用什麼水泡腳長壽

❶ 艾草，藏紅花，老薑泡腳哪個助睡眠

三者泡腳都有助睡眠的作用。

藏紅花泡腳具有降低血壓、軟化血管、通筋活絡，能有效提高免疫力，改善睡眠質量。使用藏紅花泡腳，藏紅花有效成分被皮膚表層粘膜和被激活的皮下神經細胞及人體足部36處穴位所吸收，將藏紅花中的能量分子吸收轉化引起肌體整體葯理效應，進而起到全面改善人體肌能，增強人體免疫功能之功效。

生薑泡腳能改善睡眠，生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好地刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，改善睡眠質量。

艾葉泡腳有助治療失眠、慢性疲勞、風寒感冒初期的作用。

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泡腳的注意事項：

1、空腹飽腹不宜泡腳

因為熱水泡腳會加快全身血液循環，影響胃部血液的供給，容易出現頭暈不適的情況。

2、特殊人群泡腳時間過長會導致暈厥

例如心臟病、心功能不全患者、低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡腳。因為用熱水泡腳後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這會導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，增加發病的危險。

3、糖尿患者要留意水溫

因為這類患者末梢神經無法正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人以及足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者，在病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

❷ 艾草洗腳的好處及注意事項

艾草洗腳的好處

1、去虛火和寒火

1人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後，將葯液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

2、可以驅寒

天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環，趕走的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用，這里建議大家可以採用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

艾草洗腳的注意事項

1、體虛或者有氣血不足的人，請不要用艾葉直接放入水中給你泡腳，應先補補元氣,等到氣血方剛時去用艾草泡腳最適宜。

2、有特殊疾病的用艾草泡腳一定要在醫生的指導下用泡腳。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要謹慎了。

3、泡腳不要泡的太久，半小時左右即可，時間過長會對自己的心臟造成傷害，一般二三十分鍾就可以。

4、吃完飯後最好一小時後泡腳或者睡覺前泡腳，因為在這時間段我們的腎經比較活躍。

5、泡腳時最好不要在外面泡，因為這樣熱氣散的快，會對艾草的效果造成影響。

6、泡腳有需不要過於頻繁，不要天天晚上泡腳，三至四天泡一次最適宜。

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艾草也是一種很好的食物，在中國南方傳統食品中，有一種糍粑就是用艾草作為主要原料做成的。即用清明前後鮮嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等餡料（部分地區會加上綠豆蓉），再將之蒸熟即可。在廣東東江流域，當地人在冬季和春季採摘鮮嫩的艾草葉子和芽，作蔬菜食用。

每逢立春時分贛州客家人有採集艾草做成艾米果的習俗。艾米果的形狀與餃子有點像，但體積更大內有餡，美味可中可當主食。

艾草水泡腳有助於去口臭！口臭有什麼類型-人民網

❸ 花椒煮水泡腳有什麼好處

一、花椒泡腳的好處有：
花椒在葯里屬於祛寒類葯物，能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等功效。泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽症狀，減少感冒發生；泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩了；用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。
二、花椒水泡腳的具體做法：

主要就是用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開後，用這個水泡腳即可。
用量：花椒50克。 煎湯時間：用花椒煎湯40分鍾。
湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好。
泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低於20分鍾。
三、花椒水泡腳的注意事項：
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天，等出現不足症狀時再進行，否則可能出現「乏氣」和「火自水中生」等現象。
2、有陰虛症狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰,特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽葯物一樣有些「燥」的感覺，特別對於有陰虛症狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的症狀。
3、寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現，症狀類似感冒,這是正常的反應，是疾病退出人體的一種表現，千萬不要一停了之，要審視一下原因,或找專業人員咨詢，如果是正常的排病反應，一般第二天最多第三天就沒事了。
4、因為葯物泡腳的吸收作用明顯，花椒水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然後放涼到合適溫度再用。
5、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。
6、水溫不能太低，稍微感覺有點燙，要恆溫。
7、泡腳的時間，如果是保健的，一般以晚上九點左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午。
8、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣效果更好。

❹ 有沒有什麼泡腳的秘方

偏方一：薑汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼 「薑汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。」姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。用生薑水泡腳，並沒有什麼壞處，但是如果說通過薑汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據的。
偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙「在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。」醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗之談，醫學上並沒有此說法。

❺ 老人泡腳用什麼泡最好

1、紅花泡腳：和血化淤，葯店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開回，然後加答一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。
2、艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。葯店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳。
3、醋泡腳：在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。
4、小蘇打加鹽泡腳：可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。（芥沫面和小蘇打主要是降血壓）
5、生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊（像棗大這么一塊姜）用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

❻ 怎麼用艾葉泡腳

先用清水把艾葉洗一下，因為艾葉上也會有蟲子爬過，再說放在外面曬乾的灰塵也很多，然後把艾葉和水一起煮，水開後就用小火慢慢的悶，大約半個小時，就可以用了，記住要讓水自己慢慢的冷，千萬不要因為燙就加涼水，這樣艾葉就起不了作用了，還有就是在用水時，你可以等水還有點燙時就泡，慢慢的讓水泡冷為止，也可以邊加熱邊泡，（先舀一部分艾水用，然後等水冷一點就在兌一點熱的艾葉水，）一周泡兩至三次就可以了， 我家是農村的所以說我們那家家戶戶都有艾葉，不需要買，不過在端午的時候，大街小巷都有賣的，建議你到菜市場去看看，我想那兒應該會有的，

❼ 花椒水泡腳的好處有哪些

1、舒緩疲勞，促進睡眠的功效

花椒水泡腳具有促進睡眠的神奇功效，試想在一整天的疲勞之後，晚上回家之後能夠舒舒服服的泡個腳，可以舒緩一整天的緊張情緒，放鬆心態，當然也能夠在晚上有一個好的睡眠。此外， 用花椒水泡腳十分鍾為最佳時間， 可以解除疲勞，放鬆身心，有利於增強足部的血液循環。2、祛除寒冷的功效

人體的足部的穴道是通到五臟六腑各個部位的，花椒水泡腳可以幫助祛除五臟六腑的寒氣，能夠通血脈，幫助調節關節的濕氣寒氣。花椒水泡腳的時候最後水蓋過腳踝，並且泡半個小時左右，直到感受到熱為止，泡到全身微微出汗最好。3、增強免疫力，預防流感的功效

花椒水泡腳還具有殺菌、止癢、消腫等功效，對於有腳氣的朋友也是個不錯的治療腳氣好辦法。還可以幫助增強身體的免疫力，疏通全身經絡，從而調節身體機能，從而實現養生保健的目的。有腳氣的朋友們不妨也可以試試堅持一段時間用花椒水泡腳，可以幫助祛除腳氣，臭腳，腳癢等問題。花椒水泡腳的做法

花椒水泡腳的做法非常簡單，可以用棉紗布包住花椒，然後將其縫起來，或者用繩子系緊了，加水煮開之後就可以直接用來泡腳。而且這個製作好的花椒沙包還可以反復利用幾次，用過幾次之後再換新的就可以了。

❽ 每天晚上煮姜水泡腳有什麼好處嗎

經氣，強壯身體，防止早衰， 利於健康長壽。老年人經常按摩腳心，可防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。 晚上泡腳好處 1、按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。 2、泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果 3、泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。 泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

❾ 艾草泡腳有什麼作用

艾草泡腳的作用如下：

1、艾草泡腳能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人有好處。同時多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。因為艾草是性溫、味苦、無毒的一味葯，具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效。

2、用艾草泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以緩解口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的症狀。

3、用艾草泡腳具有驅寒祛濕作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，暢通氣血。同時停吃寒涼的食物，喝上一杯生薑紅棗水既去了寒又不瀉氣。

(9)用什麼水泡腳長壽擴展閱讀

泡腳的注意事項如下：

1、空腹飽腹不宜泡腳

因為熱水泡腳會加快全身血液循環，影響胃部血液的供給，容易出現頭暈不適的情況。

2、特殊人群泡腳時間過長會導致暈厥

例如心臟病、心功能不全患者、低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡腳。因為用熱水泡腳後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這會導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，增加發病的危險。

3、糖尿患者要留意水溫

因為這類患者末梢神經無法正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人以及足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者，在病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

5、老人泡腳時間不宜過長

老年人，泡腳時間過長會引發出汗、心慌等症狀，每日臨睡前泡腳20分鍾即可。

❿ 冬天泡腳對身體好，用什麼中葯泡腳效果更好

「熱水泡腳，加些中葯」是中醫寶庫中一種極好的治療、保健、養生方法。古人非常重視雙腳對人體的重要性，認為:「人有腳，就像樹有根，樹先枯，老腳先衰。」因此，早在幾千年前，中醫就非常重視雙腳的鍛煉和保養，用足部中醫來防治疾病。中葯泡腳在水蒸氣的幫助下，擴張了足部的毛細血管，使中葯的有效成分通過毛細血管充分循環到全身經絡，再沿著經絡運行到內臟，從而達到外治內病、下治上病的作用，避免了口服葯物過量而引起的不良反應。

泡腳可以促進新陳代謝，加強內部循環，將血液輸送到腳的末端，可以減少高血壓、心臟病、中風等高危疾病的發生。此外，泡腳還可以促進腳底的血液循環。人體腳底長時間處於身體底部，冬季微循環不充分。泡腳有助於血液循環，帶走體內的廢物，補充營養。泡腳的時候不要看書，不要看電視，這樣很容易達到「回火歸元」的效果。如果足浴桶不幹凈或者桶壁沒有進行抗菌處理，腳上的細菌很容易殘留在桶壁，對腳造成反復感染，所以選擇好的足浴桶非常重要。