喝白茶有什麼養生功效

⑴ 喝白茶對人有什麼好處

白茶的功效

1、增強免疫力

福建農林大學在以四氯化碳肝損害小老鼠為研討對象的動物試驗中，發現白茶能明顯下降小老鼠的轉氨酶和丙二醛含量，下降起伏分別為21.8%和38.5%。

2、保肝護肝

白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質可以保護肝臟，加速乙醇代謝產物乙醛迅速分解，變成無毒物質，降低對肝細胞的損害。另一方面，二氫楊梅素能夠改善肝細胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細胞膠原纖維的形成，從而起到保肝護肝的作用，大幅度降低乙醇對肝臟的損傷，使肝臟正常狀態迅速得到恢復。同時，二氫楊梅素起效迅速，並且作用持久，是保肝護肝，解酒醒酒的良品。

3、降血脂

白茶具有抗凝和促進纖溶作用，能改動高凝狀態，且沒有一般抗凝葯物的副作用，對降血脂防備腦血管病具有明顯作用。

4、降血壓

由於加工工藝簡略，白茶較多地保留了鮮葉中的茶多酚，一起含有豐厚的維生素C和維生素P。茶多酚能促進維生素C的吸收。維生素C可使膽固醇從動脈壁移至肝臟，下降血液中的膽固醇濃度，一起能夠增強血管的彈性和浸透才能。茶中所含的茶鹼類物質能擴張血管，使血液流轉，有利於下降血壓。

5、降血糖

白茶中除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶（lipoproteinlipase）活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功。

6、治麻疹

白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒葯，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產地被廣泛視為治療養護麻疹患者的良葯。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：「白毫銀針，產太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之聖葯。

7、明目

白茶存放時間越長，其葯用價值更高。白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。同時白茶還有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。

8、增進食慾

現代家庭孩子「地位」很高，零食吃得多，不肯吃飯的多。適量飲白茶可以消食去膩，增加胃腸蠕動，促進消化液分泌，增進食慾。

白茶的禁忌

1、患有肝病的患者要少 喝茶，茶葉中的咖啡鹼需要通過肝臟來進行代謝。這個時候如果肝臟患病，那麼喝茶就會增加肝臟的代謝壓力，並且對於肝臟本身也會造成影響。

2、神經衰弱的患者別喝茶，喝茶之後能夠興奮神經中樞。如果神經衰弱的患者喝茶，特別是在晚上的時候喝茶，容易導致失眠的情況出現。

3、發燒別喝茶，茶葉中含有咖啡鹼，這種物質不僅沒有降溫的作用，反而會導致體溫升高。服用葯物之後喝茶，會降低葯效。

4、哺乳期間不要喝茶，也別是濃茶。如果在哺乳期間媽媽喝濃茶，那麼就會導致過涼的咖啡鹼進入媽媽的身體，最後通過乳汁進入孩子的身體，間接的導致孩子的神經出現興奮，孩子就會表現出夜啼以及少眠。

5、貧血患者別喝茶，茶葉中含有鞣酸，這種物質能夠和鐵元素結合，生成不溶性的終和物，導致身體吸收鐵元素減少，貧血症狀加重。

6、孕婦別喝濃茶，孕婦可以喝茶，但是不能夠喝濃茶以及大量的服用茶水。這是因為茶葉中含有大量的咖啡鹼以及茶多酚，這會影響胎兒在媽媽身體中的成長，將來孩子的智力發育可能會出現問題，所以孕婦最好也不要喝茶。

喝白茶的注意事項

1、飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時間約3分鍾，經過濾後將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要5分鍾即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。

2、白茶性寒涼，對於胃「熱」者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃「寒」者則要在飯後飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。

3、白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會「物極必反」，反而起不到保健的作用。這里還要給大家提個醒，腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘者、嚴重神經衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。否則可能引起「茶醉」現象。

4、白茶宜常飲，不宜間斷。白茶的保健作用屬細水長流，不可間斷，否則，難以起到功效。古代名醫華陀在《食論》中提出了「苦茗久食，益思意」的論點。換句話說，白茶的保健功效是需要常飲才有很好的保健效果的。茶還要擇時而飲，不宜盲目飲用。俗話說：「飯後茶消食，午茶長精神。」飯前與臨睡前這段時間，就不宜飲茶。

⑵ 白茶對保健都有哪些功效

茶的種類有很多，不同的茶，有著不同的特色，今天小編為大家介紹的茶就是我們熟知的白茶，白茶泡出來的色澤非常的漂亮，而且喝起來的口感也比較的純正，對於其它的茶而言，白茶比較清淡一些，但是白茶的保健功效一點都不含糊，下面我們來了解一下。

白茶看起來比較獨特，芽毫完整，滿身披毫，毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘的的品質特點。屬輕微發酵茶，是我國茶類中的特殊珍品。因其成品茶多為芽頭，滿披白毫，之所以被稱之為白茶，是因為它看起來如銀似雪。

通過小編對白茶的講解，大家應該對白茶有了更進一步的認識，白茶不僅僅是一種口味比較獨特的茶，而且是一種保健效果非常多的茶，平時若能喝一些白茶來進行養生保健的話，是非常理想的，當然選擇的白茶一定要確保優質上等，而且要注意泡茶的量要控制好。

⑶ 喝白茶有哪些好處

1、治麻疹

白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒葯，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產地被廣泛視為治療養護麻疹患者的良葯。

2、促進血糖平衡

保健茶市場調研顯示，白茶除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，國內外醫學研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶（lipoproteinlipase)活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡。

白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，在產區夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人會中暑。因此白牡丹是當地茶農夏季必備的白茶之一。

3、明目

白茶存放時間越長，其葯用價值更高。白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。同時白茶還有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。因此在看電視過程中多喝一些白茶是有百利而無一害，尤其是少年兒童更應提倡多喝白茶，有利於保護眼睛，健體。

白茶沖泡流程

備具：首先要准備好泡茶的用具，包括茶壺、茶杯、茶匙、茶巾等。

洗具：將燒好的熱水倒入茶具中，對茶具進行溫熱一遍，使茶具均勻受熱，然後將水倒掉。

置茶：用茶匙將適量白茶茶葉放入茶杯中。

洗茶：往茶杯中倒入開水，然後用茶蓋颳去茶沫，然後將洗茶水倒掉，洗茶的過程不宜太長。

泡茶：往茶杯中倒入開水，蓋上杯蓋沖泡幾分鍾後即可完成

分茶品飲：將泡好的茶水倒入到公道杯中，然後分置到小杯中進行品飲。

以上內容參考：人民網-喝白茶的好處多 白茶的營養功效

⑷ 經常喝白茶對身體都有哪些好處哪類人群不適宜喝

許多人提到白茶或非常奇怪，盡可能多的六茶，白茶在福建富茶中，因為白茶釀造的茶顏色就像弗羅斯特一樣，所以被稱為白茶。白色茶也可以在我的國家歷史悠久。根據白茶的採摘標准，白茶有芽茶和葉茶，茶葉被稱為「銀針」，茶葉製成，「壽北」，芽葉不分開，茶被稱為「白牡丹」 「；據茶樹的類型，白茶分為大，小白和水仙，

一般都偽裝白茶已成為一片小白，而且從大白茶茶樹中聞名。據說是白人；在大白茶茶樹中只煮熟芽，其成品稱為銀色針；在大白茶或黃水仙茶樹，芽，三葉，其成品是白牡丹；在偽裝當地菜茶樹，芽二，三葉，成品，務實的眉毛，舒什。採取茶的類型，有一隻白色的自行車針，有一個白色的牡丹，一個特寫，眉毛，一個新的工藝白色茶。

⑸ 喝白茶有什麼好處

白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，具有獨特、靈妙的保健作用。

白茶的科學飲用方法及注意事項：

飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時間約5分鍾，經過濾後將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鍾即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。

白茶性寒涼，對於胃「熱」者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃「寒」者則要在飯後飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。

飲用白茶的用具，並無太多的講究，可用茶杯、茶盅、茶壺等。如果採用「功夫茶」的飲用茶具和沖泡辦法，效果當然更好。

白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會「物極必反」，反而起不到保健的作用。這里還要給大家提個醒，腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘者、嚴重神經衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。否則可能引起「茶醉」現象。

(5)喝白茶有什麼養生功效擴展閱讀：

品質好的白茶適宜存放，以陳為貴，而且存放時間越長，價值越高。但並非所有的白茶都具有這種特性，比如以下幾種：

1、產地不好的白茶。白茶中以高山白茶最有名，其因為晝夜溫差較大、整體溫度較低等優勢積累了豐富的內含物質，這樣的白茶才有收藏價值。而平地白茶，葉片內質不夠豐厚，滋味也較苦澀，其品質在長時間的儲存過程中，很難有質的飛躍。

2、工藝不好的白茶。工藝對白茶的品質起著極為重要的作用。日光萎凋（在戶外有日光的自然條件下使葉子萎凋的方法）是對白茶品質影響最明顯的工藝之一，它對制茶人的要求很高，需要有非常豐富的經驗。如果室內加溫萎凋，濕度溫度分布不均勻會造成鮮葉萎凋程度不均，故而對白茶的品質造成不好的影響，這樣的白茶不能久存。

3、儲存不好的白茶。白茶需要整整3年的沉澱微發酵，才能歸入老白茶的行列。因此，儲存環境尤為重要。如果儲存不當，使受潮霉變，這些發霉的白茶，也不可能越老越好。

⑹ 經常喝白茶對身體有什麼好處

引言：喝白茶的好處非常多，不僅能夠健腦益智，消暑解渴，而且白茶中大量的氨基酸、芳香物質，能夠讓身心得到放鬆，能夠提高睡眠質量，緩解疲憊。並且能夠增加抵抗力和免疫力。飲用白茶，不僅能夠清新口氣，而且能夠安神。所以今天小編想分享的話題就是，經常喝白茶，對身體有哪些好處？