熱養生是怎麼回事

『壹』 中醫養生熱產生的原因如何看待這個現象

第一個問題，養生熱產生的原因自然是大家對生命的重視，不僅要活著，還要健康的活著，當然，西醫也可以健康，但是很多像「空調病」「辦公室綜合症」「樓房病」等等的在西醫的檢查化驗里是沒有任何病變指示，只能依靠中醫的辨證，和西醫相比還有一點，中醫的毒副作用小，西醫的治療屬於是只管你難受的部分，不管其他部分，一旦出現其他問題，再單做討論，中醫是整體觀念，不僅注重局部，更關心整體，最後，中醫是中國的特色，符合中國人的需求，所以會熱起來。
第二個問題，看待這個現象不能片面，第一，不能盲目跟風，說到底這是養生不是治病，養生的主旨在常態情況下還要注意飲食有節，起居有度，治病是讓人從非常態恢復至常態，第二，人吃五穀得百病，如果不是很需要，還是去鍛煉身體開始吧。第三，求醫養生時候要選對人，養生的知識一般普通人都可以聽得懂，不要被忽悠就可以
個人觀點，僅供參考，希望可以幫到你

『貳』 夏季養生保健知識 夏季這么熱怎麼養生才健康

夏季天熱、心容易煩燥。

習慣上
要晚睡早起（不要超過0點），不要貪睡，早起很重要。中午最好休息20分鍾左右！
飲食
要做到清淡，不要再大魚大肉，少油少鹽，健康百歲。
多喝水。
夏季天熱，容易失水，要想保持體內水份，就要定時定量喝水，不要等到口渴才喝水！當然，不需要特別去喝什麼功能水、礦物質水什麼的。
空調溫度不宜過低。
很多人因為炎熱，一回家或辦公室就把溫度調得很低，溫差太大不利於」養陽「，很多人因此患空調病。加上大量食用冰品冷飲，肯定會傷陽氣。因此，要注意居住環境不要過於潮濕，不要過多吃冰凍及涼食，夜間空調的溫度不要開得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。

『叄』 夏天如何適當的「熱養生」

熱水澡
夏季洗澡不要用冰水，使人體毛孔急劇收縮，侵入涼氣，非常容易感冒。
熱水澡可以使全身的毛細血管擴張，有利於體內的濕氣、熱毒排出體外，但是夏季可以適當調低水溫，一般在30度左右即可，而且熱水澡洗完之後人體的感覺更加地涼爽舒適。

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熱水泡腳
大家都知道用熱水泡腳可以解乏，實際上腳是人體的第二心臟，腳上的穴位和經絡特別多，我們應該要給腳更多的關愛才能讓身體舒服。
熱水泡腳可以給腳增加能量，促進腳部的血液循環和新陳代謝，從而能夠使全身的氣血通暢。
夏季泡腳溫度不可過高，一般以42-45度為宜。

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常飲熱茶
一杯熱茶，一縷濃香，侵入心脾、解暑消渴。很多人都誤解覺得熱的飲品，不能解渴，尤其夏季的時候，其實據營養專家解釋，熱的飲品有利於汗腺排汗，可以達到散熱的效果，故而熱飲反而比冷飲更解渴，能讓身體涼快下來。
最好的就是溫熱的茶湯，是最能消除暑期、排出熱毒的了，所以在炎炎夏日選擇多飲熱茶吧！
但是注意，飲茶不可空腹，容易刺激胃，傷胃。

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必要的運動
上文已經略微提到了，養生要遵循自然規律，即所謂的「春生、夏長、秋收、冬藏」的四季規律。夏天人體陽氣外發，很多人用「涼」來對抗夏季的「熱」，實際上是有損陽氣的做法，這樣的方式不可取。
夏季運動，可以生陽氣，加速人體新陳代謝，有助發汗，排汗，在該出汗的時候就要流汗，不要懼怕流汗，通過排汗人體的濕氣、毒氣都會排出體外，能很好地強身健體。
但是，夏季運動要適量，而且不宜選擇酷熱的正午時分，不然過猶不及，反損陽氣。選擇不太劇烈的，慢跑、瑜伽、太極、體操等較為適宜。

『肆』 養生熱什麼意思

養生熱就是很火、很紅、很多人都關注、很熱潮 。

『伍』 為何中醫認為熱更養生，而西方人認為冷更養生為什麼中國人怕冷不怕熱，而西方人怕熱不怕冷

可能熱可以讓氣血運行通暢，促進血液循環而達到養生的目的，可能認為涼的話會損傷陽氣，中醫認為「熱則血行、寒則血凝」，寒氣非常容易侵襲人體，加重體內的濕寒；西醫有一個獨特的養生觀念，要想健康長壽，務必「保、活、轉、參、睡、調、聽」。東西方的文化，信仰的都不同，也受這方面的影響吧

『陸』 什麼是養生熱

隨著人們生活水平的提高，更多的人注重養生保健。而掀起的一股熱潮。

『柒』 入夏如何「熱養生」

沒有搞錯吧，怎麼炎熱的夏天，小編你還要讓大家熱養生，不怕中暑嗎？您一點都沒搞錯，小編說的的確是夏天需要「熱養生」，如果你好奇那就請聽小編的分解吧。

『捌』 炎熱的天氣里如何養生

天氣炎熱，暑氣逼人，空氣濕度大，心氣易於虧耗，體質較弱的人就容易發生中暑和腸道感染等傳染疾病。

飲食要清淡，夏天來了大部分人都會出現食慾不振，無力等症狀。這個時候飲食就因該清淡為宜，各種粥最養人。如綠豆粥，小米粥，橘皮粥等等，有利於補充水分且易於消化，還有理氣健脾，清熱解暑的功效。

夏天飲食要求清淡，並不是少鹽。夏天人出汗增多，鹽分丟失較快，所以做菜要適當加鹽，出汗太多後需要喝一些淡鹽水。保持體內的鹽分。

『玖』 夏天「熱」著過才養生！這么多年夏天原來都過錯了！

夏天要冷著過？能泡在冰塊里就更好了？然而你錯了！

夏天「熱」著過才養生！

有句老話叫「夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病」，就是這個道理。

夏天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛時期。而寒邪非常容易損陽氣，讓整個人變得倦怠無力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同樣會侵襲體內，身體會出現明顯的寒象。

因此，人體要順應自然，該熱的時候就得熱，該出汗就得出汗。夏天不熱著過的話，勢必要生病。

01、吹空調不如流一身汗

古語有個說法，叫「冬不爐，夏不扇」。意思是說，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒的扇扇子，應讓身體自然排汗。

人本身就要是順應自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗。而現在我們夏天到哪裡都是空調，冬天又大都在暖氣房裡呆著，過得太舒適了，身體自然會出毛病。

所以，夏天就應該讓自己大汗淋漓，身體才痛快！

02、喝冷飲不如喝熱茶

夏天很多人會喝冰水、碳酸飲料、涼茶等來消暑，但過多飲用易傷脾胃。雖然天氣熱，其實喝熱茶比喝冷飲更解渴更養生。

夏季喝涼茶、冷飲等固然可以給體內降溫，但極易傷害脾胃，特別是對於一些本身就存在脾胃陰虛、肚子脹等症狀的人，更不主張飲用。夏天多喝熱茶不僅可以解渴，還能夠促進排汗散熱。

03、涼水沖澡不如熱水泡腳

從中醫的角度來說，運動之後，全身毛孔處於一種打開的狀態，這時，如果立即沖涼，寒涼之氣就會侵襲人體，導致風寒濕邪。

夏季「熱養」不如多用熱水泡腳。因為腳是人體的第二心臟，是人體的根，就如樹根之於整棵樹的重要性，熱水泡腳可以供給它能量。「熱則血行、寒則血凝」。熱水泡腳能夠使氣血運行通暢，增加足部的血液流速和流量，增強新陳代謝。水溫以42℃-45℃，溫暖舒適為宜。

04、吃冷盤不如泡生薑水

熱天，很多人喜歡吃冷盤解熱氣，還有的喜歡把冷盤放到冰箱里凍一凍再吃。這其實大錯特錯，愛吃冷盤與愛吃冷飲一樣，容易傷脾胃，不如多喝點生薑紅糖水。

「冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開處方」，夏天就應該用姜等食物來溫中散寒，把生薑、大棗一起煮水，調以適量紅糖，溫中散寒，健運脾胃。並且不要長時間待在封閉的空調房裡。也要注意不可用冷水洗頭洗腳，下雨天避免淋雨，因為冷水最傷陽氣。

05、露臍裝不如換常服

在夏天，女性更需要「熱養」。女性的熱適應比男性差，尤其是體質比較寒的女性，更該注意避免受涼。因此，夏日裡女性要注意腰、腹、腿足及後背的保溫。建議換上平常的夏裝即可，不可追求標新立異而總穿露臍裝。

『拾』 中醫說男人「冷養」，女人「熱養」是怎麼一回事

現如今，人們提倡生活保養，很多人也都在學，甚至每天都在做，但是，你做對了嗎？任何事都是有理論的，只有理論結合實際才能取得好的效果，否則不但沒有成效，還容易事與願違、起到相反的作用，保養身體同樣如此，如果你做錯了，不但對健康不利，還容易帶來一些新的麻煩。

再有就是：暖水防女性病，日常做家務，免不了經常用到水，而這時，不要貪圖方便隨便用些涼水，各種洗洗涮涮，最好都要用溫水，溫水不僅洗的效果好，而且可以防止寒邪侵襲身體，造成關節及女性特有的疾病。

以上內容，是從男人和女人的角度，對“如何調養身體”做出的總結，希望能對您有所幫助。調養身體需要做，但要懂理論、講方法，否則容易事與願違，起到不好的效果。想長壽，就跟著做吧。