冬天如何喝茶高效養生

㈠ 冬天喝什麼茶好

在南方冬天喝這些茶好：

1.決明子茶，冬天服用可以有效的緩解眼睛疲勞，具有醒腦護目，預防輻射的作用，適合經常使用電腦的人。

2.潤腸茶，可以幫助清除體內的宿便，具有預防疾病的作用。可以使皮膚變得更加光滑，細膩。

3.人參茶，可以降低血脂，平衡血壓。消除煩悶，改善睡眠，預防血栓的形成。可以預防動脈粥樣硬化。維護心腦血管的健康。

冬天適合喝紅棗桂圓枸杞茶，枸杞、棗、龍眼等都是補血益氣的好產品。枸杞能保護肝腎，清目，潤肺，抗衰老。在煮桂圓紅棗茶時，加入少許枸杞可以增加紅糖的甜味。紅糖具有健脾健胃、活血化瘀的作用。適量的紅糖水可以緩解經期疼痛。 還有就是姜蘇茶，姜蘇茶具有很好的祛風散寒作用，對胃有很好的調理和滋補作用。

冬天喝一些生熱暖胃的茶飲比較好，因為喝茶是有講究的，不能盲目飲用，要根據季節以及體質情況選擇，才有利於養生。冬天可以選擇紅茶、生薑紅棗茶等茶飲，效果比較好。冬天喝紅茶可以養人體陽氣，增強人體的抗寒能力，能夠有效的預防風寒感冒，還能起到助消化去油膩的功效。冬天喝生薑紅棗茶能夠起到祛寒除濕的作用，對於輕微的風寒感冒有一定的效果，還能健脾胃、促消化。

㈡ 冬天喝什麼茶更好

冬天喝茶第一優選紅茶。

花茶是將植物的花或葉或其果實泡製而成的茶，花茶不僅有茶提神醒腦的功效，還具有排出宿便，調節腸胃循環，排毒等功效。

另外，還具有美容護膚、美體瘦身、排毒除臭的功用。另外，花茶還分為很多種類，不同的花茶具有不同的作用。比如玫瑰花茶具有理氣解郁、活血散淤和調經止痛的作用;百合花茶可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。

㈢ 喝茶是很有講究的，那麼立冬以後該喝什麼茶養生

我們中國人是非常喜歡喝茶的，而中國的茶道也是源遠流長，很多的人對於喝茶都是比較有講究的。今天小編就來跟大家說一說，在立冬之後應該要喝什麼茶來養生？

三、總結。

雖然經常性的喝茶對身體會有一定的好處，但是大家一定要注意勤更換茶葉，有很多的人可能會覺得不更換茶葉味道可能會更濃一些，但是不更換茶葉，也會對身體造成一定的影響。以上就是喝茶的注意事項，大家一定要謹記於心，千萬不要忘記了，特別是一些本身就患有疾病的人。

㈣ 愛喝茶的女性，冬天喝哪些茶最養生

白茶和黃茶都是10%的發酵度，老白茶是有一定的保健功效，」一年是茶，三年是葯，七年是寶」說的就是白茶，白茶包括白毫銀針，白牡丹，壽梅等品種，可以在感冒季節，多飲老白茶，效果不錯。另外，紅茶性溫，屬熱性茶，冬天喝能溫脾暖胃，預防濕寒；紅茶還富含鉀，鈣，磷等微量元素，因此冬天常喝紅茶還有利於骨骼強健，身體健康。

最常喝的自配花茶，是在淡淡的綠茶中加入一些葡萄乾，幾顆枸杞和幾片百合，秋末冬至的這段時間喝這個茶，滋陰潤燥、明目抗疲勞，而且在午飯後喝還有利消化，這對於每天埋頭爬格子的壹周君很有益處。檸檬紅茶：具有生津止渴、暖脾溫胃、利尿祛痰的功效，多適用於冬季風寒侵襲引發的咳嗽痰多、食慾不振、胃部冷痛、咽乾咽痛等症。

清茶包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍、紅茶、黑茶普洱茶等幾大類。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。應該選擇紅茶、熟普洱茶等，這類完全發酵的茶，並盡量熱飲。在中醫養生學上來講，這類茶都屬於性溫的茶，加上熱飲，可以祛寒暖身，宣肺解郁，有利於排解體內寒濕之氣。

㈤ 冬至大如年，如何喝茶養生

冬至大如年，如何喝茶養生？

冬至，又名「一陽生」，是一年中最重要的一天。

南懷瑾老先生有「活子時」的說法，冬至一陽生就是「活子時」，它是指一種自然的、生命的春意，過了這個節，天地間陽氣就一點點生發了，春天萬物也會開始由秋冬的衰敗、轉為生長。

不僅如此，自古人們便認為冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予的福氣。所以這天朝庭上下要放假休息，親朋各以美食相贈，歡樂地過一個「安身靜體」的節日。

冬至養生

冬至是特別需要養一養的，因為「氣始於冬至」。自古節就是「劫」，節氣轉換的點上人要尤其注意，更何況冬至是陰陽轉換的「點」。

冬至吃食

在這個幸福美滿的節日里，在中國的東南西北方，人們會吃不同的食物。

冬天選擇喝白茶，這跟老白茶的功效與作用息息相關。茶性溫熱的白茶沉澱出暖心的茶湯，看著就讓人溫暖，傳統萎凋的制茶工藝去掉了茶的「稜角」，不似綠茶不「扎」胃，溫潤養人，最適合在冬天飲用。

白茶醇香溫潤的口感，彷彿一股熱流直抵體內，在寒氣逼人的數九寒天里，老白痴更有暖身之效，不僅如此，還可以融化單身狗們在冬日的憂郁落寞。

天然古老的靈芽，老白茶的功效與作用漸漸為人所知，一年茶，三年葯，七年寶，也讓白茶的價值廣為認知起來。

㈥ 冬天該怎麼喝茶

冬天一套如何喝茶？

不同的茶有不同的「性格」：紅茶甘溫可養人體陽氣、綠茶性寒可清熱、普洱熟茶養胃、烏龍茶潤喉生津、花茶養肝利膽。

喝紅茶預防流感

從中醫角度來說，紅茶性溫，能溫中驅寒，特別適合胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。而生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃補陽。兩者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。

沖泡紅茶要用剛煮沸的水，再加入少許薑片或姜絲，泡的時間也可以相對更久些，這有利於紅茶中的黃酮類物質充分溶解，有益健康。但需要注意的是，熱性體質的人不適宜用生薑配紅茶，喝得太多易出現內熱症狀。

㈦ 冬天怎麼喝茶比較健康養生

秋冬的飲食搭配應以滋陰潤肺為宜，可以挑選麥冬、枸杞、紅棗等泡水喝。此外，體質虛寒的人宜喝紅茶，濕熱體質的人宜喝綠茶，肝火旺、口乾舌燥目澀的人宜喝菊花茶，秋冬季最重要的還是需要大量喝水，補充水分，喝水最好選擇喝山泉水，鼎湖山泉水含有適量的天然微量元素，且比例均衡，適合長期喝。