食療養生家陳允斌抖音等多少

1. 百科全說陳允斌桂圓核桃茶一天可以喝多少量

當然因人而異，但每天每人的茶葉用量應控制在5-15克左右。如果運動量大消耗多．或者進食偏多的人．每天的茶葉用量15-20克比較適宜。
《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力，是補腦的佳品。

2. 請問現在湖南衛視里百科全說欄目中女中醫陳允斌說的那些可信度高嗎

陳允斌，學歷資歷就不詳，只是個營養師，本來是現代的營養學，卻滿嘴都是中醫噱頭！裝腔作勢！好像什麼都懂！不管美容護膚是還是減肥都能扯到「除濕」，懂不懂人有「濕氣」！一個學營養師的對中醫不過學過點簡略的中醫常識，電視台就冠以「專家」「老師」的頭銜！最早不過是借著營養師的身份參加一些養生欄目，有些知名度後，被出版商利用其知名度，出些飲食養生類的「暢銷書」而已！又不是什麼學術專著！充其量是個養生類暢銷書」商業作家」！靠電視欄目「刷臉」「刷知名度」再出書（不過是東拼西湊，摘錄抄襲），作為現代營養師卻滿嘴的中醫噱頭，顯然對現代科學很匱乏啊！電視台養生節目也都很爛！邏輯性知識性漏洞百出！只不過是「欄目題材」喜聞樂見。科學性，嚴謹性很差！主持人也是隨聲附和，沒有的多大意義，主要是收視率和廣告費。肥皂欄目！是他們水平太低還是觀眾可以科學素養太低？我想都有！

3. Y想得到陳允斌的聯系方式和她聯系我很急！

陳允斌，女，中華傳統健康飲食的推廣者，生活食療倡導者，暢銷書《回家吃飯的智慧》作者。陳允斌為中央電視台、湖南衛視、河北衛視、陝西衛視、北京電視台等媒體節目擔任特邀嘉賓，普及飲食養生知識。
和電視台聯系

4. 中醫世家陳允斌出過哪幾本書

湖南台的網路全說節目剛播放了她的節目，她剛出版了《媽媽留給我的飲食秘方:回家吃飯的智慧》的書，記錄了很多她的日常食療簡方

5. 湖南衛視最近有一直請陳允斌（中醫養生大師）來做節目

銀耳的作用非常廣泛，它屬於甘味的食物，滋陰潤燥，能入肺、胃、脾、大腸和腎經。
銀耳入肺經，是補肺陰虛的一味好葯，調理肺熱咳嗽，比如乾咳、久咳、痰中帶血，這些都是肺熱咳嗽的症狀。
銀耳入胃經，能養胃陰，調理慢性胃炎，對於有胃火、口臭、胃病發作起來有燒心感覺的人可以經常喝點銀耳羹來養胃。
銀耳入脾經，能益氣和血，對由於血熱造成的各種出血症有食補作用，如咯血、鼻出血、崩漏、便血等等，飲食中就可以多加些銀耳。
銀耳入大腸經，能潤腸化燥，調理大便秘結。老年人大便乾燥的，可以每天喝點銀耳羹，調理腸道。
銀耳入腎經，能補腎強心，調理心悸失眠、慢性腎炎。
最妙的是，銀耳的葯效雖多，卻十分平和，它潤而不寒，甘而不膩，補而不滯，不管男女老幼，都可以常常吃。尤其是陰虛體質的人，也就是平時常感到手心腳心發熱，晚上睡覺出汗的人，更是適合長期服用。只有外感風寒和濕熱痰多的人不宜多吃。
凡是慢性病有陰虛證的，都可以服用銀耳來輔助治療，比如高血壓和糖尿病，這是一道大補的葯膳，滋陰益腎，有利於扶助正氣，保護身體的機能。
孕婦吃銀耳補身也很好，尤其是懷孕後期。而且銀耳的營養成分基本上是蛋白質，又好吸收，可以補充營養，比吃蛋白粉強多了。孕婦常吃銀耳，孩子生出來，皮膚會白白嫩嫩的。
銀耳可以潤膚祛斑，其養顏的效果堪比燕窩，其實它就是「平民的燕窩」。據說漢代的呂後就靠喝銀耳羹養顏。在她那個時代，銀耳與燕窩的身價是一樣的。古人把銀耳視為名貴的滋補品，甚至有一兩銀耳等於一兩白銀之說。在以前，只有皇宮貴族、富貴人家才能享用。現代有了人工栽培法，銀耳才變成了家常食物，這也是我們現代人的福氣。
烹調銀耳的方式很多，煮、蒸、熱炒都可以，也可以涼拌，銀耳本身沒有味道，跟各種食物都好搭配。不過，最常用的、也是最利於營養吸收的方式，還是燉銀耳羹。
銀耳羹人人會燉，方法很簡單。只是銀耳燉的時間較長，開鍋後很容易溢出，所以燉時需要有人在旁守候。陳允斌母親有一個偷懶的辦法，比較適合時間緊張的人：
找一個干凈的沒有水垢的暖水瓶，把銀耳撕成小片放進去，灌入沸水，蓋上瓶蓋放置一天。晚上把銀耳連水一起倒入鍋里，放適量冰糖燒開起鍋就可以了。
銀耳是安神的，晚上喝有利於睡眠。
注意：如果喝銀耳羹，不要同時吃人參或黃芪等補陽葯，以免互相影響療效。另外，煮好的銀耳羹，一定要當天喝完，不能過夜。隔夜的銀耳會產生大量亞硝酸鹽，對人體有害。
燉銀耳羹可以根據個人的身體情況加入一些其他的補品。比如大便秘結、口臭的人，可以加百合，經常腹瀉的人可以加蓮子，血虛的人可以加棗。如果不知道加什麼好，放點枸杞是不錯的選擇，可以平補肝腎，適合大多數人。

6. 陳允斌個人簡介

陳允斌：女，出身於中醫世家。外曾祖父在民國時為地方名醫，救人無數，曾耗費十數年時間苦心研究簡便低廉的食療葯方，人稱「劉善人」。允斌女士自幼得母親及兩位姨母傳授食療保健醫理，熟知傳統中醫醫理與現代營養學，在食療保健領域頗有心得。目前，她正致力於推廣簡便易行的食物保健養生方法，深受群眾歡迎。個人作品著有《媽媽留給我的飲食秘方：回家吃飯的智慧》。本書詳細介紹了60多種家庭常見食材的功效及用法，其中包括運用薺菜、馬齒莧、魚腥草、艾蒿、橘絡、陳皮、子姜、黃芪、西瓜、荷葉、銀耳等食材的烹調養生術，可專門調理身體虛弱以及常見症狀，如發燒、感冒、月後寒、咳嗽、胃病、燙傷等，更有獨家祖傳食療方，以及多種家庭自製小食品。讓您在不知不覺中學會做既有食補功效，又有濃濃愛意的家庭美味。目錄如下：第一章食物分陰陽，吃對才健康

為自己的飲食開方4種簡單的方法幫你區分食物的陰陽要健康，就要多吃弱陰性的食物烹調的作用就是調和陰陽吃食物不能掐頭去尾、抽筋剝皮不適合您的食物可能是毒葯——分清體質，一補就准第二章四季五味養生術味入臟腑，各有效用讓五臟和一年四季水乳交融春吃甘，脾平安夏吃辛，養肺金秋吃酸，護肝膽冬吃苦，把腎補少吃咸，能延年第三章應景應時，應心應身——跟著節令去進補34韭菜芹菜，升陽寬心——今朝立春添一歲，不是人間偏我老天賜薺菜，寒熱通殺——三月三，尋葯踏青采嫩芽腸道健康的保護神——馬齒莧神奇魚腥草，天然消炎葯人生有邪，可求艾蒿越苦越堅強——專祛濕熱兩邪的苦蒿常吃咸鴨蛋，養陰降虛火——端午的咸鴨蛋賽蟹黃立夏開始喝薑茶，三伏就喝黃芪粥西瓜一盅消酷暑，風景舊曾諳青青荷葉粥，健脾祛濕度長夏立秋貼秋膘，入冬不懼寒中秋養陰聖品——冰糖銀耳羹每日喝粥，性命無憂第四章開在廚房裡的葯房茴香——廚房裡的補腎高手和胃病剋星當歸補血有奇功，芪多歸少力最雄半個獼猴桃，一天營養全夠了久病必入絡，橘絡幫你通經絡出得廳堂、下得廚房的葯中賢妻——陳皮橘皮小菜入口，胃口不由大開孩子咳嗽、食慾不振，就吃「火燒紅橘」讓孩子健康地吃甜食——消食防病的橘皮糖甜黃泥——小孩增長智力的甜品雞酪湯——孝敬老人的補氣養神湯薤家姐妹花——開胃健脾的藠頭和延年益壽的苦藠腎盂腎炎的食療方第五章媽媽傳給我的祖傳秘方神奇的退燒秘方——蠶砂竹茹陳皮水專治肺熱咳嗽的偏方：橘葉燉肺伴隨女性成長的好朋友——醪糟橘皮醪糟快速治癒感冒預防月後寒的食療方何香豬肚湯調理胃病效果好熬夜的食療方——清燉墨魚干勸君處處惜芳草，清咽瘦身有繁縷絕對不留疤的治小燙傷秘方第六章健康貴在家常寧可居無竹，不可食無姜如何用蘑菇和黃豆來自製純天然味精泡菜之美葯食同源的泡菜二寶——洋姜和螺絲菜包包酸鹽菜，好吃驅寒濕下飯又補腎，要數酸豇豆腌菜與黃豆同吃，大有胡桃滋味一家之政觀於齏——做腌菜的手藝是主婦的傳家寶綠色蔬菜的健康吃法：飛油水餃子湯的妙用吃雞蛋的學問第七章投資健康，一本萬利適合你的東西就是補葯春雨貴如油——在身體需要的時候吃飯男怕傷肝，女怕傷腎生命無價，防範人體內的地震關注健康是最好的投資開源節流，合理利用你的健康資金養生是隨時隨地的事情記住我們的來時路

編輯本段陳允斌咸鴨蛋的做法

材料：鴨蛋20個，白酒1兩，鹽2兩。步驟：一、把准備好的鴨蛋先用白酒擦乾凈，千萬不能水洗。二、把准備好的鴨蛋兩頭蘸上鹽，口味重的可鴨蛋蘸滿鹽。三、把蘸上鹽的鴨蛋放到容器里密封起來，依次裹完後放在一個密封袋裡（盒子也行），放至陰涼處30天後即可（煮熟食用）。味道鮮美，蛋黃油亮亮的，很香。製作過程中，不可有破損，否則會變成臭鴨蛋。

你要的是這個嗎？

7. 關於百科全說陳允斌食療養生全集

☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒涼的一味葯，不能日常保健用。只有肺熱重、乾咳、嗓子干痛、大便乾燥者可以用。脾虛的人，愛拉肚子的人不能用。

《網路全說》 簡單食材的大功效（陳允斌）

在12月7日的節目中，陳允斌繼續講食療方法。主要針對實火、虛火的人，如何進行調理。她說，80%的人都是虛火，因此，不能用清涼的葯，會傷到元氣，要引火歸元，暖腎是最重要的。在下一節中，她講了幾個飲食上的誤區，包括吃魚去鱗、腐乳、咸鴨蛋等問題。

《網路全說》 生活中的健康誤區（陳允斌）

在12月8日的節目中，陳允斌針對不同類型的水腫和肥胖問題的人，也開出了食療的方法。同時，針對熬夜、膽結石、流鼻血的人，也開出了食療的方法。

接著昨天的生活誤區談，每天要喝8杯水，其實，每個人要根據自己的體質來決定喝多少水，不能一概而定，如果過多的喝水會加重人體的脾肺腎的負擔，其實，很多情況下，不一定要喝水才能補水，另類的補水法之一，喝油也能補水，主要是鎖住水份，做素菜要放豬油，可鎖住菜中的維生素和水分，最好放鹽。

《網路全說》 生活中的補血妙方（陳允斌）

陳允斌老師為大家介紹生活中的補血妙方。其中包括生活中的健康誤區、感冒期間不要吃黃芪、血瘀的食療方法等內容。 2010年12月6日、7日、8日，簡易食療推廣者陳允斌女士第三次走上湖南衛視網路全說的舞台，為全國電視觀眾繼續介紹她的食療經驗。在12月6日的節目中，她重點介紹了血虛、血瘀、血寒和血熱四種類型的體質，分別應該如何有針對性地進行食療。

生活中的健康誤區，第一，女人沒事要常補血，血虛、血瘀、血寒和血熱，四種血液問題要分別對待 。

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8. 誰有百科全說陳允斌視頻全集啊有陳允斌百科全說筆記給我一份就最好了

你好。2010-12月份陳允斌老師就做客網路全說數次。2011年1月3日第一期網路全說也是請的陳允斌，陳老師被人稱為陳善人！2010-2011年主要講過：
網路全說陳允斌減肥
網路全說陳允斌感冒
網路全說陳允斌咳嗽
網路全說陳允斌食療養生
2011年又講了
網路全說陳允斌排毒，青春豆，還有黃褐斑等，不要輕易吃葯的病症！
網路全說陳允斌十全大補湯
長生樹養生網有網路全說陳允斌視頻全集,及陳允斌網路全說筆記還有博客記錄！
希望我的回答能幫到您！