變得心情陰郁，還要各種擔心後期是否會體重反彈。

微胖的人在極端情況下，耐力會比偏瘦的人更好，在一些特定情況下，他們也會更加靈活，尤其是跑步、游泳等全身運動中。如果從此處角度來說，自然他們會更加長壽，不過和平的世界，再也不會出現吃不飽、穿不暖的情況發生了。

Ⅲ 最好的退休生活是什麼

"放"

1、有種智慧叫放下

一些事，該放下就放下，每顆心都有承受之限，不要耿耿於懷。放下，心就得解放。

退休以後，我們要放下負擔，奔向新生命；放下過去，開啟新生活！

2、有種心態叫放寬

人生，最難得的，是好心態。寬心做人，捨得做事，多一份平和，多一點溫暖，生活才有陽光。

退休以後，我們活的是心情，只有微笑著活在當下才是最好的。

3、有種善待叫放手

你永遠無法替代子女，並過好他們的一生。所以要懂得放手，兒孫自有兒孫福，兒孫自有兒孫路。

事必躬親，累了自己，也害了子女。退休以後，適當放手，是對子女的一種信任，也是對自己的一種善待。

4、有種表達叫放聲

生活充滿喜怒哀樂，適當宣洩情緒就要放聲。放聲，是對身心一種洗滌，是一次靈魂的自由展示。

放聲笑可使人心情愉快，憂憤消失，一笑解千愁。

5、有種快樂叫放達

要想樂，必須放達，子孫們的事，少管為好，放心追求老人樂趣，才保延年益壽。

當然，放達決不是放縱，而是把身心調整到"安適快樂"的境界。

6、有種處世叫放棄

有些東西失去了就不要執著，就看成有些東西本來就不屬於你的。並相信，屬於你的究終會擁有。

有句名言：假如你因為失去了太陽和月亮而哭泣的話，那麼你將失去星星。所以退休以後，我們要放棄該放棄的，這樣才不會錯過更好的！

7、有種輕松叫放逐

人到晚年，想玩點什麼，想吃點什麼，不要捨不得，放開手腳，放逐自己。

辛苦了大半輩子，退休後，趁著還能走能動，就應該盡情玩樂，做自己喜歡做的事，歡歡喜喜過好每一天。

8、有種自在叫放心

生活中，萬般事物但求盡心也就能逍遙自在了。

走過人生風雨幾十年，嘗過了人間酸甜苦辣，應坦誠守信，放心兒女，自己不做違心事，不愧心，定能歡度老年。

退休後的最高境界，就是"放"這個字，說的太好了！一定要發給朋友們看看，記住這個字，就能讓不順心的生活順心起來，讓原本快樂的生活快樂加倍！

Ⅳ 身體微胖的人喝什麼茶好呀，聽說白茶對胃有養胃的作用這是真的嗎謝謝！

病情分析：
你好，最好是喝綠茶的。
指導意見：
可以降脂減肥，防止心腦血管疾病，防癌、抗毒滅菌、長壽等。

Ⅳ 健康不等於長壽，長壽哪些微條件：微涼、微汗、微胖、微硒

一個身體健康的人不一定長壽，想要長壽還是要多注意養生問題。不管社會如何變化，生老病死都是常態，但如果有什麼方法能讓人活得時間久點兒，相信很多人都會嘗試。古有秦始皇追求長生不老葯，現也有許多人關注長壽。

現代的醫療水平發達，人們的生活方式也科學了很多，想必古時候還是很長壽了，但壽命總不會有人嫌多。要想長壽，就得注意以上的四個微條件。

Ⅵ 微胖的老人更長壽這樣的說法有科學依據嗎

1.微胖的老人更長壽？這樣的說法有科學依據嗎？微胖的老人更長壽，有科學依據，中日友好醫院營養科的王亞飛(音譯)說，體重過輕的老年人會增加營養不良的風險，這反過來又會降低身體的抵抗力和抗感染能力。此外，老年人比年輕人更容易患各種疾病。適當增加體重可以幫助老年人抵抗疾病帶來的傷害。

Ⅶ 怎樣能更長壽

長壽有五個關鍵因素：保持微胖身材、每天堅持兩小時業余愛好、每天喝兩杯咖啡、適量飲酒、堅持運動。

一、保持微胖身材

俗話說，「千金難買老來瘦」，但科學證明，老年人身體有一定比例的脂肪，更有利於健康。加州大學的研究發現，年輕時體重稍微超重，但未達到肥胖程度的人，過早死亡的幾率降低3%。加州大學神經學家克勞迪婭·卡瓦斯表示：「雖然年輕時偏瘦有利健康，但老年時太瘦卻很糟糕。」

2016年，英國牛津大學研究人員對歐洲和北美地區近100萬人進行調查發現，BMI（身體質量指數）在23~24之間的人群壽命最長，BMI正常范圍為18.5~24.9。與歐美不同，中國人的BMI正常范圍是18.5~23.9，將BMI保持在正常范圍內偏高的水平更有利健康。

人體有一定的能量儲備可以提高耐寒、抗病能力，患重大疾病之後康復也更快。如果中老年人體型過瘦，體內脂肪不足，會造成新陳代謝減緩，免疫力下降，對飢餓和勞累的耐受力變差，甚至導致骨質疏鬆等一系列疾病。

女性體內的脂肪有助保持雌激素水平，調節內分泌。過瘦的女性雌激素水平偏低，容易出現月經紊亂、閉經、不孕等一系列問題。

身體過瘦的老人要注意飲食均衡，增加食物種類，多補充蛋白質，如魚肉、羊肉等，多吃果蔬。超重老人需注意飲食清淡，避免暴飲暴食，還應適量增加運動。

二、每天堅持兩小時業余愛好

該研究發現，每天保持兩個小時的業余愛好，早亡風險降低21%。美國哥倫比亞大學長達14年、涉及6000多人的研究也發現，生活有具體目標、有業余愛好的人群，死亡風險比得過且過者低15%。

人們做感興趣的事時，能夠觸發大腦杏仁核，分泌多巴胺，激活獎賞機制，給人帶來刺激或快感，形成心理上的正向激勵。這種獎勵機制如同戀愛或運動一樣，給人帶來幸福感。喜歡安靜的老人，不妨閑暇時下下棋，參加書畫培訓班等

Ⅷ 你覺得什麼人通常會比較長壽怎樣提高自己的免疫力和體質

長壽不僅是老年人追求的，很多年輕人都參軍了。每個人對長壽的理解不同，對於長壽的途徑也有不同的看法。那麼怎樣才能活得更久呢？

第二，微胖

1.瘦是這個社會的美，所以很多人會採取措施減肥。但畢竟，健康的身體是微胖

2.如果人體太瘦，可能是營養攝入不足，導致體內器官發育不足，長此以往會引起一些腸胃疾病。

3.根據研究，微胖人佔了長壽人口的一半以上，所以微胖有利於長壽。

第三，只吃七分鍾飽。

1.如果人體進食過多，會使身體的大部分血液和酶參與消化工程，導致大腦供血不足，容易犯困。而且食物攝入過多，糖分增加過多，容易導致高血糖。

2.七分飽腹感可以保證營養攝入充足，控制體重，保持頭腦清醒。

第四，心態好。

如果每天心態愉悅，調節功能會加強，免疫功能也會加強，有助於減少疾病的危害。平時避免過度勞累，減少壓力。