弘歷怎麼長壽的

A. 乾隆是怎麼養生的

1、吐納肺腑

乾隆帝無論當天辦公多晚，第二天黎明必起，在皇室園林下閉目凝神，吐氣納新一個多時辰，吐出二氧化碳，吸入新鮮空氣後，不但耳清目明，頭腦清醒，而且四肢有力，渾身舒坦。

2、活動筋骨

一個時辰的吐納肺腑之後，乾隆會進行簡單的運動，包括散步、爬坡、打拳、玩健身球等。如公務不忙，乾隆帝必帶隊出宮，或打獵或攀爬或旅行，既充分活動四肢，又了解民情，愉悅心身。

3、十常四勿

即每天對身體部位進行運動，具體就是：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常轉，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿語，飲勿醉，色勿迷。

4、適時進補

即根據節氣特點及身體狀況進行必要的食品進補。乾隆經常吃的補品有：龜齡集方、松齡太平春酒方、健脾滋腎壯元方、固本仙方等。

5、飲食有規律

他大約6時起床，洗漱後用早膳。上午處理政務，和大臣們議事，午後游覽休息。晚飯後看書習字，作文賦詩，然後就寢。他的膳食以新鮮蔬菜為主，少吃肉類，並且從不過飽。乾隆從不抽煙，但喜飲茶。他對飲用水十分講究，以西山泉水作為御用水。

B. 古人壽命都非常低，乾隆是如何做到如此長壽的

我國古代的皇帝平均壽命大約是39歲，而乾隆卻是活到了89歲的高齡，這都是因為乾隆很會養生，他經常鍛煉身體，根據季節來進行適當的營養補充，每天早晨起來之後第一件事就是做深呼吸運動，所以他的身體素質很好。

吃的飯也是注重營養，飲食口味清淡，而且還克制用量，多一口都不吃，雖然他的後宮美女很多，但是他不沉迷女色。他雖然是一國之主，但是也經常的出宮巡查，不僅可以了解民間的疾苦，還可以很好的鍛煉身體，還能欣賞各地的美景。一舉三得。

他還經常帶著他的皇子們去狩獵，對文藝方面也很喜歡，他喜歡聽音樂，還會吟詩作對，還寫了一手好書法，這些都可以陶冶情操，還可以使心情放鬆。這些都對他的壽命有很大的作用，他的這種習慣可比那些追求長生不老的人實際多了。

C. 乾隆日理萬機，卻可以活到89歲，他做了什麼竟如此長壽

乾隆皇上非常的樂觀，開朗心態，讓他身體處於良好的狀態，再加上平時勤於鍛煉，所以十分長壽。

D. 乾隆皇帝為什麼能那麼長壽，他的長壽秘訣是什麼

他老媽原本是雍正當王爺的時候一個府邸的格格，那個時候雍親王子嗣不多，生了3個兒子，夭折了兩個，只有三阿哥弘時這個獨苗，後來乾隆他老媽懷了他，他就是四阿哥弘歷，那個時候康熙很看好弘歷，把他帶在身邊教育過的，還稱弘歷的媽媽是有福之人。後來雍正登基了，成為了皇帝，三阿哥沒有緊跟他老爸-雍正的腳步走，處處跟雍正唱反調。至於那個五阿哥弘晝是沒有這個能力跟四阿哥比，而四阿哥是緊緊跟著他老爸的步子走的，還很是擁護他老爸的，那相比較之下，四阿哥弘歷就脫穎而出了，成為了皇位的繼承人，在他登基之前，他老爸也把道路給他掃平了。把弘歷的八叔跟九叔囚在宗人府，把他的十四叔囚在皇陵，把他的三哥圈禁。你說他的皇位能不 穩嗎？

E. 為什麼乾隆這么長壽呢

中國歷代君主小五百人，其中活過70歲的僅有9人，分別是漢武帝、梁武帝、唐高祖、武則天、唐明皇、宋高宗、忽必烈、朱元璋和乾隆。其中，又只有梁武帝、武則天、宋高宗、乾隆活過了80歲，而乾隆以89歲高齡在這四人組中又力拔頭籌，稱他為中國歷史上第一長壽帝王，那是一點不誇張。即便放在世界范疇內，乾隆的高壽也是近乎第一的，只有古埃及法老拉美西斯二世活了整整90歲，乾隆只比他少活了一年半載。

最後來看看洋人描述的80多歲的乾隆是啥樣？

據考證，乾隆的身高並不高大，可能也就在1米六六到一米六八之間。

長方同字臉，鼻子有點鷹鉤，不胖不瘦，眼睛有神。

乾隆五十八年七月，英國使團抵達承德，在這里他們見到了這位」天朝上國「的帝王。

馬戛爾尼在回憶錄中說：」余靜觀其人，實一老成長者。形狀與吾英老年紳士相若，精神亦頗壯健，八十老翁，望之猶如六十許人也。「

另一洋人巴羅的記述更為傳神：」八十三歲的乾隆毫無一絲龍鍾老態，有著一個身體健壯，精神矍鑠的六十歲人的外表。他的眼睛漆黑，目光銳利，鼻子鷹鉤，即使在如此高齡，面色仍相當紅潤。我估計他身高約五尺九寸，腰板極其挺拔。雖然八十三歲的他既不算肥胖也不算強壯，但不難看出他曾經有過一副強壯的體魄。他的精神充沛，一生的操勞都沒能令其衰弱。像所有的滿族韃靼人一樣，他熱愛狩獵，從不錯過每年夏季舉行的操練。「

F. 乾隆活了89歲，長壽秘訣很簡單，為何如今卻很少有人能做到

乾隆是清朝康雍乾盛世的一位帝王，不到三十即位，在位六十年，到89歲才壽終正寢，而89歲即使在現代也是高壽，更不用說古代了，古代七十古來稀，能活到七十歲就已經很少了，更別說89歲了，而且在帝王之中大部分壽命都不長，因此乾隆在古代絕對是神一樣的人物。乾隆長壽除了跟她的母親長壽的基因有關外，還跟他的性格跟他的養生方式有關系。

乾隆十分注重養生，每天吃什麼都要經過考慮，從不服用丹葯，但是對自己的進補食材十分看重。而且乾隆的生活十分講究規律，每天除非迫不得已，一般也不熬夜，按時睡覺，按時起床，按時批改奏摺。就是因為這些健康的養生方式使得他擁有了長壽。而現在的人很難做到生活規律，很難做到對自己有節制。

G. 乾隆的生母活了85歲，成為清朝最長壽的皇後她的長壽秘訣是什麼呢

孝聖憲皇後出身滿洲鑲黃旗鈕祜祿氏，父親是個職務不高的四品典儀官。雖然鈕祜祿氏是滿洲大姓，但是這樣的出身卻算不得高貴。因此，十三歲進入雍親王府時，她只是一個侍妾。

鈕祜祿氏與兒子乾隆帝相伴近七十年。這在我國古代是非常少見的。乾隆四十四年，八十六歲鈕祜祿氏病逝，此時乾隆帝已經是年近七十的老人了。鈕祜祿氏的一生完整的經歷了康雍乾盛世，他的兒子乾隆帝是清朝最有福氣的皇帝，她也是清朝最有福氣的皇太後她一生想盡榮華，看遍美景，最終又高壽辭世。這樣的福氣真不是一般人能有的。

H. 乾隆皇帝風流成性為何能夠長壽呢

一、古代皇帝長壽是一件不容易的事

皇帝作為封建時期的最高統治者，歷來被眾人所覬覦，為了皇位可以掀起兵變、可以弒父殺兄。從秦朝誕生第一個皇帝以來，有史可考的皇帝有494位。但是皇帝當中，能活個大歲數的人卻鳳毛麟角。

（三）統治環境穩定。前文中我們說到，社會環境、政治環境的治亂與否，也是影響皇帝壽命的關鍵因素。清朝入關後，特別是經過康熙、雍正兩朝的治理，內外環境趨於緩和，周邊少數民族同清朝之間的關系也由激烈的斗爭轉為合作為主的關系，反清復明勢力也大多數被清絞，當年追隨努爾哈赤打江山的各大家族通過康熙、雍正時期的洗浣，被削弱的削弱，被清理的清理。總之到了乾隆時期，政治上、經濟上、社會上都是清朝的巔峰時期，所以，乾隆也就可以高枕無憂。