養生水果罐頭怎麼吃

⑴ 凍黃桃罐頭怎麼做好吃

主料：黃桃3個、冰糖300克。

輔料：鹽2克。

黃桃的營養十分豐富，根據市農科院專家檢測：它的主要營養成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。

常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量，還可以調節身體中的脂肪代謝，每天吃兩只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。

容易疲倦的人，在污染環境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服葯的人都很適合常吃黃桃。

1、碗中放入鹽，清水。

⑵ 水果罐頭怎麼做才好吃

你好
1. 橘子剝去外皮，去掉那些白色的筋絡。

2. 蘋果和梨去皮切瓣兒。

3. 青檸檬切兩半，一半擠入料理碗里，倒入適量的清水。

4. 蘋果和梨浸泡在檸檬水裡。
5. 鍋里放200ML的清水，倒入冰糖開火。

6. 放入鹽熬到冰糖溶化。

7. 把水果都放入，另外半個檸檬擠汁兒。

8. 熬粥十分鍾後浸泡三個小時以上。

⑶ 水果罐頭除了即食還有別的吃法嗎

水果罐頭除了即食，還可以和酸奶、奶昔等配合一起做水果撈；另外還可以和湯圓一起煮，做成湯圓羹，還可以和入面中，烙餅，也不錯

⑷ 水果罐頭該怎麼吃才好

水果罐頭該怎麼吃才好，直接打開就吃了，水果罐頭都是經過加工處理好的，並不需要其他的加工處理，它都是屬於水果罐頭屬於冷冷凍產品的，冷凍一下，我覺得味道更好吧，冬天是有一點點冷，但是就是這樣就是這樣，直接吃了水果罐頭不需要加工，他的廠家都是直接加工好的啊，非常好吃，所以說睡過覺了，吃水果罐頭的時候不需要其他的加工，直接食用就好。

⑸ 水果罐頭該怎麼吃

自己可以動手做一下黃桃罐頭的甜品
一.黃桃冰淇淋
我們每個人都喜歡吃冰淇淋，尤其是小孩子們，今天給大家介紹的是製作黃桃冰淇淋，製作這個時候需要我們准備的食材有晶玉小黑罐黃桃果肉、黃桃汁、淡奶油 、糖、凝膠粉以及適量的冷水。
做法
1. 凝膠粉加入冷水攪拌均勻，以隔水加熱方式煮融化
2. 黃桃果肉放入攪拌機打爛
3. 我們把黃桃罐頭的汁以及糖一起加進去，同時在進行均勻的攪拌
4. 淡奶油打至7分發，看到有紋路濃調可流動就可以馬上停止，不要打過發，奶油會沉一半，變得水水有一塊塊的，就表示失敗了
5. 將攪勻好的黃桃果汁倒進盆里，加入融化好的凝膠液，用手攪拌均勻
6. 加入打發好的淡奶油，分5次加入，慢慢的拌勻，不要用力攪拌，以免淡奶油會過發
7. 包上保鮮紙，放入冰箱結冰處冷凍
8. 每隔2個小時後從冰箱取出，用湯匙攪拌雪糕一次，其步驟重復3次
9. 冷藏5個小時，即可享用
二.草莓黃桃奶昔
材料：草莓6顆，晶玉小黑罐黃桃罐頭1罐，牛奶250克，蜂蜜
做法：
1.先將草莓、牛奶、蜂蜜一起放入攪拌機里，攪碎，盛入杯中
2.我們把以及准備好的黃桃罐頭都切成一個個小粒裝再一起放到已經攪拌好的奶昔裡面
3.做好後直接食用，如果一次吃不了可以放入冰箱冷藏，但是冷藏時間不宜超過3天。

三.黃桃布丁
材料：果凍粉20克，雀巢果珍芒果口味，白糖，晶玉小黑罐黃桃罐頭1罐，水500克
做法

1.把晶玉小黑罐黃桃切成小塊，分別放在准備好的容器里。
2.然後按果凍粉：水大概是20克：500克比例加入果凍粉和冷水，再放入適量白糖，芒果粉攪拌均勻。
3.之後用鍋把混合液體煮沸即可關火，冷卻一下後盛入容器杯里，再冷卻一下即可食用。

⑹ 水果罐頭吃法

自己可以動手做一下黃桃罐頭的甜品

一.黃桃冰淇淋
我們每個人都喜歡吃冰淇淋，尤其是小孩子們，今天給大家介紹的是製作黃桃冰淇淋，製作這個時候需要我們准備的食材有晶玉小黑罐黃桃果肉、黃桃汁、淡奶油 、糖、凝膠粉以及適量的冷水。
做法
1. 凝膠粉加入冷水攪拌均勻，以隔水加熱方式煮融化
2. 黃桃果肉放入攪拌機打爛
3. 我們把黃桃罐頭的汁以及糖一起加進去，同時在進行均勻的攪拌
4. 淡奶油打至7分發，看到有紋路濃調可流動就可以馬上停止，不要打過發，奶油會沉一半，變得水水有一塊塊的，就表示失敗了
5. 將攪勻好的黃桃果汁倒進盆里，加入融化好的凝膠液，用手攪拌均勻
6. 加入打發好的淡奶油，分5次加入，慢慢的拌勻，不要用力攪拌，以免淡奶油會過發
7. 包上保鮮紙，放入冰箱結冰處冷凍
8. 每隔2個小時後從冰箱取出，用湯匙攪拌雪糕一次，其步驟重復3次
9. 冷藏5個小時，即可享用

二.草莓黃桃奶昔
材料：草莓6顆，晶玉小黑罐黃桃罐頭1罐，牛奶250克，蜂蜜
做法：
1.先將草莓、牛奶、蜂蜜一起放入攪拌機里，攪碎，盛入杯中
2.我們把以及准備好的黃桃罐頭都切成一個個小粒裝再一起放到已經攪拌好的奶昔裡面
3.做好後直接食用，如果一次吃不了可以放入冰箱冷藏，但是冷藏時間不宜超過3天。

三.黃桃布丁
材料：果凍粉20克，雀巢果珍芒果口味，白糖，晶玉小黑罐黃桃罐頭1罐，水500克
做法

1.把晶玉小黑罐黃桃切成小塊，分別放在准備好的容器里。
2.然後按果凍粉：水大概是20克：500克比例加入果凍粉和冷水，再放入適量白糖，芒果粉攪拌均勻。
3.之後用鍋把混合液體煮沸即可關火，冷卻一下後盛入容器杯里，再冷卻一下即可食用。

希望能夠幫助到 你

⑺ 吃水果罐頭按各種口味的順序該怎麼吃

大後方
你不必遠離文明世界去尋找生存環境。自然災害、騷亂、軍事行動將切斷所有日常的服務和食物供應。在它們重新恢復之前，你只有依靠自身的資源條件和技巧安排生活。

失去電力供應、暖氣輸送、熱水、照明、空調和製冷設備，一切都將停止。如果災難
不是全球性的，使用電池的廣播與電視將偶爾提供一些世界其他地方的消息。但就別奢望郵遞、電話和報紙了。當輸水管道停止工作時，水龍頭不能供水，廁所也不能使用。

在鄉村還可以利用自然資源，但在大城市，商店食品架上將空空如也--賣掉或被搶劫一空;一旦私人儲備耗盡，公園和花園里的植物皮會被剝光。人們不得不進入鄉村劫掠以求生存。鄉村居民有較多的菜地和廣闊的空間來獲取食物，那些遠離喧囂的市中心的人更易於有自己的食品儲備，因為他們本不依賴商店。

大多數家庭都有一些食物儲備。應該進行定量配給，並盡力尋找食品來補充。

8、1 食品儲備儲備食品是一種好習慣，特別是如果你住在與外界隔絕的地方--這種地方食物供給會變得完全斷絕。如果你在儲備室存有一年的食品，使用後再予以補充，你不僅僅將靠此度過最糟糕的情況倖存下來，而且也能熬過數年的漲價風潮。

儲備不一定是一朝一夕就完成的，可以逐漸增加。利用超市的特別供應，額外添一斤或一袋，儲備起來。食品要儲放在陰涼、乾燥、避光之處，並且不要接觸地面--潮濕和高溫都會使食品產生細菌和發霉。如果放在地面，昆蟲和嚙齒動物將取而用之。確保所有容器都能防蟲和防嚙齒動物。

切記:轉動罐頭盒，以防食物沉澱和離析。用不褪色的防水筆在每個罐頭盒或袋子上標注出食品種類和儲備期。順序使用--最先儲藏的就先用，儲備方法要得當，如果標簽脫落，你應該仍能記住其內容。

對食物的選擇依賴於個人的口味，但易做的簡單食品(咸牛肉優於牛肉筋和牛肉團子)將保存得更好，能有更大范圍的用途。保存小麥比麵粉更好，小麥較之麵粉不易受潮，很少受到光、昆蟲和溫度變化的影響，在金字塔中發現的小麥雖已歷經數千年，卻依然保存完好。但小麥必須研磨成粉才能食用，所以手邊應有小的研磨機具。

封口保存

口上有螺紋的無腐蝕性的罐子儲存食物最理想。塑料容器(有合適的密閉的蓋子)也能使用。不要裝得過滿，以免把容器弄壞，或者使蓋子封得不好。用粘性膠布封好蓋子，使用後要重新封口。但記住，一旦打開了蓋子，食物就將開始變質。

推薦食品及食物保存期限

小麥:無限期，在15℃以下。 燕麥:無限期

奶粉:2年 蛋粉:2年

蜂蜜:無限期罐裝食品:3-5年(按時更新)

鹽:如絕對乾燥，無限期。熟油:2年(按時更新)

定量供應

利用各樣的菜單可以完成日常定額供應--既有干凍也有脫水食品。這些食品比罐裝食品重量較輕，佔有空間更少。干凍食品是最好的，味道及內部組織都保存很好。脫水食品失去的礦物質在冷凍食品中也得以保存，盡管食用時需用水才能得到很好恢復。在極端條件下，可以干嚼食用。

維生素

購買復合維生素葯片是值得的，身體中儲備的大多數維生素可以維持人體一個月之所需。之後如果沒有得到重新補充，健康就會受到影響。在精神緊張的狀態下，人體內儲備的維生素很快就會消耗光。維生素b家族(以及礦物質、鈣、鋅)會首先失去。維生素葯片不可以無限期保存--檢查一下其產品說明。

其他食物

干水果和堅果營養豐富，易於保存，如各種葡萄乾只需保持乾燥，帶殼的堅果可以保持很長時間。袋裝鹽腌干堅果，如花生果，巴西胡桃和胡桃，營養都很高。

土豆粉能很好地填飽肚皮，許多做法都可使其美味可口。

褐米比長谷類的白色米有更多的營養，白米在煮沸後會失去所有的精華。

儲存地點

儲藏地溫度越低，儲藏物就能保存得更好--地下室是理想的，但由於潮濕又會引發許多問題，所以所有儲備物都應遠離地面，並且要定期檢查。如果外面的光線能射進地下室，把東西蓋上。最好在避光條件下儲藏物品。

用閣樓儲備東西也可以--儲備物並非每天都需取用。然而，夏天閣樓會變得很熱，而且上去也很困難--尤其當梯子是爬上閣樓的僅有手段時--這樣又會使翻轉大批量的儲備物變得很不方便。在大多數災害中，屋頂也較易受影響。某一地區如可能遭颶風襲擊，在閣樓上放東西就不是一個好的選擇。易發生洪水災害的地區，地下室則同樣危險。樓梯下面也可提供庇護，盡管空間可能狹窄了點。所選地點應該最便於取用物品(不僅包括食物，而且包括葯品、消毒物品、洗滌劑和水)，如果將東西分放幾處，每個地方都有不同儲備品，你就應該好好做准備。

增加你的儲備

牙膏和肥皂 消毒劑和漂白粉 洗衣粉

日常葯品:治痢疾、胃不舒服、過敏的葯，普通止痛葯

綁帶和衣物

8、2 優先考慮事項

除非徹底被毀壞，或者此地已成危險地帶，遣散勢在必行，家中就是不錯的避難所。應該修繕遭到破壞的建築，防止其進一步受到風暴的侵蝕。盡可能採取永久性的修繕措施。

水供應很可能是個問題--因為即便在洪澇災害中，飲用水也是短缺的。如果事先得到警告，在屋內及時儲備了一些東西，那麼就幸運多了。

燒火取暖問題不大，因為在房子內和其四周會有可燃性材料，污染是最大的問題，必須採取嚴格的衛生措施。

8、2、1 水

盡管一個四口之家每周用水量相當大，但其中僅一小部分是用來飲用的--每人每天平均需要2升水。如果事先接到警報，裝滿所有的可用來盛水的容器。一個浴缸能盛幾加侖水，堵住溢流口來增加容積，使用垃圾箱、水桶、鍋--甚至堅韌的聚乙烯口袋，如果僅裝一半水的話，把帶口扎牢。

把水儲存在暗處，如果受光線照射，水中會生水藻，水體積大且重，不要把它儲放在閣樓上，否則可能壓塌閣樓地板。

即使事前沒有得到警報，也要在儲水池、暖氣管道、水箱甚至養魚缸中存儲一些水，廁所的儲水箱里也可以儲存少量水--不要讓水流走。房外的游泳池、水桶或池塘--甚至汽車水箱中的水都應利用，供暖中心的水通常都經過脫氧處理，汽車水箱里的水可能放有防凍劑，所有取自這些地方的水最好僅用於清潔目的。如不得不用來飲用，要先把它們煮沸，然後用干凈的布吸聚蒸氣、擰出水，然後把水重新煮沸(或參見「必需物品」)

白開水喝起來沒什麼味道，蒸餾水則更加平淡無味。讓水有滋味是容易的，可添加氧氣進去:只需把水從一個容器倒到另一個容器里，重復幾次。當水煮沸時，在容器底放一小片木炭也有助於增加滋味。

過濾與消毒

飲用之前，水需要經過過濾和消毒。如果沒有燒開水實施消毒措施的條件，就用化學物品消毒。

過濾:將水放在容器里一段時間，讓雜物沉澱下來，然後將其吸到過濾器里過濾。可用尼龍長統襪來製作過濾器(或用別的多孔材料)，襪里裝上沙子(放底部)、木炭和苔蘚(放上部)。

消毒:每升水加入兩滴家用漂白粉，或者每升加入3滴2%濃度的碘酒。

渾濁的水:漂白粉或碘酒的用量加一倍。

大量的水:每升加1/2茶匙漂白粉。

用水煮食

用水煮食物時，水沸騰的時間至少要持續8分鍾。但煮的時間不太長的水可被用來加熱罐頭食品，如果食品沒有直接接觸到水的話。

將罐頭直立在水中。要在罐頭頂部打一個小洞，以免爆炸，並且要用一小布條堵住洞口，以免水進入。

或者，把水煮開。將熱水從火上移開，在水裡放進一未開洞的罐頭。採取這種加熱方法需要花更長時間。

水的收集

收集所有可能得到的雨水。將下水管道的下部折斷，使水流到一個容器中，例如垃圾箱，即使雨水純凈，水槽也可能污染它--所以要消毒。

將油布或塑料薄膜用棍棒撐開，當作收集雨水的容器，在下雨的間隙要進行漂洗，減少污染。

挖一個坑，將塑料薄膜鋪在坑底，或用混凝土造一水池，上部要覆蓋好，防止水分蒸發和雜物落下。

如當地水位高，你可以往地下挖掘尋找水--你繼承的財產中可能有一口井，這口井也許能被重新開啟使用。

利用日光蒸餾器和植物的蒸騰作用(參見「必需品」)是獲得水的另一途徑。

水的保存

不要把水浪費在洗衣服上。不要將用過的水倒掉，水經沉澱後可重新使用。

准備食物前洗手很重要，身體的其餘部位可以等到下雨時再洗，身體會分泌油脂，只要毛孔張開，就不會影響健康，不久你就會習慣這種難聞的氣味，並且在如此充滿危機的條件下社交場合也相當少。如果幾乎沒有淋浴條件和淋浴間隔時間很長，可用濕布擦洗身體--晚上將布放在草坪上或灌木上吸夠露水供擦洗用，這樣可以不消耗你的儲備水源。

必須優先讓傷員洗澡，其所有衣物都應定期煮燙消毒。

8、2、2 火

火帶來溫暖和舒適，可以使人精神振奮，但其最重要的用途是燒水和保存食物。有燃料可使用時，必須優先考慮後者。被阻塞壁爐要重新修繕清理，同時也要檢查煙囪中是否有雜物，如果沒有及時清理，煙囪失火的可能性會大大增加，並將因此危及房屋。

清理煙囪

將一根冬青屬灌木或類似的灌木系在長繩上，從屋頂把繩子放進煙囪(用一石頭綁在底部，確保其下落)，落下的灌木就可清理煙囪。

簡易壁爐

如果沒有壁爐，金屬容器、金屬垃圾箱和供暖中心的水箱都可用來生火。也可直接在平坦的混凝土地面上生火。如果你有燒烤台的話，要好好利用。

在屋內生火時，絕不要扔下火不管。如果沒有人守在旁邊照看的話，甚至燒得很好的壁爐在晚上也會熄滅。

燃料

開始時可使用傢具、樹木、灌木、豆稈秸、鞦韆、梯子和工具柄，當這些燒完，地毯、窗簾和墊子也可用作燃料。紙板、書籍和報紙也擁有令人驚奇的熱量，各種機車燃料也可用來點火。火還可以供人取暖、照明。

警告:許多現代織物和傢具，特別是pvc聚氯乙烯和大塊泡沫傢具，燃燒時會散發出有毒氣體。如果燃燒此類物品，壁爐應放置在花園里，如不得不在屋內使用，則把它放在打開的窗戶附近。當你要靠近火爐照看它和侍弄在上面加熱的東西時，用濕布把臉遮起來。

8、2、3 食物□清點屋內所有食物，立即實行定額供應。

□首先食用易腐爛變質的食物，多脂肪的食物會最先變質，罐裝食物最後變質。

□記住:一旦停電，冰箱、冷藏櫃將停止工作--但是，只要你盡量少開冰箱或冷藏櫃的門，並且每次開門的時間盡可能地短，那麼冷藏功能將會再持續一段時間。

□牛奶煮沸後能保存更長時間。

□把雞蛋煮熟，或在上面抹一層脂肪(一種保存新鮮雞蛋的傳統方法)，僅將其浸入即可。

□肉煮熟。首先煮熟豬肉(其脂肪含量最高)，其次是羊肉，再其次是牛肉(最好保存的食物)。

□食物一旦被煮熟，讓其冷卻下來，不要重新加熱，否則會有食物中毒的危險。

□每次只能燒制一點食物，其餘部分放在冰箱或冷藏櫃里--當它們仍可以發揮製冷作用時。

取自花園的食物

四個花瓣的蔬菜，包括所有的白菜，從常生在牆上的黃色草花到洋白菜均可食用。蜀葵盡管味道不好，卻富含營養。蚯蚓、鼻涕蟲、蝸牛也可食用。不要吃球莖植物，如黃水仙、鬱金香屬和烏頭屬植物，這些都是有毒的。

更遠的野外

到園林和野外尋找別的植物，也可通過狩獵和布置機關捕捉野生動物，這樣做會豐富你的食譜。如果在羅網上放上誘餌(參見「用陷阱和羅網捉到的食物」)，那麼城市中的鳥類--特別是鴿子和鷗椋鳥就會常出現在餐桌上。

近家處

留心房屋附近的植物--其中一些有毒，特別是花葉萬年青和喜林芋屬植物--盡管可以食用。

如果食物短缺，不能與寵物共享，你不要太客氣。如果養魚缸里的水必須拿來飲用，不要把魚浪費掉。事實上，即使你不需要水，魚也是唾手可得的食物。能放進鍋里煮吃的其次是貓。一旦褪了毛，你很難把它與野兔區分開。沙鼠、田鼠、兔子、虎皮鸚鵡等全可以作為充飢的食物，如果狗不是特別好的獵手，也可殺而食之。

保存食物

保存食物的方法多種多樣，如熏制，鹽腌和製作泡菜及酸辣調味品(參見「食物」一章的「食物保存」)

當冰箱不起作用時，移走壓縮機，在冰箱底部割開一個洞，將冰箱放在石頭或磚塊上，可在下面生火，當作熏房用。

8、2、4 庇護所最優先考慮的應是有完好的屋頂而且堅固的建築物。清理所有廢棄雜物，確保沒有什麼東西會忽然坍塌下來或從天而降引起傷害，從其他建築物中取一些石板、瓦片和磚塊來用，至少要確保一座建築完好無損。

天氣寒冷時

呆在房裡以保存體力，選一間朝南的房間(如果你居住在北半球)，最好在底層，封住所有的通風口，不要隨意開門。如果在房子里生火取暖，要確保有良好的通風條件，以免引起窒息或一氧化碳中毒(煤氣中毒)。衣服穿暖和些有助於節省燃料。房子里人越多，溫度就越高。多休息，盡量減少體力消耗。

天氣炎熱時

利用樓上的房間並加以拓展，樓下順風向的窗要打開，樓上背風面的窗戶全部打開。打開所有的門，涼爽的微風可吹過房間。白天休息，所有必要的工作留到晚上做。

搬家

如果房子無法修復，或有別的壓力迫使你離開，要帶上重要的必需品--食物、毛毯、工具、葯品、盛水的容器和建築庇護所的合適材料--如果它們不容易找到，使用兒童車或商場手推車作運載工具。你可以找一處空房或其他建築，要麼准備在別處搭一帳篷。

8、2、5 衛 生

災害發生後，衛生非常重要。露天陰溝、受污染的水和堆聚的垃圾都會引起和傳播疾病，由老鼠、跳蚤和別的昆蟲攜帶的病菌會迅速繁殖。要仔細小心清理所有廢棄物，所有前面講過的程序步驟仍舊適用。

排泄物

尿液是無毒的，但大量積累一處則會散發異味，招引蒼蠅。

建一個廁所(見「露營與帳篷」章之「組建營地」)，離屋要遠到聞不到異味，但又要近到便於「應急」。底部帶有孔的盒子能被用作便桶。用後，如果有水，清洗一下可代替手紙。便後要把手徹底洗干凈。

在便桶上安一蓋子，在底部周圍堆上土，這樣可阻止異味外溢，也可把蒼蠅拒之桶外。

用鏟子移走所有糞便，避免用手接觸。

動物

動物攜帶的疾病能傳染給人類，如果你處理動物的肉時，一定不要弄破自己的皮膚--或者戴上手套。即使最小的傷口也能引起感染。肉要徹底烹煮。

廚房廢棄物

把所有能生物降解的廢物堆放在庭院角落，這樣會增加土壤的養分，有機物質的大量堆積處會產生大量蠕蟲，這些蠕蟲可以提供蛋白質。

然而，不應在廚房裡堆積廢棄物。不要削去土豆皮--食物的營養價值許多都存於皮中，你曾經丟棄的包心菜的外部葉子，細切後是可以食用的。

不能生物降解的廢棄物--罐頭盒和塑料製品(不能再利用的)--應當焚燒，(壓)展平並埋起來，這樣可以避免招來蒼蠅。氣溫較高時，燒掉所有廢棄物，將灰燼推入坑中掩埋。

食物傳染病

沙門氏菌屬和志賀氏桿菌屬是通過口腔傳染的疾病。

手部潰瘍是導致葡萄球菌進入人體的罪魁禍首。葡萄球菌可以引起食物中毒，嚴重的胃部疾病、腹瀉和脫水。

梭菌肉毒桿菌是常見的可致命的芽孢桿菌，在家中製作罐裝食品時，如未經高溫消毒，就會產生此菌--僅在氧氣隔絕時才可產生。沒有令人放心的檢驗方法判定食物是否已受污染，所以自己保存食品時千萬小心。

傳染性疾病

災害發生後，生活在擁擠的人群中會大大增加疾病傳播的可能性，講究個人衛生--盡可能嚴格--能減少這一威脅。要隔離發燒的病人。

把傷員用過的敷料和綳帶密封在聚乙稀口袋裡並立即燒掉，大小便要使用戶外廁所。便池要經常消毒。

個人衛生

注意個人衛生，沒有洗浴用水時可用沙子代替。不可咬手指甲--無論環境多麼緊張，也不要將手指放進口中。不要挑破癤子或潰瘍，把這些傷口覆蓋好，經常更換、清洗內衣，但是不要佔用飲用水。

准備一些有用的草木

草莓根部:含有除垢劑，能清潔牙齒。

翠雀屬植物種子:磨碎可用來對付隱匿在頭發中的虱子。

樺樹皮:蒸餾後產生一種焦油，塗敷皮膚，緩解皮膚病。

熏衣草:煎熬後可清潔皮膚。

參見「天然葯物」一節。

後 記

這些知識實用價值高，來自於我自己以及像我一樣的人們一生的訓練和經歷的積累。但不要以為僅僅讀了這本書，在逆境中求生就綽綽有餘。本書向你傳授了必要的技巧，但仍需你去應用和實踐，同時還必須有運用這些技巧的能力。

我在訓練士兵或一般學員如何在險惡的條件中求生時，工作的一部分是確保他們的安全，而我不能為本書的讀者做這一切。我只能給你們提供一些知識和建議，而不能呆在你們身邊阻止你們做傻事，我既不可能論及具體情況的方方面面，也不能確保我寫出的內容已被正確理解。我只知道，這本書在過去曾挽救了一些人的生命，我堅信將來它會挽救更多人的生命。這些求生技巧必須得到謹慎合理的使用，因為這是你的責任--不是我的--如果你已使自己或他人受到傷害。

人體中蘊藏有令人驚奇的能力，能夠應付艱辛的條件和挑戰性的環境。在極端惡劣、幾乎沒有生存希望的環境中，竟有人挺過來了，這就是活生生的例證。無論男女老幼，每人都有求生的本能，這一本能在某種程度上可以經過鍛煉得到發展。

逆境求生需要良好的心理素質、身體承受力和足夠的知識。假設求生技巧是一個金字塔，那麼求生的願望就是其基石，即使其所做所為完全與書本背道而馳，具有求生的慾望也足以使一部分人得以倖存。當然，具備一定的知識，應付困境就相對容易，所以金字塔的上一層就是知識。知識可以增強自信心，驅除恐懼感。金字塔的第三層是訓練，這並不意味著每件事隨便試一下就完事了，而需要真正掌握技巧並且牢牢地記住它們。同時技巧的掌握與記憶應在訓練中完成。

金字塔的峻工還需加上你的工具包，正確的裝備和儲備是一般常識，但求生者不一定知道自己將面對何種情況。處境不同，你的生存機會也會大相徑庭。進一步發展自己的求生本能，增加知識，提高訓練水平，備好工具包，你就可以應付一切!
--摘自《生存手冊》第十一章8

⑻ 黃桃罐頭怎麼做菜好吃

黃桃罐頭是一種由黃桃製作而成的罐頭。富含補充維生素C，人體所需纖維素、胡蘿卜素等。一般可以開蓋即食，也可以高溫加熱食用。炎熱的夏天，將黃桃罐頭放入冰箱內冷藏後，口味更佳。
黃桃的營養十分豐富，根據農科院專家檢測：它的主要營養成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的番茄黃素、胡蘿卜素及多種微量元素，如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。錦綉黃桃的皮與果均顯金黃色，甜多酸少，味道獨特，每天吃兩個可以起到通便、降血糖、血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。
蛋撻黃桃
材料：奶油乳酪50g、糖40g（這個糖量一點都不甜，如果喜歡甜，可是稍微多加一點糖）、雞蛋2個、牛奶50ml、玉米澱粉15g（原方用的土豆澱粉，我沒有，用玉米澱粉代替了）、黃桃罐頭2塊（切成8塊）、杏仁片少許、糖粉少許。
做法：
1、黃桃果肉切開，瀝干汁液備用。
2、在烤碗里排入切好的4塊黃桃果肉。
3、奶油乳酪放入耐熱容器，微波爐加熱10秒，使其變軟。用打蛋器打至光滑。
4、依次加入糖、雞蛋，每加入一種都要拌勻。
5、加入澱粉，攪拌至看不到乾粉，加入牛奶，拌勻。
6、將麵糊均勻的倒入放了黃桃的烤碗里，表面撒上杏仁片。
7、烤箱預熱200度，烤10分鍾左右，至麵糊蓬鬆。（為防止表面烤焦，可以在表面加蓋錫紙）。
8、出爐，表面撒糖粉，就可以了。