養生茶的誤區有哪些

1. 喝花茶誤區 花茶你喝對了嗎

誤區一：男人喝花茶會變「娘」
女人喝花茶之所以能變美，是因為花裡面有雌激素，這玩意要是男人喝了，會不會有影響，到時候變成娘娘腔?有這么多養生保健功用的花茶，男人到底能不能喝呢?
花裡面基本不含雌激素，所以根本無須擔心。男性完全可以跟女性一樣放心大膽地喝。男性的工作壓力很大，也容易導致氣血不暢通，從而出現各種身體的不適。此時，喝點花茶，不僅可以活血化瘀，花茶中飄散的芳香，還能調暢心情。
誤區二：同一款花茶要長久喝才有效
在生活中很多的人對於喝花茶有些誤解，發現大家在喝花茶時有個不當之處，就是會長期喝同一款花茶。人體一般在喝了幾天花茶之後，會逐漸改變原有的體質，如果此時還繼續喝原來的花茶，不太合適。喝花茶前最好請中醫辨識一下自己的體質，並且同一款花茶不要長時間喝。
誤區三：花茶品種越多越好
很多人喝花茶，一個杯子里，會放很多品種，不同植物有不同的屬性，把太多太雜的品種混在一起，在葯性上容易發生沖突。所以我們建議學員們在調配花草茶時，配料別超過5種，並且盡量選擇一些性狀溫和的花草，像藏紅花之類葯性較強的花草則不建議採用。

2. 養生茶也有禁忌，有哪些養生茶不能經常喝

喝保健茶成了下一個時尚：一朵菊花，兩個紅棗，幾個雜燴放在一個杯子里，用熱水沖，就是一杯「保健茶」。大多數養生茶以茶的形式發揮葯物的作用。一種具有養生保健作用的茶，由茶葉成分、中葯或葯食同源的原料製成。雖然保健茶對身體有很大的好處，但是不要亂喝，要根據自己的體質選擇合適的保健茶，不要過量喝，否則可能會吃虧。

3. 養生方法是否正確直接影響著我們身體是否健康，我們進入過哪些養生誤區呢

現在，無論是老年人還是年輕人都在追求養生，養生方式和方法更是越來越多，「保溫杯泡枸杞」更是成為了90後的代名詞，但是養生並不是簡簡單單的保溫杯泡枸杞，更是一門學問，養錯了生對我們的身體是有極大的影響的，所以我們一定要小心。

第三個就是我們經常見的用保溫杯泡茶，許多人就想用保溫杯來保持茶水的溫度，但是，如果茶葉在水裡長時間的浸泡，容易損壞茶葉中的維生素，使得茶鹼等成分大量的溢出，而且，茶葉中的一些成分會與金屬鍍層產生化學反應，長時間的食用對身體是極度的不好。

所以，我們養生要因人而異，尤其是中老年人。