冬季什麼熱飲養生

Ⅰ 冬天有什麼比較好的茶飲推薦

『茶」自古以來就是養生的上品，每天喝上兩杯茶，可調五臟，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什麼茶好?冬季寒冷乾燥，一杯熱乎的茶，不僅可以驅寒保暖，還能滋補養生。小編推薦7款最適合冬季喝的養生茶，一起看看吧。

冬季喝什麼茶好?

喝紅茶預防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶性甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。

做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鍾。放入紅茶後，再一起煮約5分鍾，即可飲用。

上火找綠茶幫忙

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。

綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。

因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

抑鬱不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。

一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。

因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

黑豆茶補腎抗衰

黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶。

黑豆的營養價值與黃豆不分上下，葯用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。

做法：取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分後備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。

紅棗茶增強體能

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。

口乾舌燥求助枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的葯效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

做法：取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。

手腳冰涼喝普洱茶

普洱茶屬於茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。

另外對慢性病患者有一定的效果，普洱茶能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對高血壓、動脈硬化的患者有輔助治療的作用。

做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用，熟普洱溫和的茶性和養護的作用可與蜂蜜對寒性腸胃的刺激相抵消，長期飲用的話還可以預防感冒。

喝茶養生講究時辰

早上適宜喝紅茶：

人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

午後適宜喝青茶或綠茶：

通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。

青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

Ⅱ 冬天的時候有什麼適合喝的熱飲

寒冷的冬季里用一杯溫暖的熱飲告別冬季的寒冷，從冰天雪地的室外回到屋中趕緊准備一杯可口的熱飲暖暖身子，為自己驅散寒冷，讓身體舒適放鬆。這幾款適合冬季喝飲品，不僅驅寒暖胃還能解饞。

1、蜂蜜柚子茶都知道柚子可以去火，但是總覺得有些苦味，幸好有蜂蜜柚子茶，酸中帶甜，沒有一點苦味，非常好喝。柚子可不是普通的水果，它在醫學中被認定有食療功效，有很強的葯用價值。蜂蜜柚子茶不但好喝，還有清腸潤肺的功效，最適合在這霧霾多發的冬季里飲用。
2.薑茶口感極重，但也最適合冬季飲用，這是由於它有治療流感、傷寒的功效。薑茶預防感冒的效果很明顯，感冒以後喝也有效果，所以為了自己的身體，為了健康地過冬，要記得時常喝一杯薑茶。

Ⅲ 冬天喝什麼飲品好

一、首推紅茶：

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

紅茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶干茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。

冬季人們的食慾增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。

二、此外，在科學鍛煉之餘，以下養生茶能夠增強人體禦寒能力：

男士用參片、薄荷葉、人參花、玉蝴蝶、銀杏葉、苦瓜乾等作為主原料；

女士則用有粉玫瑰花朵、勿忘我、金盞花、金銀花、甜梗片等調配而成，增強身體免疫力。

Ⅳ 在寒冷的冬季，哪一款飲品適合宅家喝

1、金桔水果茶

冬季是吃桔子的季節，同樣也是喝桔子茶的季節。金桔水果茶是女性朋友的最愛，它抗寒能力強，又有美容養顏功效，還易於消化。水果茶的材料可隨個人喜好添加，隨個人喜好調制。

做法：通常金桔水果茶中除了金桔外，還可加入橙子、蘋果等各種水果。如果喜歡喝茶的話，還可加入適量普洱。建議用水煮開飲用，更入味健康，煮好的茶湯倒入玻璃杯中，可隨意舀入蜂蜜調味。如果想省事兒，可准備一隻帶底座的玻璃茶壺，直接用開水沖泡飲用，在寒冬可點燃底座上的蠟燭燈便可保溫，慢慢享用。

2、熱可可

冬季氣候乾燥，氣溫下降，人體新陳代謝減慢，皮膚易變得乾燥粗糙，每天來上一杯熱巧克力，不但使皮膚潤滑光澤，還能促進血液循環。巧克力的脂肪含量雖然高，但其所含的可可脂是一種不飽和脂肪酸，大量實驗表明，可可脂不會增加血液中膽固醇的含量，更不會升高人體血脂引起發胖一杯熱氣氤氳的熱巧克力捧在手上，既溫暖了身體，又甜蜜了心緒。

3、熱紅酒

這是歐洲一款經典飲品，是法國聖誕節必備的飲品，也有人說是德國的冬天傳統飲品。在紅酒中添加肉桂、丁香等香料，經過加熱後，酒的醇香加上果味的芳香，使它成為聚會時最受歡迎的飲品。

做法：將檸檬黃色的表皮部分薄薄的削下來，不要帶白色果皮，否則味道會發苦，再切一點檸檬果肉備用。將一瓶紅酒倒入煮鍋中。將八角、桂皮、丁香、白糖、檸檬皮一起放入紅酒鍋內，小火煮20分鍾左右（期間切勿煮沸），之後過濾所有調料（不濾也可以）。如果喜歡水果味道濃一些的，可放入2~3片橙子或自己喜歡的水果，小火煮大概5分鍾。喜甜的再加一點兒蜂蜜攪拌勻即可。

注意：整個熱紅酒的過程中，都要保持最小火力，千萬不要將紅酒煮沸騰了。加熱當然是要讓紅酒熱氣騰騰的，但一定不要加熱至沸騰，因為那樣會導致酒精揮發，也就沒有酒味了。如時間沒到就有煮沸的趨勢，可先離火，隔3－5分鍾，再加熱，總之，不能讓它開鍋了。還有，紅酒要普通的，便宜的紅酒。誰沒事買一貴貴的紅酒來做這個，而且味道上也沒有區別啦。

冬天不要喝過熱的飲料

冬季來臨，大家都喜歡喝上一杯熱茶或熱飲，起到暖身的作用。但是，也不要喝過熱的飲料。飲用溫度過高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷，蛋白質在43℃開始變性，胃腸道粘液在達60℃時會產生不可逆的降解，在47℃以上時，血細胞、培養細胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經常飲用過熱的飲料。

5種好喝卻不健康的飲料

1.碳酸飲料

美國牙科學會臨床刊物《全面牙科》雜志上發表的一項研究指出：「非蘇打飲料和運動飲料對牙齒琺琅質的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是後者的3倍和11倍。

其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運動飲料的添加劑里含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的琺琅質。

碳酸飲料是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏鬆等。

碳酸飲料影響人體對鈣離子的吸收，所以長期飲用肯定是會造成缺鈣的。對正處在成長發育期的少年兒童來說，最好不要喝碳酸飲料。

2.牛奶咖啡飲料

每杯牛奶咖啡所含熱量高達800卡路里，含糖約170克。由於其味道香濃，人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖，對健康不利。飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導致成癮現象。

3.各種味道的汽水

除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。汽水飲用過多，沖淡胃液，降低胃的消化和殺菌能力；同時還刺激胃腸道粘膜，促使胃收縮，胃液分泌減少，造成消化功能減退或紊亂。

出汗過多時，大量飲用冰鎮汽水，使擴張的汗毛孔驟然遇冷而迅速關閉，讓出汗立即終止，使得體溫散發遇到障礙。盡量選擇那些商標上只列出「水」和「自然調味劑」的汽水飲料。

4.能量飲料

它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，攝入過多也不利健康。過度飲用能量飲料可引起的不良反應，包括心律失常，高血壓，脫水等。

能量飲料與濫用葯物結合，會引發更嚴重的問題，甚至會危及生命安全。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。

5.果汁飲料

據美國媒體報道，越來越多醫生、科學家和公共衛生官員認為，多喝純天然果汁未必對健康有益。喝天然果汁引發的肥胖現象，跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品，沒什麼差別。

Ⅳ 冬天有什麼飲料適合餐飲「」

冬天喝什麼飲料好

1、金桔水果茶

冬季是吃桔子的季節，同樣也是喝桔子茶的季節。金桔水果茶是女性朋友的最愛，它抗寒能力強，又有美容養顏功效，還易於消化。水果茶的材料可隨個人喜好添加，隨個人喜好調制。

注意：建議大家最好使用甜玉米，因為甜玉米中的水分較多，而且口感偏甜，可以減少糖和蛋奶的用量。甜玉米的口感很甜，對於不喜歡甜食的人來說，完全可以將白糖省略，但牛奶不建議省略，否則沒有濃香的味道。

冬天不要喝過熱的飲料

冬季來臨，大家都喜歡喝上一杯熱茶或熱飲，起到暖身的作用。但是，也不要喝過熱的飲料。飲用溫度過高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷，蛋白質在43℃開始變性，胃腸道粘液在達60℃時會產生不可逆的降解，在47℃以上時，血細胞、培養細胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經常飲用過熱的飲料。

Ⅵ 冬天好冷啊！各位都喝什麼呢

在南方冬天可以選擇喝

1、金桔水果茶

冬季是吃桔子的季節，同樣也是喝桔子茶的季節。

金桔水果茶是女性朋友的最愛，它抗寒能力強，又有美容養顏功效，還易於消化。

水果茶的材料可隨個人喜好添加，隨個人喜好調制。

做法：通常金桔水果茶中除了金桔外，還可加入橙子、蘋果等各種水果。

如果喜歡喝茶的話，還可加入適量普洱。

建議用水煮開飲用，更入味健康，煮好的茶湯倒入玻璃杯中，可隨意舀入蜂蜜調味。

2、可可豆漿

大豆的蛋白質有助於改善骨質疏鬆症狀。

可可含豐富鐵質,是抗衰老的能手。

冬天飲用令皮膚更具彈性和紅潤.能為女士經後補充流失的鐵質。

做法:把市面上買到的可可粉加入熱豆漿攪勻即可.

3、姜棗茶

姜棗茶是冬季養生應力薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。

薑茶口感極重，卻最適合冬季飲用，因為它可治療流感、傷寒。

做法：將適量生薑、紅棗切片煮熟後，放溫，再加一些蜂蜜即可。

注意：盡管口味獨特，不是所有人都愛喝，但防感冒的效果顯著，所以還是選擇推薦給大家。

為了自己的身體，為了健康地過冬，時常喝一杯薑茶還是有必要的。

4、牛奶紅茶

冬天喝茶以紅茶為最佳。

紅茶品性溫和，味道醇厚，而且含有豐富的蛋白質和糖。

冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季寒冷氣候的抵禦能力。

而加牛奶的話，營養加倍，口感也更好了。而且，加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。

紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

5、花旗參蜜

花旗參不寒不燥，可健胃、幫助消化清除熱氣、滋陰養顏、促進新陳代謝、迅速恢復體力和提神醒腦。

蜜糖則有滋潤、美肌及潤喉之功效，特別適合冬季乾燥日子飲用。

做法：先將花旗參切片。然後將其加入蜜糖水內，攪勻即可飲用。

6、村樹逆唐

冬季喝一杯溫逆唐，暖身保健，活化線粒體是在適合不過的了！

做法：取一包逆唐，以250~500ml溫水沖泡，飲用前若有少許沉澱，請先攪拌均勻。

Ⅶ 請問冬天有什麼熱飲呢

冬天熱飲及製作方法：

1、金桔水果茶

冬季是吃桔子的季節，同樣也是喝桔子茶的季節。金桔水果茶是女性朋友的最愛，它抗寒能力強，又有美容養顏功效，還易於消化。水果茶的材料可隨個人喜好添加，隨個人喜好調制。

做法：通常金桔水果茶中除了金桔外，還可加入橙子、蘋果等各種水果。如果喜歡喝茶的話，還可加入適量普洱。建議用水煮開飲用，更入味健康，煮好的茶湯倒入玻璃杯中，可隨意舀入蜂蜜調味。如果想省事兒，可准備一隻帶底座的玻璃茶壺，直接用開水沖泡飲用，在寒冬可點燃底座上的蠟燭燈便可保溫，慢慢享用。

2、熱可可

冬季氣候乾燥，氣溫下降，人體新陳代謝減慢，皮膚易變得乾燥粗糙，每天來上一杯熱巧克力，不但使皮膚潤滑光澤，還能促進血液循環。既溫暖了身體，又甜蜜了心緒。

3、熱紅酒

這是歐洲一款經典飲品，是法國聖誕節必備的飲品，也有人說是德國的冬天傳統飲品。在紅酒中添加肉桂、丁香等香料，經過加熱後，酒的醇香加上果味的芳香，使它成為聚會時最受歡迎的飲品。

做法：將檸檬黃色的表皮部分薄薄的削下來，不要帶白色果皮，否則味道會發苦，再切一點檸檬果肉備用。將一瓶紅酒倒入煮鍋中。將八角、桂皮、丁香、白糖、檸檬皮一起放入紅酒鍋內，小火煮20分鍾左右（期間切勿煮沸），之後過濾所有調料（不濾也可以）。如果喜歡水果味道濃一些的，可放入2~3片橙子或自己喜歡的水果，小火煮大概5分鍾。喜甜的再加一點兒蜂蜜攪拌勻即可。

注意：整個熱紅酒的過程中，都要保持最小火力，千萬不要將紅酒煮沸騰了。加熱當然是要讓紅酒熱氣騰騰的，但一定不要加熱至沸騰，因為那樣會導致酒精揮發，也就沒有酒味了。如時間沒到就有煮沸的趨勢，可先離火，隔3－5分鍾，再加熱，總之，不能讓它開鍋了。還有，紅酒要普通的，便宜的紅酒。誰沒事買一貴貴的紅酒來做這個，而且味道上也沒有區別啦。

4、姜棗茶

姜棗茶是冬季養生應力薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天將適量生薑、紅棗切片煮熟後，放溫，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驅寒潤燥，抵禦嚴冬。薑茶口感極重，卻最適合冬季飲用，因為它可治療流感、傷寒。

注意：盡管口味獨特，不是所有人都愛喝，但防感冒的效果顯著，所以還是選擇推薦給大家。為了自己的身體，為了健康地過冬，時常喝一杯薑茶還是有必要的。

5、銀耳茶

銀耳茶可滋養肺部，對於治療咳嗽痰多的情況效果很不錯。冬天天氣乾燥，這時肺部很容易出現不適。

做法：將銀耳清洗干凈後和冰糖一起燉煮；將茶葉用開水沖泡五分鍾之後取出渣滓；將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。

6、牛奶紅茶

冬天喝茶以紅茶為最佳。紅茶品性溫和，味道醇厚，而且含有豐富的蛋白質和糖，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季寒冷氣候的抵禦能力。而加牛奶的話，營養加倍，口感也更好了。

Ⅷ 冬季適合喝什麼養生茶

實熱體質。這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。

如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點蜂蜜，祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴裡，慢慢咽下，更能強化滋潤咽喉的作用。蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡，立即加蓋，5分鍾後可飲。建議飯後飲服，頭一次沖泡快喝完時，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。

陰虛體質。這類人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。

菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞，加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麥冬茶時，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鍾，洗去雜質，然後用200～300毫升沸水加蓋沖泡15～20分鍾，代茶頻飲。不過，麥冬葯性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人不適合飲用。

氣虛體質。這類人總是感覺氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴寒耗傷陽氣，因此氣虛會在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。

將枸杞、黃芪放進鍋里，熬煮1小時濾出茶汁，即可飲用。此茶製作雖然麻煩，但是很耐回沖，可加水回沖數次，直至味道變淡。黨參可以直接泡水服用或煲湯，喝茶的時候注意要小量分次慢飲，不要一口氣喝乾。

痰濕體質。這類人很少有口渴的感覺，但並不代表他不缺水，因此茶飲養生以健脾利濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。

薏仁紅豆茶需要熬煮，可以常年飲用。荷葉茶去濕效果非常好，還有瘦身減肥的作用，可以用荷葉代替茶葉，泡水頻飲。

Ⅸ 冬季熱飲有哪些

奶茶、阿華田、咖啡、果珍等各種沖調類熱飲產品都適合冬天上班喝，這些食用方便的沖調類熱飲產品，備在辦公室里不僅可以保暖，而且還可以提神，早上還可以當作早餐。固體飲料因沖調方便、易於存放而備受廣大消費者青睞。尤其是那些富含維生素、礦物質等營養成分的固體飲料，可以及時補充代謝所需的營養，更成為了許多人的最愛。

在家喝的熱飲：

1、芝麻豆漿香蕉特飲：

材料：豆漿晶1包，芝麻粉10克，糖10克，香蕉半隻，水120克，碎冰160克。

做法：豆漿晶用熱水沖溶。將芝麻粉、糖、香蕉及碎冰放入攪拌機打混。再加入豆漿混和便可。

2、紅棗龍眼水：

功效：紅棗補血又保暖，龍眼乾有暖身的功效。

做法：將紅棗加水煲約20分鍾，然後加龍眼乾，泡一會兒便可以飲用。本款熱飲味道清甜，不用額外加糖。不過若喜歡甜一些，也可酌量加入冰糖。

3、薑糖蘇葉飲：

功效：蘇葉是一味中葯，把它和生薑紅糖放在一起沖水飲，對惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等症的胃腸型感冒，治療作用十分顯著。

做法：蘇葉1錢，生薑1錢切絲，紅糖5錢，用滾開水浸泡10分鍾，然後趁熱服用。

4、木瓜雪梨水 ：

功效：木瓜是最滋潤的生果。木瓜、雪梨和蘋果，簡簡單單煲一壺糖水，滋潤功效非常好。

做法：將木瓜、雪梨等生果，加適量水及紅棗、冰糖煲30~40分鍾即可。

5、玫瑰花茶：

功效：花茶亦有暖身的功效，尤其玫瑰花茶，喝後更覺醒神。玫瑰花茶味道清香，飲後暖遍全身。

做法：只需將一茶匙的花茶泡在熱水中，待3分鍾便可飲用。

6、蛋諾酒Egg Nog：

這款酒在美國通常稱為「雞蛋酒」，源自美國南部的聖誕飲料，是聖誕大餐的傳統主角之一。配方中使用了雞蛋，營養價值高，建議作為消除疲勞的雞尾酒飲用。

做法：用搖酒器將30ml朗姆酒、15ml白蘭地、1個蛋黃和15ml糖漿一起搖勻，注入酒杯。添加90ml熱牛奶，慢慢地添加已攪至發泡的蛋清，然後在上面撒上肉豆蔻粉。

7、古勞戈Grog：

做法：在朗姆酒中兌入熱水（比例按個人口味調整），加上1~2小勺砂糖或蜂蜜，將檸檬片裝飾於杯口。

8、冰糖銀耳湯：

材料：冰糖，銀耳，紅棗，枸杞。

做法：放入一份冰糖，和兩份銀耳，一份紅棗，一份枸杞，倒入干凈的水中，最好用高壓鍋壓10分鍾，即可飲用。一份約50克。 這是滋補養顏的好飲品。