熬夜熬的黑眼圈怎麼養生

『壹』 經常熬夜，黑眼圈很重，如何保養

晚睡熬夜通宵及不恰當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。而且上班時又要經常對著電腦，無論多麼水潤的雙眸都要黯然失色，這時你們肯定會很苦惱該如何辦才好。黑眼圈怎麼去除?

眼睛是心靈的窗戶，很多微妙的感情都是從眼睛裡得到的，而黑黑的眼圈則會使你看起來毫無精神。下面告訴你去除黑眼圈的護膚知識，教你去除黑眼圈最有效的方法，讓你的眼睛每天都是電力十足。

土豆片敷眼

准備一個土豆，去掉土豆皮並洗干凈，然後將土豆切成薄片狀備用。閉上眼睛，把切好的土豆片敷在眼睛上，大概5分鍾後，取下土豆片，然後清洗干凈眼睛即可。最好選擇在晚上敷，不但有助於去除黑眼圈，而且有助於消除眼睛疲勞。土豆中含有粉質，能夠有效地去除黑眼圈，但是要切記不要使用已經發芽的土豆。

馬蹄蓮藕渣敷眼

馬蹄和蓮藕有活血祛瘀的功效。馬蹄蓮藕洗干凈，然後去皮並切碎。把切碎的馬蹄蓮藕放入榨汁機中榨成汁狀，隔水取渣。用渣敷眼，持續10分鍾，最好在晚上睡覺前敷眼。水可以飲用，效果更佳。

蜂粉加蜂王漿敷眼

蜂粉加蜂王漿有促進人體新陳代謝的作用，有助於去除黑眼圈。取少許蜂粉和蜂王漿，攪勻，然後在有黑眼圈的地方敷上一小時，每天一次，持續使用一周，可以見效。

雞蛋純銀戒指轉眼

雞蛋煮熟，去殼，然後用紗布包裹住，放入純銀戒指。打轉，每隻眼睛約轉10次，也可以外加輕輕按摩眼部，效果更佳，有助於促進眼部血液的循環，起到去除黑眼圈的作用。

冷熱毛巾交替敷眼

在早上睡醒後立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼，然後在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鍾左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。因為大多數黑眼圈的產生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液循環不通常，所以出現黑色素沉澱的現象。

『貳』 經常熬夜導致黑眼圈很重，有什麼緩解方法

春節期間，熬夜是常有的事情，畢竟在平時的日子裡，都有很多人經常熬夜，更不用說是春節這種家人團聚、朋友聚會的節日里。熬夜之後，很多人都會出現精神不濟、臉色變差的現象，而且不少人還會出現黑眼圈。出現黑眼圈對於很多女性來說，是一件很嚴重的事情，這意味著化妝又要花更多的時間，而且還可能遮蓋不完全。那麼有沒有什麼方法可以有效改善黑眼圈呢？

2、雞蛋熱敷

先將雞蛋煮熟後去殼，然後用毛巾把雞蛋包裹，閉上雙眼用雞蛋在眼部四周按摩，可促進血液循環。

3、眼保健操（高度近視不建議做）

做一做眼保健操，可以按摩一下自己的眼周皮膚，改善一下皮膚的血液循環。還可以配合按摩膏使用，能收到放鬆眼睛和改善眼周皮膚的雙重效果。

『叄』 熬夜熬出來的黑眼圈怎麼祛除

愛美之心人皆有之,現代人越來越注重護膚和養生,追求端莊的外貌和健康的身體.但是由於工作需要或其它需要,很多人在晚上都會熬夜,通常到了凌晨或下午才補覺,這是十分不健康的生活習慣。經常熬夜，臉上容易長痘痘，還會影響第二天的工作，熬夜也會形成黑眼圈，整個人看起來十分憔悴。那麼該怎樣消除黑眼圈呢？

1、冷敷，促進血液循環。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。

2、平時尚須注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物多吃富含維生素A和B的食品。

3、早晚要使用眼霜。現在有許多眼霜有凈白和滋潤的效果，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。它可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導致的浮腫及黑眼圈現象。

4、閑時多做些眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍，對黑眼圈的減淡也有好處。

5、切記不要熬夜和用眼過度。

『肆』 經常熬夜黑眼圈很重該怎麼辦怎麼做才能緩解黑眼圈

人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如果常常經歷勞累或是失眠，眼瞼長時間收縮，就會引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。黑眼圈也是我們常說的「熊貓眼」，是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。

用溫熱毛巾濕敷眼周或者用中指按住眉骨內側的絲竹空穴，都是最快促進血液循環的辦法；塗眼霜時配合按摩會讓效果更佳，如果你是護膚菜鳥級選手，使用帶滾珠的按摩棒也是不錯的選擇。

『伍』 最近熬夜總是有黑眼圈，吃什麼可以緩解呢

黑眼圈可以說是影響女性朋友顏值的關鍵之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，該怎麼辦？其實，合理飲食也可以去除黑眼圈，經常吃一些食物可以減少甚至是消除黑眼圈。

多吃這些食物趕走黑眼圈

吃什麼可以去黑眼圈呢？雞蛋、豬肝、胡蘿卜、蘋果、檸檬等食物都具有去黑眼圈的作用。

1、豬肝

含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。

楊桃橙汁

8、雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。