養生吃什麼湯好

① 夏季如何養生適合喝什麼湯

夏季天熱，流汗太多會帶走人體的水分與營養，這時可以多喝綠豆湯、蓮藕湯來補充人體流失的營養，起到清熱解暑的作用。

夏季養生除了多喝清熱解暑的湯之外，在吹冷風、喝冷飲方面也要注意，不要過分貪涼。除了溫度非常高的那幾天，盡量不要連續幾個小時都待在空調房中。因為長久吹空調，容易生病，而在該流汗的季節不流汗，也不好排毒。另外，冰糕也要少吃一點，畢竟吃飯喝湯才能提供身體所需營養，冰糕吃太多，空占肚子，無法補充流失的營養。

② 喝哪幾種湯，是可以起到養生的效果呢

海帶排骨湯，銀耳蓮子湯，烏雞湯，豆腐鯽魚湯，山葯百合蓮子大米湯，這幾種都是非常不錯的養生湯，可以起到養生的目的和效果。

③ 在保養身體的時候，喝哪些湯是最好的

隨著生活水平的提高，現代人養生保健的意識已經越來越強了，他們不僅追求飲食上面的色香味俱全，而且還要講究營養價值，各種湯是有利於滋養身體的，那麼喝哪些湯對我們的身體更有好處呢？

④ 秋季養生喝什麼湯最好

秋季養生，可以喝以下這3種湯：

1、銀耳百合湯

這是一道非常美味的湯，它不僅美味，對於秋季養生也有著很好的效果，由於秋季的天氣是非常乾燥的，所以採用銀耳是有著非常滋潤的效果，並且百合有著健脾潤肺的功效，兩者加在一起是非常不錯的養生湯。做法也是比較簡單的，把銀耳和百合清洗干凈了之後，在水中浸泡30分鍾，然後放入到鍋中開始燉煮，大概煮一個小時左右就可以了。

結語：

以上給大家推薦的這三款湯，都是非常適合秋季養生的時候喝，由於秋季的天氣是非常乾燥的，而這三種湯有著很好的養胃，健脾以及降火的效果。所以在生活當中，如果您想要養生的話，不如就喝以上這三款湯吧，也許會幫助你調整自己的身體狀態，讓你變得越來越健康，不受季節的原因困擾。

⑤ 養生的湯有哪些

1、【桂圓紅棗銀耳湯】
▌材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水
▌做法：
1、銀耳用清水泡發後，剪去蒂部，撕碎成小朵。
2、紅棗與桂圓用清水泡發後，洗凈瀝干。
3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後改小火，壓20-25分鍾即可
竹筍火腿湯
2、【排骨湯這樣做才營養】
▌主料：白蘿卜、排骨、薑片，八角，蔥。
▌方法：
1、蘿卜切成每約三厘米厚片；
2、排骨飛水，即放入沸水中略煮，而後用冷水沖干凈，以便去油去血水；
3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加薑片八角蔥料酒少許，用高壓鍋煮20分鍾；
4、倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿卜；
5、再20分後放鹽
3、【瓜仔香菇雞湯】
▌做法：
1、干香菇30克洗凈，泡入水中至軟；雞腿塊200克洗凈備用；
2、取鍋，放入花瓜50克、雞腿塊、泡開的干香菇、醬油15克和水800毫升放入高壓鍋起氣五分鍾即可
4、【養肝排毒綠豆蓮子薏米粥】
▌做法：
1、薏米攤開，挑去黑仁及雜質；
2、綠豆挑去壞豆和雜質；
3、蓮子逐顆檢查去芯；
4、三種食材混合洗凈，清水浸泡2小時以上；
5、【金菇花蛤湯】
▌做法：
1、金針菇切除根部後洗凈，用鹽水汆燙後撈出備用；
2、生薑洗凈切片；
3、把高湯倒入鍋內，蛤蜊吐凈沙後放入，豆腐切塊，放入同煮，隨後加入金針菇及生薑片；
4.待蛤蜊殼張開後，加入精鹽調味，關火，並撒入胡椒粉即可
5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中加水，水量高於米5cm；
6、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻後調入蜂蜜即可

⑥ 秋季養生喝什麼湯好有推薦的嗎

引言：進入秋季後，天氣變得乾燥，這個時候要注意養生除燥，多進流食是養生首選，不妨多喝一些養生湯緩解秋燥。適合秋季養生的湯有： 銀耳蓮子百合羹，沙參玉竹煲老鴨湯，枸杞山葯排骨湯，鯽魚豆腐湯，生地玉竹豬蹄湯，止咳潤喉梨湯等，都是不錯的選擇。

三、結語
總之秋季天氣比較乾燥，在平時的飲食中要做到葷素搭配，粗細搭配，食物多樣化，這個時候天氣漸漸轉涼了，要多吃溫的食物或者是粥類，盡量少吃生冷的食物，以免刺激腸胃，引起腹脹或者是消化不良，平時的飲食應以清淡易消化為主，少吃辛辣油膩的食物，平時的生活中可以多吃一些水果，比如梨，甘蔗等，可以潤肺祛燥，清熱去火。

⑦ 夏至養生喝什麼湯好

夏天除了要吃瓜果蔬菜，日常湯粥是不能少的，尤其是養生湯要多喝，不僅能起到滋補的作用，還可以給身體補充營養水分，是夏季養生的不二佳品。因為隨著氣候的變化，人體的體溫調節、水鹽代謝及消化等都會有明顯改變。所以越是夏季，越應該吃養生湯

第三步：玉米澱粉先用35毫升清水先稀釋開，再倒入鍋中攪拌均勻，讓湯汁變濃稠，加入蒸熟的綠豆下鍋輕輕拌勻就可以啦，清涼解暑的綠豆爽，開吃

⑧ 秋季養生季節，喝哪些湯好

引言：人們在秋季的時候可能會選擇喝一些養生湯，在這個季節養生，應該喝哪些養生湯對身體比較好呢，接下來跟著小編一起去了解一下吧。

其實這些養生湯的製作過程也非常簡單，我們在做當歸紅棗排骨湯的時候，其實需要一些排骨枸杞和當歸，以及一些蔥姜蒜和一點配料就可以了，把它們煮熟之後放進鍋里進行燜制半小時，這個時候我們就會發現非常的好喝，完之後身體也會比較好。

⑨ 冬季養生喝什麼湯最好該怎麼喝

冬天喝羊肉湯、烏雞湯、雪梨湯、杏仁湯、鴿子湯都比較好，應該根據功效選擇適合自己的養生湯直接喝。

冬天天氣寒冷，這時喝些羊肉湯會有很好的養生效果出現，因為羊肉本身是一種性質溫熱的肉類食材，用它煲湯喝會讓身涼吸收豐富營養，而且能提高身體的抗寒能力，他特別適合那些冬天，畏寒怕冷，手腳冰涼的人群。在做羊肉湯時加適量的當歸和紅棗，會讓它的驅寒養生的功效更加出色。

三、百合鴿子湯

冬季養生多喝些百合鴿子湯對身體也大有好處，它能滋陰潤肺也能止咳補氣，更能滋補強壯的身體，適合那些體質虛弱經常咳嗽氣喘的人食用。做百合鴿子湯的時候，需要把鴿子提前宰殺，處理干凈，再准備適量的百合和蜜棗，把它們一起放在干凈的湯鍋中，加適量蔥姜和足量清水一起加熱煮開，用中小火燉煮兩小時，出鍋前加食用鹽調味。

適合冬季喝的養生湯有很多，但不同的養生湯有不同的功效，適合不同的人，因此冬天喝養生湯時，要根據自己的身體需要選擇最適合自己的養生湯，這樣才會讓養生湯發揮好的養生功效，才能讓人們的身體更健康。

⑩ 三伏天喝什麼湯好養生湯推薦

1、冬瓜江瑤柱煲老鴨湯

材料：豬骨800克，玉米兩根、紅蘿卜兩根、山葯1根、生薑兩片。

做法：玉米洗凈後切成1寸左右的小段，紅蘿卜、山葯切成滾刀塊備用。豬骨洗干凈後放進開水鍋中，焯2-3分鍾後撈出瀝干水分。玉米和豬骨放進瓦煲中，加適量清水，大火煮開後，轉小火煲。等到用筷子能戳動肉時，再放入紅蘿卜、山葯和生薑，煲40分鍾左右關火，加適量鹽即可食用。