哪些養生書籍更加適合老人

❶ 有哪些養生科普實用的書可以推薦給爸媽看

人到中年，身體各項器官大不如前，此時就更應注重養生調理，防患於未然。
《康養實用技術》是一本科普類的養生實用型書籍。全書通篇介紹了不同年齡人群的養生之法，在第三章節細致的講述了中老年常見病的經絡調養，適合養生讀者的父母閱讀。血脂是人體血漿內所含脂質的總稱，包含膽固醇、磷脂、甘油三酯等。當人體內某些數值超出了標准，我們就說這個人得了高脂血症。這類病症在中老年人群中比較常見，主要表現為頭暈目眩、四肢麻木、胸悶氣促等症狀。高脂血症主要是前胸任脈上脘到膻中一段經絡不通所致，固調理高脂血症重點在於把這段經絡調理通暢。所涉及的經脈有，任脈、足陽明胃經、手陽明大腸經。
《康養實用技術》通過圖文並茂的方法，非常淺顯易懂，中老年人群也能輕松閱讀。

❷ 有沒有特別通俗易懂，又特別科學的健康養生的書籍

現在大家對於健康養生的關注也比較高，除了在手機上搜索保養身體的小妙招之外，也想看一些健康類的書籍，那麼普通人在看這類書籍的時候，都希望其中的文字比較通俗易懂，這樣才能夠讓自己更好的掌握一些小知識。其中有一本書叫《輕斷食，正在橫掃全球的瘦身革命》,這本書就是告訴大家在飲食的時候盡量的清淡或實行輕斷食，這樣能夠讓自己的身體回歸到最自然的狀態。

還有一本書叫《你一定要了解的重大疾病》，這本書主要是用圖文結合的方式將一些比較嚴重和常見的病症展現出來也在書中，這些病給人體健康帶來哪些危害都寫得很詳細，並且將得病的前因後果也描寫的比較清楚，如果在家裡常備一本這樣的書，也可以更好的了解自己的身體和病症。

❸ 養生書籍

養生書籍排行榜
NO.1黃帝內經使用手冊
《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，啟動人體自愈大葯，祛病延年！
仙學泰斗、著名中醫臨床家、針灸大師胡海牙；香港霍英東集團行政總裁CEO霍震寰；台灣著名影視明星、身心靈成長導師胡因夢隆重推薦！
內容介紹：
《黃帝內經使用手冊》是仙學傳人武國忠最新力作，其提供了最適合中國人的養生方案。獨到的道家醫術，《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，任何疾病都可以從《黃帝內經使用手冊》中找到治癒方案，祛病養生。
◎ 靈龜八法——儲備人體原始能量最安全的八個養生大穴，打通人體奇經八脈與十二正經，八個穴位統治眾病。
◎ 三陽開泰——治病不療心，等於扔黃金。改變人生命運，升騰全身陽氣的心法秘傳。
◎ 改良周公百歲酒——來自仙家不傳六耳的養生驗方，迅速祛除體內濕邪，充足陽氣，堪稱「世間第一回春酒」。
◎ 仙家入手第一招：歷代修煉家都視為珍寶，將養生保命的陽氣固藏在體內的「種陽秘法」。
◎ 抱住健康養生樁——拳道通於仙道，意拳養生不傳之秘。無數患者的體驗證明，這個融武術健身、中醫養生、道家修煉為一體的養生樁，是目前所有調整身心方法中最簡捷、最便利、最安全而且見效最快的一種方法。
◎ 增強孩子的自愈能力，讓孩子聰明健康、茁壯成長的三大玄機。
◎ 4 種讓父母免受求醫無果之苦的法寶，直搗病灶，一招制勝。是您獻給父母的長命護身符。
◎ 5份道家中醫秘而不宣的有效食療養生套餐，讓您有病祛病，無病強身。

NO.2大話養生
顛覆傳統的「健康」養生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養。養生之道，莫先於食。
健康就像一座天平，天平的一端是您的飲食習慣，另一端是您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少，就能得到多少「健康」。只有遵循健康的飲食法則，才能享受健康人生。
營養分正效、負效、增效、減效和無效，吃對了才有效。巴爾扎克說：「有規律的生活是健康與長壽的秘訣。」
但是你知道嗎？「吃飽喝足身體才健康」、「早餐不吃也無妨」、「吃得好身體才強壯」等這些你深信不疑的飲食箴言，其實都是充滿了片面性的謊言，它正在影響著你的健康。
健康從飲食開始。本書作者歷經數年，收集幾十萬字手稿整理成集，語言通俗易懂，實用性強，以最貼近生活的方式，全方位解讀留念和健康的潛在關系，為您指出生活中常見的錯誤飲食觀念、方法及營養搭配，提供正確的飲食養生方案，助您做好自己的健康管家
NO.3大中醫1:針灸銅人
《大中醫1:針灸銅人》內容簡介：醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神秘拋棄，跟隨一位老中醫學習醫術，失蹤了近千餘年的絕世奇珍，醫中至——天聖針灸人突然現世，醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖，宋浩開始游醫天下。古老的文明，古老的醫術，還有那神秘的少數民族醫術……醫門恩怨，情感糾纏。江河草原，大漠雪山。探危歷險，搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學，望聞問切、理法方葯…………
NO.4大中醫2:天醫堂
《大中醫2:天醫堂》講述醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神秘拋棄，跟隨一位老中醫學習醫術，失蹤了近千餘年的絕世奇珍，醫中至——天聖針灸人突然現世，醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖，宋浩開始游醫天下。古老的文明，古老的醫術，還有那神秘的少數民族醫術……醫門恩怨，情感糾纏。江河草原，大漠雪山。探危歷險，搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學，望聞問切、理法方葯
NO.5體態決定你的健康
《體態決定你的健康》針對中圍人的不良生活習慣，設計超簡單的脊椎、體態健康檢測，讓你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性關節炎、骨刺、椎問盤突出等病痛的根源，同時為常見的錯誤體態，包括X形腿、O形腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、脊椎側彎等問題，提供迅速有效的復健妙方。每個人都擁有自愈力，只要脊骨平衡，神經傳導順暢，自愈力自然能提升，成為身體的第一道防線。這種方法對於體態、脊椎問題有很好的治療效果，而且還能讓人擁有良好的儀態。這些簡單易學，人人都可以動手操作的臼常保養方法，使您有效避免各種惱人的疼痛和疾病，讓您儀表大方、體態優雅、氣質非凡，由內而外地活出自信、美麗與健康！
NO.6健康來自餐前飯後
從拿起這本書的那一刻起，你就邁出了通往健康生活的第一步。記住，健康的選擇權在你的手中。關注你的飯桌，關注家人的餐前飯後，你和家人將變得更加健康、強壯，也會變得更快樂。餐前飯後的健康細節，是你開啟幸福之門的鑰匙。
·吃早餐和接吻一樣，要全心全意地投入。
·從營養學的角度來看，無論在哪裡用午餐，都能有健康的選擇。
·健康的晚餐不是不吃，而在於控制自己。
NO.7老偏方
《老偏方》是最實用、最簡便、最特效、最經濟的中醫葯方，億萬人實踐成果。
中國第一本由262人共同口述的祖傳秘方，堪稱中國「第一方」。
到醫院排隊掛號、候診和拿葯，沒有半天時間別想搞定。醫生看病卻只只有五分鍾！如果只是小病，誰會想去醫院呢？小病用偏方自我治療，省錢又健康
NO.8連醫生都想知道
每個家庭都應該有一本這樣的書，改變生活習慣，從現在開始仍然不晚。
總是相信常識是危險的，健康屬於喜歡思想的人。
醫學不斷地進步，為什麼生病的人仍不斷增加？《連醫生都想知道》告訴你連醫生都想知道的健康知識。
僅僅依靠名醫來解決健康問題的時代，已經成為過去，想要健康長壽，就必須注重每天的生活習慣。
網路上獲得的知識都是正確的嗎？別讓所謂的健康常識害了你。
泡熱水澡對身體不好嗎？生鮮蔬菜當主食危害健康嗎？人造奶油比奶油更健康嗎？常吃烤焦的食物容易患癌症嗎？吃太熱的食物好嗎？吃魚真的不會發胖嗎？喝大量的水真的能夠變瘦嗎？亂擠青春痘真的會留下痘疤嗎？抽煙會使葯效降低嗎？開冷氣睡覺對身體不好嗎？頭暈是嚴重疾病的徵兆嗎？這些與健康有關的知識，連醫生都想知道。
NO.9家庭中醫葯養生精華錄1:健康靠自己
《家庭中醫葯養生精華錄1:健康靠自己》以弘揚中醫葯傳統文化、普及中醫葯知識、增進大眾健康為己任，由全國百餘位最權威的中醫葯專家組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用葯等相關知識，以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。
國家中醫葯管理局主管，中國中醫科學院中葯研究所主力。《家庭中醫葯》雜志15年真情實用版！一個好方，受益終身！再沒有比這更讓這放心了！
唯一一本面向家庭的國家級中醫葯雜志，最適合老百姓日常養生，你不可不知的妙招驗方全記錄！
《家庭中醫葯》雜志是由國家中醫葯管理局主管、中國中醫科學院中葯研究所主辦的中醫葯科普期刊，創刊已15周年。
連續兩次榮獲全國中醫葯科普先進集體獎，獲第二、三屆全國中醫葯優秀期刊二等獎。連續11年被中國期刊協會指定為贈建全國百家期刊閱覽室刊物，2008年10月被授予「全國優秀中醫健康俱樂部」稱號。
NO.10瘋狂果蔬
吃水果的謬誤與真相——破譯水果的安全密碼。
不同體質不同年齡不同人群，吃水果時有不同的講究。
哪些水果同食會對人體產生危害？
揭穿水果美容的甜蜜諾言。
人體最簡單的健康方式
營養專家何鳳娣副教授為您講述果蔬的時尚說法、吃法、做法、用法、並針對不同的人群，全方位地引導者合理地使用水果、蔬養生保障，為您的健康把關。

❹ 有哪些適合中老年人看的養生方面的書籍

現代人的物質生活已經得到了極大的滿足，在這樣的基礎上，對生活質量的要求也越來越高。一方面，開始注重健康養生之道，另一方面，開始追求精神世界的滿足。那麼，市場上有沒有適合老人看的養生類的書籍呢？答案是肯定的，這樣的書不光有，還不少呢。下面就給大家推薦幾本：

❺ 老年養生書有推薦的嗎

1、《中老年人必知的365個養生法（大字插圖超值版）》

中老年養生全收錄，每天一招，天天堅持，保持青春活力不怕老！這是專為中老年朋友們設計的日常養生保健指南類書籍。書中按時間順序收錄了很實用的養生方法與技能，包括穴位按摩、運動健身等等，富有趣味，簡單易讀，日常居家就能很容易做到。只需認真堅持，一定能擁有一個健康快樂的晚年！

2、《養老有方》

《老老恆言》中的長壽之道人到晚年，需要的不僅僅是晚輩來自生活上的照顧，更需要與晚輩在情感上的交流。從這個角度來說的話，《老老恆言》不光是寫給眾多老年人的書，教給老人們應該如何養老，還是是寫給年輕人的書，教給年輕人應該怎樣照顧好老人的同時，也教會了年輕人們自己應該怎樣養生的方法。曹庭棟已是高齡，他自己給自己養老，所以他所說的養老細節以及長壽之道一定不是泛泛之談，而是有著真正的切身體驗和極高的可操作性的。因此，我們讀《老老恆言》，探討長壽的秘密，必將給我們以長壽的啟迪。

供參考。

❻ 有哪些適合父母看的，且通俗易懂的養生保健科普書

養生保健指保養、調和、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用有效的方法，以達到健康、長壽的目的。
《康養實用技術》是一本通俗易懂的保健科普書。其以簡單明了的文字搭配圖片的形式，讓人一目瞭然。沒有復雜的學術性語言，中老年人也能輕松讀懂。全書對中老年常見疾病的調理、兒童常見疾病的調理、婦科常見疾病的調理、男性常見疾病的調理、亞健康人群常見疾病的調理以及二十四節氣對應的調理等，均有用字簡單，內容詳細，並且附註圖片的介紹。每一種病症，書中都會對其發病原理、容易發病的季節、發病時會出現的症狀進行描述，再告知讀者，此疾病對應的經脈及選穴，然後一個一個步驟將調理此經脈的穴位、按壓次數、時間等都標明清楚。
《康養實用技術》通篇簡單詳盡，適合中老年人群閱讀。

❼ 誰能給我介紹一本最全最好的健康養生的書，或者生活百科的書

健康養生，即採取正確的調理方法保養生命，以提高生命質量的行為。健康養生者，不光其本人受益，對其上下至親乃至整個家庭，皆有莫大益處。
《康養實用技術》是一本介紹健康養生的書籍。書中對中老年常見病的調理，糖尿病、面癱、冠心病、膽結石等；兒童常見病的調理，消化不良、夜啼、肺炎早期、百日咳、小兒風寒感冒等；婦女常見疾病的調理，月結不調、慢性盆腔炎、乳腺增生、產後缺乳、惡露不盡等；男性常見疾病的調理，前列腺炎、早泄、遺精等；人體亞健康的調理，頭暈、牙疼、睡眠不好、胸悶心悸等，以及二十四節氣的調理，均有逐個介紹，不可謂不詳盡。
《康養實用技術》實乃健康養生之實用小網路，可操作性強，值得養生愛好者及家庭賞閱。

❽ 有沒有專門針對老年人的養生著作

有啊，《康養實用技術》就是一本專門針對老年人的養生著作，裡面有中老年常見病的經絡調養方法，老年人常見的面癱，糖尿病，冠心病等，書里都有調理方法。

❾ 中老年人養生保健的書，有推薦的嘛

中老年人養生保健可以看《康養實用技術》，步入中年後身體大部分機能感覺都在衰退，真的要注重保養了，我前段時間老是頭暈，看了這本《康養實用技術》，拍打了經絡感覺很有用。

❿ 適合老人看的書

我公公73歲，是50年代的大學生，他與你描敘的老人，性格方面有些相似。他很愛看歷史方面的書。
再就是，
現在的人都注重養生。買保健類也可以。
推薦：《求醫不如求己》《不生病的智慧》