程凱養生說腎陽虛灸哪些穴位

㈠ 腎部保養艾灸哪些穴位

你好，應該艾灸腰腹部穴位，比如關元穴氣海穴，腎俞穴，膀胱腧穴，大腸俞穴。

㈡ 艾灸可以調理腎虛不足，是真的嗎

「腎虛」，是指腎精所化之氣不足，它反映了腎的功能活動減弱，腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症，如寒與腎五行相應，最易耗傷腎的陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。

《素問上古天真論》指出，女子到了七歲左右，男子到了八歲左右，因腎氣旺盛，促進了身體各部的發育成長；女子到了四十九歲左右，男子到了六十四歲左右，因腎氣的衰微，而呈現出衰老的現象。

為什麼說艾灸是補腎有奇效呢?

灸法是針灸學治法的一種，艾灸對寒、熱、虛、實諸證均有一定效果，其機理歸根結底在於艾灸通利經絡的作用。在中醫理論中，灸法是補腎的最強法，它無毒副作用，直接作用於人的腎部腧穴，效果甚至達到立竿見影。

艾灸哪些穴位補腎最明顯？

1、足三里 定位：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

功效：健脾益胃、補益氣血。

主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰。張杲的《醫說》強調「若要安，三里莫要干」，意指反復灸足三里，可起到保健作用。

2、三陰交 定位：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

功效：溫腎健脾、祛濕利水、調經止痛。

主治：腸鳴腹脹、泄瀉、月經不調、帶下、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。

3、神闕 定位：位於腹中部，臍中央。

功效：溫陽益氣、補腎健脾。

主治：脾腎陽虛，症見畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷，及命門火衰導致的陽痿、早泄、遺精等。

4、關元 定位：腹正中線上，臍下3寸處。

功效：溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調經養血、保健延年。

主治：可用於陽痿早泄、小便頻數等泌尿生殖系統疾病，月經不調、產後出血等婦科常見病，腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。

5、氣海 定位：腹正中線上臍下1.5寸處。

功效：壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調和營衛、延年益壽、抗衰防疾。

主治：凡身體衰弱、陰陽兩虛、營衛不調、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五勞七傷、諸般虛損等。

6、腎俞 定位：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。和肚臍平行。

功效：腎，腎臟也;俞，輸也。該穴名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經，故名。

主治：遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

配伍：配太溪、三陰交治療月經不調；配翳風、耳門治療耳鳴、耳聾。

7、太溪 定位：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱，也就是兩個。

功效：滋陰益腎，壯陽強腰。

主治：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。

㈢ 腎虛該取哪些穴位進行針灸刮痧拔罐比較適合哪艾灸適合嗎

病情分析：
你好！根據你的情況分析：建議你可以採取艾灸關元穴的方法，不過這個需要長期的堅持才可以的。
指導意見：
指導意見：針對你的問題建議你，可以採取艾灸關元穴的方法補腎，同時也可以採取隔附子灸，這樣補陽的效果會更加明顯的。祝你健康！

㈣ 腰疼可以用艾灸嗎腰疼艾灸哪個穴位

發布時間：2012-06-30 來源：四海健康 編輯：梓軒 腰痛可以用艾灸嗎?腰痛要艾灸哪些穴位呢?艾灸治百病，腰疼用艾灸有效果嗎?用艾灸治療腰疼要艾灸哪些個穴位呢?跟著四海健康網小編一起來學習一下吧! 腰痛與腎、腎經、膀胱經、督脈、事脈有密切關系。從中醫學上可分為寒濕腰痛，腰肌勞損，腎虛腰痛。寒濕腰痛是由於坐卧冷濕之地，或涉水冒雨，身勞汗出，衣著冷濕，寒濕之邪，侵漬經絡，經脈受阻，氣血運行不暢，發生腰痛;腰肌勞損，氣滯血淤，陰塞不通，筋失於滋養，引起腰痛;腎虛腰痛，由於稟賦不足，長期操勞過度，或久病體虛，或年老體衰，精血虧損，無以濡養經脈而發生腰痛。 艾灸治療宜散寒扶濕，疏通經絡，調理腎氣。取足太陽，督脈經穴為主。根據癥候虛實，施以補瀉，或平補平瀉。 (1) 寒濕腰痛：腰部冷痛重著，拘急不可俯仰，轉側不利。或腰脊痛連臀腿，如遷延日久，則時輕時重。逢氣候驟變，陰雨風冷，疼痛增劇。局部熱敷則痛減，舌苔白膩，脈沉。 施灸穴位：腎俞，委中，腰夾脊，阿是穴(痛處) (2) 腎虛腰痛：起病緩慢，隱隱作痛，痊多痛少，腰膝瘓軟乏力，勞則更甚，卧則漸輕，偏於腎陽虛者，面色恍白，口中和，手足不溫，舌質淡，脈沉細;偏於腎陰虛者，面色潮紅，口燥咽干，五心燥熱，舌質紅，脈細數。痛有定處，腰腿活動一般無明顯障礙，但活動里有牽制不適感，腰部觸之僵硬。 施灸穴位：腎穴，委中，腰夾脊，阿是穴(痛處)，命門，志室，太溪。 (3) 腰肌勞損：有陳傷宿疾，長期腰部疼痛，反復發作，勞累時疼痛加劇，休息後減輕，痛有定處，腰腿活動一般無明顯障礙，但活動里有牽制不適感，腰部觸之僵硬。 施灸穴位：腎俞，委中，腰夾脊，阿是穴(痛處)，臑俞，次髎。 腰疼可以用艾灸，治療腰疼時，艾灸穴位要選對哦!

㈤ 中醫按摩哪些部位可以補腎

說起來補腎很多人都不知不覺的會想起男人了，中醫提醒補腎不只是男人的事情，腎臟不好對於男女的危害都是不小的，中醫按摩補腎方法可以幫助人們補腎變的更容易的。
中醫認為補腎的方法有很多，無論是通過飲食、葯補、健身運動、氣功、針灸或是按摩都可以改善腎陽虛和腎陰虛的情況的，飲食中主要是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法補腎的。
腎臟位於人體的腰部，所以多數時候腰部的不良反應適合腎臟健康有關的，如果要想擺脫腰酸，就要養腎。現在就看看哪些穴位是補腎的關鍵了:
氣海和關元是護腎的要穴
說到護腎先護腰，有兩個穴位就不能不提，那就是氣海和關元。有人覺得穴位很難找，穴位很神秘，其實，只要您用心，穴位是很容易找準的。而氣海、關元這兩個穴位找起來更容易，因為它們是相鄰的。您將手指並攏後放在肚臍的下方，大約兩指處是氣海穴、三指處就是關元穴了。
按摩護腰的方法
1、用手掌以順時針方向按揉氣海和關元兩個穴位三五十次。
2、用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。
腎俞穴位於平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。經常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，還可以保護腰部，真是一舉多得。
簡便的中葯補腎良方
狗脊、川斷、菟絲子各30克，水煎內服，可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用。
具體方法:首先熬葯的時候，先把葯在水中泡上半小時，然後加入400毫升水;等到葯汁熬成一半後，把葯汁倒出來，再用同樣的方法熬一次;最後把兩次熬出來的葯汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。一般堅持喝一周就可以明顯看出效果了。
相關推薦＞＞＞千萬要警惕的五大補腎誤區

㈥ 腎陽虛艾灸什麼穴位

一般來說，很多人都認為腎虛要吃補腎的葯物，不過中醫認為，艾灸選對穴位，也可以達到補腎的效果。今天我們一起看看腎陽虛艾灸哪些穴位。

腎疲勞自測：

1. 白發、發質枯黃，洗頭時脫發多。

2. 常有腰酸背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解。

3. 睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。

4. 怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

5. 手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

6. 經常頭暈、耳鳴、牙齒松動。

7. 記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。

8. 尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。

9. 男性性功能減退，對房事不感興趣，質量不高。

如果你有以上1-2種症狀，就說明您的腎臟已經發出了警報：這時候「腎臟」要開始調養了。

中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽葯物，而應慢慢調理。艾灸，也稱灸療，安全性高、無毒副作用，是中國最古老的醫術之一。艾灸可以幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發健康神采。補腎可以採用艾灸療法來調理。腎陽虛艾灸以下5個穴位，在家即可輕松調理。

腎陽虛艾灸穴位：

1. 關元穴

作用：具有培元固本、補益下焦之功。現代研究證實，按揉或震顫刺激關元穴後，可通過調節內分泌達到治療泌尿、生殖系統疾病的目的。

腎陽虛，艾灸這五個穴位效見效快

2. 神闕穴

作用：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。

腎陽虛，艾灸這五個穴位效見效快

3. 三陰交

作用：健脾益血，調肝補腎亦有安神之效！

腎陽虛，艾灸這五個穴位效見效快

4. 腎俞穴

作用：增強腎功能，調理腰痛、腎臟病！

腎陽虛，艾灸這五個穴位效見效快

5. 足三里穴

作用：調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

㈦ 如何判斷腎陽虛和腎陰虛的症狀 治療失眠,應著重按摩哪些穴位

腎陽虛有陽虛的一般表現，定位在腎的表現有腰膝酸軟而痛，或陽痿、精冷，婦女宮寒不孕，性慾減退，或大便久瀉不止、完古不化、五更泄瀉；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉池無力或弱。

腎陰虛主要是腎陰不足、虛火內擾的一些表現。如頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘、腰膝酸軟、性慾亢奮、遺精，女子經少或閉經，或崩漏以及一些陰虛的典型症狀。
治療失眠的穴位：心包、內關、大陵、少海、支溝、厲兌、神門等。
希望對你會有一些幫助拉~

㈧ 腎陽虛做艾灸應該就哪些穴位

1：關元穴

位置：第二腰椎棘突旁開1.5寸處

作用：增強腎功能，調理腰痛、腎臟病！