養生泡腳平時裡面放點什麼

A. 泡腳可以放些什麼東西，對身體好的

1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。
5、水中放乾薑：除風濕骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。
6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（陰虛所致）花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助葯物透過皮膚深入肌體，發揮葯力。
7、水中放白芍、益母草、當歸：治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
泡腳四忌諱：
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中葯。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女；有出血症狀的病人不可泡腳。
通過泡腳可以促進全身的血液循環，進而起到驅寒的效果。同時，泡腳還可以幫助睡眠，緩解疲勞。泡腳時一般是放一些葯物，放什麼葯物主要是根據身體的情況而定，由於腳部穴位比較多，用熱水泡腳時添加一些葯物進行泡腳，對很多疾病有明顯的療效。
如果平時四肢發冷，手腳冰涼，多考慮是陽虛引起的症狀，可以適當加一些溫熱的葯進行泡腳，比如肉桂、桂枝、生薑、附子、艾葉等。如果平時有風濕痹症，可以適當的用一些祛風除濕的葯物進行泡腳，比如防風、秦艽、威靈仙等。另外泡也可以放一些生薑和艾葉起到驅寒作用，對身體也有好處

B. 泡腳養生放點什麼好

1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。
5、水中放乾薑：除風濕骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。
6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（陰虛所致）花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助葯物透過皮膚深入肌體，發揮葯力。
7、水中放白芍、益母草、當歸：治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

C. 泡腳水放些什麼可以逼出體內濕氣

泡腳水放艾葉和紅豆薏米可以去除體內的濕氣。

1、艾葉在生活中是一種比較常見的安全性高的中草葯，既可外用，也可內服，有著很好驅寒除濕、殺蟲滅菌的作用。

使用艾葉泡腳能在溫水加快血液循環的情況下，艾葉的葯效進入體內，將體內的寒濕氣重腳底排出體外。長期使用艾葉泡腳，可以達到很好的祛濕效果。

2、因為紅豆薏米水確實有除濕的功效，然而卻不是適合所有體質的。紅豆和薏米都是性寒的葯物，它們組合在一起服用對濕熱體質的人比較有效果。但對寒濕體質的人來說，不但不起作用，還有可能會加重體內的濕氣。

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其他去除體內濕氣的方法有：

1、適量運動也可以除濕

適量的運動後出一身汗水肯定是有祛濕的效果的。保持科學合理的運動，不僅能使皮膚便好，還能加速機體的新陳代謝將廢氣毒物排出體外。

這里的廢氣和毒物當然也就包括體內過量的濕氣。雖然運動是肯定有祛濕功效的，但運動過量反而會對身體造成負擔。所以大家在運動的時候還是要把握好運動量。

2、注意飲食

濕氣很重的人在飲食上選擇一些稍微偏辛辣的食物，比如：辣椒、蔥、姜等。在平時飲食中加入一些這樣的食材，可以起到一定的祛濕去寒的作用。

D. 泡腳是中醫養生方式之一，泡腳水裡放什麼東西泡最好

火熱的夏天，依然有很多女性朋友經常手腳冰涼，這個時候泡腳就更能發揮其功效了，泡腳能有效緩解感冒和頭痛，促進全身血液循環，同事刺激足部穴位、反射區和經絡。如果體內寒濕，多泡腳可以加速體內排濕，那泡腳又有什麼講究呢？下面我們就來了解一下。

泡腳是一種養生方式，能緩解疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝。隨著科技的進步現在出現了許多腳底按摩的足浴盆，我們的腳底有許多的穴位，足浴盆的按摩功能可以刺激這些穴位，以達到保健功能，用起來也是非常舒適的。

E. 平常在家泡腳放點什麼比較好

熱水泡腳是很好的養生保健方式，對於普通人來說，清水泡腳即可。但對於需要調理身體的人來說，在泡腳水中適量加些「料」，保健效果更好。那麼熱水泡腳放點什麼好呢？

1、鹽水泡腳

每次用熱水泡腳時，放入少量的鹽，能起到殺菌消毒的作用。經常用鹽水泡腳，對真菌引起的腳氣、腳臭、足部炎症等有改善作用。應注意的是，如果足部有傷口，那麼建議不要用鹽水泡腳。

2、醋水泡腳

在泡腳水中，加入適量的醋，能起到消炎、殺菌的作用。長期用醋水泡腳，可以改善足部炎症、足廯、腳臭、腳氣等，同時還能祛濕毒，對身體十分有益。

3、牛奶泡腳

用牛奶泡腳，對足部皮膚有很有的滋養潤澤作用，能預防和改善足部皮膚乾裂、乾燥，使皮膚白嫩細膩。除了用牛奶足浴，還可以使用羊奶，同樣有很好的潤足功效。

4、生薑水泡腳

將生薑洗凈後放入鍋中，加適量水煎煮，取汁泡腳，可以促進身體的血液循環，提高身體溫度，起到驅寒保暖的功效。尤其適合在秋冬時使用，可祛除濕毒、活血化瘀、預防凍瘡。

5、花椒水泡腳

將花椒加適量水煮至花椒香味溢出，晾溫後進行足浴，能軟堅、祛瘀，對足部老繭具有軟化作用，還能緩解血瘀所致的足部病症，同時又有美足潤足的功效。

6、中草葯泡腳

用蒲公英、薄荷、艾葉、石菖蒲等中草葯煎取葯汁，用來泡腳，有很好的養生功效。蒲公英能改善濕疹、舒緩皮膚炎症及關節不適症狀；薄荷可溫經散寒、祛風止癢；艾葉祛濕、止血、活血；可根據自身需要，選取合適的中草葯泡腳。

7、鮮花泡腳

將鮮花的花瓣搗汁後放入水中或直接放入花朵泡腳，也有很好的保健功效。可用於泡腳的鮮花有很多，如玫瑰、牡丹、芍葯、荷花、茉莉花等。玫瑰嫩膚、茉莉提神醒腦，可根據自身需要選擇合適的鮮花泡腳。

F. 泡腳時加些什麼比較好

我們都知道，晚上泡腳的話可以疏通經絡，加速血液循環，能夠保養身體，起到養生的功效，但是在泡腳的時候，如果加點料的話，效果會更好，不知道你是否知道，今天我們就去詳細地了解一下泡腳到時候加一些什麼東西效果會比較好。

G. 泡腳的水裡放什麼可以養生泡腳養生的注意事項有哪些

足浴是一種健康的家庭保健方式。如果你在泡腳水中加入一些中葯成分，對你的健康會更有益。可以選擇生薑、艾葉、食鹽、白醋、三七等中葯進行養生。養生效果很好。中葯泡腳可以疏通經絡，促進血液循環，加速身體新陳代謝。中葯泡腳還可以祛寒除濕，有效清除血管中的垃圾和病理沉積物，清潔身體，預防腳氣病和感冒。

飯後半小時內不要浸泡腳。從長遠來看，它會影響胃的血液供應，導致營養不良。飯後，體內大部分血液流向消化道。如果飯後立即將腳浸泡在熱水中，本應流向消化系統的血液將流向下肢，隨著時間的推移，這將影響消化和吸收，導致營養缺乏。因此，最好在飯後半小時浸泡你的腳。兒童不應將腳長時間浸泡在過熱的水中。因為足弓是從小形成的，所以我們應該從小就注意保護。如果經常用熱水清洗兒童的腳，腳底韌帶就會松動，不利於足弓的形成和維護，容易形成扁平足。

H. 泡腳有益身體健康，在泡腳時加入哪些東西有養生效果

通過熱水對腳部穴位的刺激，可以增強人體的免疫力，提高抗病能力，還可以預防腳氣病和感冒的發生，對風濕病和女性感冒病效果最好。對於健康人來說，只需每天晚上用熱水泡腳，不加任何成分。對於風濕病患者和陽虛患者，紅花、艾葉、生薑、白醋等中葯成分在泡腳時可以改善其症狀。泡腳時，適當加入一些中葯材，達到保健的效果，而且熱水可以促進中葯材的融合，溶解有效葯材成分，更有利於腿部皮膚的吸收。

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I. 泡腳的時候，加什麼東西最好

配方乾薑、烏頭各20克，川椒、蒿子各30克，沉香草、姜黃草各15克，桂枝、桑枝各10克。此時將葯用紗布包好，燒開水後將葯袋取出，再將湯汁倒入稍深的盆中。一般情況下，當溫度達到40℃~50℃時，即可泡腳。一般每天浸泡1~2次，每次時間保持在20~40分鍾。可以嘗試用藿香正氣水煎水泡腳。這時，應先取30~50克的藿香正氣水放入2000毫升的水中，然後熬煮40分鍾，熬到1000毫升時，再加2000毫升水，熬到1000毫升。

紅花裹著紗布在水中煮沸，再放一勺鹽，先用水熏腳再泡腳，具有活血化瘀的功效，特別適合於腰膝酸軟的患者，但泡腳時水一定要難過腳踝骨。泡腳時可以加很多東西，常用的有艾葉、紅花、生薑，還有專門的足浴鹽、精油等等。如果女性有痛經，在此基礎上還可以加入白酒、當歸、川芎、花椒等；腳氣病患者還可以選擇用花椒鹽水泡腳，或用白蘿卜煮腳，或在泡腳水中加入白醋，可起到殺菌、止癢的作用。

J. 泡腳是一種不錯的養生方式，泡腳的時候可以加什麼葯材

從中醫角度來說，泡腳能活血化瘀，具有促進血液循環的效果，並且，泡腳還能緩解身體疲勞感，提高睡眠質量，若是在泡腳水裡面加入中葯，效果讓你意想不到。

溫馨提示

泡腳也有禁忌，時間不能過長，控制在30分鍾左右即可，泡腳的時候血液會流向下肢，容易出現腦供血不足。心腦血管患者泡腳時如果出現頭暈以及胸口悶痛，應該停止泡腳。吃完飯之後會大量的血液流向消化道，如果立即泡腳的話會讓血液直接流向下半身，影響了食物消化和吸收，盡量是吃完飯一個小時之後再泡腳。

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