除了枸杞紅棗還有什麼能養生的

① 除了泡茶、熬湯、煮蛋紅棗還有哪些吃法最養生

紅棗的吃法可謂是有很多的，在中醫認為，紅棗具有生津補陽、調養臟器、補血養生的作用，所以在日常生活中，家長煮粥的時候也習慣放些紅棗進去。

其實紅棗最大的吃法就是各種煲湯中用到，尤其是像雞湯、甲魚湯、豬蹄湯等，這些大補的湯中放些紅棗進去不僅可以提高湯的營養價值更能讓肉吃起來更加的鮮美嫩滑。如今大家的養生意識也逐漸增強了，煲湯這種養生的吃法，大家都很樂意於去做。所以紅棗就成了一個煲湯必不可少的營養品之一，並且女生們都知道在每個月特殊的那幾天，肚子不舒服的時候都會煮一些紅棗糖水來喝。將炒熟的紅棗，放入純凈水和紅糖一起熬制。最終得出來的紅糖大棗養生水對體質寒涼的女孩子們是很好的一種補品。

多吃棗不僅可以增強身體的勉勵，而且能使你的面部紅潤有氣色。它的價格相對一些貴重的話補品來說平價太多了，養生歸養生，在日常生活中要養成良好的作息習慣和生活規律，再加上養生小技巧，這就會讓你的養生之路得到事半功倍的效果。

② 補氣血除了喝紅棗枸杞茶還有什麼要很方便的。

病情分析：你好，可以直接拿紅棗、桂圓和枸杞泡水當茶喝，這樣有起到補氣血和滋肝腎的保健作用。紅棗與桂圓有補中健脾益氣和養血安神的作用，而枸杞有滋補肝腎和潤肺明目的功效。
意見建議：而女性朋友多有氣血虛和肝腎虛的特點，可以直接用這三樣泡水當茶喝即可。祝身體健康！

③ 養生 ，除了枸杞，大棗還需要吃什麼

你好，樓上說的對，首先吃補品之前要把身體調理好，脾胃功能都好才能很好的吸收營養，否則都變成廢物流失掉了；其次要看你的身體缺什麼，是哪方面弱，比如你說枸杞就讓人想到補腎，大棗就想到補血，就像要對症下葯一樣要對症吃補哈

④ 冬天滋補除了泡枸杞紅棗之外，還有什麼養生小竅門啊

、養陰注意多喝水
乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。
雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會造成反效果，水分超越身體必要量，細胞中水分含量上升膨脹，最壞的結果會引起「水中毒」，危害生命。正確的飲水量要根據個人每天的日常活動量進行調節，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

2、穿衣注意保暖
有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服；有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。
選擇冬裝的首要標准就是保暖。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，不太適合用於禦寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
3、朝喝鹽水晚喝蜜
入秋後會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵禦秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。
鹽有清熱、涼血、解毒的作用，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等。蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用。每天睡覺之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。此外，鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果。鹽中含有大量的鈉，可能會引起血壓升高，而蜂蜜中鉀含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
4、飲食注意預防秋燥
多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養生雖然以多吃「辛酸」果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分後寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發或加重疾病。

⑤ 常吃紅棗枸杞除了能養顏美容，還有其他效果嗎

枸杞子和紅棗是我們生活中常見的養生保健食材，具有一定的滋補功效，能歸脾經胃經和肝腎經，可達到健脾益氣的效果，同時增強了抵抗力和免疫力。

5、提高免疫系統

紅棗和枸杞子裡面含有大量的糖類物質、胡蘿卜素、核黃素以及煙酸等，能提高免疫系統，增加抗病能力。紅棗裡面含有的環磷酸腺苷，能擴張全身的血管，改善了心肌營養。另外裡面含有的環磷酸腺苷以及山楂酸能抑制癌細胞，提高了抗癌的能力。

溫馨提示：

身體浮腫的人群說明濕氣比較重，盡量不要吃枸杞子紅棗，因為味道比較甜，吃太多的話會生痰生濕，讓大量的水濕在身體裡面積聚，從而加劇了浮腫。另外月經期間也不能吃，容易導致月經量增多，延長月經期。另外上火感冒的人群也不能吃枸杞子紅棗，這兩種食物屬於熱性食物，會加重身體炎症。

⑥ 90後老阿姨每天除了泡枸杞紅棗養生，還有什麼養生小竅門啊

奔三的年紀，每日的紅棗枸杞是必備啊，還可以試試很營養的燕窩，那些保養好的明星都有在吃，我吃的是燕之屋的鮮燉燕窩，細膩絲滑口感特別好，最重要的是很滋補！

⑦ 有哪些冬天適合泡水喝來養生的東西

冬季講究的是什麼？是藏，大家都知道喝水對身體非常有好處，水是我們身體必須的，特別是乾燥的冬天，更要多喝水。但大家知道嗎？冬天如果在喝水的時候加一點這些東西，可以起到養生的效果。

第1種：枸杞泡水

檸檬也有很大的作用，冬天喝水的時候加幾片，對咽喉容易發炎的人群，可以起到很好的緩解作用，還能平喘化痰。大家或許不知道，檸檬還可以預防腎結石，檸檬泡水後，水中會含有大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，進而阻止腎結石的發生。

以上就是筆者為大家總結的6種冬天可以養生的泡水茶，功效各不相同，而且這些也都非常容易買到，也非常便宜。如果大家碰到一些小小的病症，對症飲用也能很好的修復。不過千萬不可過於依賴，每個人的情況都是不同的，飲食搭配合理，生活習慣科學，身體才能健康。

⑧ 貧血除了吃紅棗、枸杞還有什麼

推薦幾樣家常的補血食物： 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點菠菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的葯物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

⑨ 養身除了紅棗枸杞，還有啥推薦的養生茶沒，在辦公室喝

對於茶葉如何養生，根據每位身體狀況可以選擇適合自己的養生茶，我們知道茶葉有花茶，白茶，綠茶，紅茶等等不同品種的茶葉，對我們身體帶來的益處都是有所不同的，有的茶葉甚至分為季節性，有的在春季喝比較好，也有的在冬季喝比較適宜，所以要一一了解。

養生茶里的白茶，對身體比如像肝臟有解毒排毒的功能，同時又有護肝的功效，所以在春天如果多喝點白茶，對身體來說是非常有益的，春天喝白茶同時也可以解困的功效，所以經常喝點白茶，對一些春天容易導致疲勞的人是非常有益。

像一些綠茶對於一些身體比較燥熱的人多喝一點是非常有益的，所以針對不同類型的人，喝茶的品種也是有所不同的，像一些茶葉特別是體質有寒性的或者是胃腸道不好的，盡量以喝中性茶，特別是免疫功能下降和久病患者可以服些靈芝茶，老人比較適合喝紅茶或普洱茶。