什麼季節合適泡腳養生

A. 對於女性而言，一年四季都該用哪些材料泡腳

很多人都喜歡泡腳，泡腳的好處是非常多的，一部分人以為只有冬季才需要泡腳，我來告訴大家這可是不對的哦，一年四季我們有時間都應該泡腳的，而且每個季節泡腳的好處也是不一樣的。

夏天泡腳有好處，而且是有依據的。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。因為腳部是僅次於心臟的重要部位，分布著大量的毛細血管，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。

生薑——祛寒，在中醫上，生薑屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

方法：取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鍾左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

B. 泡腳促進血液流通循環，哪個季節泡腳最為合適

我們都知道，其實泡腳對身體是有很大的益處的，也是一種極為普遍的養生常識。但其實你也僅僅只是知道泡腳的效果會很好，但卻很少有人懂得泡腳的學問。就比如泡腳需不需要分季節？抑或是什麼時間段泡腳效果最好？等等這些講究。不講究也行，但講究了，效果則會更好。

當然，在泡腳的時候你可以適當的加一些葯材。這些葯材不僅可以更加的提升泡腳的效果，而且對那些有腳氣的人來說，可謂是很好的一種辦法，簡直就是兩全其美，難道不是嗎？

其實泡腳是很方便，在養生界裡面相比較，你就會發現其是很簡單的，簡單到讓人無可挑剔的那種。既然如此的方便簡單，而且能夠達到很好的效果，那我們是沒有理由不堅持的。

C. 秋季泡腳可防寒養生，掌握哪幾大要點，效果更顯著

秋季是非常適合養生的季節，特別是在初秋的時候，泡腳是我們人體保暖的方式之一，同時也能夠促進養生的效果。適當的養生可以防患，即便的出現同時也可以有助於長壽。雖然求解泡腳可以防寒養生，但是也一定要注意講究方式方法，正確的泡腳才能夠達到更好的效果。

現在有很多人在泡腳的時候都喜歡在裡面添加一些中草葯，其實添加物也是有講究的。泡腳有助於我促進我們腿部的血液循環，有緩解疲勞促進睡眠的作用，如果泡腳的時候泡腳水裡面加入一些中葯材，那麼效果也就更好了。比如艾葉，艾葉泡腳的好處是可以驅散體內的寒氣，而且還能夠達到止痛的效果。另外藏紅花也是非常不錯的選擇，有助於改善靜脈曲張。

D. 泡腳能養生，那泡腳分季節嗎

隨著社會的發展與科技的進步，現在人們對於自己的身體健康也越來越重視，通常在日常生活當中，人們經常會對於一些疾病的防護與治療也格外的上心。並且在日常生活當中泡腳對於我們的身體健康來說有非常大的好處，而泡腳是不分季節的。

最後就是我們在泡腳的時候是不用考慮季節因素的，我們在日常生活當中想什麼時候泡腳就是什麼時候泡腳。泡腳對於我們身體有著很大的幫助，在我們泡腳的時候，我們一定要注意選擇合適的泡腳桶，因為泡腳桶的合適可以讓我們的腳部穴位能夠更快的得到治療並且可以更加有效的治療我們關於腎臟方面的一些疾病。而我們泡腳的時間千萬不能太長，因為這樣會損壞我們腳部的皮膚組織，從而對我們的身體健康沒有任何幫助。

E. 四季泡腳有什麼好處

很多人都認為，冬天用熱水泡腳，安神又舒適。不過，專家卻表示，一年四季都應該堅持泡腳，四季泡腳功效各有不同；不過，在家泡腳時要注意時間、水溫、身體反應等。

睡前泡腳勝吃補葯，所謂「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼」。

另外，從經絡角度來說，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對應的反射區，泡腳時通過經絡傳導，能達到臟腑保健效果。

泡腳也有講究。「睡前洗腳，勝吃補葯」，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)，每次浸泡20～30分鍾(其間可加熱水保持水溫)，泡後皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。

一般來說，每晚一次足浴即可達到保健目的，洗畢最好在半小時內就寢，亦可早晚兩次(一般上午10點1次，晚上睡前1次)。每次泡腳時間不宜過長，慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。

另外，不同的中葯煎汁足浴有不同的適應證，應結合自己情況請中醫開具足浴的中葯處方。

家庭足浴注意宜忌

家庭足浴還要注意幾點：飯後不能立即足浴，以免影響消化；足浴時，室內環境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風，精神要放鬆；水溫要保持溫熱，太冷易引起感冒等不適，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗後擦乾應塗上凡士林。

冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴後立即擦乾雙腳，注意足部保暖；足浴過程中要注意觀察，如出現神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應立即停止並告知家屬及時處理。

泡腳3大禁忌：

1.太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2.特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會
增加他們發病的危險。

3.糖尿病人要留意水溫糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

F. 如何泡腳最養生

養生專家劉信明研究中醫養生逾三十年，在中醫泡腳方面也是專家。他覺得秋冬季節，天氣開始轉涼，一到這個時候好多人都會感到手腳冰涼。秋冬季節最適合生薑泡腳也是最養生的。生薑屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鍾左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水不過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。冬季用醋泡腳可以滋潤肌膚---續1周，腳部皮膚變得光滑而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高；可以減壓---用泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。，不僅可以解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。可以促進血液循環---冬天手腳冰冷的人身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況；可以改善腳氣---很多人有腳氣病，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。用醋泡腳起殺菌清潔作用。

G. 在四季之中，哪個季節泡腳最好

首先我們要知道，泡腳對我們的身體是十分有益的，因此泡腳一年四季都是要去做的一件事，那是具體想要知道哪個季節泡腳最好，也是有很多說法的。

因此一年四季泡腳對我們的身體都非常的有好處，但對於大多數人來說，夏季泡腳是比較好的除濕方式，另外我們在泡腳的時候一定要選擇安全衛生的泡腳容器，如果有需要的話可以去中醫那裡開一些相關的中草葯，放入泡腳盆泡腳。