來月經喝什麼養生湯好

❶ 女孩子經期喝什麼湯好、補

月經期間女性多吃一些排毒的食物，對改善體質是非常有幫助的。而且月經時一定要注意腹部的保暖，並注意衛生的清潔。喝湯對於經期的女性作用是非常大的。那麼女人經期喝什麼湯好？

1、烏雞湯

將烏雞的內臟去除，洗干凈後，備用。再將紅棗、花生和烏雞一起放入湯鍋中，用中火慢慢的燉煮就可以了。一般從月經的第三天開始喝，可以讓女性的身體變得更加健康，而且能起到保養皮膚的作用。所用的食材也是具有很好的補血功能，對於月經期間隨經血而丟失鐵的女性具有很好的幫助。它是月經期間的一道滋補湯。

2、豬腳湯

首先把豬腳異味去除，再剁成小塊來備用，放入鍋中清燉，再加入大豆、姜和雪梨，煮半個小時到一個小時即可。因豬腳中富含膠原蛋白，讓月經期間女性黯淡的皮膚得到調整，可以讓肌膚更加的光滑。

3、銀耳紅棗湯

直接把銀耳、紅棗和枸杞一起放入鍋中來熬，直到所有的食材都爛熟後直接飲用就可以了。銀耳和紅棗可以讓女性的氣色變得白里透紅，對去除體內的濕氣也是有幫助的。

❷ 來例假，喝什麼湯最好

在姨媽君拜訪期間咱們妹紙可要好好伺候，避免吃刺激性的食物，要注意休息，不然姨媽君可會搗蛋的喲。下面Miss護就為親親推薦幾款營養滋補湯水哈，在平時或者姨媽期間都是可以喝的哦。

3. 黑木耳蓮藕湯：將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後，可以用這湯止血固經，適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。

❸ 生理期燉什麼湯好

女性在例假的時候是應該要注意保暖的，並且要吃一些補血的食物，可以促進淤血的排出，比如喝一些烏雞湯以及木耳豬血湯、薑末紅糖水等，這些糖水是比較適合暖宮以及補血的，大家可以在經期的時候適當的飲用一些。在經期喝一些湯水是可以滋補身體以及禦寒的，還可以提高身體免疫力。

月經期間喝什麼湯最好

經期養生湯一、烏雞湯

材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。
做法：
1、首先把烏雞去除內臟，清洗干凈，備用。
2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內，直接用中火開始慢慢的燉煮。
功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對於女性因為月經中丟鐵質，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對於在經期滋補也很有效果。
經期養生湯二、木耳豬血湯
原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
做法：
1、將豬血切塊。
2、木耳水發後撕成小塊。
3、豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開。
4、用微火燉到血塊浮起。
5、以鹽調味即可。
功效：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補血功效。
經期養生湯三、姜棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
經期養生湯四、百合蓮子瘦肉湯
材料：干蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，澱粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片。
2、瘦肉片用澱粉、食用油抓勻腌制15分鍾。
3、砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分鍾，加百合再煮2分鍾，撒上枸杞、加鹽調味，關火。
功效：百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加了蛋白質的攝入，是一款滋陰安神的養生湯。

❹ 大姨媽喝什麼湯

紅棗花生湯，先將紅棗，花生泡一個小時，如果女性的腸胃不好，紅棗還要加泡了之後去核，由於紅棗皮比較硬，會對胃壁產生傷害。泡好之後，將紅棗，花生放入鍋中，用大火煮沸後，加入益母草，小火煮半個小時左右，再加入紅糖調味即可。它具有調經，養血，活血，補血以及益氣的作用，能增強身體的抵抗能力。

烏雞湯，如果女性的體質是寒性的，可以多喝烏雞湯，能改善體質，使身體變暖。准備一隻烏雞，生薑，大棗，把材料洗干凈後放入鍋中熬制，兩個小時左右，加入鹽調味即可。如果為了補氣的效果，可以放些黃芪進去。

阿膠紅糖水，阿膠具有補血，益氣的作用。阿膠和紅棗放入小燉盅一起燉一個小時多後，就放適當的紅糖調味即可。在月經期間喝，即可以補血，又可以緩解疼痛。

經期生活起居注意事項：

在月經期里應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。

另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。

❺ 來月經適合喝什麼湯

您好!女性經期不要吃太熱性食物 「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗,阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點.」婦科專家介紹,經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用. 月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗,子排,山葯（健脾胃）,當歸,藕（補鐵）,海帶（化痰利尿,通便排毒）. 經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗,阿膠等. 月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子,紅棗湯等,也可以吃子排,山葯,藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中葯.同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物,例如黑木耳,黑豆,黑魚,泥鰍

❻ 女生在月經期間，喝哪些養生湯能調理氣血

女性在來例假期間身體會比平時虛弱，抵抗力下降，並且還有很多女性朋友有痛經的現象。基於以上原因，女性在來例假的時候就不能像平時那樣了，特別是在飲食方面要注意。喝紅糖雞蛋紅棗湯能快速為身體補充能量。這是因為紅糖中含有豐富的葡萄糖後果糖。它們被人體吸收後，可以快速轉化成能量。而且雞蛋中富含蛋白質和磷脂，以及脂肪和微量元素。它們能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要。

如果有痛經，月經過少的，可以適量的飲用紅糖生薑水、玫瑰花茶、當歸生薑羊肉湯等，這些可以起到驅寒暖宮、溫經通絡的作用，可以促進體內的血液循環，促進宮腔積血的排出，對於緩解痛經能起到很好的作用。月經期是女性特殊的生理期，免疫力低下，可以通過調整飲食結構來提高身體素質。

❼ 來大姨媽適合喝什麼湯

寒性體質的女性是可以在大姨媽快完之後，多喝點烏雞湯的。首先需要加一點大棗，再放一些生薑在鍋裡面，就開始熬一個半小時，煮熟之後是可以加一點點鹽來作為調料的。為了補氣，還是可以放點黃芪進去的。

也是可以吃紅棗和花生湯一起來燉的，也可以加一點桂圓和山楂的。枸杞也是可以放一點，只要根據每個人的口味來放。這種湯是可以經常喝的。而且它是可以反復的熬的，可以重復熬幾次，直到有味道為止。

當大姨媽來完了，是可以喝一些紅糖姜水湯的，可以暖和女性的身體，而且也是起到補血的效果的。紅糖加上姜，也是可以加上大棗的，平時女性也是可以多喝的。因為喝多對身體也是有好處的。而且也會讓女性的膚色越來越好的。

經期運動注意事項：

月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對於有嚴重痛經及生殖器官炎症的女孩，經期最好暫停體育運動。

但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助於調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。

❽ 女人經期喝什麼湯好

用烏雞、紅棗、花生、黃芪煲上一鍋湯，從經期前三天就開始喝，一直到經期結束。喝了這種湯後，人變得滋潤、有精神了。烏雞、紅棗、花生、黃芪都具有養血、補血、益氣、提高機體免疫力的功效，對經期滋補大有益處。

專家提醒，煲湯最好用沙鍋，因為沙鍋是陶製品，能較好地保持食品的色、香、味，沙鍋燉肉的速度慢，肉容易熟透。熬湯時要加足水，忌中途加冷水，因為正加熱的肉遇冷收縮，蛋白質不易溶解，湯會失去原有的鮮香味。

女性經期飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。

兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太涼的食物。

經血流失太多的女性應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。生理期可以喝這些茶能讓您的生理期更順暢。桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹

❾ 有哪些適合女性經期喝的湯

女性來月經是一種正常的生理現象，在月經期間女性的身體的抵抗力會減弱，同時也會出現各種身體不適。而喝湯對女性是有諸多好處的，尤其是在月經期間，多喝一些湯會有效的緩解身體不適，還可以提高身體抵抗力。那麼女人月經期喝什麼湯好呢?

女人月經期喝什麼湯好?上面我們為大家簡單介紹了兩款適合女性在月經期間喝的湯品，大家可以自己做來試試，效果還是蠻不錯的。當然了，適合女性月經期間喝的湯還有很多，像豬肝豌豆苗湯、山葯羊肉湯、雪花雞湯等都是很不錯的。

❿ 女性來了大姨媽，喝什麼湯可以補氣養血

許多女性只有在例假時才注意飲食。月經前調整飲食習慣常被忽視。事實上，月經前避免一些不良的飲食習慣，有利於月經期間臟血的順利排出，也能有效防止痛經的發生。那麼你的經期喝什麼湯比較好呢？喝三種湯可以調經。

最好不要嘗太多

來月經前和來月經期間，味道太重，吃的太咸，吃有特殊香料的食物會使水分瀦留，加重水腫、乳房疼痛等不適。總之，一周前調整飲食後，要清淡營養，不挑食，適量吃一些高蛋白的食物。